మీరు బాధించింది లేదా హర్ట్ కన్నీళ్లు కాదు ఎలా తెలుసుకోవడానికి. నేను అనుకుంటే ఎలా ఏడ్చు

మనిషి - తీవ్ర అత్యంత అభివృద్ధి నాడీ వ్యవస్థ, క్లిష్టమైన, మరియు ఉచ్ఛరిస్తారు మానసిక సూచించే. మేము అన్ని - ఒక ఎక్కువ లేదా తక్కువ మేరకు - భావోద్వేగాలు లోబడి ఉంటాయి. కోపం, చికాకు, tearfulness లేదా సుఖభ్రాంతి, "ఉన్ని సేకరణలో" మరియు "గులాబీ రంగు అద్దాలు", మూడ్ హెచ్చుతగ్గులు - ఇది లేకుండా మనిషి దీర్ఘ క్రితం వుంటుంది ఒక రోబోట్ వంటి, soulless జీవి మారింది ఈ భావాలను మన ప్రపంచం యొక్క వ్యక్తీకరణలు ఉంటాయి.

ప్లస్ మరియు మైనస్ సంకేతాలను భావోద్వేగాలు ప్రతిస్పందనగా టియర్స్

అనుకూల లేదా ప్రతికూల - జీవితాంతం ఏమి భావోద్వేగాలు మేము అత్యంత అనుభవించడానికి? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం చాలా కష్టం. మరియు శక్తి కింద, మేము పెదవులు చాచు ఎన్ని సార్లు ఒక స్మైల్ లెక్కింపు లేదా బలమైన ఉపశమనాన్ని నిట్టూర్పుకు కాల్చరు మరియు ప్రమాదకరమైన కన్నీళ్లు కనుమరుగవుతుంది. ఇది ఒక అద్భుత కథ కాబట్టి కేవలం యువరాణి Nesmeyana బకెట్లు ఆమె sobs సమయంలో ఉంచారు కోసం! ఇది అన్ని వద్ద ఏడ్చు లేదు సాధ్యమేనా? నుండి heartache, భౌతిక, బాధ మరియు కూడా ఆనందముతో? అన్ని - కోర్సు యొక్క కాదు! ఎందుకు, ఉదాహరణకు, తమను తాము ప్రేమించిన, లేదా దీర్ఘ ఎదురుచూస్తున్న సమావేశంలో తడి అక్కడికక్కడే కళ్ళు మీరు విపరీతమైన ఆశ్చర్యపరస్తుంది ఏదైనా కలిగి ఉంటే అణచడానికి? దీనికి విరుద్ధంగా, ఈ భావోద్వేగాలు వారితో తీసుకుని మాత్రమే సానుకూల, ప్రక్షాళన, మరియు స్పూర్తినిస్తూ క్షణాలు. మరియు మీరు నిజంగా కష్టం మరియు పిండిచేసిన గుండె మీద రాయి కొన్ని చెడు సంఘటనలు, చెదిరిన స్పృహ, అయోమయం ఉన్నప్పుడు ఏడ్చు అనుకుంటున్నారా లేదో? మనస్తత్వవేత్తలు బట్టబయలైన చెప్పటానికి: విరుద్ధంగా, అటువంటి సందర్భాలలో న ఏడ్చు లేదు, కేవలం అవసరం, కానీ మీరు తప్పక! ఎందుకు? మరిగే అని ఆలౌట్ splashing ఎందుకంటే, మేము ఆ విధంగా ఒక మానసిక ఉత్సర్గ పొందటానికి, మరియు శరీరం ఒత్తిడి నుండి విడుదల. లోనే ప్రతికూల పట్టు, నిశ్శబ్దం అనుభవించడానికి ఉంటే, భావోద్వేగం, అప్ అమర్చాడు మా విశ్వములో పట్టుకొని వసంత ఒత్తిడి కంప్రెస్ అంతే. కానీ ఈ ప్రక్రియ అనంతం కాదు! మరియు ఒక పేలుడు తరువాత ఒక రోజు, ఇది ఫలితంగా ఒక నిరాశ, మానసిక రుగ్మతలు, నిద్రలేమి, మరియు అనేక ఇతర తీవ్రమైన సమస్యలు మారవచ్చు. ఏడుపు లేదు ఏ పరిస్థితి లో కలిగి అనుకుంటున్నారా? అప్పుడు ముందుగా రోగి వైద్యుడి మారింది సిద్ధంగా పొందండి!

తాము ఉండాలి చేసినప్పుడు

మేము కన్నీళ్లు బాహ్య ఉద్దీపనలకు జీవి యొక్క సహజ రక్షిత స్పందన ఉంటాయి దీనిలో పరిస్థితి సమీక్షించారు. అయితే, ఏ ఎమోషన్ - ఇది డబుల్ వైపులా పదునైన కత్తి వార్తలు. ఆమె ప్రభావిత మారినపుడు, అంటే మితిమీరిన అతిశయోక్తి రూపం, చిత్రాన్ని చాలా, ఒక క్లినికల్ వీక్షణ తీసుకోవాలని ప్రారంభమవుతుంది. మరియు ఇక్కడ, నిజానికి ఇది ఇతర సందర్భాల్లో ఇది ప్రతి సందర్భంగా ఒక్కటే nyunit రద్దు కంటే కేకలు తిరిగి మరియు పట్టుకోండి ఉత్తమం అర్ధం చేసుకోవాలి. మరియు అది ఎల్లప్పుడూ పరిస్థితి భావాలు వ్యక్తీకరణ తెరవడానికి కలిగి ఉందని అర్థం. నాకు మరింత, వారి సొంత బలహీనతలను మరియు సున్నితత్వం చూపించడానికి, ఆ, కించపరచడం మీ శత్రువు సంతృప్తిగా ఆలోచించుకొను మరియు సంతోషించు మరొక కారణం సమర్పించడానికి అర్థం - నిందితుడి ఉన్నప్పుడు మనస్తాపం ఉంటే, అప్పుడు కన్నీళ్లు చూపించడానికి. మరియు మీరు అది అవసరం? కాబట్టి యొక్క ఒక తగని నేపధ్యంలో కేకలు తెలుసుకోవడానికి ఎలా అనుకుంటున్నాను తెలియజేయండి.

నియంత్రించడానికి తెలుసుకోండి

అవును, శబ్దాల మొదటి బోర్డు ఈ విధంగా. స్వీయ నిగ్రహం మరియు స్వీయ నియంత్రణ, స్వేచ్చానుసారుడు క్షణం చూపించడానికి, భావోద్వేగాలు నియంత్రించడానికి సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి. ఈ విషయంలో మంచి మద్దతు మీరు వివిధ ప్రేరణాత్మక ఉంటుంది. అన్ని వంటి ప్రశాంతత మరియు ఏడవరు సులభమయిన మరియు అత్యంత సరసమైన మార్గం - అనేక సార్లు ఒక లోతైన శ్వాస మరియు 10 కు ... ఎవరు లెక్కిస్తారు మరియు వీరిలో మరియు మరింత. ప్రధాన విషయం అలాంటి ఒక వ్యాయామం తర్వాత మీరు కొంతవరకు సడలించారు, కలిసి ఆమె వైదొలగిన, మరియు భావన మరింత తెలిసిన దిశ మరియు డిగ్రీ తిరిగి ఉంది. ఆ శక్తి majeure పరంగా చెప్పటానికి, పరిస్థితులు కోసం సలహా ఉంది. మరియు సాధారణంగా - మీ మీద ఒక దీర్ఘ మరియు హార్డ్ పని!

ప్రతికూల ప్రూఫ్

నేను అనుకుంటే ఎలా కేకలు? మరో మంచి సాధనం - ఇది ప్రాణాంతకం కనిపించడం ఉండదు ఉన్నప్పుడు సమస్య యొక్క కొద్దిగా వేరే స్థానంలో చూడండి సామర్థ్యం. జ్యామితిలో - విరుద్ధమైన ఋజువు. భర్త మరో వెళ్లిన? అవును, అది బాధిస్తుంది, అది హార్డ్ బాధించింది, నిస్సహాయ వార్తలు ... బిరుదులు పిక్ అనంతం కావచ్చు. మరియు మీరు డౌన్ కూర్చుని మరొక విధంగా ప్రతిబింబించేలా ప్రయత్నించవచ్చు: పవిత్ర స్థలం ఖాళీగా ఎప్పుడూ ఉంటుంది, మరియు "తన" జాగ్రత్త - కొత్త స్నేహితులు, హాబీలు, పరిహసముచేయు, మరియు అందువలన న అవకాశాలు. ఒక పేజీ జీవితం క్షీణించింది ఉంది - మరొక ప్రారంభమవుతుంది. మీరు పిల్లలు కలిగి ఉంటే - అప్పుడు, కోర్సు యొక్క, పరిస్థితి మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది. కానీ ఆర్థిక మరియు ఇతర సహాయం, "మాజీ" ఎవరూ రద్దు! ఉంటే మీరు ప్రవర్తిస్తాయి లేదు ఎందుకంటే "జీవితం ముగించాల్సి జరిగినది." తోబుట్టువుల! ఏం చంపడానికి లేదు ఈ చాలా ప్రాపంచిక జ్ఞానం పాటించేలా పడుతుంది, మరియు ఆమె నొప్పి కేకలు లేదు ఎలా, మరియు బాహ్య క్రూరత్వం నుండి తన లోపలి ప్రపంచంలో, తనను తాను కాపాడుకునే మీరు నేర్పుతుంది - మాకు, మాకు బలమైన చేస్తుంది.

స్మైల్

మనస్తత్వవేత్తలు తరచుగా సిఫార్సు: వారు పిల్లులు యొక్క గుండె విజయం ప్రారంభమవుతుంది ఉన్నప్పుడు - అద్దం మరియు స్మైల్ వెళ్ళండి. మొదటి విశాలతను, మీ స్మైల్ ఒక నవ్వు వంటి అయినా. అప్పుడు మళ్ళీ, మళ్ళీ, మళ్ళీ ... అప్పటి వరకు, ఒక సంతోషకరమైన స్మైల్, నిజాయితీ, గుండె నుండి వరకు. మరియు ఆ సమయంలో మీరు సులభంగా, తేలికైన అవుతుంది వంటి, మరియు ఆ బాధ, అది అంత ముఖ్యమైనది ఉండదు అనుభూతి. తరచుగా వ్యాయామం రిపీట్ ఆమె ప్రతిబింబం వద్ద చిరునవ్వు, మీతో సమావేశంలో ఆనందించండి! ఆచరణలో తనిఖీ: ఈ పద్ధతి మాత్రమే ఎలా చేయాలో ఆలోచించే వారికి మంచి ఏడ్చు లేదు విధంగా ఉంది. అతను జీవకళ మరియు స్వీయ విశ్వాసం పొందేందుకు, ఆనందపరుచుకోవటానికి ఎవరైనా సహాయం చేస్తుంది. అందువలన, మనస్సు లో బారన్ ముంచౌసేన్ యొక్క ప్రసిద్ధ పదాలు లయబద్ధమైన స్మైల్, పెద్దమనుషులు, చిరునవ్వు!

పరధ్యానంగా

మీరు ఏడ్చు ఎప్పుడూ ఆసక్తి ఉంటే, నేను మీరు నిరాశ ఉన్నాయి: ఇది అంత సులభం కాదు. ఆశ్చర్యపోనవసరం కవి అన్నారు: "అతను ఏడ్చు లేదు, అతను చేయలేకపోయాడు లేదు." కానీ కనీసం అనుభవం తగ్గించేందుకు - అది చెయ్యవచ్చు. ఎలా? మారి మనసులు తెలుసుకోండి. తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - మీరు "freewheeling" మరియు ముంచు గురించి అని భావిస్తున్నాను. ఎవరైనా కొన్ని ఉత్సాహంగా "అంచున" కొత్త అలంకరించు ఒక foretaste చంపడానికి ప్రయత్నిస్తున్న, ఒక టైప్రైటర్ లో స్క్రిబ్లింగ్, ఈ వాక్యూమ్ క్లీనర్ లేదా వాషింగ్ పౌడర్ కోసం పనిచేయకుండా. ఎవరో వంటకాలు మరియు అసలు వంటకాలను ఆదా, మరియు ఇతర చిత్తడి Kruchina లయ సంగీతం, హాస్యం సినిమాలు లేదా చాలా సమయోచిత పుస్తకం, ప్రార్థన, ధ్యానం, వ్యాయామం పరికరాలు మరియు కూడా సెక్స్ బయటకు తన జుట్టు లాగుతుంది ... అన్ని మార్గాల అవసరం మానసిక ఉత్సర్గ ఇవ్వాలని మరియు దోహదపడింది మాత్రమే, మంచి సమర్థవంతమైన మెరుపు రాడ్.

క్రై తిరగడం

"అరిచారు." అవును, మీరు కన్నీళ్లు అణచివేయడానికి ఉంటే, అది ఉపయోగకరంగా చప్పగా ఉండటం క్రై మేము సేకరించారు భావోద్వేగాలు, కానీ కూడా భౌతిక అలసట మాత్రమే వ్యక్తం. తన వాయిస్ లో, నిగ్రహం లేకుండా, విపరీతముగా - మనసులో వచ్చే ఆమె గదిలో మూసివేసి చెప్పే ప్రతిదీ. మీరు దాదాపు వెంటనే మంచి అనుభూతి, మీరు చూస్తారు. అయితే, అప్పుడు మేము పొరుగు తో చర్చ ఉంటుంది, మరియు కాదు చాలా వాతావరణం నుంచి ... కానీ కొద్దిగా వేరే కథ.

మనస్సు యొక్క శాంతి - మా చేతుల్లో ఉంది

శాంతి, ఆ మనశ్శాంతిని - ఒకరిలో సామరస్యాల ప్రత్యేక రాష్ట్ర, శాంతి. అతను ఆలోచన మరియు వివిధ కోణాల నుండి జీవిత సమస్యలను చూడండి సామర్థ్యం మార్గాల ఎంపిక సాధించింది.

• నేర్చుకోలేదు గతి మాత్రమే బహుమతులు "ఆక్సెప్ట్ కృతజ్ఞతలు", కానీ తెలివిగా జీవితం దాని పాఠాలు.
• "నేను ప్రతిదీ" కాకుండా జ్ఞానం మీరు చుట్టూ చూడండి "నేను ఒక బాధితుడు am."
• మార్పు కోసం వేచి తెలుసుకోండి: అన్ని బాధలను ఉన్నాయి, భూమి తిరుగుతున్నప్పుడు మరియు సమయం ముందుకు నడుస్తున్న ఉంది.
• స్వీయ ట్విస్ట్ లేదు! ప్రతికూల పరిస్థితి ప్రస్తుత మరియు వాటిని నమ్మకం ప్రయత్నించండి లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, నిర్భయముగా మరియు ఉప్పొంగే సానుకూల, ప్రకాశవంతమైన చిత్రాలు, కల ఆలోచించడం. విశ్వం మీరు వినవచ్చు!
• అందుకే క్రింది సూత్రం: గత నివసిస్తున్నారు లేదు! రెడీ, స్పృహ, అది మీ శక్తి బలహీనుడు - అది విజయవంతం కాలేదు ఉంటే, మళ్ళీ, మళ్ళీ, అలా తమ మీద తాము నమలు. "చాప్" మీరు మరియు కూడా విశ్రాంతి ఇవ్వాలని లేదు - ఈ అస్థిరత్వం వద్ద విజయవంతమైన ఉంటే.
• నిరంతరం మీరే చీవాట్లు లేదు. కానీ అన్ని సమయాల్లో క్షమించండి అనుభూతి లేదు. మీరే ప్రేమ, క్షమించి, కానీ నిష్పాక్షిక గురించి మర్చిపోతే లేదు.

చివరకు, ముఖ్యంగా - అనుకూల ఆలోచన పండించడం మరియు ప్రతి కొత్త రోజు సంతోషపడ్డాడు నివసిస్తున్నారు. అన్ని తరువాత, జీవితం వెలకట్టలేని ఉంది - అది మీ జీవితం!