పాద చికిత్స

ఒక భారీ లోడ్ ఎదుర్కొంటోంది పగటిపూట మా అడుగుల - వారు మాత్రమే మన శరీరాలు యొక్క తీవ్రతను తట్టుకోగలగాలి ఎందుకంటే, కాని మేము మాతో ఉంచుకోవాలి అన్ని ఇతర విషయాలు. ఫలితంగా - మరియు అలసటతో కాళ్లు చాలా వాపు ఉంటాయి. కఠినమైన మరియు సకాలంలో అడుగు రక్షణ ఉంటుంది ఈ చెడు పరిణామాలు ఆపటానికి. ఇది సమయం మరియు కృషి పడుతుంది. మీ అడుగుల కోసం శ్రమ ఎలా అర్థం లెట్?

విధానము డైలీ ఫుట్ సంరక్షణ తప్పనిసరిగా వాషింగ్, జిమ్నాస్టిక్స్, మర్దన మరియు చెమ్మగిల్లడం వాడుతున్నారు (పోషక) అర్థం. ఇది అడుగుల చర్మం శ్రద్ద ముఖ్యమైనది. కాళ్లు నెలకొల్పే స్వచ్ఛత కోసం సబ్బు తో రోజువారీ గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నీటితో కడిగాడు ఉండాలి. వాషింగ్ ప్రక్రియలో, ప్రధానంగా అరికాళ్ళకు మరియు మడమల్లో, ఒక అగ్నిశిల రాయి తో కఠినమైన, పొడి చర్మం తుడవడం. తప్పులతో ఒక శుభ్రమైన టవల్ తో పొడి తుడవడం తరువాత. ముగింపు లో మీరు వారి అడుగుల శ్రద్ధ కోసం ఒక తేమ లేదా సాకే ఉత్పత్తులు దరఖాస్తు కావలసిన.

అదనంగా, ఫుట్ సంరక్షణ వంటి ఒక పాదాలకు చేసే చికిత్స వంటి, మీరు నెలకు కనీసం 1 సమయం ఖర్చు అనుకుంటున్నారా ఒక విధానం కలిగి. ఈ ప్రక్రియ కటింగ్ లేదా సాధారణ లోపల పెరిగిన, చిక్కగా, వైకల్యంతో, అసమాన polish మరియు అడుగుల మరియు toes న corns యొక్క తొలగింపు కత్తిరింపు ఉంటుంది.

కత్తిరించిన నెయిల్స్ కాబట్టి ఒక స్పష్టమైన, సరళ రేఖ వారి ఉచిత ముగింపు. అప్పుడు వారు మేకుకు ఫైలు ఆకారంలో ఉంది, కొద్దిగా మూలలు గుండ్రంగా. బయటకు అధిక దాఖలు దారితీస్తుంది వంటి, చాలా జాగ్రత్తగా ఈ విధానం కారి లోపల పెరిగిన గోర్లు మరియు చర్మం గాయం.

అలాగే, అడుగు రక్షణ వారు ఫ్యాషన్ మారుతున్న కూడా మార్పుల భరించే ఎందుకంటే, కుడి బూటు జాగ్రత్తగా ఎంపిక కలిగి - ఇప్పుడు మేము రేపు అధిక heels న నడవడానికి, మరియు - వేదిక మీద. గణనీయంగా రక్త ప్రసరణ, మరియు ఈ విధంగా మొత్తం కాళ్లు మెరుగు కృతజ్ఞతలు - అందువలన ఇది 3-4 సెం.మీ. గురించి heels తో బూట్లు కొనుగోలు, మరియు అప్పుడప్పుడు కనీసం ఇటువంటి బూట్లు లో నడవడానికి చాలా ముఖ్యం.

చివరకు - సంరక్షణ కాదు అడుగుల కోసం వివిధ స్నానాలు ఉపయోగం లేకుండా పూర్తయింది.

ఫుట్ స్నాన

1. 1-2 tsp బేకింగ్ సోడా యొక్క నీటి ఒక లీటరు కరిగి, 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి సబ్బు లేదా షేవింగ్ క్రీమ్, విప్ నురుగు. ఒక బేసిన్ లో మీ అడుగుల అవ్వండి. కఠినమైన చర్మం స్పష్టంగా కాళ్లు స్టీమ్ , ఒక వృత్తాకార మోషన్ లో ఒక అగ్నిశిల రాయి ఉపయోగించి.
2. ఉప్పు మరియు 1 టేబుల్ చూపడంతో బేకింగ్ సోడా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నీటి 3 లీటర్ల కరిగి. పైన పోలి ఈ ట్రే ఉపయోగించండి.
3. 2 టేబుల్ స్పూన్లు మిశ్రమం flaxseed, చమోమిలే మరియు సూదులు వేడినీరు 1 లీటరు పోశారు. 30 నిమిషాల సమర్ధిస్తాను మరియు మునుపటి వలె ఉపయోగిస్తారు.
4. తొలగించండి స్నాన విభిన్న అడుగుల అలసట అలాగే సహాయం - వేడి (5 నిమిషాలు), శీతల (గురించి 10 నిమిషాల). ఇది మూలికలు మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్లు నీరు పదార్దాలు ఉప్పు జోడించడానికి కావాల్సిన స్ప్రూస్ సూదులు మరియు లవణాలు రక్త ప్రసరణ యొక్క మొత్తం సాధారణీకరణ; చమోమిలే, ఎల్లగీసే విత్తులు, దురదగొండి, పైన్ సూదులు - తాపజనక ప్రక్రియల్లో; 1 టేబుల్ స్పూన్. l. ఉప్పు మరియు 50 సి. నిమ్మ మొగ్గ - అలసట మరియు వాపు.

స్నాన అడుగుల దరఖాస్తు తరువాత కాలి ప్రారంభించి మరియు మీ మార్గం అప్ పని, స్వచ్ఛమైన, మృదువైన వస్త్రం మరియు రబ్ మాయిశ్చరైజర్ తో పొడి అవసరం. ఆ తరువాత, అది ఒక కాంతి చేయడానికి మద్దతిస్తుంది అడుగుల మసాజ్. ఇది అనారోగ్య సిరలు లేదా రక్తం గడ్డకట్టడం తో మహిళలకు, ఇది contraindicated అని గమనించాలి.

ఫూట్ మసాజ్

రెగ్యులర్ రుద్దడం ద్వారా, ఒక కాలం మీ పాదాలకు చర్మం నునుపైన మరియు సాగే ఉంది. మేము ఒక మాధ్యమం గట్టి వెంట్రుకల తో రెండు పొడి బ్రష్ తీసుకుని అవసరం, మరియు అదే సమయంలో వృత్తాకార, నమ్మకంగా ఉద్యమాలు కాళ్లు రుద్దడం - తుంటి వరకు పైకి కదలడం, అడుగుల నుండి. మసాజ్ చర్మం ఎరుపు కాదు ఉన్నంత చేయాలి. ముగింపులో మీరు శరీరం కోసం తేమ లేదా సాకే క్రీమ్ ఉపయోగించడానికి అవసరం.

ధన్యవాదాలు సాధారణ ఈ సాధారణ విధానాలు, ప్రతి స్త్రీ యొక్క యజమాని అవుతుంది , అందమైన కాళ్లు మీరు చుట్టూ ప్రతి ఒక్కరూ దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది.