భరిస్తున్న నియమావళి: నిర్వచనం, లక్షణాలు, లక్షణాలు మరియు సిఫార్సులను

ఏ వైద్య రికవరీ ప్రక్రియ పగటిపూట రోగి చర్యలు యొక్క వివిధ రూపాలు వాంఛనీయ ఉపయోగం కోసం అందించడం, స్థిరమైన వాహన నిర్మించబడింది ఉన్నప్పుడు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

రీతులు ఏమిటి?

అది ఒక ఆసుపత్రిలో, అది ఆసుపత్రికి మధ్య విభజన అవసరం - పాలన ఒక మంచం మరియు polupostelnym (ఇది క్రమంగా, ఒక కఠినమైన మరియు తేలికగా) ఉండవచ్చు, మరియు మరొక రకమైన వైద్య వ్యవస్థ (ఇది ఒక వార్డ్ లేదా ఉచిత ఉంటుంది). రెండో ఆరోగ్య కేంద్రాలు, చికిత్సాలయాలు, మిగిలిన గృహాలు ఉన్నాయి. భరిస్తున్న విడిచిపెట్టాలని-కోచింగ్ లేదా కోచింగ్ - ఒకసారి అక్కడ, మీరు ఎంపికలు మోడ్ ఒకటి కలుస్తారు.

ఖచ్చితంగా ఒక రిసార్ట్ లో కేటాయించబడుతుంది అంటే, అది ఒక వ్యక్తి ఆధారంగా నిర్ణయించుకుంది మరియు ఒక రోగి, trenirovannostju, ఓర్పు, పాత్ర జబ్బున మీరు సాధారణ స్థితికి సంబంధించినది.

మేము ఒక ఆరోగ్య వెళ్ళి

ఉదాహరణకు, యొక్క మా దేశీయ రిసార్ట్స్ వద్ద ప్రయాణికులు అందించే ఆమోదించబడే చూద్దాం. యొక్క మేము కాకేసియన్ మినరల్ వాటర్స్ చెందిన ఆరోగ్య కేంద్రాలలో ఒకటిగా ఉండాలని చెప్పటానికి. ఎంపికలు ఏమి ఉన్నాయి?

చాలా తక్కువ శారీరక శ్రమ కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒక - నియమావళి భరిస్తున్న. దీని అర్థం - ఉద్దీపనల గరిష్ట సంఖ్య, శారీరక మరియు మానసిక రకం నిరోధించండి.

రోగి సానుకూల ప్రకృతి మానసిక-మానసిక మూడ్ ఏర్పరచాలి. దీని అర్థం - SPA యొక్క నిర్దిష్ట పరిస్థితులకు మానవ జీవి అనుసరణ మెరుగుపరచడంలో. ముఖ్యంగా గుండె మరియు రక్త నాళాలు.

హృదయనాళ వ్యవస్థ సంబంధించిన తీవ్రమైన సేంద్రీయ గాయాలు, మిత తీవ్రత లేదా అసంపూర్ణ ఉపశమనం ఇతర ప్రాంతాలలో వ్యాధులు కలిగిన రోగుల ఆ దానిని కేటాయించవచ్చు. మరియు వ్యాధి క్షీణత తీవ్రమైన దశలో ఉంటే.

రెస్ట్ మరియు ఎక్కువ సమయం విశ్రాంతి

ఈ సందర్భంలో నడిచిన మోడ్ శారీరక శ్రమ తో సంబంధం సూచించే దశల్లో మిగిలిన వ్యవధిలో యొక్క పరిమాణాత్మక ఆధిపత్యం ఉంటుంది. నియమించబడిన వైద్య విధానాలు ప్రతి తరువాత తప్పనిసరి నియమించారు మిగిలిన, నిద్ర, లేదా కనీసం రోగి విశ్రాంతి మరియు మధ్యాహ్నం ఉండాలి.

ఉదయం నిర్వహించిన ఆరోగ్యకరంగా జిమ్నాస్టిక్స్ వ్యాయామాలు, ఒక చిన్న లోడ్ (40-50% యొక్క మోటార్ సాంద్రత మరియు 10-12 కంటే ఎక్కువ నిమిషాల వ్యవధి) తో సమూహాలు లో జరుగుతాయి. జిమ్నాస్టిక్స్ చిన్న సమూహాలు లేదా వ్యక్తిగతంగా చేపట్టారు. ఇది 20-25 నిమిషాలు, మోటార్ సాంద్రత 40-60% ఉంటుంది.

ఇది నడక ప్రతి రోజు సమయంలో ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు చిన్న మోతాదులో తీసుకొమ్మని. టెర్రైన్ ఒక మృదువైన స్థలాకృతి, ప్రతి మార్గం పొడవు, సాధారణ ఉండాలి - 0.5 km 1.5. ఫోర్స్ therebetween పునరుద్ధరించడం కోసం విరామం కనీసం ఒక గంట లేదా రెండు ఉండాలి. మిగిలిన సమయంలో శ్వాస వ్యాయామాలు నిర్వహించాయి ఉండాలి.

సాధారణంగా, మీరు తరలించవచ్చు?

ఉద్యమ రేటు రోగి యొక్క ఆ స్వాభావిక డైనమిక్ సాధారణీకరణలు ఉండాలి. అదనంగా, అతను స్వతంత్ర భౌతిక శిక్షణ 5-7 నిమిషాలు రోజువారీ 3-4 సార్లు వ్యాయామాలు సిఫార్సు. మంచి ఆరోగ్యంతో రోగి ఒక చిన్న లోడ్ (ఇటువంటి కర్ర, లేదా బౌలింగ్ అల్లే వంటి) సగం ఒక గంట తో ఆడటానికి కోరుకుంటాను.

ఇతర రీతులు ఆరోగ్య శారీరక శ్రమ పరీక్షతో పోలిస్తే మెరుగైన వర్ణించవచ్చు (shchadjashche రైళ్లు మరియు రైళ్లు సూచిస్తూ). తమ పనిని - జీవి యొక్క దత్తతు సామర్ధ్యం విస్తరించేందుకు. ఈ వ్యాసం లో, మేము పాలన ఈ రకమైన లక్షణాలను న నివసించు కాదు.

విద్యార్థులు మరియు కార్మికులు తో ఏం జరుగుతుందో

యొక్క విద్యుత్ పొదుపు మోడ్ తిరిగి మరియు పారిశ్రామిక కార్యకలాపాలు లేదా అధ్యయనం యొక్క పరిస్థితులలో మానవ శరీరం రికవరీ (వయోజన లేదా విద్యార్థి) విషయంలో ఈ భావన పెట్టుబడి ఏమి చూద్దాం. అన్ని తరువాత, ప్రతి సమయం ఒక వైద్యుడు రిసార్ట్ మాకు పంపుతుంది!

వ్యాధుల మెజారిటీ తర్వాత చూపించు, అలాగే గర్భిణీ స్త్రీలు (వారు కాంతి పని బదిలీ చేయబడవు) ధరిస్తారు. తప్పనిసరిగా విద్యార్థులను కోసం ఇది అక్యూట్ రెస్పిరేటరీ వ్యాధి లేదా ఇతర అనారోగ్యం కారణంగా గమనిస్తుండాలి.

ఉదాహరణకు తర్వాత ఒక సంస్థ, లో జెంటిల్ చికిత్స, తీవ్రమైన శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులు ఏమిటి? క్లినిక్ క్రింది చర్యలను తీసుకుంటారు ఇది ఆధారంగా విద్యుత్ పొదుపు మోడ్ యొక్క సర్టిఫికెట్ జారీ.

శిక్షణ, ఇంట్లో మరియు పాఠశాల వద్ద రెండు సమయం పరిమితం చేయాలి. వారాల (నాలుగు మూడు) విద్యార్థి వంటి పాఠశాల మైదానం మరియు సౌకర్యాలు, ఎంపిక చేసుకునే మరియు పొడిగించిన పర్యటనలు శుభ్రం సాంస్కృతిక కార్యక్రమాల కొన్ని రూపాల నుంచి మినహాయింపు ఉంది.

ఇది సున్నితమైన లెర్నింగ్ మోడ్ అంటే వేరే ఏమి

తల్లిదండ్రులు పిల్లల ప్రతి రోజు మూడు గంటలపాటు బయట ఉంది, ప్రాథమిక పాఠశాల విద్యార్థులు మధ్యాహ్నం, పాఠశాల తర్వాత, కనీసం ఒక గంట మరియు ఒక సగం నెల వరుసగా నిద్ర ఉండాలి నిర్ధారించుకోండి ఉండాలి.

పిల్లలు ఒక వారం లేదా రెండు కోసం పాఠశాల కార్ఖానాలో పని తరగతుల నుండి విముక్తికై, భౌతిక విద్య - అదే సమయంలో, అన్ని స్పోర్ట్స్ మరియు ఇతర కార్యకలాపాలు, పెరిగిన భౌతిక సూచించే ధ్వనించింది (ఉదా, వాకింగ్).

పోటీలు మరియు పోటీలు వేచి ఉండాలి కాబట్టి చాలా, ఈ స్మార్ట్ మరియు అధిక లోడ్ వద్ద స్వాగతం.

డాక్టర్ పాత్ర ఏమిటి?

ఒక విద్యా సంస్థలో హెల్త్ వర్కర్ విద్యార్థులు అనారోగ్యం తర్వాత రికవరీ ప్రక్రియ సమయంలో మానిటర్ చేయాలి. కలిసి బోధన సిబ్బంది మరియు తల్లిదండ్రులతో, డాక్టర్ ప్రతి బిడ్డకు వ్యక్తిగతంగా సున్నితంగా చికిత్స లోపల ఆ లేదా ఇతర చర్యలు ఎంపిక. ఈ విద్యా సంవత్సరంలో SARS తీవ్రమైన లేదా రోగులకు కంటే ఎక్కువ 2-3 సార్లు ఎదుర్కొన్న వారికి వర్తిస్తుంది.

పిల్లలు యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి

భరిస్తున్న యువ విద్యార్థులు రోజు మోడ్ అనారోగ్యంతో 4 లేదా 5 వారాలు నియమించారు మరియు అధ్యయనం, ఉన్నత పాఠశాల విద్యార్థులు - 3-4 వారాల. ఈ పిల్లలు ఉపాధ్యాయులు సమాధానం బోర్డు కారణం లేదు, జంట మరియు రికవరీ తర్వాత మొదటి వారంలో గత పాఠం నుండి విముక్తి ప్రయత్నించాలి ఉన్నాయి.

రికవరీ మొదటి వారంలో ఆరోగ్య ప్రచారం మరియు పునఃస్థితి నివారణకు అత్యంత ముఖ్యం, కనుక పిల్లలు గాలి ఆనందించే కోసం ఎక్కువ సమయం కలిగి కోసం అది చాలా ముఖ్యం.

జిమ్ తిరిగి

సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు యొక్క భౌతిక విద్యా విద్యార్థులు పాఠాలు చేరిన మరింత సున్నితంగా ప్రసంగించారు చేయాలి. వాకింగ్ మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు అన్ని రకాల చూపుతోంది. హెచ్చరిక ఓర్పు అవసరం, వేగం, శక్తి న వ్యాయామాలు చేరుకోవటానికి అవసరం.

పాలన నడిచిన ఉంటే దూరం వాకింగ్ మరియు నడుస్తున్న తాడు, విన్యాసాలు మరియు అన్ని ఆకస్మిక ఉద్యమాలు అధిరోహణ, తగ్గించవలసిన అవసరం - మినహాయించబడ్డాయి. పాఠం గుండె రేటు నియంత్రణకు ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు రెండు లేదా మూడు విరామాలు అంతరాయం మరియు స్వీయ నియంత్రణ యొక్క డైరీలో ఫలితాలు రికార్డ్ చేయాలి.

ఇంకా ఏమి చేయాలి

మేము ఇంట్లో ఉదయం జిమ్నాస్టిక్స్ గురించి మర్చిపోతే లేదు, తరగతిలో సన్నాహక పాఠాలు, fizkultminutkah, అవుట్డోర్ క్రీడలు తీవ్రత నియంత్రిస్తారు.

తరచుగా అనారోగ్యంతో విద్యార్థులు, స్కేటింగ్ ఈత, చిన్న-కాల హైకింగ్, క్రమంగా క్రాస్-కంట్రీ స్కీయింగ్ అభిమానం ఉండాలి.

కానీ నడిచిన నియమావళి ఇక్కడ నిర్వహించబడుతుంది ఉండాలి. లోడ్ ప్రారంభంలో శారీరక ఫంక్షనల్ పిల్లల శరీరంలో క్షీణత దృష్ట్యా తక్కువ మరియు విపత్తు పునరుద్ధరణ వంటి మాత్రమే పెంచడానికి అవసరం.