నైట్ ఇరుకైన దూడ కండరాల, ఎందుకు ఈ సంభవించింది?

ఆకస్మిక, బాధాకరమైన లక్షణాలు, స్టాండ్ అసమర్ధత లేదా తన వేళ్లు తక్కువ అవయవాలను తరలించడానికి - అన్ని ఈ సమయంలో మీకు రాత్రి ఇరుకైన దూడ కండరాల. నిద్ర సమయంలో ఇటువంటి తిమ్మిరి కండరాల కృత్రిమ కీళ్ళ తొడుగు పూర్తిగా రిలాక్స్డ్ ఈ సమయంలో వలన సంభవించవచ్చు, మరియు శరీరం పొటాషియం, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఈ ప్రాథమిక ఖనిజాలు లేకపోవడంపై ఉన్నప్పుడు.

వారి యవ్వనారంభ సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు యువకుల యొక్క ఈ డెబ్బై శాతం బాధపడుతున్నారు. అని పిలవబడే - అయితే, ఇది తరచుగా ప్రజల మిగిలిన జరిగినప్పుడు, అన్ని చాలా, ఇది వ్యాధి యొక్క ఉనికి అర్థం అనారోగ్యాలు.

కారణాలు

తిమ్మిరి - ఇది ఒక తీవ్రమైన వ్యాధి, ఇది ఎల్లప్పుడూ రాత్రి సమయంలో దూడ కండరాల తగ్గిస్తుంది ఏమి ద్వారా ముందుగా. కారణాలు చాలా విస్తృతమైన ఉంటాయి: ఏ జీవక్రియ ప్రక్రియలు యొక్క ఉల్లంఘన, తద్వారా కలిసిపోయారు కాదు ఖనిజాలు, క్రమంగా మూర్ఛ, హైపోక్సియా, మెనింజైటిస్ లేదా గర్భధారణ సమయంలో ఏ సమస్యలు అభివృద్ధి.

వివిధ ఒత్తిడి మరియు చాలా ఆందోళన శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ జీవక్రియ ఉల్లంఘించి వాస్తవం దారితీస్తుంది, మరియు క్రమంగా ఈ కన్వల్సివ్ రుగ్మత కూడా కారణమవుతుంది. మీరు ఒక రాత్రి ఇరుకైన దూడ కండరాల కలిగి, మరియు ఆ విధంగా పైన పేర్కొన్న వ్యాధులు కాదు భావిస్తే, అప్పుడు మీరు తక్షణమే ఒక వైద్యుడు చూడండి అవసరం, అవకాశాలు మీ శరీరం అంతర్గత గురించి మీరు హెచ్చరించడానికి ఈ పద్ధతిని ఎంచుకున్నారు ఉంటాయి "తప్పు."

నిద్ర కోసం తప్పుడు భంగిమ

దీనిలో కోల్పోయిన సున్నితత్వం మరియు పించ్డ్ నాడులు అలాగే, ఈ కోసం మరొక కారణం అసౌకర్యంగా భంగిమ, ఉండవచ్చు. ఈ అన్ని సమయం జరిగితే, శరీరం తక్కువ అంత్య సిరలు అనారోగ్య దారితీస్తుంది తగినంత కాల్షియం, లేకపోవచ్చు.

క్షీణించిన రక్త ప్రసరణ

రాష్ట్రం రాత్రి ఇరుకైన దూడ కండరాల, రక్త నాళాలు చాలా పదునుగా కుదించారు చేసినప్పుడు, అందువలన ప్రచారం రక్త అనుమతించము సంభవించినప్పుడు. ఈ కండరాల సాధారణంగా ఇవ్వటానికి ఉన్నప్పుడు. అధిక శారీరక శ్రమ సమయంలో కాలి చెయ్యవచ్చు తగ్గించండి. ప్రతి అథ్లెట్ అది మొదటి వేడెక్కేలా మరియు మీరు సాధన మొదలు ముందు కండరాలు సిద్ధం ఎప్పుడూ అవసరం తెలుసు. తరచూ లోడ్లు కేవియర్ డ్రైవ్ పెరుగుతున్న. కాబట్టి, మీరు నిమగ్నం ప్రారంభించడానికి ముందు, కోచ్ ఒక అభ్యర్థన తో వేడెక్కాల్సిన కొన్ని వ్యాయామాలు చూపించడానికి చూడండి.

మేము ఎల్లప్పుడూ రాత్రి ఇరుకైన దూడ కండరాల ఎందుకు తెలుసుకోవాలి ఆసక్తి. దీనికి కారణాలు చాలా చాలా ఉంది. మీ ఎంపిక, మీరు మాత్రమే ఒక డాక్టర్ మాత్రమే ఒక క్లిష్టమైన పరిశోధన మరియు విశ్లేషణ తర్వాత ఉంటుంది, మరియు అప్పుడు కూడా - అయితే వాటిలో ఇది ఖచ్చితంగా చెప్పటానికి.

మరో కారణం

గర్భం సమయంలో, ఒక రాత్రి "ఆశ్చర్యం" ప్రమాదం రెట్టింపు ఉంది. ఈ ప్రధానంగా మూడవ త్రైమాసికంలో, స్త్రీ పెరుగుతుంది బరువు, కాలు మీద లోడ్ ఎక్కువ అవుతుంది కాబట్టి ఏర్పడుతుంది. అదనంగా, తక్కువ అంత్య లోకి గర్భాశయం చెడు రక్తం వృద్ధి కారణంగా, వంటి పాక్షికంగా బోలు వియన్నా అమరుస్తారు. అందువలన, గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా వారు రాత్రి సమయంలో దూడ కండరాల తగ్గిస్తుంది ఫిర్యాదు.

ఈట్ కాల్షియం, సమృద్ధిగా ఆహారాలు , పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం ఒక నిపుణుడు సంప్రదించాలి మరియు అవసరమైతే, అభిమానాన్ని లేదు!