కళ్ళు కోసం చార్జింగ్ దృష్టి పునరుద్ధరించడానికి: వ్యాయామం, సూచనల మరియు సమర్ధత

ఆధునిక సమాజంలో, చాలా మంది ప్రజలు దృష్టి పదునైన క్షీణత గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. పత్రాలు, కంప్యూటర్లు, టీవీలు, మొబైల్ పరికరాల పాఠాలు - అన్ని ఈ కంటి నుండి మరింత ప్రయత్నం అవసరం. ఈ కారణంగా, వారు అసౌకర్యం, పొడి, అలసట అనుభూతి. కళ్ళు కోసం దృష్టి పునరుద్ధరించడానికి ఈ సమస్యను పరిష్కరించాలని వసూలు చేస్తుంది.

కంటి వ్యాధి రకాలు

వ్యక్తి హ్రస్వదృష్టి మరియు hyperopia నుండి గురవుతారు. ప్రతి దాని స్వంత పాథాలజీ, దృష్టి పునరుద్ధరించడానికి లేదా సేవ్ కళ్ళు కోసం ఛార్జింగ్ ఎంపిక ఉంది ఎందుకంటే మీరు, ఈ వ్యాధులు ఏమిటో తెలుసుకోవాలి.

హ్రస్వదృష్టి గలవాడు (హ్రస్వదృష్టి) - చిత్రం రెటీనా ముందు దృష్టి ఉంది దీనిలో ఒక లోపం. సాధారణంగా చెప్పాలంటే - సుదూర వస్తువులు - ఒక వ్యక్తి బాగా సమీపంలో మరియు చెడు చూస్తాడు చేసినప్పుడు ఈ ఉంది. దూరంలో విషయాలు, మసకగా అతనికి అస్పష్టంగా చూడండి.

Farsightedness (hyperopia) - తొలగించబడింది బొమ్మలు రెటీనా కళ్ళు వెనుక పెడుతుంది చేసినప్పుడు ఈ ఉంది. ఇతర మాటలలో, ప్రజలు బాగా విషయాలు అప్ దగ్గరగా చూడండి, కానీ బాగా దూరంగా.

ఈ అనారోగ్యాలు పరిష్కరించడానికి ఎలా

ప్రజల క్షీణత తో అద్దాలు లేదా సంప్రదింపు లెన్సులు ధరిస్తారు. ఇది బాగా చూడటానికి వాటిని సహాయపడుతుంది, కానీ పాథాలజీ ఖండించలేదు. అంధ పరిష్కరించేందుకు, అది రక్త ప్రసరణ మరియు కంటి పోషణ మెరుగు రెటీనా మీద చిత్రాలు సారించడం బాధ్యత కండరాలు బలోపేతం అవసరం. అందువలన, అద్దాలు లేదా కటకముల ధరించి మాత్రమే పరిస్థితి హానికరం చేయవచ్చు.

చిన్న వస్తువులు చూసినప్పుడు కళ్ళు overexert లేని నిర్ధారించడానికి అవసరమైన దృష్టి మెరుగు. అవసరం కృషి విషయంలో క్రమానుసారంగా విశ్రాంతి ఇవ్వాలని, మరియు కాంతి చదవడం ఎడమవైపు వస్తాయి ఉండాలి. ఇది కుడి తినడానికి కూడా ముఖ్యం. కానీ అలాంటి అనారోగ్యాలు దృష్టి పునరుద్ధరించడానికి కళ్ళు కోసం ఛార్జింగ్ భరించవలసి ఉత్తమం.

హ్రస్వదృష్టి మరియు దాని దిద్దుబాటు

దృష్టి మెరుగు లేదా నిలుపుకోవటానికి, మీరు కళ్ళు కోసం ప్రత్యేక శిక్షణ నిర్వహించడం ప్రతి రోజు అవసరం. వివిధ వ్యాయామాలు నేత్రవైద్యులు రూపొందించిన మరియు దృష్టి లోపం మరియు హ్రస్వదృష్టి నివారణకు ఉపయోగించవచ్చు. విజయం యొక్క ప్రధాన పరిస్థితి - ఇది సాధారణ తరగతులు వార్తలు. ప్రతి వ్యాయామం 8-10 సార్లు నిర్వహిస్తారు. ఇది ఒక రోజు అనేక సార్లు ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ ఉంది.

హ్రస్వదృష్టి గలవాడు, మీరు దృష్టి పునరుద్ధరించడానికి అత్యంత ప్రసిద్ధ వ్యాయామాలు ఉపయోగించవచ్చు, వీటిలో జాబితా ఒక నేత్ర వైద్యుడు ద్వారా పొందవచ్చు:

• ఒక సరళ రేఖ వెంట కుడి, ఎడమ మీ చూపులు అనువదించడానికి;
• అప్పుడు, ఫ్లోర్ చూడండి - కప్పును;
• తన కళ్ళు ప్రత్యామ్నాయంగా సవ్య మరియు అపసవ్య రోలింగ్;
• సన్నని కళ్ళు, అప్పుడు విస్తృత వాటిని తెరవడానికి;
• దిగువ నుండి వికర్ణంగా వీక్షణ అనువదించడానికి కుడి ఎగువ, పక్కకు వదిలి;
• తన ముక్కు చూడండి;
• చురుకుగా మరియు తరచుగా రెప్పపాటు;
• విండో ఏ లేబుల్ గురించి అర మీటరు కోసం అతని నుండి దూరంగా తీసి దూరం లో విండో వద్ద అంశంపై అప్పుడు లేబుల్ పై దృష్టి కళ్ళు నిర్మించడానికి;
• చేతివేళ్లు 2 సెకన్ల కనురెప్పలు న తప్పులతో నొక్కండి.

hyperopia తో కళ్ళు కోసం చార్జింగ్

ఒక వ్యక్తి చెడు సన్నిహిత చూసినపుడు సందర్భంలో, అది కూడా వ్యాయామం సహాయం, కానీ కొద్దిగా భిన్నంగా చేయవచ్చు. ఇది కూడా రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి మరియు కండరములు బలోపేతం చేయడానికి అవసరం, కానీ farsightedness తో ఐబాల్ తగ్గించారు. సాధారణంగా ఈ వయసు తో జరుగుతుంది. దీర్ఘ దృష్టి నివారించుటకు, మీరు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.

• మీ కళ్ళు మూసివేసి విశ్రాంతి. చీకటి సృష్టించడానికి వాటిని ఆమె చేతులు ఉంచండి. ఒక స్థానం కొన్ని నిమిషాల్లో లై.
• కనురెప్పలు కాకుండా, కుడి, ఎడమ, చూడటం రెండు లేదా మూడు సెకన్లు ప్రతి మూలలో వద్ద నిలుపుదల. ఈ పది సార్లు రిపీట్.
• ముక్కు అక్షరాలు, పదాలు, సంఖ్యలు యొక్క కొన వ్రాయండి. ఈ వ్యాయామం 10 రెట్లు రిపీట్.
• మీ వేళ్లు పుష్ మరియు వాటి మధ్య చూడండి మీ చేతులు నిఠారుగా. చిత్రాన్ని సరైన ఉరితీయడం స్పష్టమైన మరియు ఖచ్చితమైన ఉంటుంది, మరియు వేళ్లు అస్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. వేళ్లు కేంద్రీకరించింది ఇరవై సెకన్ల చూడండి.
• , ఒక సౌకర్యవంతమైన స్థానంలో కూర్చుని కుడి వైపు మీ తల మలుపు తిరగడం మరియు తిరిగి ప్రారంభ స్థానం చూడండి. ఇప్పుడు వ్యతిరేక దిశలో అదే ఆపరేషన్ నిర్వహించడానికి.

వివిధ పద్ధతులు

రికవరీ పట్ల సహజ పద్ధతి ముఖ్యంగా 20 వ శతాబ్దంలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. సాధారణ మరియు ప్రసిద్ధ వ్యాయామం పాటు వివిధ పద్ధతులు, శాస్త్రవేత్తలు నేత్రవైద్యులు ఉన్నాయి. అన్ని నిర్దిష్ట నియమాల ఆధారంగా:

• దృష్టి పునరుద్ధరణ విస్తారంగా ఉండాలి;
• మేము కంటి ఉప్పెన నివారించేందుకు అవసరం;
• క్రమం తప్పకుండా నిమగ్నం కావాలి;
• మీరు చేయవలసిందల్లా ప్రభావం పొందుటకు అనేక సార్లు ఒక రోజు వ్యాయామాలు;
• తరగతుల మెడ కండరాలు నొప్పులు యొక్క తొలగింపు వ్యాయామాలు కలిగి ఉండాలి;
• అది క్రమానుగతంగా మీ కళ్ళు విశ్రాంతి ఇవ్వాలని ముఖ్యం.

అత్యంత ప్రభావవంతమైన నిర్ధారించబడినది చేసిన అత్యంత ప్రసిద్ధ పద్ధతులు కొన్ని ఉన్నాయి. ఈ వ్యాయామం ప్రొఫెసర్లు VG జ్హ్దనోవ్ టెక్నిక్ GA Shichko సంక్లిష్ట ఎం Norbekova. విదేశాలలో, ఎక్కువ జనాదరణ W. బేట్స్ మరియు M. ఆఫ్ కార్బెట్ పద్ధతి.

దృష్టి జ్హ్దనోవ్ పునరుద్ధరించడానికి కళ్ళు కోసం చార్జింగ్

ఈ టెక్నిక్ వివిధ వ్యాయామం వ్యవస్థలు ప్రాసెసింగ్ ఉంది. వి జి జ్హ్దనోవ్ - ప్రొఫెసర్, మనస్తత్వ విశ్లేషకులు ఇంటర్నేషనల్ అసోసియేషన్ అధ్యక్షుడు. ఒక భౌతిక మరియు మానసిక నిపుణుడు. యొక్క చిలికే అసాధారణ పద్ధతులు, మరియు కంటిచూపు పునరావాస మద్య నికోటిన్ వ్యసనం యొక్క తొలగిస్తున్నాము. VG జ్హ్దనోవ్ GA Shichko పరిపూర్ణం ఇది బేట్స్ యొక్క పద్ధతి ఆధారంగా కోర్సులు పరిరక్షణ కోసం కలిగి. దృష్టి పునరుద్ధరించడానికి కళ్ళు కోసం ఈ ఛార్జింగ్ ఎక్కువగా అనుకూల సమీక్షలను పొందుతాడు.

• "స్పైరల్". Untwist కళ్ళు మురి సవ్యదిశలో: ఒక చిన్న వృత్తం, రెండవ సర్కిల్ కొద్దిగా పెద్ద, ఒక మూడో అత్యధిక, నాల్గవ వృత్తంలో - గది చుట్టూ. బ్లింక్. ఆ తరువాత, ఒక పెద్ద వృత్తం తో ప్రారంభించి, మురి బిగించి.
• "బో". దృశ్యరూపంలో గాలిలో ఒక విల్లు మూడు సార్లు డ్రా. రెప్పపాటు అవసరం వ్యాయామం ముగింపులో.
• "దీర్ఘ చతురస్రం". గాలి ఒక దీర్ఘచతురస్రం యొక్క కళ్ళు ద్వారా ప్రవహిస్తుంది. పైచేయి మొదలుపెట్టి - ఎడమ. అప్పుడు వ్యతిరేక దిశలో పునరావృతం.

palming

ఈ టెక్నిక్ ఒక అమెరికన్ నేత్ర విలియం బాట్స్ రూపొందించినవారు. ప్రొఫెసర్ జ్హ్దనోవ్ కొద్దిగా దాన్ని మెరుగుపరచడానికి. దృష్టి పునరుద్ధరించడానికి కంటికి అతని ఛార్జ్ palming చేర్చాలి.

వారు వెచ్చని వరకు, మీ చేతి యొక్క అరచేతి రుద్దు. ఒకటి మూసివేయబడింది ఇతర 90%. వేళ్లు కొద్దిగా వేళ్లు మధ్య పీరింగ్, నొసలు, ముక్కు మధ్యలో ఉన్నారు కాబట్టి మీ కళ్ళు వాటిని ఉంచండి, మరియు అతని కళ్ళు ఖచ్చితంగా సొట్టబడ్డ చేతులు ఉన్నాయి. ఒక సౌకర్యవంతమైన స్థానం టేక్ మరియు విశ్రాంతి. బిగ్గరగా మాట్లాడు: "నాకు ఆనందం ఇవ్వడం కలిగి నా ప్రియమైన, కళ్ళు, ధన్యవాదాలు, రోజు ఈ అద్భుతమైన ప్రపంచ డే గమనించి మీరు మరింత స్పష్టంగా మరియు మంచి చూస్తారు అవకాశం ఇవ్వాలని!" మరియు ఇలాంటి సంస్థాపనలు.

అలాగే ముఖ్యమైనది ఈ వ్యాయామం ఒక మార్గం ఉంది. ఆమె కళ్ళు నుండి చేతులు తొలగించకుండా, వారి చిన్న, వెలికితీసే, పునరావృతం అనేక సార్లు అప్ మేకు. తన కళ్ళు తెరవడం అతని తల ఎగరవేసినప్పుడు లేకుండా, తాటి తొలగించండి. పిడికిలి నా కళ్ళు రుద్దు. పీల్చే మరియు ఆవిరైపో. మీ కళ్ళు తెరువు, తరచుగా రెప్పపాటు.

దృష్టి పునరుద్ధరించడానికి కళ్ళు కోసం ఈ ఛార్జింగ్ ఎవరికైనా ఉపయోగపడుతుంది. కానీ మేము కంటికి శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఆరు నెలల అది వినకూడదు. మీరు ప్రతి రోజు వ్యాయామాలు చేస్తే, మీరు సేవ్ మరియు దృష్టి పునరుద్ధరించడానికి చేయవచ్చు.