కాలీఫ్లవర్ ఏమిటి? ఈ అద్భుతమైన కూరగాయల ప్రయోజనాలు

అనేక పద "kohlrabi" యొక్క నిఘంటు అర్థం ఆసక్తి. నిజానికి, ప్రతిదీ సులభం: పదం సూచిస్తుంది క్యాబేజీ ఒక రకమైన కండకలిగిన కాండం మరియు విస్తృత తో. అస్సలు దాదాపు ఆమె వెళ్లిపోతాడు. సుమారు మాట్లాడుతూ, ఈ క్యాబేజీ కేవలం ఒక కొమ్మ ఉంది.

kohlrabi ఉపయోగించండి జీవిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం కలిగి ఉంది. ఇది తినవచ్చు ముడి, లోలోపల మధనపడు, వేసి కాపాడుకుంటూ ఉడికించాలి.

ప్రయోజనాలు kohlrabi, దాని సాగు మరియు తయారీ

Kohlrabi దాని గొప్ప రుచి ద్వారా వర్గీకరించబడింది. ఇంకా, మరొక ముఖ్యమైన లక్షణం విటమిన్ సి (సిట్రస్) కంటే దాని విస్తారమైన మొత్తంలో ఉండటం, అది "ఉత్తర నిమ్మ" అంటారు. అలాగే, ఈ క్యాబేజీ ప్రేగు సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఫైబర్ రిచ్, అది మలబద్ధకం పోరాడటానికి, సహాయపడుతుంది కొలెస్ట్రాల్ యొక్క శరీరం కడిగి ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ తగ్గిస్తుందని ఒక లంటే ప్రభావం కలిగి ఉంది. ముఖ్యంగా, అది కెలోరీలు తక్కువ ఎందుకంటే, కొవ్వు ప్రజలు మద్దతిస్తుంది.

కాలీఫ్లవర్ ఏమిటి? ఈ యొక్క నిజమైన storehouse ఉంది పాంతోతేనిక్, ఏ ఇతర క్యాబేజీ కాదు. బాహ్యచర్మం ఉపయోగకరంగా ఉంది. జీవిలో ఈ ఆమ్లం చిన్న ఉంటే, ప్రాణములేని చర్మం కనిపిస్తుంది, peeling సంభవిస్తుంది, జుట్టు పెరుగుదల గొంతు, ముక్కు, నోరు శ్లేష్మం దెబ్బతింటుంది ఆపుతుంది. Kohlrabi సలాడ్ చేయడానికి సులభం మరియు పిల్లలు అది ముడి తినడానికి ప్రేమ. సిద్ధం అలంకరించు సగ్గుబియ్యము మరియు చేయవచ్చు కూర, అదనంగా, అది సూప్ జోడిస్తారు.

కొన్ని జాతులు మొలకల మరియు గ్రౌండ్ లో ఇతర ఆడపంది విత్తనాలు సాగు నుండి పొందిన. Kohlrabi నీటి ఇష్టపడ్డారు, మరియు దాని పెరుగుదల సూర్యకాంతికి ప్రచారం ఉంది. విత్తనాలు 18 నుండి 20 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతల వద్ద బాగా మొలకెత్తుట. కానీ చలి క్యాబేజీ మీద ప్రతికూల ప్రభావం కలిగి ఉంది. మంచి వృద్ధి పొడి మరియు వెచ్చని వేసవి పాటిస్తున్నారు. అత్యంత క్యాబేజీ అధిక మట్టి కంటెంట్ తో సారవంతమైన నేల అనుకూలంగా ఉంటుంది, మరియు peaty మరియు ఇసుక భూమిలో భారీగా ఉంది. ఇది కేవలం పదం "kohlrabi" యొక్క అర్థం తెలుసు తగినంత కాదు, మేము కూడా ఈ కూరగాయల పెరుగుతాయి ఉండాలి.

ఈ క్యాబేజీ ప్రేగు వ్యాధి, నాడీ రుగ్మతలు, మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రజలకు మద్దతిస్తుంది.

నేను ఈ కూరగాయల క్యాన్సర్ నిరోధిస్తుంది పేర్కొన్నాయి ఉండాలి? నేడు, ఇది అత్యంత చేతన ప్రజలు అంటారు. అయితే, వైద్యులు ప్రకారం, క్యాన్సర్ అభివృద్ధి ప్రమాదం ప్రజలు, అది ఖచ్చితంగా అవసరమైన క్యాబేజీ ఉపయోగిస్తారు.

ఏం విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కాలీఫ్లవర్ దొరకలేదు?

ఒక స్వరం లో నిపుణులు అంటున్నారు: అత్యంత పోషకాలు రోజువారీ రేటు మాత్రమే కూరగాయలు నుండి పొందవచ్చు.

ఈ క్యాబేజీ విటమిన్లు చాలా సమృద్ధిగా, ముఖ్యంగా B, A, C. అలాగే, ఇది కలిగి నికోటినిక్ ఆమ్లం. వారి ఆరోగ్య అడిగే ప్రతీ వెచ్చని నెలల్లో కనీసం వద్ద క్యాబేజీ తినాలి. మరియు, కోర్సు యొక్క, ప్రతి ఒక్కరూ kohlrabi ఏమిటి గురించి అవగాహన కలిగి ఉండాలి.

ఇతర విషయాలతోపాటు, ఈ క్యాబేజీ జీవక్రియ న సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంది. ఇది అనేక సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ (జింక్, అయోడిన్, ఫ్లోరిన్, మాంగనీస్, ఇనుము, రాగి, సెలీనియం, మెగ్నీషియం). జస్ట్ అన్ని కూరగాయలు వంటి, అది పీచు పదార్థం యొక్క ఒక పెద్ద మొత్తం ఉంది.

ఊబకాయం పోరాడేందుకు Kohlrabi

ఎందుకు ప్రజలు ఉపయోగించగలను క్యాబేజీ ఆహారం? మరియు మీరు భావించే: కూరగాయలు 100 గ్రాముల 45 కేలరీలు ఉన్నారు. ఈ ఉల్లిపాయలు మరియు దుంప తో పోల్చారు. మార్గం ద్వారా, అనేక మంది కూడా ఏమి కాలీఫ్లవర్, వారు ఇతర కూరగాయలు ఇష్టపడతారు తెలుసుకోవాలంటే లేదు. సరే, వారి హక్కు.

ప్రయోజనాలు తెలుపు క్యాబేజీ ముందు kohlrabi

వాస్తవానికి, తల వెంటనే వస్తుంది క్యాబేజీ, కేవలం 30 కేలరీలు ఉంది, కానీ kohlrabi ఒక విశిష్టమైన ప్రయోజనాన్ని కలిగి: పేగులో హాని లేదు, మరియు మీరు తరచుగా ముడి తినడానికి కూడా, లేదా పొట్టలో ఆధారమైనవి లేదా అసౌకర్యం జరగదని.

అలాగే ముఖ్యమైనది ఈ కూరగాయల ఇది వారు పిల్లలు ఆహారం అంటే, తటస్థ, కానీ చాలా ఆహ్లాదకరంగా రుచి అని నిజానికి ఉంది. అయితే, చాలా యువ పిల్లలకు అది ఉడికించాలి మద్దతిస్తుంది. ఇది నుండి కలిగి ఉంది మరియు ఇతర కూరగాయలు ఇది గుజ్జు ఉడికించాలి ఉత్తమం.

కాలీఫ్లవర్ లేదా బ్రోకలీ?

కొన్ని ఊబకాయం ప్రజలు ఏమి కాలీఫ్లవర్ తెలియదు, మరియు ఇది చాలా విచారంగా ఉంది. ఈలోగా, వారు క్యాబేజీ రుద్దు మరియు అది తక్కువ కొవ్వు డ్రెస్సింగ్ చేయగలిగితే. డిష్ ఆహార, కానీ చాలా రుచికరమైన అవుతుంది.

Kohlrabi కూడా అనేక ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్లు కలిగి బ్రోకలీ, పోల్చవచ్చు. కానీ అది మంచి రుచి? వాస్తవానికి, kohlrabi.

tartronic యాసిడ్

ఇది క్యాబేజీ అనేక మంది బరువు కోల్పోతారు సహాయం చేసింది గమనించాలి. ఇది tartronic ఆమ్లం పుష్కలంగా ఉంది ఆ మర్చిపోతే లేదు. నిపుణులు ఈ నిజంగా ఒక అద్భుతం పదార్ధం అని చెప్పటానికి. అతనికి ధన్యవాదాలు, లేదు .పిండిపదార్ధాలు కొవ్వు కణజాలం మారుతాయి.

ఒక ప్రతిపాదన

: కొన్ని ఉపాధ్యాయులు విద్యార్ధులు ఒక విధిని ఇవ్వాలని ఒక వాక్యం తయారు పదం "kohlrabi" తో. ఏం అప్ రావచ్చు? కొన్ని ఎంపికలు చూద్దాం. మీరు కేవలం వ్రాయవచ్చు: "ఈ రోజు నేను రాత్రీ కావలసిన kohlrabi తో సలాడ్ సిద్ధం." కానీ ఈ ఎంపిక మాత్రమే కాదు. మీరు కూడా ఈ కూరగాయలను వృద్ధి గురించి ఏదో వ్రాయగలరు. ఉదాహరణకు: "Kohlrabi ఉత్తమ లోమీగా గడ్డపై పెరుగుతుంది."