విటమిన్ సలాడ్. హోమ్ శీఘ్ర మరియు రుచికరమైన వంట.

మానవ శరీరం వసంతానికి ఇది కూడా సైడ్ నుండి స్పష్టంగా అని నాటికే ఉంది. ఎక్కడ పాత కాంతి మరియు అధిక ఆత్మలు? ఆయాసం మరియు బద్ధకం మరింత స్పష్టమైన భాగం. కానీ ఏ పరిస్థితిలో నుండి మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక మార్గం వెదుక్కోవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో కోల్పోయిన శక్తి కోసం తయారు మరియు జీవితం యొక్క ఆనందం తిరిగి కలిగించే ఆహారాలు నుండి సహాయాన్ని పొందవచ్చు. ఒక మంచి హోస్టెస్ ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకుని విటమిన్లు మరియు ఇతర పోషకాలు గొప్ప అవకాశం మొత్తం ప్రస్తుత అవసరం కనుక మీ కుటుంబం యొక్క రోజువారీ ఆహారంలో చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

కాలానుగుణ అనారోగ్యం ఎదుర్కోవడంలో మొదటి సాధనంగా - విటమిన్ సలాడ్. కుడి ఉత్పత్తులు ఎంచుకోండి అవసరం, ఈ వంటకం అద్భుతాలు పని చేయవచ్చు. శీతాకాలంలో సమయంలో శరీరం ఒక తీవ్రమైన కాలరీలు ఆహార నుండి అలసిపోతుంది ఉంది. అతను జీర్ణ మరియు పేగు లోపం యొక్క క్షీణత దారితీస్తుంది దాని మిషన్ భరించవలసి కష్టం తెలుసుకుంటాడు. ఈ రోగాల తో డీల్ అది మొదటి చూపులో తెలుస్తోంది కంటే చాలా సులభమైనది. ఇది కేవలం 3 కూరగాయలు కలిగి ఉన్న ఒక అద్భుతమైన విటమిన్ సలాడ్, ఉంది. అతను సులభంగా, జీవక్రియ పునరుద్ధరించడానికి ప్రేగులు శుభ్రపరచడానికి మరియు అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం అనుమతిస్తుంది.

ఈ "అద్భుతం లెటుస్" యొక్క 1 భాగం సిద్ధం అవసరం:

2 క్యారెట్లు, దుంపలు మధ్యతరహా 1, ¼ క్యాబేజీ, ఉప్పు, కూరగాయల నూనె, మిరియాలు.

ఒక విటమిన్ సిద్ధమౌతోంది త్వరగా సలాడ్ మరియు కేవలం:

1. క్యాబేజీని సన్నని కుట్లు, ఉప్పు మరియు తేలికగా మాష్ చేతులతో సీజన్ లోకి కట్ చేయాలి.
2. ఒక ముతక తురుము పీట మీద క్యారెట్లు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
3. Beets మరియు కొద్దిగా నూనె తో ఒక గిన్నె మరియు చినుకులు చాలు ఒక ముతక తురుము పీట, ఉపయోగించి రుబ్బు.
4. అన్ని సిద్ధం పదార్ధాలను బాగా కలిసిపోతాయి.

ఇటువంటి విటమిన్ సలాడ్ పూర్తిగా అన్ని నిరుపయోగంగా యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి. ఈ వంటకం ఒక రోజు కనీసం ఒకసారి తింటే, ఫలితంగా వెంటనే గమనించవచ్చు ఉంటుంది. మీరు సులభంగా, vivacity మరియు మంచి మూడ్ పోటు అందిస్తారు.

వేసవి ఆహారం మారుతూ ఉంటుంది. భారీ మాంసం వంటలలో మరియు వేడి సూప్ తినడానికి కోరిక ఉంది. వేసవి సలాడ్లు ప్రధాన కోర్సు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, టేక్ లెటుస్ మరియు టమోటా, మిరియాలు మరియు మూలికలు.

ఇది వండడానికి మీరు క్రింది ఉత్పత్తులు అవసరం:

లెటుస్ 100 గ్రాముల పసుపు, ఎరుపు మరియు ఆకుపచ్చ, 1 ఉల్లిపాయ (ఉల్లిపాయ) లో 1 తీపి మిరియాలు, ఒలిచిన గుమ్మడికాయ గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు మరియు నువ్వు గింజలు, కూరగాయల నూనె ఒక చెంచా యొక్క 1 tablespoon చిన్న టమోటాలు యొక్క 10 ముక్కలు.

సోయా సాస్ మరియు 1 teaspoon తీసుకొని రీఫిల్స్ నువ్వులు నూనె, తేనె మరియు పరిమళించే వెనిగర్, ఉప్పు 1 టేబుల్, 3 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం, సగం tablespoons ఆలివ్ నూనె.

కూరగాయలు తో వంట మొదలు:

1. శుభ్రం చేయు మరియు సలాడ్ పొడిగా.
2. కొద్దిగా వేడి నూనె లో ఉల్లిపాయ సగం వలయాలు వేసి గొడ్డలితో నరకడం.
3. మిరియాలు చాలా, కుట్లు లోకి కట్ మరియు తేలికగా వేసి.
4. పొద్దుతిరుగుడు మరియు గుమ్మడికాయ విత్తనాలు వేడి నూనె జోడించడం లేకుండా ఒక ప్రత్యేక వేయించడానికి పాన్ లో. ఉత్పత్తి తగినంత ప్రకాశిస్తూ ఉన్నప్పుడు, నువ్వు గింజలు జోడించి, వేడి నుండి పాన్ తొలగించండి.
5. అన్ని ప్రారంభ వస్తువులన్నీ, ఒక సలాడ్ గిన్నె లో నిర్దేశించాయి సిద్ధం సాస్ పైగా పోయాలి మరియు మిక్స్ సిద్ధపడ్డారు.
6. ఇప్పుడు వేడి విత్తనాలు మిగిలిన మరియు మీరు పట్టిక తేగలదు తో పూర్తి డిష్ చల్లుకోవటానికి.

ఈ డిష్ యొక్క వాసన వివరించడానికి కష్టం. కాల్చిన కూరగాయలు మరియు ఒక పదునైన పోయడం ఆకులు ఒక ఆహ్లాదకరమైన వెనుకటిరుచి తో విత్తనాలు అసలు కలయిక. సలాడ్ చాలా హృదయపూర్వక మరియు రోజు ఏ సమయంలో పట్టిక సరిపోయే.

అసలు సలాడ్ వంటకాలు మీరే పైకి రావచ్చు. మేము ప్రయోగం కొద్దిగా భయపడ్డారు అవసరం. మీరు హెర్బ్స్ ఒక ఆధారంగా తీసుకుని మరియు మీ రుచి కొన్ని చీజ్ వాటిని జోడించవచ్చు.

ఒక సలాడ్ సిద్ధమౌతోంది క్రింది:

1. సలాడ్ గ్రీన్స్ కొట్టుకుపోయిన మరియు మధ్యస్థ పరిమాణంలో ముక్కలుగా విచ్ఛిన్నం.
2. ముక్కలు లోకి టమోటాలు కట్.
3. గ్రీన్స్ ఏకపక్ష చాప్. ఒక ఆకుపచ్చ, మీరు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, యువ వెల్లుల్లి, పార్స్లీ, మెంతులు ఉపయోగించవచ్చు. సంక్షిప్తంగా, మీకు ఏమైనా.
4. హార్డ్ చీజ్ చిన్న ముక్కలుగా కట్.
5. ఉత్పత్తి ఒక సలాడ్ గిన్నె, mayonnaise తో సీజన్ లో సేకరించిన మరియు జున్ను తో దాతృత్వముగా టాప్ చల్లుకోవటానికి జరిగినది.

ఈ సలాడ్ బోరింగ్ ఎప్పుడూ ఉంది. ఇది మారుతున్న లేదా భాగాలు ప్రతిసారీ కొత్త ఏదో జోడించడం, మళ్ళీ మళ్ళీ తినడానికి అవకాశం ఉంది.