శీతాకాలంలో గర్భం

కోల్డ్, మంచు, దుస్తులు, వల, ఫ్లూ లేదా తీవ్రమైన శ్వాశకోశ వ్యాధి, స్లిప్ మరియు పతనం ప్రమాదం రాకుండా.

మీరు ఆరోగ్య సమస్యలు లేకుండా వెళ్ళడానికి వదిలి ఆశతో తల్లి తెలుసుకోవాలి?

దుస్తుల భిన్న పొరలు ఉండాలి. థింగ్స్ సహజ ఉండాలి: పత్తి లేదా ఉన్ని తయారు. అతి శీతలమైన గాలులతో రోజులు సౌకర్యవంతంగా ఈక పడకలు, వారు, బొచ్చు మరియు గొర్రె చర్మంతో కోట్లు, కాంతి మరియు వేడి కాకుండా.

షూస్ - తోలు, వదులుగా, పాదాలు ఒక స్థిరమైన, కాని స్లిప్ అరికాళ్ళకు, "ఊపిరి" అనుమతిస్తుంది. బొచ్చు బూట్లు సహజ ఉండాలి. వేదిక మీద అధిక heeled బూట్లు రద్దు చేయాలి. ఇది సహ ఒంటరిగా వీధి లోకి బయటకు వెళ్ళడానికి, మరియు మంచి ఉంది. అయితే, పతనం తప్పించింది సాధ్యం కాదు ఉంటే, అది డాక్టర్ సందర్శించండి అవసరం, ఏ కనిపించే ప్రభావాలు లేనప్పటికీ.

గర్భం నేపథ్యాన్ని రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు ఏ శీతాకాలంలో చల్లని తగ్గే. ఎలా ఒక సాధ్యం సంక్రమణ అడ్డుకోవటానికి?

మీ చేతులు కడగడం - ఈ "చిన్న విషయం" ఇబ్బంది చాలా సేవ్ చేయవచ్చు. (స్వల్పంగా ఉంచారు) పని వద్ద మరియు ఇంట్లో విషయాలను unsterile - ఒక వ్యక్తి వ్యక్తి, మరియు ఎంత తరచుగా తాకిన ఒక రోజు ఎన్ని సార్లు గుర్తుకు అది తగినంత?!

ఎవరైనా ఇంట్లో అనారోగ్యంతో ఉంటే, మీరు ధరిస్తారు అవసరం ఒక గాజుగుడ్డ కట్టు.

నాసికా శ్లేష్మం ద్రవపదార్థం oxolinic లేపనం బయటకు వెళ్లి ముందు, ఇది సంక్రమణ ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. అనారోగ్యంతో తో సంప్రదించండి నివారించండి: అరుదుగా సమూహాలు సందర్శించండి లేదు, ప్రజా రవాణా ఉపయోగించండి.

అక్కడ జానపద మందులలో సమర్థవంతమైన నివారణ ఉన్నాయి. నిమ్మ తో టీ తేనె మరియు రసం Eleutherococcus, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి పండ్లు. ఈ రోగనిరోధక శక్తి విస్తరించేందుకు అద్భుతమైన, సురక్షిత మార్గాల ఉంది.

వైరస్ తొలగించడానికి చేయలేకపోయింది ఉంటే, యిబ్బంది లేదు, కానీ స్వీయ వైద్యం దిశగా కూడా అసాధ్యం. గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం ఒక వేడి స్నాన పడుతుంది లేదా contraindicated అడుగుల ఎగురుతుంది. ఇంట్లో డాక్టర్ కాల్ అవసరం అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద, ఈ ఉష్ణోగ్రత ఆమోదనీయం బదిలీ అడుగుల.

శీతాకాలంలో, మీరు ఏ ప్రత్యేక ఆహారం అవసరం లేదు, కానీ కొన్ని ముఖ్యమైన స్వల్ప ఉన్నాయి.

ఆహారం ధాన్యపు ఉండాలి, అది unrefined ధాన్యం నుండి కోరబడుతుంది. ధాన్యాలు - శక్తి యొక్క ఒక మూల. బ్రెడ్ వరకు నలుపు లేదా ఆహారం.

మాంసం (లీన్), కాటేజ్ చీజ్, గుడ్లు, చీజ్ మరియు కూరగాయల - - ప్రోటీన్లు అవసరమవుతాయి జంతువులు గింజలు, గోధుమ ఊక, చిక్కుళ్ళు, మొదలైనవి ఈ ఒక మెను మరియు చేపలు అవసరం ..

కూరగాయలు, పండ్లు, తాజా రసాలను ఉపయోగించడానికి నిర్ధారించుకోండి. అలెర్జీలు ఒక ప్రవృత్తి ఉంటుంది ఉంటే, అన్యదేశ పండ్లు వేధింపులకు చేయరాదు. ఎండిన పండ్ల - ఈ కాలం మీ శరీరం లో కీలక ఇవి ముఖ్యంగా విటమిన్లు, ఎండిన జల్దారు యొక్క పరిపూర్ణ మూలం.