స్వీయ అభివృద్ధి ఒక మార్గం వంటి మెదడు కోసం వ్యాయామాలు

కండరాలు బలహీనపడి బలహీనత ప్రారంభమవుతుంది వాస్తవం, వారు బరువును ఇవ్వాలని లేకపోతే, అందరూ తెలుసు. అందువలన, ఫిట్నెస్ పరికరాలు, సందర్శన జిమ్లు, ఉదయం మరియు సాయంత్రం పరుగులు వివిధ, బార్ లో పుల్ అప్స్ ఎల్లప్పుడూ ప్రసిద్ధ ఉంటుంది. అయితే, కొన్ని కారణాల కోసం, మేము మా మెదడు యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి మర్చిపోతే, మరియు ఈ కోణంలో ఇది కండరాలు కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. మెదడు కోసం వ్యాయామాలు - ఇది మంచి ఆకారం లో మీ మనస్సు ఉంచేందుకు మరియు వారి నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక మంచి మార్గం. అదనంగా, వారు, ఒక శీఘ్ర జీవితం చేయడానికి కాబట్టి ఆర్ధిక పరిస్థితి మెరుగు వారి ప్రయత్నాలను దీర్ఘ ఎదురుచూస్తున్న విజయం సాధించడానికి, అసాధారణ సమస్యలు పరిష్కరించడానికి సాధ్యపడుతుంది. D.

ప్రారంభ విధానం

అభివృద్ధి మరియు గూఢచార శిక్షణ వారి బలాలు మరియు బలహీనతల ఒక నిర్వచనం ప్రారంభం ఉత్తమ ఉంది. బ్రెయిన్ వ్యాయామాలు భిన్నంగా ఉంటాయి, మరియు వాటిని చాలా సరిఅయిన ఎంచుకోవడానికి IQ గుర్తించడానికి పరీక్షించడానికి కనిపిస్తుంది. ఇది కూడా డైనమిక్స్ మరియు వారి ప్రయత్నాలు ప్రభావం మానిటర్ సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఫలితాలు నేరుగా మీ పట్టుదల మరియు రోజువారీ తరగతులను ఆధారపడి ఉంటుంది. క్రమంలో, షెడ్యూల్డ్ తరగతులు గురించి మర్చిపోతే కాదు ఒక సిగ్నల్ రూపంలో గడియారం లేదా ఫోన్ రిమైండర్ సెట్. ఆ కోసం మీ కంప్యూటర్ లేదా ల్యాప్టాప్ న, మీరు ఏ షెడ్యూల్, ఉదా LeaderTask ఇన్స్టాల్ చేయవచ్చు.

మెదడు శిక్షణ: ఇది జరిగినప్పుడు ఎలా

ఐచ్ఛికంగా, నెట్వర్క్ ఆన్లైన్ సేవ లేదా అప్లికేషన్ కోసం చూడండి మీ స్మార్ట్ఫోన్ లేదా ల్యాప్టాప్ ఇన్స్టాల్ - అందువలన మేము ఒక డెస్క్ వద్ద కూర్చొని లేదా సోఫా మీద పడి, నా జీవితంలో చాలా సమయం ఖర్చు. చెస్ లేదా రెండవ, ఒక పరిశీలన అభివృద్ధి ఆడుతున్న, పద్యాలు వల్లెవేస్తున్న - అన్ని ఈ మరియు మీరు స్వభావం లో స్నేహితులతో సడలించడం లేదా ఉద్యానవనంలో strolling, ఇంటి బయట చేయవచ్చు. వారు తెలివిగా మరియు దాదాపు ఎక్కడైనా నిర్వహించారు ఎందుకంటే బ్రెయిన్ వ్యాయామాలు మంచివి. ఉదాహరణకు, పని మార్గంలో ఒక ఇటుక (ఊహ అభివృద్ధి), ఏ వస్తువు పరిశీలించడానికి ఒక క్షణం, ఉపయోగించడానికి 20 మార్గాలు పైకి రావటానికి, కార్లు (లెక్కింపు నైపుణ్యాలు అభివృద్ధి) యొక్క లైసెన్స్ ప్లేట్స్ వంటి సంగ్రహంగా చేయవచ్చు ఆపై గుడ్డిగా భాగాలు గరిష్ట సంఖ్య (పరిశీలన మరియు మెమరీ అభివృద్ధి మెమరీ పునరుత్పత్తికి ). మీ ఊహ పోనిమ్ము!

చైనీస్ జిమ్నాస్టిక్స్ మెదడు

కోచింగ్ - ఇది ఖచ్చితంగా nice ఉంది, కానీ కొన్నిసార్లు తల కేవలం అలసట మరియు ఒత్తిడి నుండి తొలగిస్తుంది. , అటువంటి నొప్పి తొలగించడానికి శరీరం యొక్క శక్తి తిరిగి మరియు పురాతన చైనా పురాణ సేజ్ లావో ట్జు నరాల కణాలు Qi మరియు రక్త ప్రవాహం ఉద్దీపన "క్విగాంగ్" యొక్క ఒక ప్రత్యేక సెట్ అభివృద్ధి. ఈ మెదడు వ్యాయామాలు కోసం దాని ప్రభావం ఆశ్చర్యకరమైన త్వరగా బద్ధకం భరించవలసి, తేజము పెంచడానికి మరియు వారి శక్తిని తిరిగి సహాయం. 9 ముక్కలు మొత్తం, తద్వారా గుర్తుంచుకోవడానికి సులభం ఉంటుంది:

1. టచ్ మీ బ్రొటనవేళ్లు తన దేవాలయాలు మరియు ఒక వృత్తాకార మోషన్ లో వాటిని రుద్దుతారు. అప్పుడు మధ్య వేళ్లు (మెత్తలు) 16 సార్లు మర్దన పాయింట్, "యిన్-టాంగ్," కనుబొమ్మలు మధ్య ఉన్న.
2. చిట్కాలు తో చూపుడు వేళ్ల కంటి సాకెట్లు మరియు పరిసర ప్రాంతం (16 రెట్లు) మసాజ్ నిర్వహించడానికి.
3. కొద్దిగా నోటి కొద్దిగా తెరిచి ఒక ముఖం మరియు నోటి (పాయింట్ "డి-cyano") యొక్క మూలల నుండి ఒక సగం అంగుళాలు ఒక పాయింట్ కనుగొనేందుకు, మరియు వారికి 16 సార్లు పుష్ తన బ్రొటనవేళ్లు చిట్కాలు.
4. పాయింట్ "అల్లుడు బై" (కంటి సాకెట్లు క్రింద 1.5 సెం.మీ) మళ్లీ 16 ప్రెస్సెస్ అగ్రస్థానం దిగువ నుండి.
5. thumb ( "thenar") యొక్క బేస్ వద్ద ముక్కు 16 సార్లు ఎత్తులకు రుద్దు. ఉద్యమం ముక్కు నుండి ముక్కు వెళ్ళండి.
6. మెడ రెండు వైపులా అరచేతులు వేసి, అప్ దిగువ నుండి 16 సార్లు రుద్దు.
7. ఇప్పుడు పిల్లులు వంటి, కాబట్టి "వాష్" తన చేతులు.
8. , వేళ్లు వ్యాప్తి జుట్టు combing ఉంటే, మెడ దిగువ నుదిటి నుండి నడిచి. అప్పుడు, మీ చేతివేళ్లతో మర్దన నాలుగు నిమిషాల తల యొక్క మొత్తం ఉపరితల.
9. చేయడానికి వదిలి చివరి విషయం - కనుబొమ్మల ఎముక కింద పాయింట్లు 16 సార్లు ఫ్లిప్ thumb మరియు మధ్య వేలు చేతి వేళ్ళ తల వెనుక హిట్ తద్వారా తన చెవులు కవర్, మరియు. ఈ వ్యాయామం "స్వర్గపు డ్రమ్స్" అంటారు.

జీవితంలో ఘనవిజయంగా - దాని సొంత బలహీనతలను అధిగమించడానికి ఉంది. అందరూ మంచి చేయవచ్చు, మరియు మీరు వారి సాగు చేయాలని నిర్ణయించిన అయితే, హృదయపూర్వకమైన మీరు ఈ విజయం సాధించడానికి అనుకుంటున్నారా!