ఎలా వికారం వదిలించుకోవటం: ఆచరణాత్మక సలహా

చాలామంది కొన్నిసార్లు అసౌకర్య అనుభూతులను అనుభవిస్తారు, ఇది సమిష్టిగా "మూర్ఛ యొక్క స్థితి" అని పిలుస్తారు. ఇది అసౌకర్యం చాలా ఇస్తుంది మరియు పూర్తిస్థాయి పనితీరును నిరోధిస్తుంది, ప్రత్యేకంగా ఆరోగ్యం యొక్క స్థితి వ్యవస్థలోకి మారుతుంది.

వికారం, మూర్ఛ , కొన్ని ఆహారాలు మరియు సాధారణ బలహీనతలను అంగీకారంతో కలిగించే విరేచనాలు మరియు ఎపిగాస్ట్రిక్ ప్రాంతాల్లో వికారం ఒక బాధాకరమైన అనుభూతి. ఇది భౌతిక అసౌకర్యం తెస్తుంది మాత్రమే, కానీ కూడా మానసికంగా నిరుత్సాహపరుస్తుంది, "మొత్తం ప్రపంచం బాగుంది కాదు" ఇలాంటి మూడ్ సృష్టించడం. వికారం వదిలించుకోవటానికి, మీరు ప్రతి వ్యక్తి కేసులో దాని సంభవించే దోహదం చేసే క్రమ పద్ధతిలో సమస్యను చేరుకోవాలి.

నరాల మరియు ధమనుల రోగాలు

శరీరం యొక్క నాడీ మరియు నాడీ వ్యవస్థలో లోపాలు కారణంగా మైకము ఎక్కువగా హైపోటెన్షన్తో స్పష్టంగా కనబడుతుంది. ఔషధ -వాస్కులర్ డిస్టోనియా యొక్క లక్షణాలతో పాటుగా (చాలా సందర్భాల్లో) ధమనుబంధమైన లోపాలు సంభవిస్తాయి . ఇది స్వతంత్ర నాడీవ్యవస్థ యొక్క పరిధీయ భాగాల యొక్క సాధారణ పనితీరు యొక్క అంతరాయంతో సంబంధం కలిగి ఉన్న రోగాల కలయికతో క్లినికల్లీగా ఏర్పడిన సాధారణ వ్యాధి .

ఈ సందర్భంలో తక్కువ రక్తపోటు చెడు వాతావరణ పరిస్థితులు (తరచుగా వర్షపు లేదా గాలులతో వాతావరణం, తక్కువ వాతావరణ పీడనం సమయంలో) మరియు మానసిక రుగ్మతలు (ఒత్తిడి, దీర్ఘకాల మాంద్యం, ఘర్షణల్లో పాల్గొనడం) కారణంగా కనిపించే వాసోస్పాసమ్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, వాంతులు వాంతులు లేకుండా గమనించవచ్చు.

ఈ లక్షణం మరియు లైఫ్ హెడ్డెస్ను అతనితో పాటు వచ్చేలా వదిలేయడానికి, ఒక ఆటంకం కలిగించే వ్యాధుల వల్ల కలుగుతుంది. అయినప్పటికీ, అలాంటి సందర్భాల్లో వినాశనాన్ని వదిలించుకోవటం ఎలాంటి శాశ్వత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు, కానీ కొంతకాలం రోగి యొక్క పరిస్థితిని ఉపశమనం చేస్తుంది:

• కొంతమంది సిట్-అప్స్ చేయండి, శ్వాసను కూడా ఉంచడం
• రక్త ప్రసరణను బలోపేతం చేసేందుకు మరియు నరాల చివరలను నడపడానికి ప్రతి ఇతర చెట్లను తీవ్రంగా రుద్దుతారు
• ఏ విధమైన వ్యతిరేకత లేనట్లయితే, బలమైన గ్రౌండ్ కాఫీని కప్పుకోవాలి
• తల రుద్దడం చేయండి: చేతివేళ్ళను బిగించి, మొత్తం ఉపరితలంపై వృత్తాకార కదలికలో చర్మం మసాజ్ చేయండి

ఈ సాధారణ పద్ధతులు ఒత్తిడిని పెంచుతాయి, ఇది అసహ్యకరమైన అనుభూతిని కలిగించింది.

జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో కలుషితాలు

GI వ్యవస్థలో పాథాలజీ తరచుగా తరచూ "మందమైన" స్థితితో ఉంటాయి. వారు రెండు వర్గాలుగా విభజించవచ్చు: తరచుగా విషాదంలోకి దారితీస్తుంది, అలాగే దీర్ఘకాలంగా సంభవించే వ్యాధులు మరియు కాలేయం, పిత్తాశయం మరియు కడుపు కండరాల యొక్క ఉల్లంఘనతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

విషం విషయంలో వికారం (వదిలించుకోవటం కేవలం కడుపుని) వదిలేయడం ఎలాగో స్పష్టంగా ఉంటే, అప్పుడు రోగాలతో, పరిస్థితి చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. నివారణకు అన్ని చర్యలను తీసుకోవడం మొదటగా అవసరం, కానీ అదే సమయంలో మీరు "మూర్ఛ" లక్షణంతో వ్యాధిని తగ్గించడానికి సహాయపడే పద్ధతులను ప్రయత్నించవచ్చు.

దీని కోసం, ఏ విధమైన వ్యతిరేకతలు లేవు (ఉదాహరణకు, పెరిగిన ఆమ్లత్వం నిమ్మకాయల వినియోగాన్ని నిరోధిస్తుంది), మీరు క్రింది వాటిని చేయాలి:

• ఆకుపచ్చ ఆపిల్ లేదా నిమ్మకాయ ముక్కలు తినండి
• క్షితిజ సమాంతర స్థితిలో పడుకుని, నాలుగు నిమిషాలు సవ్య దిశలో కడుపులో వృత్తాకార స్ట్రోకులు చేయండి
• మీ fingertip తో, శాంతముగా మీ ముక్కు కింద ఖాళీ ప్రాంతం నొక్కండి 5 సార్లు మరియు నుదురు పాయింట్ అదే చేయండి

ఈ చిట్కాలు వికారం తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి, కానీ ఇది ఎప్పటికీ తొలగించదు. 100% నివారణ కోసం, వ్యాధి-కారణం తొలగించబడాలి.

వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు

అటువంటి వ్యాధులు చాలా తరచుగా విలక్షణమైన స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది వాంతితో కలిసి ఉంటుంది. ఈ లక్షణాన్ని కలిగించే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల జాబితా చాలా విస్తృతమైనది, కాబట్టి ఇక్కడ మేము సర్వసాధారణంగా జాబితా చేస్తాము.

శరీరం యొక్క అంటువ్యాధి, ఉదాహరణకు, ARVI లో, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల, చలి మరియు కొన్నిసార్లు మూర్ఛ. ఒక వైరల్ సంక్రమణ వికారం వదిలించుకోవటం ఎలా?

• ఇది వేడిని తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంది
• ఒక ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో శరీరంలో సంక్రమణ పోరాడటానికి అన్ని దళాలు మరియు గ్యాస్ట్రోఇంటెంటినల్ ట్రాక్ట్ ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం ద్వారా బాగా భరించలేవు కాబట్టి, కడుపుని తగ్గించే కాంతి ఆహారాన్ని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది వికారం కలిగించే
• ఒక క్షితిజ సమాంతర స్థానాన్ని అడాప్ట్ చేయండి మరియు ప్రారంభ పునరుద్ధరణకు మంచం విశ్రాంతి గమనించండి

ఈ సాధారణ నియమాలను పరిశీలిస్తే, శరీరం త్వరలోనే కోలుకుంటుంది మరియు వ్యాధి యొక్క కోర్సు కూడా మణికట్టు యొక్క తక్కువ అనుభూతిని కలిగి ఉంటుంది.

కాబట్టి, ఈ వ్యాసంలో వివిధ వ్యాధులతో వికారం వదిలించుకోవడాన్ని మేము నేర్చుకున్నాము. ఈ సాధారణ నియమాలను పరిశీలించడం ద్వారా, మందమైన భావనను మాత్రమే కాకుండా, వ్యాధిని మెరుగుపరచడానికి ఇది సాధ్యపడుతుంది.