పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ఎత్తు బరువు - ఆరోగ్య మరియు విజయం కారకాలు

సుఖంగా, ఒక వ్యక్తి వారి ప్రదర్శన, కానీ కూడా బరువు మాత్రమే, అదనపు బరువు శరీర అవయవాలు అంతరాయం దారితీస్తుంది ఎందుకంటే, మానిటర్ మొత్తం అలసట మరియు భయము మెరుగుపరచడానికి ఉండాలి. ఇది మీ బరువు సర్దుబాటు అసమంజసమైన ఇది కింద ఏదైనా సాధారణ ప్రమాణాలు మరియు నిబంధనలను, మానవ శరీరం యొక్క ద్రవ్యరాశి ఎత్తు, ఆధారపడి ఎందుకంటే శరీర రకం మరియు వయస్సు. ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర జన్యుపరమైన కారకాల ద్వారా ఆడాడు. ఉదాహరణకు, ఒక రేసులో ఉంటే అన్ని చిన్న మరియు బలిష్టమైన, మోడల్ వ్యక్తులలో ఏ పద్ధతి సాధించడానికి అవకాశం.

పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ఎత్తు బరువు వారి శరీరం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. normostenicheskoe, giperstenicheskom మరియు: మూడు రకాల ఉన్నాయి నీరస రాజ్యాంగం. ఇందులో పలుచని మణికట్టును చుట్టుకొలత సంబంధ పొడవు సూచించే మరియు మానవ ఎముక మందం ఒక సూచిక ఉంచడానికి, మరియు అందుకే వారి ద్రవ్యరాశి సూచిక రకం Solovyev ప్రకారం నిర్ణయించబడుతుంది. normostenicheskaya శరీరాకృతి ప్రధాన శరీర పరిమాణం సరైన గమనికలు మరియు నిష్పత్తిలో ఉన్నప్పుడు బరువు మరియు ఎత్తు నిష్పత్తి పురుషులు మరియు మహిళల్లో. ఈ సందర్భంలో Solov'eva ఇండెక్స్ 18-20 ఉంది. hypersthenic శరీరాకృతి నుండి ప్రతినిధులు ఇండెక్స్ Solovyov 20 పైన వారు శరీరం యొక్క పార్శ్వ కొలతలు విస్తరించి చేశారు, మరియు ప్రజలు ఎముక కలది రకం ఉంటాయి. ప్రధాన శరీరం నిష్పత్తిలో గమనించిన కాళ్ళు భుజం వెడల్పు మరియు పొడవు మధ్య నిష్పత్తిలో లేదు. పురుషులు మరియు మహిళలు నీరస రకం (ఇండెక్స్ Solovyov కనీసం 18) ప్రధాన కొలతలు వివిధ పొడుగు రెండు ఎత్తు బరువు. అటువంటి వ్యక్తులు ఒక నియమం, అభివృద్ధి చెందని కండరాలు వంటి వారి పొడవైన మెడ మరియు అవయవాలను, సన్నని ఎముకల uzkokostny మరియు. ప్రస్తుత రాజ్యాంగాన్ని, ఒక ప్రత్యేక బరువు పట్టిక మరియు మహిళలు మరియు పురుషులు పెరుగుదల ప్రకారం బరువు గుర్తించడానికి. వృద్ధి పరిధి అది లో ఇచ్చిన - 157.7 193 సెంటీమీటర్లు నుండి.

పురుషుల్లో బరువు మరియు ఎత్తు సరైన నిష్పత్తి అంశం ఎముక మరియు కండరాల మాస్ సంబంధించి కొవ్వు మొత్తం ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది Quetelet ఇండెక్స్ ఉపయోగించి లెక్కిస్తారు అతనికి ఊబకాయం మరియు బరువు లేకపోవడం అవకాశం నిర్ధారించడం కోసం ఇది. దాని గణన కోసం స్క్వేర్డ్ మీటర్ల ఎత్తు వరకు మొత్తం శరీర బరువు విభజించి అవసరం. 19.5 18.5 ది Ketle సూచిక వద్ద భావించబడుతున్నది సాధారణ బరువు. పెరుగుదల చిహ్నం అదనపు బరువు బరువు మరియు సాధ్యం పోషకాహారలోపం లేకపోవడం - మరియు ఊబకాయం నిర్దిష్ట స్థాయిలో, మరియు వారి తిరోగమనం.

సరైన బరువు లెక్కించేటప్పుడు, అది ఒక సాధారణ వ్యక్తి యొక్క బరువు పెరుగుతుంది వయస్సు తో గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి. పట్టిక వయసును బట్టి బరువు మరియు మహిళలు మరియు పురుషులు ఎత్తు ఉంది బరువు గుర్తించడానికి. అదనంగా, సరైన బరువు వివిధ సూత్రాలు మరియు పద్ధతులు ద్వారా లెక్కించవచ్చు. అత్యంత ప్రసిద్ధి చెందిన - బరువు నిష్పత్తి మరియు పెరుగుదల సూత్రం బ్రాక్. ఈ సందర్భంలో, 110 మంది సెంటీమీటర్లలో వృద్ధి తీసివేయబడుతుంది, మరియు -100 40 సంవత్సరాల 40 సంవత్సరాల తర్వాత. అది శరీరం అంశం, మొత్తం బరువు ఎముక అవి ప్రభావం విస్మరించిన నేపథ్యంలో ఈ ఫార్ములా లెక్కించడం, చాలా దాదాపు ఉంది.

ఫార్ములా బరువు నిష్పత్తి మరియు పెరుగుదల, కోర్సు యొక్క, గణన యొక్క సులభమైన మార్గం, కానీ నిజానికి కొవ్వు మందం నాభి పైన పొత్తికడుపు గోడ పై మడతలు, అదనపు కిలోగ్రాము ఉనికిని గుర్తించడానికి. ఊబకాయం మందం సంకేతాలు లేకపోవడంతో అది 1-2 సెం.మీ. ఉండాలి.

గుర్తుంచుకోండి ఆదర్శ బరువు మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు విజయవంతమైన అనుభూతి అనుమతించే ఒకటి. మీరు శరీరం యొక్క అనుభూతులను లో అసౌకర్యం గమనిస్తే, మొదటి అన్ని యొక్క, ఫోటోలు చూడండి మరియు మీరు సుఖంగా జీవితం ఏ కాలంలో, గుర్తు, మరియు అది మీ బరువు మరియు ఎత్తు ఏమి సంబంధమని ఉంటే. కొన్ని అదనపు కిలోల మీరు నివసిస్తున్నారు నిరోధించలేదు, వారు రీసెట్ లేదో పరిగణలోకి మరియు అదే సమయంలో ఒత్తిడి శరీరం బహిర్గతం. ఆదర్శ దెయ్యం కోసం తపన ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య మరియు మానసిక స్థితి మెరుగు పోతోంది.