టెక్నీషియన్స్ అంతర్గత సంభాషణ ఆపడానికి: ఒక పర్యావలోకనం, లక్షణాలు మరియు సమీక్షలు

తల లో ప్రతి వ్యక్తి నిరంతరం తన దృష్టిని ఆకర్షించడానికి చేయగలరు ఇది ప్రతి ప్రస్తుత వివిధ ఆలోచనలు ఉన్నాయి. శ్రద్ధ, ఒక ఆలోచన నుండి మరొక జంప్ కాబట్టి కాలం ప్రజలు మీ కోసం నిజంగా ముఖ్యమైన ఏదో దృష్టి కాదు ప్రారంభమవుతుంది. ఆలోచనలు అనవసరమైన చర్చ మనస్సు ఆక్రమించడం మీ సొంత మనస్సులో ఈత మరియు అనుభవాలను పాల్గొనడానికి ప్రారంభం. అందువలన, ఆలోచనలు మనిషి నియంత్రిస్తాయి ప్రారంభమవుతుంది.

డెఫినిషన్ ఆపడానికి అంతర్గత సంభాషణ ప్రసంగం రూపంలో జరుగుతుంది మరియు అస్పష్టత మరియు వివాదం సమస్య పరిష్కార లక్ష్యంతో ఒక ప్రక్రియ పరిగణించబడుతుంది.

ఫీచర్స్ అంతర్గత సంభాషణ

అంతర్గత సంభాషణ శక్తి చాలా ఖర్చవుతుంది ఒక చాలా అసమర్థంగా ప్రక్రియ. చాలా తరచుగా ఇది సమస్యలు మరియు సమస్యల పరిష్కారాలు కనుగొనడం లక్ష్యంతో లేదు. గత సంఘటనలు (ఆందోళన, ఆగ్రహం) నెమరువేసుకుంటూ, తమ విశ్లేషణకు ఒకటి, ఇది భిన్నంగా జరిగి పోయింది విధంగా సూచిస్తాయో, మొదలైనవి ఏదో గురించి విచారిస్తున్నానని చెడి లేదా పూర్తి అంతర్గత సంభాషణ శక్తి గొప్ప మరియు జ్ఞానానికి అతీతమైన వ్యర్థాలు వెళుతున్న చేసినప్పుడు. దీనిని నివారించుటకు, మీరు నైపుణ్యం కళ అంతర్గత సంభాషణ ఆపడానికి అవసరం.

అంతర్గత సంభాషణ యొక్క ఉపయోగం

వివిధ పరిస్థితులలో స్వీయ చర్చ చాలా ఉపయోగపడుతుంది, అది సమస్యలు పరిష్కరించడానికి వేర్వేరు మార్గాలు పెద్ద సంఖ్యలో కనుగొనేందుకు సహాయపడుతుంది, మాట్లాడటానికి సహాయపడుతుంది ఏదో ఆసక్తి. మీరే అంతర్గత సంభాషణ, మీరు అది అవసరమైనప్పుడు అమలు, మరియు అది అవసరం లేదు అది ఆపడానికి సమయంలో ఉండాలి. అంతర్గత కాల్ సహాయంతో, మీరు అనేక ప్రశ్నలకు సమాధానాల మరియు కొన్ని సమస్యలు మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి చేయవచ్చు. కానీ చాలా తరచుగా అది మనసులో కొన్ని వ్యాపార లో సంభాషణలో మనసులు అని జరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో, అంతర్గత సంభాషణ ఆపడానికి టెక్నాలజీ ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది.

అంతర్గత సంభాషణ యొక్క ప్రతికూల పరిణామాలు

అంతర్గత సంభాషణ ఒకటి అనుభవాలలో, అతను శక్తి వస్తున్న అతని ఆలోచనలు ఇస్తుంది మరియు మరొక ఆలోచన నుండి జంప్స్. ఈ చర్య ముఖ్య వ్యాపార పై దృష్టి మరియు కుడి పరిష్కారం కనుగొనేందుకు నిరోధిస్తుంది. ఎందుకంటే మనస్సు యొక్క అనవసరమైన ఆలోచనలు నిరంతరం వ్యక్తి దాడి సరైన సలహా ప్రాంప్ట్ ఇది మీ ఊహ యొక్క వాయిస్, వినడానికి ఉండదు. అందువలన, ప్రజలు వాటిని తెచ్చే, మీ లక్ష్యాలను వంటి మార్చడానికి కాకుండా ఉంటాయి.

ఇది అంతర్గత సంభాషణ, అలాగే శారీరక శ్రమ, అలసట ప్రేరేపించడానికి చేయవచ్చు గమనించాలి. ఆలోచనలు ప్రవేశిస్తాడు మరియు వాటిని మానవులకు అవసరమైన సందర్భాలలో నిర్వహించడానికి తగినంత సమయం వాస్తవం దారితీస్తుంది వారి ప్రాణాధార శక్తి వృధా.

కాబట్టి, అంతర్గత సంభాషణ పైగా సరైన నియంత్రణ ఉందనుకోండి, అది అవి హాని చెయ్యటానికి మొదలవుతుంది: వ్యవహారాలు మరియు ఉపాధి కలవరానికి; వ్యతిరేక సంఘటనలను దృష్టి పెడుతుంది; ముందుగానే ఏ సందర్భంలో వైఫల్యం సంకేతాలను; ఇది పాత ఆందోళన మరియు ఆగ్రహం లేవనెత్తుతుంది.

ఒక వ్యక్తి గత సంఘటనలు గురవుతోంది చేసినప్పుడు, కాంట్రాక్టింగ్ సంభాషణలు, reproaches మరియు తనను తాను శాపాలు, అది స్వయంగా సమయం కాబట్టి ఫలితమివ్వని సంభాషణ లో ఆపడానికి చాలా ముఖ్యం.

అంతర్గత సంభాషణ ఆపడం: ఎందుకు మరియు అది ఎలా చేయాలో

మానవ స్వభావం కాబట్టి ఆమె నిరంతరం గట్టిగా ఆలోచనలు అన్న లేకుండా ఇది మాట్లాడటం సామర్థ్యం అని నిర్మిస్తారు. సంభాషణ ఆపడం స్వీయ చర్చ ఆపడానికి, మరియు చెడు ఆలోచనలు నుండి మనస్సు శుభ్రం సహాయం చేస్తుంది మరియు అవసరమైన పనులు దృష్టి డ్రా సహాయం చేస్తుంది.

అంతర్గత సంభాషణ ఆపడానికి, అది ఏకాగ్రత మరియు పట్టుదల చాలా అవసరం. ఈ అంతర్గత సంభాషణ స్టాప్ సాంకేతికత ప్రావీణ్యం సాధించారు వారిలో ప్రజలు, పెరిగిన విశ్వాసం, ప్రశాంతతలో మరియు సమర్ధత గుర్తించారు. ఆపు, లేదా అంతర్గత సంభాషణ మార్చడానికి, వ్యక్తి ప్రపంచంలోని వారి వీక్షణ మరియు అతని చుట్టూ ప్రపంచం మార్చగలరు ఉంది. కానీ ఈ ప్రక్రియ ఫలితంగా, దీంతో నిలకడ మరియు సాధారణ చర్యలకు అవసరం. ఇది వారి స్వంత ఒప్పందం యొక్క అంతర్గత సంభాషణ ఆపలేరు చాలా ముఖ్యం.

మీరు కావలసిన అంతర్గత సంభాషణ ఆపివేయడానికి, ఆపై దాని ఆవిర్భావం మూలాల ఆఫ్, మరియు పద్ధతులను, పద్ధతులు మరియు వ్యాయామాలు అంతర్గత సంభాషణ ఆపడానికి. ఇది ప్రతి మూలం విడిగా డౌన్ మూసివేసింది ఉండాలని పేర్కొంది విలువ.

కింది మూలాలు హైలైట్ చేయాలి: వినికిడి, స్పర్శ, వాసన, రుచి, దృష్టి. మీరు అంతర్గత సంభాషణ మూలాల బ్లాక్ చేసిన తర్వాత, పునాది, లేదా కాకుండా ఆలోచన ఉంటుంది. ప్రతి వ్యక్తి మూలం, sensuously అవగతం చేసుకోవడమనేది మరియు విశ్లేషించడానికి అందమైన లేదా అగ్లీ, ఆహ్లాదకరమైన లేదా చెడు, రుచికరమైన లేదా రుచి, మొదలైనవి అర్థంలో విభజిస్తుంది కలయిక అవగాహనలు వేగంగా నిరంతర ఆలోచనలు, లెక్కలు మరియు విశ్లేషణలు పెంపొందించే. అదనంగా, అటువంటి సామాజిక మేధావి, మరియు జీవితం సంబంధించిన ప్రతిదీ ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి.

అందువలన, వివిధ వనరులనుంచి అందుకున్న చికిత్స ఆలోచనలు ఒక నిరంతర ప్రవాహంలో మనస్సులో ముద్రలు సృష్టిస్తుంది.

వాహనాలు రకాలు అంతర్గత సంభాషణ ఆపటం

ఇది అంతర్గత సంభాషణ రూపంలో కాకుండా తన జీవితకాలంలో అలవాటు కోర్సు లో ఏర్పడిన ఒక వ్యక్తి ఏమీ అని గమనించాలి. అందువలన, ప్రతి వ్యక్తి ఒక ఏకైక మరియు స్పష్టమైన లోపలి డైలాగ్ ఉంది. సమయం తగినంత మోతాదులో ఈ అలవాటును, అలాగే సాధారణ వ్యాయామం మరియు నియంత్రణ మార్చడానికి పడుతుందని. ఇది స్పృహ సాధారణ వ్యాయామం ప్రారంభం తర్వాత 40 రోజుల అలవాట్లుగా మార్చవచ్చు అంటారు. కాబట్టి అది వ్యాయామం సుమారు అర గంట ప్రతి రోజు పడుతుంది మరియు 40 రోజులు ధ్యానం.

గృహోపకరణాలు ఆపడానికి అంతర్గత సంభాషణ క్రింది రెండు భాగాలుగా విభజించబడింది:

1. వారు దైనందిన కాల్పనిక మరియు శబ్ద ప్రవాహం మనస్సుల్లో ఆపడానికి.

2. తప్పు వ్యాఖ్యానం మరియు విశ్లేషణ స్టాప్స్.

వ్యాయామం, ఫ్లాట్ భంగిమ అదనంగా, ఒక నిలబడి లేదా కూర్చొని స్థానంలో నిర్వహించడానికి ఉండవచ్చు బాక్స్ సంఖ్య, తల వెన్నెముక లైన్ లో ఉండాలి అవసరం. మీరు అభ్యంతరం, మరియు ఏ ఒక పాయింట్ మీద దృష్టి వస్తువు నుండి చూడటం లేదు, మీరు ముందు కుడి అవసరం చూడండి.

సిద్ధాంతం మరియు అంతర్గత సంభాషణ ఆపటం అభ్యాసం

సామగ్రి స్టాప్ దృశ్య గ్రాహ్యత

ఏ సంఘటన చూడటం వంటి సరదాగా, పోరాటం, సెలవు, బాధ, మీరు ప్రశాంతత మరియు భిన్నంగానే పరిశీలకుడు ఉండాలి. ఈ అభిప్రాయం లో భిన్నంగానే ఉంటుందని. ఒక అందమైన ముఖం కోసం చూస్తున్న, అది మనస్సులో చిత్రం అందమైన భావిస్తారు అంగీకరించాడు అవసరం లేదు.

ఏ మంచి లేదా చెడు భావాలు మరియు ఆలోచనలు ప్రభావితం చేయదు. ఈ పధ్ధతిలో, మీరు నిష్పాక్షికంగా విషయాలు మరియు జీవితం లో ఈవెంట్స్ వద్ద, ఒక కొత్త మార్గం వాటిని చూడటానికి చూడవచ్చు.

ధ్వని అవగాహన

జీవితం యొక్క కొన్ని విషాద కథలు వినేటప్పుడు స్వీయ జాలి, ఆగ్రహం మరియు కోపం యొక్క ఆలోచన స్లిప్ ఉండకూడదు.

అదే జోక్ లేదా ఫన్నీ ఏదో వినేటప్పుడు మీరు నవ్వు మనసు రాలేదు కోరుకుంటున్నాను చేయడానికి ప్రయత్నించాలి.

మీరు వ్యతిరేకతలు ఆధారంగా, వివిధ పరిస్థితుల్లో సృష్టించవచ్చు.

ఈ పద్ధతిని తో పనిచేయుట, ఇది ప్రతి ఇతర తో వేరే ధ్వని అనుబంధించడానికి అవసరం లేదు.

సామగ్రి స్టాప్ స్మెలింగ్

, "బలహీనమైన" "ఆహ్లాదకరమైన" - - "పదునైన" వంటి విరుద్ధ భావనలను ఉపయోగించి "చెడు", ఇది సరైన శిక్షణ పైకి రావటానికి అవకాశం ఉంది. ఫీలింగ్స్ ఆహ్లాదకరమైన లేదా చెడు భావాలు కల్పించకూడదు - ఈ వాసన జ్ఞానం ద్వారా అంతర్గత సంభాషణ ఆపటం అభ్యాసం అని.

రుచి

మీరు రుచికరమైన మరియు రుచి ఏమిటి ఉపయోగించవచ్చు. ఆహార అనుభూతులను కారణమైన ప్రధాన విషయం మనస్సులో ఏ భావాలు కలిగించవు.

టచ్

టెక్నిక్ సరసన క్రింది వాడాలి: పదునైన - ఒక, నీరసంగా మృదువైన - హార్డ్, మరియు ఇతరులు.

గృహోపకరణాలు ఆలోచనలు స్థాయిలో అంతర్గత సంభాషణ ఆపడానికి

ప్రతి వ్యక్తి నిష్క్రియాత్మక మరియు క్రియాశీల ఆలోచన ఉంది. నిష్క్రియాత్మక ఆలోచనలు చైతన్యరహితంగా ఉత్పన్నమయ్యే సంబంధం లేకుండా వ్యక్తి సక్రియాత్మక కూడా స్వయంగా సృష్టిస్తుంది. అంతర్గత సంభాషణ ఆపటం విశ్రాంతి మరియు తల whizzing ఆలోచనలు పై దృష్టి ఉండాలి టెక్నిక్ చేయటానికి. కాబట్టి మీరు కాసేపు కూర్చుని అనియంత్రిత ఆలోచనలు ట్రాక్ అవసరం. కలతపెట్టే ఆలోచనలు తమ దృష్టిని సారించి, వ్యక్తి అందువలన అది ఆపి. కళ యొక్క ఒక ముఖ్యమైన లక్షణం అది మీ మనస్సు చురుకుగా నిష్క్రియాత్మక మానిటర్ పడుతుంది అని. నిష్క్రియాత్మక ఆలోచన యొక్క ఒక అంతర్గత సంభాషణ ఎందుకంటే ఇది ఉంది. ఉద్దేశ్యాలు మరియు అది కారణంగా క్రియాశీల ఆలోచనలకు చేర్చబడుతుంది, కాబట్టి అవి నియంత్రిత మరియు "క్యాచ్" నిష్క్రియాత్మక ఆలోచనలు చేయవచ్చు. మీరే లోపల చూడండి మరియు తల మధ్యలో ఆలోచనలు మీద శ్రద్ధ ఉంచాలని అవసరం మీ సొంత ఆలోచనలు ట్రాక్.

ఈ టెక్నిక్ చాలా సంక్లిష్టంగా, కానీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రతి రోజు అరగంట కోసం క్రమం తప్పకుండా చేపట్టారు చేయాలి.

ఆలోచనాత్మక పద్ధతులు అంతర్గత సంభాషణ ఆపడానికి

మరో అవతారం పోరాట అంతర్గత సంభాషణ ఆలోచనాత్మక టెక్నిక్. ఇది చేయటానికి, మీరు ఆలోచన కోసం ప్రత్యేక చిత్రాలు పొందగలరు. తనపై లో అంతర్గత సంభాషణ ఆపటం టెక్నిక్ వివరించడానికి కట్టుబడి ఉండాలి. ఈ టెక్నిక్ అశ్రద్ధ కళ్ళు మరియు రిలాక్స్డ్ శ్వాస తో నిర్వహిస్తారు. ఇది చిత్రం స్టాటిక్ అవుతుంది బిందువు చేరుకోవడానికి అవసరం. ఇది త్వరగా అంతర్గత సంభాషణ మరియు ప్రశాంతత ముక్కలైపోయిన విశ్వములో తొలగిస్తుంది.

మంత్రాలు ద్వారా ఇన్కమింగ్ సమాచారం బ్లాకింగ్

ఈ పద్ధతి మీ యోగ యొక్క అంతర్గత సంభాషణ నిలుపుదల టెక్నిక్ ఆధారంగా. ఇది మీరు పూర్తిగా దృష్టి చేయవచ్చు, ఇది సరైన పదం, ఆలోచన అవసరం. ఇది చేయటానికి, మీరు శ్రావ్యంగా పదం ఎంచుకోండి, భావోద్వేగాలు కారణం లేదు. ఇది ప్రశాంతత మాత్రమే జ్ఞానాన్ని కలిగిస్తుంది ఉండాలి. మంత్రాల యెక్క ఉదాహరణలు: RA-మనస్సు - ప్రశాంతంగా, స్వేచ్చగా డెన్ - ప్రపంచంలో. అనవసరమైన ఆలోచనలు నుండి మానవ స్పృహ విముక్తి సామర్థ్యం ఏ సమయంలో మంత్రం. మంత్రం ఎంచుకోవడం తరువాత మీరు చూడండి ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో ఆపడానికి ఒక సౌకర్యవంతమైన స్థానం తీసుకోవాలి. అప్పుడు మీరు లయబద్ధంగా పునరావృతం ఒక బిగ్గరగా వాయిస్ మంత్రం లో చెప్పే అవసరం, మరియు. ఈ సందర్భంలో, అది ధ్వని ప్రయోగాలు, ప్రక్రియ ఆస్వాదించడానికి ఖచ్చితంగా ఉంది. క్రమంగా ధ్వని వేగాన్ని ఆవశ్యకతను పదం ప్రశాంత మరియు ప్రశాంత చెప్పటానికి.

మంత్రం ఒక కేవలం వినిపించే గుసగుస మారింది తర్వాత, మీ కళ్ళు మూసివేసి, చెప్పడానికి ఆపడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు వినండి అవసరం. ఇది మనస్సులో నింపి, లోపల నుండి ధ్వనులు ఎలా వినడానికి ముఖ్యం. ఈ ధ్యానం 20 నిమిషాలు చేయాలి రోజువారీ.