ప్రతి రోజు కోసం కివి ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన వంటకాలతో స్మూతీ

స్మూతీస్ - ఇది వివిధ పండ్లు, బెర్రీలు లేదా కూరగాయలు పొడి మిశ్రమం ఈ నీరు మంచుల మిశ్రమము,. కొన్నిసార్లు, దాని తయారీ కోసం ఒక అదనపు భాగం సహజ రసాలను, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఇతర ఆహార ఉత్పత్తులు ఉపయోగిస్తుంది. ఈ పానీయం ఇంగ్లీష్ పేరు గా అనువదించబడింది తో ", nice మృదువైన మరియు మృదువైన." నిజానికి, అతను కనిపిస్తుంది మరియు కనిపిస్తోంది. స్మూతీస్ చేసినందుకు ఆదర్శ ఆధారంగా కివి ఉంది. ఈ పండు మానవ శరీరం యొక్క ఒక సాధారణ రాష్ట్ర కాపాడుకుంది ఇవి ఉపయోగకరంగా భాగాలు (విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆమ్లాలు మరియు పీచు పదార్థం), భారీ సంఖ్యలో కలిగి ఉంది. అదనంగా, అది ఖచ్చితంగా దాదాపు ఏ ఆహారంతో, వారి విలువైన లక్షణాలు కోల్పోకుండా అనుసంధానం చేస్తుంది. అక్కడ కివి ఒక స్మూతీ యొక్క తయారీ కోసం వివిధ ఎంపికలు చాలా ఉన్నాయి. వాటిని ప్రతి దాని స్వంత విధంగా మంచి మరియు కొన్ని ప్రయోజనం తెస్తుంది.

"హీలింగ్ ఔషధతైలం"

మీరు కివి ఒక స్మూతీ కోసం కుడి పదార్థాలు ఎంచుకుంటే, సాధారణ పానీయం నిజమైన వైద్యం ఔషధతైలం మారగలదు. మరియు దాని తయారీ కోసం ఏ ప్రత్యేక సమయం లేదా కృషి అవసరం లేదు. ఉత్పత్తి కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో ఒక సంప్రదాయ గృహ కిచెన్ లో తయారు చేయవచ్చు. కివి చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్మూతీ చూపలేకపోయింది, మిక్సర్ (లేదా బ్లెండర్) మరియు వంటలలో ఇది సాధ్యం పూర్తి మిశ్రమం పోయాలి ఉంటుంది. 1 పండిన కివి పెరుగు మరియు చిటికెడు దాల్చిన యొక్క 200 ml: ఆపరేషన్ కోసం కింది అంశాలు అవసరం.

తయారీ:

1. మొదట, కివి జాగ్రత్తగా వెంట్రుకల పీల్ శుభ్రం చేయాలి.
2. ఆ తరువాత, పండు చిన్న ముక్కలుగా యాదృచ్ఛికంగా కట్ మరియు గ్రౌండింగ్ కోసం ఒక కంటైనర్ లో వాటిని పాస్ చేయాలి.
3. ఒక బ్లెండర్ లేదా మిక్సర్ తో Pyurirovat పండు.
4. పెరుగు మరియు రుచి దాల్చిన యొక్క ఒక బిట్ జోడించండి.
5. పూర్తిగా మిశ్రమం whisk ఆపై సిద్ధం వంటకం లోకి పోయాలి.

ఉపయోగిస్తారు భాగాలు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మిళితం చేసే విలువైన పానీయం పొందడానికి.

కివి మరియు అవోకాడో

నిరంతరం క్రియాశీల జీవనశైలి వ్యక్తులకి, అది శరీరం నిరంతరం అవసరమైన శక్తి పొందడానికి అని ముఖ్యం. ఈ సందర్భంలో, న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు ఒక స్మూతీ అందువలన పగటిపూట తేజము నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది ఒక మూలం. 2 న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు, అవోకాడో మరియు త్రాగుతూ పెరుగు 1 300 మిల్లిలీటర్ల: అటువంటి ప్రయోజనాల కోసం, అది క్రింది కూర్పు ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ ఉంది.

ఈ పానీయం సులభం సిద్ధం:

1. మీరు మొదటి అవోకాడో సిద్ధం చేయాలి. ఇది చేయటానికి, మీరు పండు తొక్క అవసరం మరియు అప్పుడు సగం లో అది కట్ మధ్యలో ఉంది దీనిలో విత్తనాలు, తొలగించండి. ఆ తరువాత, గుజ్జు ఏకపక్ష ముక్కలుగా కట్ చేయవచ్చు.
2. వెంట్రుకల చర్మం నుండి ఉచిత, ఆపై పండు కోసం ఒక పదునైన కత్తితో కివి కేవలం అనేక మాదిరి పెద్ద ముక్కలుగా విభజించబడింది. ముఖ్యంగా పొడి ఈ పండు చాలా మృదువైన మరియు మెత్తగా కష్టం వుండదు, అవసరం లేదు.
3. ఒక బ్లెండర్ లో సిద్ధం ఆహారాలు అప్లోడ్ మరియు ఒక గుజ్జు వాటిని మెత్తగా.
4. ఏకరీతి వరకు పెరుగు మరియు కొరడా మొత్తం బరువు పోయాలి. స్మూతీస్ తయారు.

ఈ తరువాత మాత్రమే మరొక గిన్నె (కప్ లేదా గాజు) లోకి పోయాలి మరియు ఆనందం తో త్రాగడానికి ఉంటుంది.

కివి మరియు అరటి

తదుపరి ఉత్పత్తి ఆమె ఫిగర్ చూడటానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ ప్రధానంగా మహిళలు, ఒక నియమం వలె, వారి బరువు తో నిరంతరం అసంతృప్తి ఉంది. వారికి నిజమైన వరం కివి మరియు అరటి ఒక స్మూతీ ఉంటుంది. ఇది ఆచరణాత్మకంగా షుగర్ కలిగి లేదు, కానీ అది ప్రారంభ భాగాలు లో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా. 1 కివి పండు, తేనె ఒక teaspoon, 1 అరటి, నీటి 75 మిల్లిలీటర్ల మరియు నిమ్మ రసం ఒక టేబుల్: ఇది వండడానికి మీరు ఉత్పత్తుల క్రింది సూట్ అవసరం.

ద్రవాలను తయారుచేయు టెక్నాలజీ సులభం:

1. మొదటి విషయం మీరు ఒక అరటి తొక్క అప్ విడిపించేందుకు మరియు అప్పుడు ముక్కలు తన చేతులు బ్రేక్ అవసరం.
2. ఒలిచిన కివి కూడా యాదృచ్ఛికంగా అనేక భాగాలుగా విభజించబడింది.
3. ఉత్పత్తులు ఒక బ్లెండర్ గిన్నె లో మిళితం.
4. , మిగిలిన భాగాలు జోడించండి 3 నిమిషాల్లో అధిక వేగం విషయాలను మూత మరియు మిశ్రమం మూసివేయండి. ఈ సమయంలో, మిశ్రమం వీలైనంత సజాతీయ ఉంటుంది.

ఒక గాజు లో కివి మరియు అరటి తో ఓవర్ఫ్లో స్మూతీ, మీరు సురక్షితంగా దాని సున్నితమైన రుచి మరియు ఆహ్లాదకరమైన వాసన ఆనందించండి చేయవచ్చు.

మార్నింగ్ నడపగలిగే

కోరికతో అదనపు కిలోల వదిలించుకోవటం, ప్రజలు తరచుగా, దృఢమైన ఆహారాలు బాధపడుతోంది దాదాపు ప్రతిచోటా పరిమితం. కొన్నిసార్లు అది ఖచ్చితంగా ఆఫ్ పొందుతోంది. కానీ అటువంటి ప్రయోగాలు అన్ని వద్ద కాదు సంకల్పం మరియు అద్భుతమైన సహనానికి గొప్ప బలం అవసరం. ఈ సమస్యకు ఆదర్శ పరిష్కారం అల్పాహారం కోసం ఒక స్మూతీ ఉంది. సమర్థవంతమైన పొందడానికి కొవ్వు బర్నింగ్ పానీయం, గ్రీన్ టీ 3 కివి మరియు సాధారణ వోట్మీల్ 100 ml: మీరు చాలా సులభమైన కూర్పు ఉపయోగించవచ్చు.

ఒక పానీయం సిద్ధం నియమాలు:

1. మొదటి మీరు విడిగా టీ తయారు చేయాలి.
2. అదే సమయంలో వోట్మీల్, మరిగే నీటిని గల్ఫ్ ఆవిరితో చేయాలి.
3. కివి తొక్క నుండి ఉచితం. ఈ సందర్భంలో అది పెట్టె బయట పని అవకాశం ఉంది. ఇది సారం ఒక టీస్పూన్ దాని నుండి గుజ్జు సగం పండు కట్, మరియు అప్పుడు తగినంత ఉంది.
4. అన్ని పదార్థాలు ఒక బ్లెండర్ గిన్నె లో కలిసి మరియు పూర్తిగా whisk ఉంటాయి.

ఇటువంటి పానీయం మాత్రమే ఒక slim ఫిగర్ చేయదు, కానీ కూడా యువత పొడిగించేందుకు సహాయం. ఒక పెద్ద మేరకు అది ఒక అందమైన వ్యక్తిగా, కానీ కూడా ఒక మంచి చర్మం మాత్రమే ముఖ్యమైన జీర్ణం మరియు జీవక్రియ, normalizes ఇది వోట్మీల్ ఒక యోగ్యతా, ఉంది.

బియ్యం తో కివి

ఉదయం భోజనం సాధారణంగా రోజు మొదటి సగం కోసం శక్తిని ఒక వ్యక్తి ఇస్తుంది. ఈ "వసూలు" మరింత సమర్థవంతంగా చేయడానికి, మీరు స్మూతీస్ అల్పాహారం కోసం, ఉత్పత్తులు నిర్దిష్ట ఉపయోగించి సిద్ధం చేయవచ్చు. పానీయం విటమిన్ మరియు సాకే ఉండాలి. ఇటువంటి ప్రయోజనాల కోసం పరిపూర్ణ మిశ్రమం కింది అంశాలు నుండి తయారు చేయబడింది: ఉడికించిన అన్నం 80 గ్రామ, కివి 2, నిమ్మ రసం 1 అరటి 2 tablespoons, తాజా పార్స్లీ, కప్పు నీరు, తేనె మరియు teaspoon గ్రౌండ్ అవిసె గింజలు 25 గ్రాములు.

వంట ఒక ప్రయాణంలో ఒక పానీయం ఉండాలి:

1. అన్ని ముందు తయారుచేసిన ఆహారాలు ఏకకాలంలో ఒక బ్లెండర్ యొక్క గిన్నె లోకి లోడ్. మిక్సర్ ఉపయోగిస్తారు ఉంటే, పదార్థాలు ఏ లోహేతర లోతైన తొట్టిలో సేకరించిన చేయాలి.
2. Pyurirovat మిశ్రమం. కొరడాతో సమయం ఆధారపడి కావలసిన స్థిరత్వం సాధించింది.

ప్రతి భాగం ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది దీనిలో కేవలం పరిపూర్ణ పానీయం పొందండి. కాబట్టి, పార్స్లీ - బీటా-కెరోటిన్, ఒక మూల ఇతర పండ్లు తో పాటు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు నిజమైన storehouse ఉంది. రైస్, క్రమంగా, కార్బోహైడ్రేట్లను ప్రదాత, నిజానికి, మానవ శరీరం కోసం "ఇంధనం". కలిసి, వారు మీరు వారి ఆరోగ్య అడిగే ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక నిజమైన పూర్తి అల్పాహారం సృష్టించడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఉపయోగకరమైన మిశ్రమం

వారి స్వంత రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్మూతీస్ సిద్ధం, మేము సానుకూల లక్షణాలను మాత్రమే బెర్రీలు మరియు పండ్లు కలిగి గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి. కూరగాయలు కూడా సాధారణ పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి కోసం చాలా అవసరమైన పదార్థాలు, చాలా కలిగి. అందువలన, ఒక ఆరోగ్యకరమైన స్మూతీ సృష్టించడం, మీరు ఈ ఉత్పత్తుల కలిసి, ఖాతాలోకి వాటిని ప్రతి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలు తీసుకొని కనెక్ట్ చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, రంగు మరియు చర్మం తేమ మెరుగు ఆదర్శ పూర్తిగా తెలిసిన కాదు సంరచన: దోసకాయ, కివి మరియు ఆపిల్.

వాటిని త్రాగటానికి చేయండి కష్టం కాదు:

1. మొదటి మీరు, ఆపిల్ చర్మము తొలగించి విత్తనాలు తొలగించి సగం లో అది కట్ చేయాలి.
2. ఒలిచిన కివి ముక్కలుగా కట్.
3. దోసకాయ అవసరం కూడా, చర్మము తొలగించడానికి లోపల నుండి విత్తనాలు తొలగించి, మరియు ఒక కత్తితో మాంసం చాప్.
4. ఉత్పత్తులు కలిసి మరియు మెత్తగా, ఆపై నిమిషాల ఒక జంట ఓడించి.

కూడా 90 శాతం నీరు ద్వారా ఒక దోసకాయ వంటి దాహం అణచిపెట్టు ఉపయోగించవచ్చు ఇతర విషయాలతోపాటు ఇది ఒక సుందరమైన పానీయం, పొందండి.

కివి తో స్ట్రాబెర్రీలు

శీతాకాలంలో, శరీరం మద్దతు అవసరం, లేదా బెరిబెరి లో వసంతకాలంలో కివి మరియు స్ట్రాబెర్రీ తో స్మూతీ తయారు చేయవచ్చు. పానీయం రుచికరమైన మరియు చాలా రుచికరమైన మాత్రమే అవుతుంది. ఇది కూడా ఉపయోగకరంగా పదార్థాలు తప్పిపోయిన తో శరీరం పూర్తిగా నింపు చేయవచ్చు. మరియు 1 కివి పండు, స్ట్రాబెర్రీలు కొన్ని, 1 అరటి, ఆపిల్ రసం ఒక కప్పు తేనె ఒక సగం టీస్పూన్లు: క్రింది కూర్పు ఉపయోగించడానికి అవసరం సిద్ధం.

తుది ఉత్పత్తి చాలా సులభం:

1. అరటి శుభ్రం చేసి ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.
2. స్ట్రాబెర్రీలు లో తప్పులతో కొమ్మ తొలగించండి.
3. కివి, ఒలిచిన, diced విరిగిపడటంతో.
4. ఒక బ్లెండర్ లో ఉత్పత్తులు కనెక్ట్ అయ్యేందుకు మరియు మిశ్రమం నునుపైన వరకు వాటిని కలపడానికి.

ఆ తరువాత, మిశ్రమం ఈ గాజు (లేదా గాజు) మరియు త్రాగుతూ అసాధారణ రుచి మరియు వాసన ఆనందించే కోసం అనువైన ఎటువంటి క్రుమ్మరించాడు. కనీసం ఒక రోజు ఒకసారి ఒక పానీయం వంటి మీ విలాసమైన ఉంటే, మీరు ఏమి ఒక విటమిన్ లోపం గురించి అన్ని మర్చిపోతే, మరియు ఒక చెడ్డ మూడ్ లేదా భావన లో చేయవచ్చు.

కివి మరియు ఆపిల్

స్మూతీస్ పిలుస్తారు, ఘనమైన రుచి, ఉపయోగపడిందా సిబ్బంది ప్రశంసలు, మరియు కూడా చాలా సాధారణ మరియు శీఘ్ర వంట ఉంది. ఉపయోగించిన పదార్థాల మీద ఆధారపడి, దానిని సంబంధిత మానవ ఆరోగ్యం యొక్క పలు సమస్యలు పరిష్కరించగల. పలువురు నిపుణులు ఉదాహరణకు, మరింత తరచుగా ఉపయోగించడానికి సలహా, న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు మరియు ఆపిల్ తో ఒక స్మూతీ. ఈ ఉత్పత్తుల మిశ్రమం - అన్ని విషాన్ని మరియు వ్యర్ధాలు విసర్జించే, మరియు పాటు ఇది రియల్ విటమిన్ బాంబు, గణనీయంగా రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం చేయడానికి. అటువంటి స్మూతీ యొక్క తయారీ అవసరమవుతుంది కోసం: 2 న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు, 3 టేబుల్ స్పూన్లు నారింజ రసం, ఆపిల్ 2 మరియు 5 పుదీనా ఆకులు.

మేడ్ డ్రింక్ చాలా సులభం:

1. ఆపిల్ (చర్మము మరియు కోర్ లేకుండా) మాంసమును ముక్కలు లోకి కట్ చేయాలి.
2. కివి మొదటి శుభ్రం చేయాలి మరియు అప్పుడు కూడా యాదృచ్ఛికంగా కృంగిపోవడం.
3. పుదీనా ఆకులు చేతితో నలిగిపోయే చేయవచ్చు.
4. ఉత్పత్తులు అధిక వేగంతో బ్లెండర్ మరియు సమ్మేళనంగా లోడ్ చేయబడతాయి.

ఇది ఒక nice ఘనమైన రుచి మరియు ఒక సంపూర్ణ శ్రావ్యంగా సువాసన తో ఆదర్శ మిక్స్ అవుతుంది.