సన్ థీమ్ ఔచిత్యం సంవత్సరం పొడవునా కోల్పోతారు లేదు. ఇది బలం, ఆరోగ్య పొందేందుకు వేసవిలో సంప్రదాయ సమయం అందరికీ అవకాశం, సముద్ర దక్షిణ తరలించారు ఉన్నప్పుడు, లేదా కేవలం ఒక వ్యక్తిగత సబర్బన్ ప్రాంతంలో సెలవులు, వేసవి భావించారు ఉపయోగపడేది, అందువలన మరియు అది ఇది స్పష్టమైన అని ఈ క్రింది వేగి - వ్యక్తి విశ్రాంతి! ఇప్పుడు తాన్ సంవత్సరం పొడవునా అందుబాటులో మారింది - విదేశీ రిసార్ట్స్, తన మాతృదేశంలో వేసవి సముద్రం, కానీ కనీసం అదే solarium - వారు భయంకరమైన చలి చాక్లెట్ కులుకు శరీర ఎనేబుల్. అందువలన, కూడా sunbathe ఉత్తమ సమయం శీతాకాలం చిట్కాలు దాని పాఠకులకు కనుగొంటారు, సకాలంలో ఉంటుంది.
సన్బర్న్ సాధారణంగా - దృగ్విషయం సందేహాస్పదంగా ఉంది. ఒక వైపు, అది ఆరోగ్య యొక్క చిహ్నంగా భావిస్తారు - శిక్షణలోని నిర్వచిత చీకటిగా యొక్క కల్ట్, శరీరం చాలా కాలం క్రితం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఊపందుకుంది ఉంది. మరోవైపు, వైద్యులు క్రమానుగతంగా సూర్యరశ్మికి నష్టం గురించి అలారం ధ్వని మరియు చర్మం కేన్సరు సంఖ్య పెంచడానికి మొదలు. ఈ అభిప్రాయాలు రెండూ జీవించే హక్కు కలిగి. మరియు ఎంచుకోవడానికి ఎలా వివరించే భద్రత నిబంధనలకు సన్స్క్రీన్ ఉత్పత్తులు, మరియు sunbathe ఉత్తమ సమయం, మీరు ఎండలో భయం లేకుండా, వైద్యులు భయంకరమైన బెదిరింపులు fearing లేకుండా చలికాచుకొను చేయవచ్చు.
కాబట్టి, వీధి, వేడి వాతావరణం లో, బీచ్ దాని వెచ్చని ఇసుక మరియు నీటితో beckons. రోజులో ఏ సమయంలో sunbathe ఉత్తమ ఉంది? నిపుణులు సన్ బాత్ ఉదయం మరియు సాయంత్రం గంటల సిఫార్సు చేస్తున్నాము. 6 గంటల నుండి, ఉంది - ఉదయం (వేసవి డాన్స్ ప్రారంభంలో), మీరు ఉదయానే బీచ్ లో వాకింగ్ ప్రారంభించవచ్చు. కానీ ప్రక్రియ పూర్తి బీచ్, లేదా వసంత మరియు శరదృతువు ముఖమల్ 11 గంటల వరకు వేసవి సీజన్ మధ్యలో 9 గంటలకు చుట్టూ ఉంది. అప్పుడు ప్రమాదం ఎండలో ఎండింపజేయు తక్కువ ఉంది, మరియు అతినీలలోహిత వికిరణం యొక్క ఉపయోగకరమైన మోతాదు శీతాకాలపు అలసిపోయి శరీరం కోసం చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. కానీ వెంటనే ప్రత్యక్ష గడియారం ప్రకారం అబద్ధమైన సూర్యకాంతి అవసరం లేదు. కొన్ని గంటల తరువాత సూర్యుడు లో సమయం తీసుకుని మొదటి కొన్ని రోజులు అరగంట ప్రారంభించి - విశ్రాంతిలో శరీరం క్రమంగా తాన్ బోధించాడు చేయాలి.
అనేక మాత్రమే వాదిస్తారు బీచ్ యొక్క ఈ గంట వద్ద ఉన్నాయి, కానీ ఆలస్యంగా ఉదయం నిద్ర ఇష్టం వారికి గురించి ఏమి "భరతపక్షులు" lyudi- వచ్చి? biorhythms "గుడ్లగూబలు" తో ప్రజలు కోసం sunbathe ఉత్తమ సమయం? అటువంటి ప్రజల కోసం, వైద్యులు మధ్యాహ్నం సమయం వరకు బీచ్ పర్యటనలు వాయిదా సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మధ్యాహ్నం ఎండలో సుమారు 3 గంటల దాని కార్యకలాపాలు కోల్పోతారు మరియు ప్రారంభమవుతుంది తరువాత క్రమంగా క్షీణిస్తున్నట్లు. ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం: "ఏమి సమయంలో మీరు రోజు సందర్భంగా sunbathe అవసరం?". అది కాకుండా వేసవికాలం కృష్ణ కొద్దీ, మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం సమయంలో చర్మం ప్రమాదం లేకుండా ఒక అందమైన సున్నితమైన చాక్లెట్ రంగు పొందటానికి పూర్తిగా బర్న్ సరిపోతుంది.
అలాగే, వాతావరణ వాడబడిన సెలవులో ఉన్నారు, మరియు ఆకాశంలో మబ్బులు ఉంది అసంతృప్తి వ్యక్తం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, అది తాజా గాలి పీల్చే కేవలం చేతి అభిమానులు ఉంది. UV కిరణాలు సులభంగా మేఘాలు వీల్ మించి వ్యాప్తి చేయవచ్చు, కానీ అది శరీరంపై దాని హానికరమైన ప్రభావాలు కొన్ని కోల్పోతోంది. అందువలన మేఘాలు - సన్బర్న్ కాదు అవరోధంగా, మరియు నమ్మకమైన సహాయకులు. ఈ వాతావరణంలో మీరు ఉదయం కొద్దిగా ఇక బీచ్ ఆలస్యము చేయవచ్చు, లేదా ఎండలో వేసి ఎటువంటి హాని తో ప్రారంభ మధ్యాహ్నం వచ్చి, మరియు అది వాడాలి.
బాగా, సాధారణంగా, ఉన్నా ఏ సమయంలో అది ఉత్తమ, వ్యక్తిగతంగా మీరు sunbathe వేసవి టోపీలు ధరిస్తారు మరియు త్రాగునీటి ఉచితంగా ప్రవేశాన్ని, సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించడానికి మర్చిపోతే లేదు. అప్పుడు మిగిలిన గరిష్ట ఆనందం తెస్తుంది.