వోట్మీల్: రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను కోసం వంటకాలను

చిన్ననాటి తెలిసిన నుండి మాకు అన్ని వోట్మీల్. అందరు రుచి ఇష్టపడ్డారు, కానీ ఎవరూ ఈ డిష్ అంతర్లీనంగా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు చాలా వివాదం చేయవచ్చు. కాబట్టి, గంజి ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ యొక్క పెద్ద కంటెంట్ కృతజ్ఞతలు, అది శరీరంలో జీవక్రియల మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కండరములు యొక్క పెరుగుదల మరియు బలోపేతం చేయడానికి దోహదపడుతుంది. వోట్మీల్ సహాయపడుతుంది ప్రేగు శుభ్రపరచడం , జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మార్గం యొక్క సరైన కార్యాచరణకు ఉద్దీపన పొట్టలో పుండ్లు మరియు పూతల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ఈ ఉత్పత్తి గొప్ప biotin లో, చర్మ నివారించడం. అందువలన, వోట్మీల్ మా ఆహారంలో చాలా కావాల్సిన ఉత్పత్తి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన వంటకం తయారు చేసే వెర్షన్లు గురించి మనం నేడు చెప్పండి.

సాధారణ గంజి: ఒక ఫోటో తో రెసిపీ

ఈ వంటకం చాలా సులభంగా మరియు వేగంగా తయారు చేయవచ్చు. అందువలన, మీరు సులభంగా అల్పాహారం కోసం తన గృహ రుచికరమైన మరియు పరిపూర్ణమైన ఆహారం ఆహారం చేయవచ్చు. వోట్మీల్ ఒక కప్పు, రుచి నీరు, వెన్న, చక్కెర మరియు ఉప్పు 600 గ్రాముల: ఈ డిష్ సిద్ధం, మేము కింది ఉత్పత్తుల ఉనికిని యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి అవసరం. అలాగే, బదులుగా చమురు, మీరు పండు ఎంచుకోవడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

తయారీ ప్రక్రియ

వంటలో వేగంగా ఒకటి నీటి మీద వోట్మీల్. ఈ గంజి యొక్క రెసిపీ చాలా సులభం మరియు ఖరీదైన లేదా అపురూపమైన పదార్థాలు అవసరం లేదు. మీరు గంజి మరియు వెంటనే ఉడికించాలి చేయవచ్చు. కానీ సాయంత్రం గొప్పదనం ధాన్యపు జలాల పోయాలి. ఇది ఏర్పాటు గడ్డలూ నివారించడానికి పూర్తిగా అది కదిలించు అవసరం ఉంది. ఉదయం, నానబెట్టిన వోట్మీల్ చక్కెర, ఉప్పు మరియు ఒక గంట నాలుగింట ఒక వంతు కోసం ఉడికించాలి, నిప్పంటించారు. గంజి సిద్ధంగా ఉంది తరువాత, ఒక ప్లేట్ మీద వ్యాప్తి మరియు వెన్న, పండు లేదా బెర్రీలు, మీ ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి జోడించండి. తయారీ ఈ పద్ధతి ధన్యవాదాలు, మేము నీటి మీద ఒక చాలా రుచికరమైన మరియు ఆర్థిక వోట్మీల్ పొందండి. ఈ గంజి యొక్క వంటకం ఖచ్చితంగా మీరు అత్యవసరంగా వారి పిల్లలు లేదా భర్త, మరియు స్టోర్ అమలు చేయడానికి ఏ సమయంలో ఆహారం అవసరం ఉంటే, మీరు సహాయం.

పాలతో గంజి సిద్ధం

ఒక నియమం, మునుపటి రెసిపీ లో అదే విధంగా ఈ డిష్ సిద్ధం గృహిణులు అధిక శాతం. ఇది గంజి మేకింగ్ రుచికరమైన మరియు సంతృప్తికరంగా అవుతుంది, మాత్రమే నీటి కానీ కూడా పాలు ఉపయోగిస్తుంది. రెండు వంతుల కప్: ఈ డిష్ సిద్ధం, మేము కింది అందుబాటులో ఉత్పత్తులు అవసరం వోట్మీల్ యొక్క చక్కెర రెండు టీస్పూన్లు, ఉప్పు ఒక చిటికెడు మరియు వెన్న యొక్క ఒక చిన్న ముక్క సగం ఒక కప్పు కోసం, - పాలు మరియు నీరు.

తయారీ కోసం సూచనలు

చాలా సులభమైన మరియు శీఘ్ర పాలతో గంజి సిద్ధం. క్లోవర్ యొక్క రెసిపీ కూడా అనుభవం లేని హోస్టెస్ అవకాశం ఉంటుంది. మొదట, మీరు మీడియం వేడి మీద ఉంచాలి పాలు మరియు నీటితో ఒక saucepan లోకి పోయాలి మరియు మరిగే వరకు వేచి అవసరం. ఆ తరువాత, వోట్మీల్, చక్కెర, ఉప్పు నిద్ర మరియు లేత వరకు ఉడికించాలి వెళ్ళండి. ఇది పాన్ దిగువన కట్టుబడి ఉండదు కాబట్టి నిరంతరం, గంజి కదిలించు అవసరం ఉంది. నిలకడ చాలా మందపాటి తెలుస్తోంది ఉంటే, మీరు ఒక చిన్న నీటి జోడించవచ్చు. అయితే, అది overdo కాదు కాబట్టి, ఈ జాగ్రత్తగా చేయాలి. , వేడి నుండి పాన్ తొలగించండి వెన్న మరియు కదిలించు. క్లోవర్ అందిస్తున్నందుకు సిద్ధంగా ఉంది. మేము కేవలం చెప్పారు ఇది వోట్మీల్ వంటకం, ఇది చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అవుతుంది. ఫీడింగ్ స్వచ్ఛమైన రూపంలో లేదా (ఈ సందర్భంలో గంజి మరింత త్వరగా చల్లబడటం స్తంభింప చేయవచ్చు,) వివిధ పండ్లు లేదా పండ్లు తో అనుబంధంగా ఉండవచ్చు. బాన్ యాపెటిట్!

multivarka లో వోట్మీల్: రెసిపీ

మీ పారవేయడం వద్ద ఒక Multivarki ఒక వంటగది అసిస్టెంట్ ఉంటే, అప్పుడు మీరు బహుశా దీన్ని తృణధాన్యాలు సహా ఆహార మాస్, తయారీలో ఉపయోగించవచ్చు తెలుసు. నిరంతరం ప్రక్రియ పర్యవేక్షణ అవసరం ఉంది, మరియు మీరు సురక్షితంగా వారి సొంత వ్యవహారాల్లో నిమగ్నం, మరియు సిగ్నల్ అద్భుతం పరికరం కోసం వేచి. ఈ రోజు మనం ఒక వండే పద్ధతిని అందించే multivarka వోట్మీల్ లో. - 1 multistkan, పాలు - 5 multistakanov, వెన్న - 50 గ్రామ, చక్కెర రెండు tablespoons, ఉప్పు - అర టీస్పూన్ వోట్ రేకులు: అన్ని మొదటి, అది క్రింది పదార్థాలు స్టాక్ అవసరం.

వంట గంజి

వెన్న పీస్ Multivarki పూత పాన్ లోపల మరియు దిగువన వదిలి. నిద్రలోకి వోట్మీల్ వస్తాయి. చక్కెర, ఉప్పు మరియు పాలు జోడించండి. అప్పుడు మూత మూసివేసి చెయ్యి Multivarki "పాలు గంజి" మోడ్. "వేడి" తర్వాత డయల్ టోన్ ధ్వని క్వార్టర్ గంట మోడ్ గురించి డిష్ పట్టుకోండి మద్దతిస్తుంది. ఇక్కడ మరియు సిద్ధంగా మా వోట్మీల్. రెసిపీ మాకు చాలా రుచికరమైన మరియు సుగంధ ఆహారం మాత్రమే చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు సాకే, కానీ కూడా ఆనందించండి అనుమతిస్తుంది. మరియు ధన్యవాదాలు దాని తయారీ multivarka మీరు ఏ సమస్యలు ఉండదు. బాన్ యాపెటిట్!

దాల్చిన మరియు ఆపిల్ల తో వోట్మీల్ రెసిపీ

మీరు తమను దయచేసి నిర్ణయించుకుంది మరియు వారి కుటుంబాలు మాత్రమే రుచికరమైన కానీ చాలా ఆరోగ్యకరమైన వంటకం ఉంటే, అప్పుడు ఈ పద్ధతి ఉపయోగించడానికి తప్పకుండా. మరియు ఒక teaspoonful, ఉదయకాల ఒక చూపడంతో చల్లని నీటి రెండు గ్లాసుల - వోట్మీల్ ఒక కప్పు, వెన్న ఐదు గ్రాముల, ఒక ఆపిల్, చక్కెర, ఉప్పు మరియు గ్రౌండ్ సిన్నమోన్ ఒక టేబుల్: అన్ని మొదటి, మేము కింది పదార్థాలు అవసరం. ఉత్పత్తి యొక్క ఈ మొత్తం నుండి రెండు డిష్ భాగాలు పొందిన.

మేము వండే వెళ్లండి

saucepan లో పోయాలి , వోట్ రేకులు చల్లని నీటితో వాటిని నింపి కాచు తీసుకుని. ఉప్పు మరియు పంచదార వేసి ఐదు నిమిషాల ఉడికించాలి. ఈ సందర్భంలో, నిరంతరం గంజి కదిలించు మర్చిపోతే లేదు. ఆపిల్, ఒలిచిన, కడిగివేయబడతాయి కోర్ తొలగించి చిన్న ముక్కలుగా కట్ ఉంది. అప్పుడు, గంజి మిక్స్ అది, అలాగే దాల్చినచెక్క, ఎండుద్రాక్ష మరియు వెన్న జోడించండి వేడి నుండి తొలగించి అనేక నిమిషాలు ముగిసింది మూత కింద రిజర్వ్ మనసులో దృఢంగా చొప్పించు. చాలా సులభమైన మరియు అందుబాటులో ఉంది ఆ రుచికరమైన వోట్మీల్ వంటకం, అందిస్తున్నందుకు సిద్ధంగా! బాన్ యాపెటిట్!