క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ లక్షణాలు.

మీరు తెలుస్తోంది వంటి, ఉంటుంది ఎప్పుడూ ఇది, అలసటతో మరియు బలహీనమైన భావిస్తే - ఈ మీరు చాలా overworked అర్థం. ఒక బలమైన మరియు హార్డ్ పని మరియు నిద్ర లేకపోవడం తర్వాత అటువంటి రాష్ట్ర, ఏమైనప్పటికీ, అనేక ఎదుర్కొన్నారు. చాలా తరచుగా, ఈ భావనను పూర్తి నిద్ర మరియు మిగిలిన తర్వాత వెళ్ళిపోతుంది. ఉంటే, అయితే, సంకేతాలు మిగిలిపోయింది, దీనితో శరీరం తన అనారోగ్యం గురించి మాకు చెప్పండి కోరుకుంటున్నారు.

కారణాలు.

ఒక వైరల్ వ్యాధి దాడులు అనుభవించిన తర్వాత తరచూ CFS లేదా క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్, మారుతుంది వీటిలో లక్షణాలు అంటారు. హెపటైటిస్, రక్తహీనత, క్యాన్సర్, మధుమేహం, స్థూలకాయం, కీళ్ళవాపు, మరియు అనేక ఇతరులు - కూడా, తరచుగా అలసట తీవ్రమైన వ్యాధులు లోకి దిగారు ఉండవచ్చు. అటువంటి దగ్గు, జలుబు, వివిధ సమ్మోహక, వ్యతిరేక అలెర్జీ మందులు మరియు contraceptives, దుష్ప్రభావాన్ని సంభవించవచ్చు అలసట మందులు కొన్ని రకాల, అందుకున్నప్పుడే. లేనటువంటి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి క్రానిక్ ఫెటీగ్, నిద్రా భంగం, లేదా ఆహారం, తక్కువ మానసిక స్థితి, నిరాశ, దిగులు లేదా ఆందోళన రుగ్మత.

CFS యొక్క విలక్షణ సూచికలను.

సెలవుల లేదా ఒక వారాంతంలో తర్వాత నిర్వహించిన ఉంటే, మీరు విశ్రాంతి ఫీల్ లేదు మీరు కష్టాలతో దీర్ఘకాలం రాష్ట్ర గురించి ఉంటే, అప్పుడు మీరు డాక్టర్ వెళ్ళడానికి కలిగి.

యొక్క సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు దీర్ఘకాలిక అలసట, చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి, రూపంలో వ్యక్తం:

- అలసిపోతుంది రాష్ట్ర,

- ఇబ్బంది పడుకునే,

- కండరము నొప్పి,

- తలనొప్పి,

- దృష్టి సామర్థ్యం తగ్గడం,

- తీవ్రమైన అలసట.

మీ డాక్టర్ సరైన రోగ నిర్ధారణ ఏర్పాటు కష్టం ఉంటుంది కాబట్టి ఈ లక్షణాలు చాలావరకు, ఇతర వ్యాధుల లక్షణాలని.

నేను ఈ వ్యాధి ఎలా ఎదుర్కోవటానికి చేయవచ్చు?

, రోజు ఒక నిర్దిష్ట మోడ్ సెట్ సరిగా వారి సమయం కేటాయించాలి. చేయడానికి, ఆతురుతలో అది మొదలు కాదు కొంచెం ముందుగా నిలపడానికి. సమయం వాంఛనీయ మొత్తాన్ని నిద్ర అవసరం. మీరు పని ఒక కోరిక భావిస్తే, అది, ఇది యొక్క లక్షణాలు అనూహ్య ఉంటుంది క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ తలెత్తేది లేదు నిలపడానికి సమయం, ప్రతిదీ అర్థం. వారి జీవిత వేగంగా, అలాగే వృద్ధుల ఉపయోగకరమైన NAPs మరియు తో యువకులు. మీరు స్వీయ క్యాటరింగ్ కోసం తగిన రీతిలో ఎంచుకోవాలి. ఇతరులు ఒక భారీ భోజనం లేకుండా పని చేయలేకపోతే ఎవరో, మంచి కాంతి అల్పాహారం కోసం అవసరం, మరియు ఈ కారణాలు ప్రతి మనిషి తాను పరిగణించాలి.

మీరు అలా జరగలేదు ప్రయత్నించారు ఎప్పుడూ ఉంటే ధూమపానం మొదలు లేదు. క్రియాశీల విశ్రాంతి కోసం ఒక మార్గం కనుగొనేందుకు ప్రయత్నించండి -, పుస్తకాలు చదవడం నిశ్శబ్ద సంగీతం వింటూ, తాజా గాలి లో ఒక నడక, ప్రార్థన ఉచ్చారణ, అన్ని ఈ మీరు ప్రశాంతత స్ఫూర్తిని ఇస్తుంది. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, మీరు కూడా స్వయంగా ఒక ఇసుక బీచ్, పర్వతాలలో, ప్రశాంతత సముద్ర ఉపరితలంపై సెయిలింగ్ ఒక ఓడ మీద ప్రదర్శించవచ్చు.

సమస్యపై మీ చర్యలు: క్రానిక్ ఫెటీగ్, చికిత్స?

ఈ సందర్భంలో, మీరు ఒక వైద్యుడు చూడగలరు, అతను ఒక ప్రత్యేక పరీక్ష, పరీక్ష నొక్కి లేదా ఒక నిర్దిష్ట నిర్ధారణ నియమిస్తారు, అలసట కారణం నిర్దారించడం. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్, చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి, వీటిలో లక్షణాలు, సంప్రదాయ వైద్యం నయం చేయవచ్చు. ఇటువంటి పద్ధతి కొంత వరకు, కూడా మీ పరిస్థితి మెరుగు సహాయం, ఉంది.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ ఎదుర్కోవటానికి ఎలా కొన్ని చిట్కాలు:

- వ్యాయామం, వ్యాయామం;

- వారి ఖాళీ సమయంలో విసుగు పొందలేము, ఒక అభిరుచి పొందండి;

- స్నేహితులతో థియేటర్, ప్రదర్శనలు, సమావేశాలు వెళ్ళండి;

- మీరు ఇబ్బందికి ఏమి గుర్తించడానికి ఎలా, మరియు వారి సమస్యలు పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించండి తెలుసుకోండి;

- విశ్రాంతిని ప్రయత్నించండి: రుద్దడం లేదా ధ్యానం చేయండి;

- ఇది దుష్ప్రభావాలు ఉంది నుండి, నిద్ర మాత్రలు ఉపయోగించి నివారించేందుకు;

- మద్యం త్రాగడానికి మరియు ధూమపానం ఆపడానికి లేదు.

మరియు అన్ని సర్దుబాటు చేయాలి.