మెదడు అభివృద్ధి కోసం వ్యాయామం. మెదడు యొక్క అభివృద్ధి కోసం గేమ్స్

మానవ మేధస్సు యొక్క నిబంధనలకు - ఇది చాలా చాలా సంవత్సరాలు తెలుసుకోవడానికి ఇంకా ఒక ప్రాంతం. శాస్త్రీయ ప్రగతికి వేగంగా అభివృద్ధి ఉన్నప్పటికీ, మానవ మెదడు యొక్క శరీరశాస్త్రం ఎక్కువగా ఏడు ముద్రల వెనుక దాగి ఉన్న ఒక రహస్య ఇప్పటికీ ఉంది.

క్రమంగా, అయితే, ట్విలైట్ ఒరగ మెదడు స్వభావం దాటి వ్యాపించాయి. జన్యుశాస్త్రం, జీవశాస్త్రం, మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు ఇతరులు: ఈ వివిధ విభాగాలు అనేక శాస్త్రవేత్తలు అలసిపోని కారణంగానే.

ఈ సమీక్ష టూల్స్ మేధో సామర్థ్యాన్ని విస్తరించేందుకు ప్రాక్టికల్గాను మంచి నిర్ధారించబడింది, ఇది మానవ మెదడు యొక్క అభివృద్ధి కోసం వ్యాయామాలు సమర్పించబడుతుంది.

1. స్పృహ మినహాయింపు

ఈ మొదటి వ్యాయామం బాధించే ఏ విలువలు ఆలోచనలు కలిగి నుండి మనస్సు యొక్క అంతర్గత విడిపించేందుకు గాను దృష్టిపెట్టింది. నేపథ్య సమాచారం మరింత అవసరమైన పై దృష్టి - కాబట్టి, ఇది చాలా గొప్పగా "చెత్త" యొక్క తల తగ్గించడానికి చేస్తుంది.

మొదటి మీరు కాగితం ముక్క తీసుకుని వీటిని నిరంతరం నా తల స్పిన్నింగ్ అని అన్ని వ్రాయడానికి అవసరం. ఇది అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు, కోరికలు, ప్రణాళికలు, ఆ వంటి ఆలోచనలు మరియు విషయాల గురించి ఉంది.

రికార్డింగ్ సంక్షిప్తంగా ప్రతిపాదనలు రూపొందించటం కోసం సాధ్యమైనంత పదాలు కనీసం చేయడం ఇది కావాల్సిన ఉంది. నిర్దిష్ట మరియు వివరాలు దృష్టి చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు, అది సారాన్ని వివరించడానికి సరిపోతుంది. ఈ సందర్భంలో, గుర్తుంచుకోవాలి: ఇక మీ జాబితా, మంచి!

నా తల లో అన్ని ఆలోచనలు కాగితంపై ప్రాతినిధ్యం చేస్తుంది, మీరు తదుపరి దశకు వెళ్లండి: తగ్గింపు. సంక్షిప్తంగా, మీరు కేవలం ఒకటి లేదా రెండు కీలక మీ జాబితాలో ప్రతి అంశం ఉంచడానికి అవసరం.

ఫలితంగా, మీరు సాధారణంగా పగటిపూట గురించి ఆందోళన ప్రతిదీ ఒక సమగ్ర జాబితా పొందండి. అతనికి ధన్యవాదాలు, మర్చిపోయి లేదా నిర్లక్ష్యం ఏదో ప్రమాదం కనీసం తగ్గించారు. ఇప్పుడు మీరు కేవలం కొన్ని చర్యలు అవసరం మరియు పనికిరాని సమాచారం నా తల లోడ్ లేని విషయాలు గుర్తుంచుకోవడానికి ఈ జాబితాలో ఒకసారి అవలోకనం. అదనంగా, మెదడు అభివృద్ధికి ఈ వ్యాయామం ఆరోగ్యకరమైన మనశ్శాంతిని నియంత్రించే సహాయపడుతుంది.

2. మెంటల్ మర్దన

ప్రారంభించడానికి, ఒక సౌకర్యవంతమైన స్థానం పడుతుంది విశ్రాంతి, మరియు కొన్ని లోతైన శ్వాసల పడుతుంది. అప్పుడు మీ కళ్ళు మూసివేసి, తల లోపల మీ మెదడు ఊహించుకోండి. మీరు ఈ చేసినప్పుడు, మీరు మీ మెదడు ఊహాత్మక చేతి మర్దనా చేసే ఊహించుకోండి. ఈ మానసిక చేతలు ఒక సడలించడం ప్రభావాలను నిరూపించడానికి లేదు.

క్రమంగా లోపలి కదిలే, మెదడు మర్దన బయటి పొర ప్రారంభించడానికి. మీరే ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి వదిలించుకోవటం అనుమతిస్తుంది, మళ్ళీ మరియు ఈ చక్రం పైగా త్వర లేకుండా రిపీట్. అదే సమయంలో మెదడులో శక్తి నిండి ఉంటుంది ఆలోచించడం.

కొంత సమయం తరువాత మీరు ఒక ఆహ్లాదకరమైన వెచ్చదనం మరియు చెవులు లో కొద్దిగా రింగింగ్ అనుభూతి ఉంటుంది. దానికి శ్రద్ద లేదు, కేవలం ఒక మానసిక మర్దన ఉంచండి. అదే ఆకస్మికంగా మీ తల లో కనిపించేలా ఆలోచనలు అన్ని రకాల పడవచ్చు. వాటిని భావించండి, కానీ వాటిని పట్టుకొని వేళ్ళాడతాయి మరియు చేతన మానసిక సూచించే దూరంగా లేదు. ముగింపులో, మీరు కేవలం విశ్రాంతిని కుర్చీలో కూర్చుని చేయవచ్చు.

ఈ వ్యాయామం మీరు, ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం శక్తి సమతుల్యత పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఆప్టిమైజ్ అనుమతిస్తుంది మెదడు పనితీరు. ఫలితంగా, మీరు ప్రత్యేకంగా ఈ శిక్షణ సాధారణ పునరావృతం, మానసిక సూచించే ఉత్పాదకత పెరుగుతుంది.

3. గడియారం యొక్క ఏకాగ్రత వ్యాయామం

ఏకాగ్రతా - మేధో అభివృద్ధి కోసం ఒక కీలక నైపుణ్యం. అది దృష్టి లో అన్ని అవసరమైన విషయాలు మరియు సమాచారం ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది, గొప్ప విజయాలు ప్రపంచానికి తలుపు తెరుచుకుంటుంది. ఏకాగ్రతా కూడా చాలా దగ్గరగా మెమరీ ముడిపడి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది విద్యా వ్యాయామాలు యొక్క వివిధ చేస్తూ, సరైన స్థాయిలో ఉంచడానికి చాలా ముఖ్యం. ఇక్కడ వాటిలో ఒకటి.

ఒక సెకండ్ హ్యాండ్ అమర్చారు ఒక వాచ్ ముందు ఉంచండి. ఇది ఆమె కళ్ళు పై దృష్టి పెడతారు మీరు ప్రయాసకు లేదు, ఇక్కడ ముఖ్యం. వారు మీరు కోసం ఒక సౌకర్యవంతమైన దూరంలో మీ ముఖం ముందు ఉన్నాయి కాబట్టి దీన్ని, గడియారం ఉంచండి. మునుపటి వ్యాయామం వలె, రెండవ చేతి యొక్క కదలికను వద్ద లుక్ సారించడం, కొన్ని లోతైన శ్వాసల పడుతుంది, ఆపై ticking గడియారం మానిటర్ మొదలు. ఇతర ఆలోచనలు లో ఉన్నప్పుడు పరధ్యానంలో లేదు, మరియు దూరంగా చూడండి లేదు. మీరు పరధ్యానంలో అని తేలింది ఒకే ఉంటే, చింతించకండి - గురించి ఆందోళన ఏమీ లేదు. జస్ట్ అన్ని మళ్ళీ ప్రారంభిస్తారా.

కాలం సాధ్యమైనంత కోసం ప్రతి వ్యాయామం జరుపుము. ప్రారంభించడానికి, నిమిషాలు కనీసం ఒక జంట నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ చివరికి ఏకాగ్రత సమయం పెరుగుతుంది. ఆదర్శవంతంగా, మీరు ఒక గంట లేదా ఎక్కువ ఒక వంతు దానిని సేవ్ నైపుణ్యం అభివృద్ధి కావాలి.

మీరు మీ గురించి మంచి అనుభూతి చేసినప్పుడు, టీవీ ముందు గంటల పెట్టటం, శిక్షణ క్లిష్టం. మీరు కూడా, ఉదాహరణకు, వేరే శబ్దం సృష్టించడానికి రేడియో లేదా అలాంటిదే చెయ్యవచ్చు. ఈ మీరు కేవలం ఏకాగ్రత బయటకు చెయ్యడానికి కాదు, కానీ కూడా నేపథ్య శుద్ధ ఉంచుతానని తెలుసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

స్పేస్ లేదా విమానం ఏ పాయింట్ నుండి - ఈ మెదడు అభివృద్ధి కోసం ఒక వ్యాయామ ఒక కొవ్వొత్తి తో కూడా సాధన చేయవచ్చు, మరియు ఏదైనా సాధారణంగా ఉంది. ఒక గడియారం పని యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే సమయం ట్రాక్ చేయడం సులభం అని ఉంది.

4. సృజనాత్మక నైపుణ్యాలు అభివృద్ధి కోసం వ్యాయామం

ఒక మెరుగుపరచుకోవడం సృజనాత్మక సామర్థ్యం, మేము అభివృద్ధి అవసరం కుడి గోళంలో మెదడు. ఈ కోసం ఎక్సర్సైజేస్ భిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ చాలా సాధారణ మరియు ఇంకా చాలా సమర్థవంతంగా కింది. తన ఎడమ చేతితో విషయాలు గొప్ప సాధ్యం సంఖ్య చేయడానికి (- కుడి ఎడమ) ప్రయత్నించండి. ఈ మీరు అలవోకగా నివారించేందుకు మరియు కుడి అర్థగోళంలో అభివృద్ధి, సృజనాత్మక సామర్థ్యాలను బాధ్యత ఉద్దీపన అనుమతిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మొదలగునవి, మీ ఎడమ చేతి మీ పళ్ళు బ్రష్ ఆమె కత్తిపీట, పెన్నులు పట్టుకుని, దుమ్ము తుడవడం, తలుపులు మరియు గుంటలు తెరిచి, మరియు.

5. సెన్సార్ సాంకేతికతను అభివృద్ధి పై వ్యాయామం

భావాలను నుండి అందుకున్న సమాచారం నిర్వహిస్తున్న మెదడు, ఆ ప్రాంతాల్లో మెరుగుపరచడానికి, సులభమైన సాంకేతికత యొక్క ఒక సంఖ్య ఉన్నాయి.

తెలిసినట్లు, బయట ప్రపంచం గురించి సమాచారం యొక్క ప్రధాన మూలం వ్యక్తి కోసం ఒక దృష్టి ఉంది. అందువలన, ఇతర భావాలను పక్కన పెట్టారు. వారి అభివృద్ధి ప్రోత్సహించటానికి, తరచుగా మీ కళ్ళు సాధారణ విషయాలు మూసివేయబడింది చేయాలి. ఉదాహరణకు, ఇంటికి వెళ్ళి ఒక షవర్ పడుతుంది, అందువలన న టీ పోయాలి మరియు. అదనంగా, అది సైన్ భాష నేర్చుకోవడానికి బాగుండేది, లేదా కనీసం సులభం ఎలా కొన్నిసార్లు సంజ్ఞలు మరియు చిహ్నాలు ద్వారా కేవలం వివరించవలసిన గురించి కుటుంబం తో అంగీకరిస్తున్నారు. మరో మంచి పద్ధతి - జాగ్రత్తగా ఒక మనోజ్ఞతను వంటి, ఏ చిన్న వస్తువు స్పర్శ ద్వారా పరీక్షించు, ఆపై, అది ప్రక్కన సెట్ వివరాలు ఊహించిన.

6. అనుబంధ మెమరీ అభివృద్ధి కోసం వ్యాయామం

తదుపరి శిక్షణ మెదడు అభివృద్ధి కోసం గేమ్ ఒక రకమైన ఇవ్వబడుతుంది. ఆయన చిత్రం రెగ్యులర్ ప్రయోగాలు సూచిస్తుంది. క్రమానుగతంగా కేశాలంకరణ మరియు జుట్టు రంగు మార్చడానికి, అసాధారణ బట్టలు ధరిస్తారు, అందువలన న వివిధ అలంకరణలు మరియు ధరించి ప్రయత్నించండి, రెండో వాచ్యంగా పురుషులు మారుతున్న స్పృహ ఉన్నప్పుడు ప్రయత్నించండి. D. అన్ని ఈ చర్యల ఫలితంగా అని పిలవబడే "జాకెట్ ప్రభావం" పోలి ఉంటుంది. మరియు కనుక ఇది మహిళలకు ముఖ్య విషయంగా తో ఉంది. ఈ సంబంధాలు అనుభవం ఒక భాగం బాగా అభివృద్ధి అనుమతిస్తుంది అనుబంధ ఆలోచన.

7. ప్రాదేశిక మెమరీ అభివృద్ధి కోసం శిక్షణ

మెదడు అభివృద్ధి కోసం ఈ వ్యాయామం, శరీరధర్మ రంగంలో ఇటీవలి ఆవిష్కరణలు వంటి, మానసిక శక్తిని సరిహద్దులు పుష్ అనుమతిస్తుంది. ఆందోళన ప్రామాణికం కాని పద్ధతులు ఉపయోగించడానికి సాధారణ సమస్యలు పరిష్కరించడానికి ఉంది. ఉదాహరణకు, ఎల్లప్పుడూ ఈ ప్రాదేశిక మెమరీ అభివృద్ధి, అలాగే ఇతర మెలకువలు ప్రోత్సహించడం వంటి, పని లేదా గృహ వివిధ, కాబట్టి సాధారణ ప్రక్రియ విరుద్ధంగా మారాలని క్రొత్త మార్గాలు ప్రతిసారీ, మరియు నడిచి. D. ది మీరు ఉంటుంది ఆటోమేటిక్ ఆచారాలు, మంచి తగ్గిస్తుంది. రోజువారీ వ్యాపార అలాంటి ఒక విధానం మస్తిష్క అర్థగోళాలలో అభివృద్ధి మీ సృజనాత్మక మరియు వృత్తిపరమైన లక్షణాలను ప్రభావితం చేస్తుంది - మీరు "పంపు" ఏమి సాధారణంగా అంటారు చతురత, సంక్లిష్ట పరిస్థితుల్లో మరియు సాధారణంగా, వినూత్న పరిష్కారాలను గుర్తించడానికి ఒక మార్గం ప్రారంభం.

8. ప్రసంగం అభివృద్ధి కోసం వ్యాయామం

గతానుగతిక పదబంధాలు నుండి తన ప్రసంగాన్ని ప్రయత్నించండి. ఈ "ఎలా ఉన్నావు" వంటి చిన్నవిషయం ప్రశ్నలకు ముఖ్యంగా నిజమైన సమాధానాలు ఉంది. ఈ సందర్భంలో మెదడు అభివృద్ధికి వ్యాయామం మీరు అసలు మరియు ఆసక్తికరమైన ఏదో ఆలోచన ప్రతి సమయం. ఈ, మీ సృజనాత్మకత పెరుగుతుంది మీరు మాట్లాడటానికి మరియు ఎడమ తత్కాల భాగంలో ఉన్న వెర్నిస్క్స్ ప్రాంతం మరియు బ్రోకా యొక్క ప్రాంతం అని మెదడు యొక్క ప్రాంతాల్లో అభివృద్ధి మరింత ఆసక్తి.

మీ పిల్లల మెదడు అభివృద్ధి కొన్ని నియమాలు

మీరు స్వయంగా కానీ తన స్వంత బిడ్డ కోసం కొన్ని సాంకేతిక అభివృద్ధి ఉపయోగించడానికి లేదు మనస్సు కొన్ని నియమాలు ఉంచడానికి నిర్ణయించుకుంటే:

1. పిల్లల మరింత చర్చ. సమాచారం కోసం అతనికి కూడా తెలుసు కాదు donosimuyu అక్కడ అతను ఒక వయస్సులో అయినా.
2. మెదడు అభివృద్ధి కోసం అగ్ర ఆటలు - అనియత ఇతివృత్త భూమిక దృశ్యాలు. తప్పులతో బయట ప్రపంచానికి అతనిని పరిచయం, నియమాలు అతనిని సహాయం - బాల fantasizes లెట్, మరియు మీ పని. ఉదాహరణకు, మీ పిల్లల స్పేస్ యాత్రికుడు ఆడుతుంది ఉంటే, అప్పుడు అతనికి weightlessness గురించి, అపారమైన దూరాలు, గాలి లేకపోవడంతో మా వాతావరణం వెలుపల అందువలన న చెప్పండి, మరియు. D.
3. ప్రయత్నానికి తన ప్రతిభను కేవలం మీ పిల్లల స్తోత్రము. ప్రయత్నానికి బహుమతి శ్రద్ధ బోధిస్తుంది అయితే సమయం, ఒక విషయంపై అభివృద్ధి కలిగిన సహజ ప్రవృత్తి ప్రమోషన్ నిండి ఉంది.
4. తన సొంత లక్ష్యాలు ఒక నివాళిగా పిల్లలతో పని చేయవద్దు. ఇతర మాటలలో, పిల్లల మెదడు సంఘటనలు బలవంతంగా లేకుండా, దాని కోసం ఒక సహజ రేటు వద్ద అభివృద్ధి అనుమతిస్తాయి. కొంతమంది తల్లితండ్రులు, ఇతరులకు ఆఫ్ చూపించడానికి వంటి ప్రారంభ సాధ్యమైనంత కావలసిన నైపుణ్యాలు అభివృద్ధి దీనివల్ల వారి సంతానం వత్తిడి మొదలయ్యాయి. ఆచరణలో, కాబట్టి కీర్తి ప్రాడిజీ మాతృ గెలుచుకున్న కోరిక ఓటమిని, మెదడు అభివృద్ధిలో వైఫల్యాలు నిండి ఉంది.
5. మీ కొడుకు నుండి చాలా డిమాండ్ లేదు. నిర్బంధాన్ని, ముఖ్యంగా బాల్యంలో, పరిశోధన యొక్క ఆత్మ, మరియు ఉత్సుకత నష్టం చంపటం, క్రమంగా, ఒక తిరోగమనంలో అభివృద్ధి దారితీస్తుంది.
6. పిల్లల ఆసక్తులను పరిగణలోకి. మీరు సంగీతం చేయడానికి అనుకూలించదు అయితే, భవిష్యత్తులో సంగీతకారుడు మీ పిల్లల చూడాలనుకుంటే - అది బలవంతం మరియు అది ఆసక్తి మరియు వొంపు ఏమి దృష్టి పెట్టడానికి కాదు ఉత్తమం. ఎల్లప్పుడూ గుర్తు ఒక పిల్లల ప్రాధాన్యతలు - మీ స్వంత దాటి.