ఏం సలాడ్లు తప్ప, శీతాకాలంలో తాజా దోసకాయలు నుండి ఉడికించాలి ఎలా? ఏం విందు కోసం తాజా దోసకాయలు మరియు టమోటాలు నుండి వండుతారు చేయవచ్చు: వంటకాలు

దోసకాయలు మరియు టమోటాలు - ప్రతి వ్యక్తి యొక్క అభిమాన కూరగాయల. వారు వెంటనే వసంత వస్తుంది, మరియు తర్వాత ప్రతి కుటుంబం పట్టిక ఉన్నాయి. వారు మాత్రమే చాలా రుచికరమైన, కానీ కూడా ఉపయోగపడతాయి. కానీ కొన్ని తాజా నుండి వండడానికి ఏమి దోసకాయలు మరియు టమోటాలు సలాడ్లు అదనంగా. మరియు ఒక రోజు ప్రతి స్త్రీ ప్రశ్న ఇచ్చిన ఉన్నప్పుడు ఒక సమయం వస్తుంది. మరియు మేము ఈ సాధారణ కూరగాయలు గురించి ఏమి తెలుసు? ఈ కేవలం ఒక రుచికరమైన అల్పాహారం ఉంది?

ప్రయోజనాలు మరియు దోసకాయలు హానికరమైన

ఒక ఆసక్తికరమైన నిజానికి ఈ కూరగాయల మేము తినడానికి పండిన, కానీ ఇప్పటికీ ఆకుపచ్చ కాదు. దాని రిఫ్రెష్ రుచి పాటు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను ఉన్నాయి. వాటిని మొత్తం కాదు చాలా లెట్, కానీ వారు విలువ తెలుసు. ఇది చాలా తక్కువ శక్తి ప్రమాణ విలువ, అవి 13.5 100 గ్రాముల kcal ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తి, ఆహార పట్టిక అత్యంత స్వాగతం అతిథులు ఒకటి. అందువలన, ఒక వ్యక్తి చాలా కఠినమైన ఆహారం పై కూర్చుంటే, దోసకాయ ఎల్లప్పుడూ ఈ సందర్భంలో ఒక సహాయకుడు ఉంటుంది. Nutritionists కూడా ఎందుకంటే ఆకలి నియంత్రించే మరియు పోవడం ఒక భావన సృష్టించే సామర్థ్యం కూడా అధిక బరువు ఉన్నవారు దానిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఇది ప్రోటీన్లు మంచి జీర్ణక్రియ ప్రోత్సహించే, కాబట్టి ఇది మాంసంతో కలిపి ఉపయోగించడానికి చాలా మంచి ఉంది. దోసకాయ ఒక ప్రత్యేక లక్షణం ఉంది - ఇది జీవి యొక్క వృద్ధాప్యం జీవక్రియ మరియు ప్రధాన ఉల్లంఘిస్తూ ఆమ్ల సమ్మేళనాలు తటస్థీకరిస్తుంది. కానీ అది ప్రయోజనాలు మాత్రమే తాజా కూరగాయలు, ఇక్కడ ఊరవేసిన పనిచేయదు నుండి అని గుర్తు విలువ. సో మీరు వారు ఎక్కువ ఉపయోగకరం గా, తాజా దోసకాయలు నుండి వండుతారు చేయవచ్చు గురించి ఆలోచించడానికి. కానీ ఒక వ్యక్తి అధిక పులుసును కలిగి ఉంటే, అది ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం పరిమితం అవసరం. తల్లిపాలు తల్లులు కూడా మీరే సమయం దోసకాయలు యొక్క ఉపయోగంలో, మీ శిశువు అతిసారం కారణం గా పరిమితం చేయాలి. ప్రజలు అన్ని ఇతర కేతగిరీలు సురక్షితంగా ప్రయోగాలు మరియు తాజా దోసకాయలు నుండి తయారు చేయవచ్చు పైకి రావచ్చు.

ప్రయోజనాలు మరియు టమోటాలు హానికరమైన

ప్రజలు, ఈ కూరగాయల మంచి ఆరోగ్యానికి మూలం అంటారు. టొమాటోస్ మాత్రమే రుచికరమైన, కానీ కూడా వారు అనేక విటమిన్లు (RR, బి _6, బి _2, A, E, K మరియు ఇతరులు) కలిగి ఎందుకంటే చాలా ఉపయోగకరంగా లేదు. ఇంకా, వారు ఫ్రక్టోజ్, ఖనిజ లవణాలు, గ్లూకోజ్, అయోడిన్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, జింక్ మరియు సోడియం కలిగి. కానీ టమోటాలు యొక్క శరీరం అందుకుంటాడు అత్యంత విలువైన పదార్ధం కూడా దాని లక్షణాలు పెంచుతుంది ఉష్ణ ప్రాసెస్ పండ్లు ఇది లైకోపీన్, ఉంది. ఇది అసాధారణ కణాలను చంపడం ద్వారా క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ప్రభావం కలిగి ఉంది. అతనికి ఈ కూరగాయల దాని ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగు రుణపడి. అందువలన, తాజా దోసకాయలు మరియు టమోటాలు నుండి ఉడికించాలి ఏమి నిర్థారించుకోండి. ఈ సలాడ్ లైకోపీన్ యొక్క మంచి శోషణ కోసం మసాలా కూరగాయల నూనె దాని ఖచ్చితంగా ఉంటే. ఒక వ్యక్తి మాంద్యం కలిగి ఉంటే - ". ఎరుపు వైద్యము" మరియు వెంటనే ఉపయోగకరమైన సెరోటోనిన్, వాటిని కలిగి, నాడీ వ్యవస్థ, దాని పేరులోని రెండో నియంత్రించే సహాయపడుతుంది - ". ఆనందం యొక్క హార్మోన్" అయితే, ఈ కూరగాయలను ఉపయోగించవలసిన మందులు ఉన్నాయి. మొదటి - కండరాలు, ఎముకలు మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు - ఈ ఒక ప్రతిచర్య స్థానంలో ఉంది. వారు, రొట్టె, చేపలు, గుడ్లు మరియు మాంసం తినకుండా మేము ఈ చాలా అభిమానం ఉన్నప్పటికీ చేయవచ్చు. ఈ కూడా మరింత పదునుగా తాజా దోసకాయలు మరియు టమోటాలు నుండి ఉడికించాలి ఏమి ప్రశ్న ఉంచుతుంది.

అసాధారణ సలాడ్

సలాడ్ - ఊరగాయల వంటకాల్లో కళా ప్రక్రియ యొక్క ఒక క్లాసిక్, కానీ చాలా అసాధారణ హోస్టెస్ అనిపించవచ్చు ఆ ఒక డిష్ ఉంది, రుచి అందరికీ ఆశ్చర్యం ఉంటుంది. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు పాటు ఇప్పటికీ కివి, పుదీనా మరియు chives కలిగి. ఆవాలు, ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మ రసం నుండి తయారు చేస్తారు, దీనిలో సాస్ మిశ్రమం, ధరించింది. ఆ మాంసం (స్టీక్, పంది పక్కటెముకలు) ఒక అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది. కానీ ఏమి సలాడ్లు పాటు, తాజా దోసకాయలు నుండి ఉడికించాలి ఎలా?

సూప్

వేసవిలో, వేడి వాతావరణం, మీరు రిఫ్రెష్ ఏదో మీరు. మరియు ఇక్కడ ఒక చల్లని సాయం చేయడానికి వస్తుంది దోసకాయ సూప్. అది సిద్ధం, యజమాని కిలోగ్రాము దోసకాయలు రసం (కూరగాయల లేదా మాంసం ఎంపిక), కొవ్వు క్రీమ్ యొక్క 200 గ్రా, ఆవాలు రుచి, 6 పుదీనా ఆకులు, వెల్లుల్లి యొక్క 4 లవంగాలు, పొగబెట్టిన చేప (ప్రాధాన్యంగా ఎరుపు) 200 గ్రా, ఆకుపచ్చ లీటరు అవసరం. కుక్ ఈ డిష్ చాలా సులభం: దోసకాయ, ఒక తురుము పీట మీద రుద్దుతారు ఆవాలు, తరిగిన పుదీనా, పుల్లని క్రీమ్ మరియు మూలికలు తో రసం కలపాలి. మిశ్రమం, వెల్లుల్లి దూరి తురిమిన దోసకాయ జోడించడానికి మరియు కలపాలి. ఫలితంగా సూప్ కొన్ని గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచండి. చేసేది ముందు, cubes లోకి కట్ పైన చేపలు, చాలు. మీరు ఒక ఆహార ఎంపికను అనుకుంటే, తక్కువ కేలరీల పుల్లని క్రీమ్ పడుతుంది. కానీ ఈ వంటకం మీరు పాల్ ఉంటే, మరియు మీరు ఒకసారి మళ్ళీ తాజా దోసకాయలు నుండి ఉడికించాలి ఏమి గురించి ఆలోచించడం, అప్పుడు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.

ragout

కూరగాయలు తాజా కూరగాయలు ఒకసారి ఒక చాలా సులభం మరియు రుచికరమైన వంటకం పరిగణించబడుతుంది. ఇది వండడానికి మీరు దోసకాయలు, పుట్టగొడుగులు, సోర్ క్రీం, వెల్లుల్లి, మూలికలు, రుచి పిండి మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు స్పూన్ అవసరం. కూరగాయలు కొట్టుకుపోయిన మరియు కట్ ఒక పాన్ లో ఉంచండి మరియు ద్రవ వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను చేయాలి. తరువాత, మూలికలు, ఉప్పు, వెల్లుల్లి మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. 10 నిమిషాల తరువాత, పుల్లని క్రీమ్ మరియు పిండి నుంచి తయారు ఒక సాస్ జోడించండి. కొన్ని నిమిషాల కూర. ఈ కూర అద్భుతమైన సైడ్ డిష్ గుజ్జు బంగాళదుంపలు లేదా బియ్యం చేయబడుతుంది. వేసవి తరచూ ఎక్కువ ఆశ, కాబట్టి నొక్కడం ఒక పానీయం లో తాజా దోసకాయలు నుండి ఉడికించాలి ఏమి ప్రశ్న ఉంది.

నిమ్మరసం

చాలా అసాధారణమైన ప్రాపర్టీ దోసకాయ ఇది మసాలాలతో మాత్రమే కానీ కూడా తేనె లేదా పండు సిరప్ తో మిళితం సులభం. అందువల్ల, వారు ఒక రుచికరమైన రిఫ్రెష్ నిమ్మరసం చేయడానికి. అది అవసరం కోసం ఒలిచిన దోసకాయ తీసుకొని ఒక బ్లెండర్ లో మెత్తగా. నిమ్మ రసం మరియు తేనె జోడించండి. తదుపరి మీరు ఒక మిక్సర్ అవసరం మిశ్రమం బాగా కొరడాతో చేయాలి తర్వాత, మినరల్ వాటర్ జోడించడానికి మరియు మళ్ళీ కదిలించు. ఈ నిమ్మరసం కూడా చాలా తీవ్రమైన దూరం ఆశ్చర్యం ఉంటుంది. కానీ ఇది అన్ని వేసవి వంటలలో. మరియు చల్లని చేరుకుంటున్న ఉన్నప్పుడు, మీరు తాజా మరియు రుచికరమైన ఏదో ప్రయత్నించండి అనుకుంటున్నారా. కాబట్టి మీరు శీతాకాలంలో తాజా దోసకాయలు నుండి ఉడికించాలి ఏమి గురించి ఆలోచించడం అవసరం.

ఊరగాయ

ఈ సూప్ చాలా సాధారణంగా ఉంది, కానీ కొంతమంది మీరు సరైన సమయంలో ఏ హోస్టెస్ పొందుతుంది ఉంది ఇది ఒక టెంప్లేట్ సృష్టించవచ్చు తెలుసు. ఈ వంటకం శీతాకాలంలో తాజా దోసకాయలు నుండి ఉడికించాలి ఏమి నిర్ణయించుకుంటారు సులభం. తయారీ దోసకాయలు తీసుకోవాలి కోసం, టమోటాలు, ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్లు, ముత్యాల బార్లీ, నూనె, వెనిగర్, నీరు, ఉప్పు మరియు పంచదార. అన్ని కూరగాయలు కట్ లేదా రుద్దు కావాలనుకుంటే, అప్పుడు కూరగాయల నూనె లో ఉడికిస్తారు ఉంటాయి. పదినిమిషాల తర్వాత బార్లీ ఒక జంట జోడించారు, మరియు ఈ మిశ్రమం 20 నిమిషాలు మరిగించి జరిగినది. అప్పుడు వెనిగర్, మరియు ఆరదు preform 10 నిమిషాలు జోడించండి. ఫలితంగా డిష్ సీసాలలో విస్తరించింది మరియు సెల్లార్ పంపబడుతుంది.

అసాధారణ వంటలలో టమాటాలు

టొమాటోస్ అనేక విధాలుగా వండుతారు. వారి కుక్, ఎగురుతుంది, ఒత్తిడి, వేయించిన, సగ్గుబియ్యము, తయారుగా రొట్టెలుకాల్చు మరియు అసాధారణ డిజర్ట్లు ఉడికించాలి. అందువలన, తాజా దోసకాయలు మరియు టమోటాలు నుండి ఉడికించాలి ఏమి ప్రశ్నకు అనేక సమాధానాలు ఉన్నాయి. మెక్సికన్లు మరియు స్పెయిన్ యార్డ్స్ ఈ ఎరుపు కూరగాయల చాలా ఇష్టం. అతను ప్రపంచ ప్రఖ్యాత సల్సా మరియు భాగం పురీ సూప్ Gazpacho. మధ్యధరా నుండి మాకు వచ్చిన మరొక ఆసక్తికరమైన రెసిపీ, టమోటా తో పదజాలంతో ఉంది. అతను సిద్ధం చాలా సులభం, కానీ రుచి ఎవరైనా భిన్నంగానే ఉండవు. మేము తీవ్రమైన ప్రయోగాలు కోసం నిలిపివేస్తే, మీరు టమోటా జెల్లీ సిద్ధం చేయవచ్చు. ఏ పట్టిక అలంకరించు ఆ ఈ రుచికరమైన వంటకం. మీరు కూడా తాము కూరగాయలు అందమైన బుట్టలను చేసిన టమోటాలు ఆక్టోపస్ లేదా కాయధాన్యాలు అంశాలు చేయవచ్చు. Supervitaminny కాక్టైల్ టమోటాలు మరియు ఆకుకూరల కలపాలి ఒక బ్లెండర్ లో ఉంటే పొందిన. మరియు దాని రుచి మరింత మీరు అప్ ఉత్సాహంగా నినాదాలు.

అందువలన, వంట పుస్తకాలు చాలా బాగా సాధారణ పౌరులలో తెలియదు ఆ వంటకాల పూర్తి ఉంటాయి, కానీ వంటలలో అద్భుతమైన ఉన్నాయి. అందువలన, మీరు తాజా దోసకాయలు నుండి ఉడికించాలి ఏమి గురించి అనుకుంటే, సలాడ్లు పాటు, కేవలం మా చిట్కాలు vopolzuytes.