బ్రోన్కైటిస్ కోసం శ్వాస వ్యాయామాలు

తరచుగా, బ్రోన్కైటిస్ శిశువు శ్వాస, కష్టం హస్కీ లేదా ఈల అవుతుంది. ఎందుకు ఈ ఫోజు? విషయం స్పష్టం వాయునాళాల్లో ఉంది. అందువలన, త్వరగా తిరిగి బ్రోన్కైటిస్ కోసం వ్యాయామాలు శ్వాస అవసరం, శ్లేష్మం ద్వారా శ్వాసనాళాలు విడుదల, సహాయం మరియు వాపు తగ్గించే, దాన్ని పరిష్కరించడానికి.

ప్రారంభ, సన్నాహ, ప్రాథమిక మరియు తుది దశ: ఎక్సర్సైజేస్ మూడు దశలుగా విభజించవచ్చు.

సన్నాహక దశ.

ప్రారంభించడానికి, పదిహేను లోతైన శ్వాసల ముక్కు. అప్పుడు ఇదే, మాత్రమే తన నోటి చేయండి. వ్యాయామం ఐదు రెండవ విరామం మేకింగ్, మూడు సార్లు రిపీట్ చేయాలి. తదుపరి దశలో - ఒక నిశ్శబ్ద శ్వాస మరియు ప్రశాంతత నిశ్వాసం ఉంది. ఈ సమయంలో మీరు దగ్గు మొదలు ఉంటే, మీరు క్రింది చర్యలను తీసుకోవాలి. మీ తల దిగువ మరియు మీ మెడ కండరాలు విశ్రాంతి. మీ కడుపు మీ నాభి తన అరచేతులు మధ్య ఆకర్షించింది జరిగినది తద్వారా మీ చేతులు ఉంచండి. అప్పుడు నేల లోకి మీ కడుపు మరియు దగ్గు మీ చేతులు నొక్కండి. ఈ చర్యలు కేకరింత ప్రక్రియ వేగవంతం చేస్తుంది.

శ్వాసకోశ జిమ్నాస్టిక్స్ బ్రోన్కైటిస్ ఒక ప్రధాన దశ కలిగి. నేరుగా స్టాండ్ అప్ మీ చేతులు జారీ మరియు మీ కాలి మీద ఉండాలి కాబట్టి పైకి లాగండి. ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. ఊపిరివిడిచే న, ధ్వని "y" అన్న, నేల డ్రాప్. వ్యాయామం ఐదుసార్లు అవసరం పునరావృతం.

క్రింది శ్వాస వ్యాయామాలు బ్రోన్కైటిస్ కోసం.

అక్కడికక్కడే దశ. మీరు రెండు నిమిషాల నడిచి మరియు నెమ్మదిగా, మీరు ఎక్కడైనా అత్యవసరము లేదు అవసరం. అదే సమయంలో చేతి వైపు అడుగు రైజ్ మరియు జాతి యొక్క లయ, ముక్కు లో ఊపిరి. నిశ్వాసం "y" శబ్దంతో మళ్ళీ బలమైన ఉండాలి.

కమలాసనం తీసుకోండి. పిడికిలి లోకి మీ చేతులు దూరి వాటిని పైకెత్తి. నెమ్మదిగా గాలి పీల్చే మరియు అతని ధ్వని "x" అన్న నెమ్మదిగా ఆవిరైపో.

తదుపరి వ్యాయామం కోసం మీరు నేలపై కూర్చుని అవసరం. మీ కాళ్లు బెండ్ మరియు ముందుకు వాటిని లాగండి. చేతులు వేర్వేరు దిశల్లో తర్వాత అదే జాతి, పీల్చడం దీనితో ఆవిరైపో, వారిని తక్కువ. ఈ సందర్భంలో, నోరు, అన్ని సార్లు వద్ద ముగిసింది చేయాలి ధ్వని "f" అని పలుకుతారు ఉండాలి.

బ్రీతింగ్ బ్రోన్కైటిస్ కోసం వ్యాయామాలు నిలబడి చేయాలి కొన్ని వ్యాయామాలు ఉంటాయి. Feet భుజం కాకుండా వెడల్పు. ఉద్యమాలతో సమయంలో శ్వాసల దీనితో ముందుకు వెనుకకు చేతులు Mashite. శ్వాసల నోరు, ముక్కు మరియు విడవటం చేయాలని.

మరో వ్యాయామం నిలబడి. కాళ్ళు కూర్చు. ఒక చేయి ఎత్తండి మరియు ఇతర పక్కన పడుతుంది. ముక్కు లో బ్రీత్. చేతి స్థానం మార్చినపుడు నెమ్మదిగా నిశ్శబ్ద ఊపిరి నోటి చేస్తుంది.

బ్రోన్కైటిస్ కోసం బ్రీతింగ్ వ్యాయామాలు: జతపరచడం అడుగు

ఇప్పటికీ నిలబడటానికి, అంటే, కాళ్ళు కలిసి ఉండాలి మరియు చేతులు తగ్గించింది ఉంటాయి. నెమ్మదిగా పీల్చడం ముక్కు చేస్తున్నప్పుటికీ, ప్రక్కన ప్రైవేటు వంగి మొదలు. ఆ తరువాత, ప్రారంభ స్థానం తిరిగి. వ్యతిరేక దిశలో వాలు, ఒక ప్రశాంతత తయారు మరియు నెమ్మదిగా మీ నోటి ద్వారా ఆవిరైపో. వ్యాయామం రెండు దిశలలో ఆరు సార్లు నిర్వహించడానికి అవసరం.

ఈ బ్రోన్కైటిస్ తో మీ జీవితంలోని సులభతరం చేయడానికి తగినంత ఉంచుకోవాలి వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.

తో శ్వాస వ్యాయామాలు ఉన్నాయి శ్వాసను ఆస్త్మా. ఇప్పుడు నేను మీకు ఒకటి, అత్యంత ప్రజాదరణ వ్యాయామం వర్ణించలేనిది. మీరు దాడి మొదలు ఉన్నప్పుడు అతని అవసరం ఏమి. శ్రద్ధ మరియు ఉత్సాహంగా నిలుచుండి కానీ మీరు అది కష్టం నిలబడటానికి కనుగొనేందుకు ఉంటే, అప్పుడు మీరు మంచం లేదా కుర్చీ కూర్చుని చేయవచ్చు. అప్పుడు చేతులు స్వేచ్ఛగా, మెడ సడలించింది ఉరి చేయాలి, కొద్దిగా ముందుకు వంగి. కొద్దిగా మీ తల వంచి మరియు అదే సమయంలో ఊపిరి ఒక పదునైన తీసుకోవడం తీసుకోవాలని. నిశ్వాస, ప్రారంభ స్థానం తిరిగి. వ్యాయామం మళ్ళీ నలభై ఎనిమిది సార్లు. అప్పుడు, రెండు గంటల తర్వాత, మళ్ళీ ఈ దశలను పునరావృతం.

మొదటిసారి మీరు దాడి ఆపండి ఉంటే, చింతించకండి. ఇతర దాడుల్లో మళ్లీ మళ్లీ వ్యాయామం రిపీట్, మరియు అన్ని పరిణమించవచ్చు. మీరు ఎప్పుడు వ్యాయామాలు శ్వాస లేకపోతే, వైద్యుడు సూచించిన చికిత్స వాటిని కలపడం అయితే, మీరు తిరిగి ఖచ్చితంగా. నిరంతరం జిమ్నాస్టిక్స్ నిమగ్నమై ఉన్న రోగులను స్పర్ధలు కనిపించే పురోగతి, మరియు వారు మోతాదు అవసరమైన మందులు తగ్గింది.