Avetisov కంటికి జిమ్నాస్టిక్స్: వివరణ పద్ధతులు, వ్యాయామాలు, మరియు ప్రభావాన్ని సమీక్షించి

ఇది ఏ వ్యాధి నివారణ నివారణ కంటే ఉత్తమం అని. ఎందుకు నివారణ ప్రీస్కూల్ వయస్సు వద్ద ఇప్పటికీ ఉంది వీక్షణ విచలనాలు ప్రారంభం కావాలి ఆ. ఈ వ్యాసం లో మేము వివరంగా Avetisov కంటికి వ్యాయామాలు, మరియు వ్యాయామాలు సెట్ ప్రాథమిక పరిచయం పొందడానికి ఎలా.

రచయిత గురించి ఒక బిట్

తమ పనిలో ప్రొఫెసర్ ఎడ్వర్డ్ Sergeevich Avetisov పిల్లలు మరియు పెద్దలలో దృశ్య బలహీనత నివారణకు గొప్ప శ్రద్ధ. అనేక సంవత్సరాలు హ్రస్వదృష్టి మరియు స్ట్రాబిస్మస్ సమస్య పరిశోధించారు. శాస్త్రవేత్త నేత్రవిజ్ఞానశాస్త్రంలో, కంటే ఎక్కువ 300 పత్రాలు ప్రచురించింది ఒక మంచి కొత్త దిశలో అభివృద్ధి చేసింది, అతను తన పాఠశాలను స్థాపించారు మరియు పలు ప్రఖ్యాత శాస్త్రవేత్తలు ఒక శాస్త్రీయ దర్శకుడు. వారి పరిశోధన ఆధారంగా ఎడ్వర్డ్ S. పెద్ద బరువులు (చదవడం కంప్యూటర్లో పని) ఉన్నప్పుడు సులభంగా కన్ను strain సహాయపడుతుంది ఒక పద్దతి అభివృద్ధి. సాధారణ వ్యాయామాలు క్లిష్టమైన మీరు వీక్షణ క్షీణత ఆపడానికి మాత్రమే దాని అభివృద్ధి దోహదం అనుమతిస్తుంది, కానీ.

కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రొఫెసర్ Avetisova యొక్క

శాస్త్రవేత్తలు అభివృద్ధి వ్యాయామాలు క్లిష్టమైన, నెమ్మదిగా మరియు మధ్యస్థ పేస్ లో ఉత్పత్తయ్యే ఐబాల్, ఒక సాధారణ ఉద్యమం కలిగి. ఒక టెక్నిక్ ప్రభావం ఒక ముఖ్యమైన పరిస్థితి - ఒక సాధారణ మరియు లోడ్ క్రమక్రమంగా పెరుగుదలతో. కాంప్లెక్స్ దృశ్య వ్యాయామాలు మూడు బ్లాక్స్ విభజించవచ్చు.

వ్యాయామాలు మొదటి బ్లాక్

ప్రభావం పెంచడానికి, ఏ తక్షణ విషయాలను అక్కడ ఒక ప్రశాంతత వాతావరణం, నిమగ్నం సిద్ధంగా ఉండాలి. మొత్తం క్లిష్టమైన కూర్చొని చేస్తారు:

• సాధ్యమైనంత ఎక్కువ మరియు Zazhmurte కళ్ళు కొన్ని సెకన్ల ఈ స్థానం లో ఉండడానికి. ఓపెన్ కనురెప్పలు, విశ్రాంతి మరియు క్రమం అనేక సార్లు పునరావృతం.
• ఒక ఉన్నతమైన వేగంతో రెప్పపాటు పది సెకన్లు లోపల. ఆ తరువాత, విశ్రాంతి మరియు వ్యాయామాలు చేయడానికి కొనసాగుతుంది.
• క్లోజ్డ్ శతాబ్దపు మీ చూపుడు వేళ్లు ముంచుట మరియు తేలికగా వృత్తాకార ఉద్యమాలు వాటిని మసాజ్. ఉద్యమం చాలా తీవ్రమైన ఉండకూడదు గుర్తుంచుకోండి. ఈ ఆపరేషన్ వ్యవధి - ఒక నిమిషం.
• మూసి కళ్ళు కూర్చుని మూత పెట్టి మూడు వేళ్లు శాంతముగా ఐబాల్ వాటిని నొక్కండి ప్రారంభించడానికి కొనసాగించు. మీ చర్యలు అనేక సార్లు రిపీట్.
• కనుబొమ్మల చూపుడు వేళ్ల పుష్ మరియు ప్రతిఘటన ద్వారా ఒక అంధ కన్ను చెయ్యడానికి మొదలు.

Avetisova ప్రక్రియ యొక్క కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ ఐ ప్రాంతంలో రక్త ప్రవాహం మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కండరములు విశ్రాంతిని సహాయపడుతుంది. వ్యాయామాలు చేయటం ఆ రోగుల్లో కనిపించేవాటిని సరళత ఉన్నప్పటికీ దాన్ని సరిగ్గా అన్ని వద్ద కాదు. కాబట్టి ఇక్కడ ప్రధాన విషయం వేగం, కానీ లోడ్ క్రమక్రమంగా పెరుగుదలతో కాదని గుర్తుంచుకోవాలి.

రెండవ బ్లాక్

కూర్చున్నప్పుడు ఈ క్లిష్టమైన కూడా నిర్వహించేవారు. ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడానికి, మీరు ప్రారంభ స్థానం ఉంచేందుకు మరియు అనవసరమైన కదలికలను అధిగమించడంలో అవసరం. Avetisov దృష్టిలో కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ ఎనిమిది లేదా పది సార్లు పునరావృతం.

• అప్పుడు నెమ్మదిగా డౌన్ లుక్ తగ్గిస్తుంది, పైకప్పు వద్ద చూడండి. రష్ కాదు - ఐ మూవ్మెంట్ మృదువైన ఉండాలి.
• ఎడమ ఆపై ఎడమ ఎంచుకున్న పాయింట్ చూడండి. ఈ పని జరుపుతున్నప్పుడు ఇప్పటికీ కూర్చుని ఉండాలి మరియు మీ తల మలుపు లేదు గమనించండి.
• దిగువ గది ఎగువ మూలలో నుండి వికర్ణంగా వీక్షణ తరలించు.
• మీరు ఒక పెద్ద వృత్తం ముందు ఆ ఇమాజిన్ మరియు ఆపై ఇతర మార్గం ఒక కంటి లో అది మొదటి స్లయిడ్ మొదలు.

ఈ పని యొక్క రెగ్యులర్ ప్రదర్శన ఐ మూవ్మెంట్ యొక్క కండరములు బలోపేతం చేస్తుంది.

మూడో బ్లాక్

మునుపటి వ్యవస్థలు వలె కాకుండా, నిలబడి నిర్వహించడానికి అవసరం.

• మీరు ముందు ఆర్మ్ లాగండి చూపుడు వేలు చూడండి మరియు దూరం చూపులు మలుపు.
• తన ముక్కుపై వేలు పట్టుకోండి, మరియు అప్పుడు నెమ్మదిగా ముందుకు తరలించడానికి. Intently ఈ మృదువైన చలన చూడటానికి.
• అదే వ్యాయామం పునరావృతం, కానీ తన కళ్ళ ఒక వైపు ముగిసింది. అప్పుడు ఈ చర్య పునరావృతం, కానీ తన చేతితో ఇతర కంటి కవర్.
• జరుపుటకు క్రింది పనులను విండో ద్వారా నిలబడటానికి ఉండాలి. గాజు ఒక పాయింట్ గీయండి లేదా గ్లూ రంగు టేప్ యొక్క భాగాన్ని. మార్క్ పై దృష్టి, ఆపై దూరం పరిశీలిస్తాము. ఈ వ్యాయామం అద్దాలు లేదా సంప్రదింపు లెన్సులు తో జరుగుతుంది (మీరు వాటిని కలిగి ఉంటే, కోర్సు యొక్క, ఉంది).

సముదాయ తరచుగా అమలు కారణంగా మీరు దృష్టి మెరుగు చెయ్యగలరు.

పిల్లల కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ Avetisova

పాఠశాల వయస్సు ప్రభావం - ఎడ్వర్డ్ S. తన పద్ధతి యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలను ఒకటి నమ్మకం. ఒక పఠించాడు వ్రాసి డ్రా - మరియు ఈ కాలంలోనే విద్యార్థులు బరువున్న ఎదుర్కొనే సమయంలో చోటు చేసుకుంది. ఆ, ఒక కంప్యూటర్ లేదా టాబ్లెట్ వద్ద కూర్చొని దీర్ఘకాలం టెలివిజన్ మరియు నిశ్చల జీవనశైలి చూడటం జోడించండి. ఫలితంగా, అనేక విద్యార్థులు దృష్టి సమస్యలు మరియు అద్దాలు ధరించాలి ప్రారంభమవుతుంది. Avetisova పద్ధతి కంటి జిమ్నాస్టిక్స్ అధిక బరువుల హానికరమైన ప్రభావాలు నిరోధించడానికి. అయితే, వ్యాయామాల రిపీట్ అన్ని రోజువారీ ఉండాలి తెలుసు, బదులుగా ఒకసారి కంటే ఒకప్పుడు ఉంటుంది. ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందడానికి, బాల మొదటి అప్పుడు అది జిమ్నాస్టిక్స్ చేస్తారు ఉండేలా మానిటర్ అవసరం, మరియు ఉంటుంది. ఆదర్శవంతంగా, విద్యార్థులు చదవడం లేదా కంప్యూటర్ గేమ్స్ అయితే, విరామం మరియు తరగతుల మధ్య విరామంలో సాధన తెలుసుకోవడానికి ఉండాలి.

ఎలా కళ్ళు Avetisova కోసం వ్యాయామాలు చేస్తుంది? సమీక్షలు

నిపుణులు ఈ పద్ధతి దృష్టి లోపం నివారణకు అద్భుతమైన అని చెప్పటానికి. అదనంగా, అది భావిస్తుంది హ్రస్వదృష్టి రోగులు అమిత శ్రమ, పేద జీవనశైలి అలవాట్లు మరియు ప్రతికూల దృశ్య ఫలితంగా వ్యాధి పొందండి. అందువలన, వైద్యులు గట్టిగా దృష్టి అదుపు తప్పడం ప్రారంభమైనప్పుడు భావిస్తే ఒక నిపుణుడు సంప్రదించాలి తెచ్చుకోవాలి. పిల్లలు మరియు అనేక ఉపాధ్యాయులు ఆశ్చర్యకరమైన అనుకూలంగా Avetisov దృష్టిలో కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ పిల్లలు తప్పించుకోవటానికి మరియు విశ్రాంతి తద్వారా పాఠం సమయంలో కొన్ని వ్యాయామం ఉపయోగించండి. తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు క్రమం తప్పకుండా సాధారణ వ్యాయామాలు పరంపర ఎవరు విద్యార్థులు, పేద దృష్టి ఫిర్యాదు కోల్పోవు లేని, కానీ కూడా మంచి తెలుసుకోవడానికి ప్రారంభం చెప్పటానికి. ఈ దృగ్విషయం పిల్లల మరింత సేకరించిన అవుతుంది వాస్తవం వివరించవచ్చు, అతను వారి ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించడం మరియు తక్కువ చెమట ప్రయత్నించండి మొదలవుతుంది.

నిర్ధారణకు

మేము భవిష్యత్తులో మీకు మా వ్యాసం ఉపయోగకరమైన ఉంటే ఆనందంగా ఉంటుంది. మీరు చూడగలరు గా, Avetisov కంటికి జిమ్నాస్టిక్స్ ఇతర ప్రముఖ సిస్టమ్స్ అనేక లాభాలున్నాయి. మొదటి, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా శాస్త్రవేత్త మరియు విద్యావేత్త పైగా గుర్తించబడిన వారి రంగంలో నిపుణులు అభివృద్ధి చేశారు. రెండవది, పద్ధతి సాధారణ వ్యాయామాలు మరియు వారి అమలు కోసం స్పష్టమైన సిఫార్సులు ఉన్నాయి. చివరకు, మూడవదిగా, అది అదనపు పరికరాలు లేదా ఖరీదైన మందులు అవసరం లేదు. మీరు అవసరం మాత్రమే విషయం - క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామాలు సూచించారు. ఫలితంగా కాలం పట్టలేదు. మీరు దృష్టి మెరుగు కాదు ఒకవేళ, అప్పుడు, కనీసం, మీరు చాలా మంచి అనుభూతి ఉంటుంది.