అల్లం ఆహారం: నియమాలు మరియు జాగ్రత్తలు

అల్లం - ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రజాదరణ ద్రవ్యాలలో ఒకటిగా, చైనీస్, భారత, ఇండోనేషియన్, థాయ్ మరియు ఇతర ఆసియా వంటకాలు సంప్రదాయ. అతను తరచుగా ఉపయోగిస్తారు మరియు ఒక ప్రత్యేక వంటకం: ఊరవేసిన అల్లం, మరియు కూడా అల్లం జామ్, తీపి మరియు అనుకూలత - ఆగ్నేయ ఆసియా మామూలే. ఈ ప్రాంతాలలో, అల్లం వివిధ వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణ కోసం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తారు: ఇది ఔషధ పదార్ధం, పేగు సోకకుండా నిరోధించడానికి సమర్థవంతంగా ఒక చల్లని, దంత నొప్పి మరియు నోటి కుహరం యొక్క శోథ వ్యాధులను భరించవలసి Facebook మీకు సహాయం చేస్తుంది.

ఐరోపాలో, ఈ రూట్ మధ్య యుగం లో పరిచయం చేయబడింది. దీని లక్షణాలు వెంటనే అభినందించారు: కూడా ప్లేగు కాపాడుతుంది నిజమైన సహజ ఔషధం ఆ సమయంలో సాయంకాలమున వంటకాల్లో మాత్రమే అల్లం సువాసన అదనంగా, కానీ భావించారు. యూరోపియన్ దేశాల, గొప్ప ప్రజాదరణ అతను ముడి గెలిచింది, పర్వత ఇంగ్లాండ్ - ఇక్కడ రొట్టె రొట్టెలు, అది మరిగించి ఆధారంగా జోడిస్తారు అల్లం బీర్, మరియు చల్లని నిమ్మ మరియు తేనె తో వేడి అల్లం టీ తో చేర్పించారు. రష్యాలో ప్రముఖ శీతాకాలంలో పానీయం goryachitelny అల్లం చాలు - sbiten, అలాగే బన్స్ రోల్స్, రోల్, రుచికరమైన పిండి లో బెల్లము. ఆధునిక యూరోపియన్ వంటకాలు అల్లం సాస్ వ్యాపించింది - అది మాంసం, పౌల్ట్రీ వడ్డిస్తారు.

అల్లం యొక్క ఎండిన భూగర్భ B విటమిన్లు, విటమిన్ సి, ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు, అవసరమైన నూనెలు కలిగి. ఇది అతను క్రిమిసంహారాలను మరియు వార్మింగ్ లక్షణాలు, అలాగే దాని ఆహ్లాదకరమైన వాసన ద్వారా అంగీకరించిన చివరివాడు. అల్లం ఆహారం మీ జీవక్రియ, (సమీక్షలు ఇది ప్రభావవంతమైనది కానీ ఆనందించే మాత్రమే కాదు చెబుతారు) జీర్ణక్రియ ఉద్దీపన రూట్ సామర్థ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది "వేడెక్కేలా" విషాన్ని యొక్క శరీరం తప్పించేందుకు మరియు ఆకలి తగ్గిస్తుంది. ఇది ఆహార తీవ్రమైన ఆంక్షలు అందించడం లేదు కానీ మీరు కొవ్వు ఆహారాలు, తయారుగా ఆహారాలు మరియు స్వీట్లు నుండి కాసేపు అప్ ఇస్తాయి ఉంటే అది మంచిదని. రోజువారీ శక్తి ప్రమాణ తీసుకోవడం మించకూడదు ఉండాలి 1600 - 1800 కిలో కేలరీలు, కానీ అది శరీరానికి ఒత్తిడి లేకుండా, క్రమంగా తగ్గించేందుకు ఉండాలి.

అల్లం డైట్, ఆరు నుంచి ఎనిమిది వారాల కొరకు రూపొందించబడిన తన సమ్మతి, ఒక స్పష్టమైన ప్రభావం నిర్ధారించడానికి సమీక్షిస్తుంది. ఈ సమయంలో, మీరు రోజువారీ అల్లం టీ తాగాలి - కానీ ఏ సూపర్ మార్కెట్ వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు ఆ ఒకటి. ఇది ఎండబెట్టి నుండి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం అవసరం, మరియు మంచి ఉంది - తాజా అల్లం, మరియు అలా ప్రతి రాత్రి వుంటుంది.

నీటి లీటరుకు అల్లం టీ (కషాయం) సిద్ధం జరిమానా తురుము పీట మీద తురిమిన, తీసుకున్న అల్లం టేబుల్ చేయాలి. డ్రై అల్లం పొడి (తాజా మూలం లేకపోవడం కోసం) ½ స్పూన్ అవసరం. అల్లం సాయంత్రం మరిగే పోయాలి నీరు: అది ఒక థర్మోస్ లో ఒక పానీయం చేయడానికి ఉత్తమం - అప్పుడు ఉదయం సిద్ధంగా ఉంటుంది. అనేక దశల్లో తన పానీయం, భోజనం ముందు మరియు నిద్రవేళ వద్ద అరగంట, చిన్న sips లో. అదే సమయంలో సరాసరి బరువు నష్టం వారానికి 1-2 కిలోల ఉంటుంది. ఉపయోగించడానికి అయితే, ఆహారం అల్లం (ఇక్కడ ఏకగ్రీవ సమీక్షలు) అధిక బరువు ఉండటం తో పోరాడుతున్న వారికి ఒక ఔషధము కాదు అల్లం రూట్ చాలా తీవ్రమైన వ్యతిరేక ఉన్నాయి. బరువు నష్టం యొక్క ఈ పద్ధతి, దాని నెమ్మది ఉన్నప్పటికీ, అందరికీ కాదు. ఉదాహరణకు, అల్లం ఇన్ఫ్యూషన్ పొట్టలో పుండ్లు, పుండు లేదా పిత్తాశయ, బాధపడుతున్న వారికి వాడకూడదు వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క ఇతర వ్యాధులు. అతను ఖచ్చితంగా గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో contraindicated ఉంది. వంటి antihypertensives, ప్రతిస్కంధకాలని మరియు ఇతర బలోపేతం లేదా వారి చర్య బలహీనపరిచేందుకు - అదనంగా, అల్లం లో ఉన్న పదార్ధాలు, కొన్ని మందులు సంకర్షణ. ఈ జాబితా - ఇప్పటివరకు సంపూర్ణం, కాబట్టి మీరు అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం అల్లం టీ ఉపయోగించడానికి ముందు, మీ డాక్టర్ సంప్రదించండి నిర్థారించుకోండి.

లేకపోవడంతో కాంట్రా-అల్లం ఆహారం (సమీక్షలు నిర్ధారించడానికి) కనిపించే ప్రభావాలు తెస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి ఒక nice బోనస్ కారణంగా ప్రేగు ప్రక్షాళన చర్మం ఒక ముఖ్యమైన మెరుగుదల ఉంటుంది, మరియు రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఈ ఆహారంలో ఉపయోగం దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు తీవ్రతరం చేశారు సమయంలో, లేదా మీ ఆరోగ్య గణనీయంగా క్షీణించింది, మీరు అల్లం రసం తీసుకొని ఆపడానికి మరియు వైద్య సలహా కోరుకుంటారు ఉండాలి: మీరు వ్యక్తిగతంగా బరువు కోల్పోవడం ఈ విధంగా contraindicated చేసే అవకాశం ఉంది.