దళాల నిరంతర క్షీణత: ఏమి చేయాలో మరియు దాని రూపానికి కారణం ఏమిటి

ప్రతి వ్యక్తి తన శరీరానికి ఎప్పటికప్పుడు విశ్రాంతి అవసరమవుతుంది. మరియు మీరు ఈ పరిస్థితికి అనుగుణంగా లేకపోతే, ఫలితం స్థిరమైన చికాకు మరియు విచ్ఛిన్నం అవుతుంది. ప్రతి ఉదయం బలహీనత, భావోద్వేగాలు లేకపోవడం మరియు ఖచ్చితంగా చెడు మూడ్ మొదలవుతుంది ఉంటే ? వారి అభివ్యక్తి యొక్క కారణాన్ని తొలగించడం తక్షణం. వారు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. ఇది తప్పనిసరిగా చాలా దట్టమైన షెడ్యూల్ మరియు పని భారం యొక్క అధీనమైన మొత్తం కాదు, అయితే ఈ కారణంగానే స్థిరంగా అలసట ఉంటుంది. ఇష్టమైన వ్యాపారం చాలా సమయం మరియు శక్తిని తీసుకుంటే ఏమి చేయాలి? పరిస్థితిని మరింత అభివృద్ధి చేయడాన్ని అత్యవసరంగా అడ్డుకుంటుంది, ఇది ఒక నియమిత మార్పుగా మారదు. పని ఎల్లప్పుడూ ఆనందాన్ని తెచ్చి, ఆనందంతో నెరవేరాలి, లేకుంటే అది నిరంతర చిరాకు మరియు చెడు మూడ్లకు దారితీస్తుంది, ఇది అసహ్యకరమైన రోజువారీ విధిగా మారుతుంది.

ఈ రోజుల్లో, ఒక ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర మంచి ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యమైన పరిస్థితుల్లో ఒకటి, మరియు లాభాలు ముసుగులో ఉండటం వలన, అతనికి తగినంత సమయం ఉండదు అని నమ్ముతూ, ఆ తర్వాత తగినంత నిద్ర పొందగలమని ప్రజలు నమ్ముతారు, మరియు ఇప్పుడు సాధ్యమైనంత సంపాదించడం మరియు మంచి కెరీర్. ఈ భయంకరమైన మూర్ఖత్వం శరీరం యొక్క నెమ్మదిగా, క్రమబద్ధమైన అలసటకు దారితీస్తుంది, మరియు పర్యవసానంగా త్వరలోనే లేదా తర్వాత విచ్ఛిన్నం అవుతుంది . ఈ పరిస్థితి ఏమి చేయాలో? మొట్టమొదట, నిరంతరం నిద్ర మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు అవకాశం కల్పించడానికి. సరిగ్గా మీ షెడ్యూల్ను ఎలా నిర్వహించాలో, కొత్త విశ్రాంతి మరియు చిన్న ఆనందాలపై ఆహ్లాదకరమైన నడకలతో కలపడం, మీరు వెంటనే తాజా శక్తితో శరీరాన్ని నింపి, దానిలో కొత్త దళాలను పోయవచ్చు.

చెడు నిద్ర, పేద పోషణ, తక్కువ మరియు మార్పులేని విశ్రాంతి, ఉద్దేశపూర్వకంగా కష్టమైన పని మోడ్ - ఇవి అన్ని కారణాలు, ఇవి బలం తగ్గిపోతాయి. దీనిని జరగకుండా నిరోధించడానికి నేను ఏమి చెయ్యగలను? ముందుగానే, సౌకర్యవంతమైన పని షెడ్యూల్ను నిర్థారిస్తుంది మరియు దీర్ఘ నడకలకు సమయం ఉండకపోతే, కార్యాలయంలో శుభ్రమైన గాలి యొక్క ప్రవాహాన్ని నిర్వహించండి, అలాగే పని ముందు మరియు తరువాత. పరిపూర్ణ శ్రేయస్సు కోసం ఇది చాలా ముఖ్యమైన పరిస్థితులలో ఒకటి. నిపుణులు చాలా కాలం క్రితం మా ఇంటిని విడిచిపెట్టమని సలహా ఇచ్చారు మరియు మా వేగవంతమైన సమయములో ఒక గమ్యాన్ని చేరుకోవటానికి కాదు, కానీ బయటికి వెళ్లి పాదాల మీద నడవండి. జీవనశైలిలో అలాంటి చిన్న మార్పు కూడా పని రోజులలో మగతనాన్ని తొలగించటానికి సహాయపడుతుంది, శక్తితో ఛార్జ్ చేయబడుతుంది మరియు గణనీయంగా మూడ్ పెంచండి. ప్రతి ఉదయం తాజా గాలి లో అరగంట - మరియు మీరు స్థిరంగా అలసట వంటి అటువంటి దృగ్విషయం గురించి మర్చిపోతే చేయవచ్చు. పని పొందాలంటే వ్యక్తిగత కారు అంటే ఏమిటి? ఇది కార్యాలయానికి దూరంగా ఉన్న బాగా రక్షిత పార్కింగ్ మీద ఉంచాలి. అప్పుడు మీరు కేవలం ఉదయం తాజా గాలి ద్వారా నడిచి కాదు, కానీ కూడా ఒక రోజు పని తర్వాత విశ్రాంతి.

సూర్యరశ్మి లేకపోవడం మరియు శరీరంలో అవసరమైన విటమిన్లు లేకపోవడం కూడా కారణాలు, దీని యొక్క పరిణామాలు బలాన్ని తగ్గించాయి. అటువంటి పరిస్థితుల్లో ఏమి చేయాలి? తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలతో "సోలార్" విటమిన్ D ని స్టాక్ చేయడానికి చాలామంది ప్రయత్నిస్తారు. కానీ ఇక్కడ మీరు మొక్క ఆహారంలో, విటమిన్ డి ఆచరణాత్మకంగా లేదు అని తెలుసుకోవాలి. మీరు గుడ్లు, మాంసం మరియు సోర్-పాలు ఉత్పత్తులను తినాలి.

సో శరీరం శీతాకాలంలో సూర్యకాంతి లేకపోవడం మరియు నిజమైన గృహ విటమిన్లు తర్వాత అలసిపోయినట్లయితే? మీరు బయోడ్డిటివ్స్ను ఆశ్రయించవచ్చు. కానీ మీరు తప్పనిసరిగా ఎన్నుకోవాలి, అవసరమైన సమాచారాన్ని అధ్యయనం చేయాలి మరియు అవసరమైతే, నిపుణులతో సంప్రదించండి. దాదాపు ఎల్లప్పుడూ, మందులు, మగత, బలహీనత, మరియు శక్తి పాస్ లో సాధారణ క్షీణత తీసుకున్న తరువాత. కానీ ఇప్పటికీ, మేము పని మరియు మిగిలిన మధ్య ఒక వ్యక్తి సంతులనం తప్పక మర్చిపోవద్దు. మాత్రమే అతను ఈ అసహ్యకరమైన లక్షణాలు ఎప్పటికీ తొలగించడానికి చేయవచ్చు.