బాక్స్ లో జబ్ బీట్: లక్షణాలు, టెక్నిక్, అవుట్ పని

జబ్ బీట్ - ఇది పొడవాటి చేతిలో ఒక పొడవైన, ఫాస్ట్ వెక్కిరింపు. బాక్సర్లు ఉపయోగించే అన్ని సాంకేతిక ప్రక్రియల్లో ఇది ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. జాబ్ల వాడకాన్ని పాయింట్లు పై విజయం కోసం నిరీక్షణని అనుమతిస్తుంది. ఈ సాంకేతికతతో నాకౌట్ చేయడానికి ఇది చాలా కష్టం. అయినప్పటికీ, జబ్ జబ్ అది లయ నుండి ప్రత్యర్ధిని కొట్టడము, తనకు ప్రయోజనకరమైన దూరముగా ఉండటము, మరియు మరింత తీవ్రంగా, బలమైన దాడులను చేయటానికి ముందు ప్రత్యర్ధిని కూడా అలసిపోతాడు.

ఒక జబ్ అంటే ఏమిటి?

జెబ్ ఒక పొడవైన చేతిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది కీళ్ళలో పూర్తి పొడిగింపుతో ముందుకు ఎడమ లేదా కుడి లింబ్ యొక్క పదునైన ఎజెక్షన్ కలిగి ఉంటుంది. లక్ష్యంతో పరిచయం సమయంలో, పిడికిలి స్థానం లోకి అనువదించబడింది - భూమికి అరచేతి. ఒక జబ్ను తలపై మాత్రమే ఉంచవచ్చు. నిపుణుడైన బాక్సర్లు తరచూ తన శరీరానికి విరుద్దంగా శత్రు శ్వాసితో తన సహాయంతో కొట్టారు. ఇది తరచుగా జాబ్ మరియు ప్రతికూలంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

జబ్ యొక్క ప్రభావం ఏమిటి?

బాక్స్ లో ఒక జబ్ జబ్, పైన చూడవచ్చు ఇది ఫోటో, ఒక అద్భుతమైన దాడి టెక్నిక్. ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు తరచూ వారి చర్యలను ప్రారంభిస్తారు. జబ్ బీట్ మిమ్మల్ని ప్రత్యర్థి నుండి సురక్షితంగా దూరం చేయడానికి, ఒక మంచి "షాట్" ను పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అప్పుడు ప్రత్యర్థి యొక్క రక్షణను త్వరగా నాక్అవుట్ కోసం ఆశిస్తున్న పలు గుద్దుల వరుసను గీసేందుకు ప్రయత్నిస్తుంది.

ప్రశ్నలో సాంకేతికత రక్షణ వ్యూహాల అమలులో కూడా చాలా బాగుంది. పెట్టెలోని ఒక జబ్ జబ్, చురుకుగా అనేక, శక్తివంతమైన ప్రమాదకరమైన ఉద్యమాలతో పోరాడడానికి ఉపయోగపడే సురక్షితమైన దూర ప్రత్యర్థుల వద్ద ఉంచడానికి సాధ్యపడుతుంది. రక్షణ సమయంలో జబ్ ను ఉపయోగించి, మీరు ప్రత్యర్థి దాడులను మాత్రమే నాశనం చేయలేరు, కానీ అతన్ని చాలా స్పష్టంగా, ఎదురుదాడి చేస్తున్న దెబ్బలను బట్వాడా చేయవచ్చు.

అమలు కోసం సాంకేతికత

జెబ్ క్రింది విధంగా నిర్వహించబడుతుంది. బాక్సర్ క్లాసిక్ స్టాండ్ ను తీసుకుంటుంది. అప్పుడు ఒక పదునైన, పాయింట్-దర్శకత్వ పిడికిలి లక్ష్యాన్ని పంపబడుతుంది. లింబ్ పూర్తిగా నిఠారుగా లేనప్పటికీ, అది సగం సడలించింది. లక్ష్యంతో పరిచయం సమయంలో, చేతి వీలైనంత వడపోత ఉంది. శక్తి పిడికిలికి మళ్ళించబడాలి.

కుడి చేతితో సాంకేతికంగా ధృవీకరించబడిన జబ్ చేయటానికి, లింబ్ విడుదల అయినప్పుడు, శరీరానికి బరువును మోసుకొని, క్లుప్తంగా ఎడమ పాదంతో ముందుకు కదలడం అవసరం. ఈ సందర్భంలో, గృహంలోని ఎగువ భాగం కూడా ముందుకు పంపాలి. ఇది దాడికి శక్తిని జోడిస్తుంది. జబ్ చేయించిన తరువాత, మీరు త్వరగా శరీరం తిరిగి అసలు రాక్ యొక్క స్థితికి తిరిగి రావాలి.

ఒక జబ్ పూర్తి ఎలా సరిగ్గా?

అటువంటి సమ్మె యొక్క సరైన సాంకేతికత, బలం మరియు వేగంతో పనిచేయడానికి, ఉత్తమ ఎంపిక బాక్సింగ్ బ్యాగ్ యొక్క ఉపయోగంతో శిక్షణ ఇస్తుంది. దాని చుట్టూ కదిలే, మీరు మీ చేతితో అత్యంత ఖచ్చితమైన, దట్టమైన చలనాన్ని చేయటానికి ప్రయత్నించాలి. ప్రతిరోజు ఇది 5 నిమిషాల వ్యవధిలో అనేక సెషన్లను నిర్వహిస్తుంది.

ప్రారంభంలో, ఒకే ఒక్క స్ట్రోక్లను నిర్వహించడం అవసరం. మీకు నమ్మకం వచ్చిన వెంటనే, వరుస దాడులకు మీరు కొనసాగవచ్చు. అందుచేత చేతితో ప్రతి తదుపరి ఎజెక్షన్ గతంలో కంటే పోల్చితే, పదునుగా, బలంగా మరియు వేగవంతంగా మారుతుంది. దెబ్బలను అమలు చేసిన తరువాత, అసలు రాక్ కి తిరిగి రావద్దు. ఒక మార్కర్ తో బాక్సింగ్ బ్యాగ్ పైన అనేక లక్ష్యాలు ఉండాలి. ఒకటి తలపై, మరొక ఉదరం లో. ఇది ఒక నిజమైన ప్రత్యర్థితో యుద్ధం జరిగిందని ఊహించిన, ప్రత్యామ్నాయ ప్రత్యామ్నాయంతో స్ట్రోక్స్ వరుస కోసం ఇది అనుమతిస్తుంది.

సహాయకరమైన చిట్కాలు

మీరు మరింత ప్రభావవంతంగా jab కిక్ ఉపయోగించడానికి అనుమతించే అనేక రహస్యాలు ఉన్నాయి:

1. సమర్థవంతమైన దాడిని నిర్వహించడానికి, సరైన క్షణం వేచి విలువ. జాబ్లను ప్రదర్శిస్తూ, తరచూ మిస్ చేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. అన్ని తరువాత, ఈ సందర్భంలో, బలగాలు వృధా చేయబడతాయి, ఇది అలసట భావన యొక్క వేగవంతమైన ప్రదర్శనకి దారి తీస్తుంది.
2. పెట్టెలో జబ్ బీట్, తీవ్ర, వేగవంతమైన, బలమైన మరియు బలంగా ఉండాలి. క్రీడాకారుడు "సోమరితనం" ఉద్గారాలను గడిపితే, ఇది ఒక అనుభవజ్ఞుడైన ప్రత్యర్థి గమనించి ఖచ్చితంగా ప్రభావవంతమైన ప్రతిదాడిని నిర్వహిస్తుంది.
3. పంచింగ్ బ్యాగ్లో అటువంటి రిసెప్షన్ నుంచే సరైన పని చేయటంతో, పదునైన క్లాప్ యొక్క శబ్దాలు హాల్ ద్వారా వినవచ్చు.
4. శిక్షణ సమయంలో, ప్రత్యేక శ్రద్ధ వేగం అభివృద్ధి ఇవ్వాలి. జబ్ జబ్ మెరుపు వేగంతో లక్ష్యాన్ని చేరుకోవాలి. ఇది ప్రత్యర్థిని "స్టింగ్" చేయటానికి, అతనిని తికమక పెట్టడానికి, అతనిని సంతులనం నుండి బయటకు తీసుకురావడానికి అనుమతిస్తుంది.
5. ప్రత్యర్థి చేయి పొడవులో ఉన్నట్లయితే మాత్రమే బాక్సులోని ఒక జబ్ ఉపయోగించబడుతుంది. శత్రువు దగ్గరగా ఉంటే, అతనికి దాడి పారిస్ కోసం చాలా సులభం ఉంటుంది. ప్రత్యర్థి మరింత దూరంగా ఉన్న సందర్భంలో, జబ్ను నెరవేర్చడానికి వెళ్ళే బలగాలు వృధా చేయబడతాయి.

ముగింపులో

కాబట్టి మేము జబ్ గురించి తెలుసుకోవటానికి ఉపయోగపడే క్లుప్తంగా ఉన్న అన్ని విషయాలలో సమీక్షించాము. మీరు గమనిస్తే, ఈ దెబ్బ దాడిని నిర్వహించడానికి, రక్షక వ్యూహాలకు కూడా ఆధారపడుతుంది. ప్రధాన విషయం జాబ్స్ తో దూరంగా పొందుటకు కాదు. లేకపోతే, మీరు పోరాటం చాలా అద్భుతమైన శైలి అభివృద్ధి చేయవచ్చు.