సమస్య ముఖ చర్మం

ప్రతి మనిషి యొక్క కల కోరిక ఉంది , అందమైన చూడండి చేయకుండా చర్మం సమస్యలు. ఇది తరచుగా విజయానికి కీ ఉంది కన్పించాడు, లో కలవాలని రహస్యం ఉంది. ఎవరు మొటిమలు, బ్లాక్ మచ్చలు మరియు సమస్య చర్మం ఛాయతో కలిగి ఇతర సంకేతాలను "టీన్" అద్దంలో చూడండి కోరుకుంటున్నారు?

సమస్య జిడ్డుగల మరియు కలయిక అని చేయవచ్చు చర్మం రకాల దద్దుర్లు, మోటిమలు మరియు blackheads రూపంలో వారి యజమానులకు మరియు యజమానులు చాలా సమస్యలను తీసుకుని.

సమస్య ముఖ చర్మం చికిత్స దీర్ఘకాలం లేదా చేపట్టారు లేదు, అది అసౌకర్యానికి చాలా తెస్తుంది. అయితే, మీరు సరైన చికిత్స మరియు మంచి సంరక్షణ నొక్కి ఉంటే, సమస్య మర్చిపోయి ఉంటుంది.

సరైన చికిత్స చేయటం, అది పూర్తిగా మీ చర్మం పరిశీలించడానికి ఎవరు కారణం గుర్తించడానికి మరియు అవసరమైన మందులు, విధానాలు సూచించే, మరియు ఖచ్చితంగా పరిశీలించవచ్చు తప్పక ఆహారం, మీరు కోసం అందుకోవడం ఒక వైద్యుడు, చర్మ, సంప్రదించాలి మంచిది.

మీరు ముఖం యొక్క సమస్య చర్మం కలిగి ఉంటే, దాని కారణాలు కావచ్చు: చెడు అలవాట్లు, తప్పు ఆహారం, పర్యావరణ పరిస్థితులు, శరీరంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవడం, మొదలైనవి ఇది కొన్ని ట్రిగ్గర్ కారకాలు మన తిరస్కరించవచ్చు కాదు సహజ, కాని ఎక్కువగా ఇప్పటికీ ఆధారపడి ఉంటుంది. మాకు.

నిస్సందేహంగా, చికిత్స జీవనశైలి మార్పులు మొదలవ్వాలి.

వింతగా తగినంత, కానీ ధ్వని నిద్ర చర్మం ఆరోగ్య మరియు పరిస్థితి మీద ప్రత్యక్ష ప్రభావం కలిగి ఉంది. రాత్రి నిద్ర నిర్ధారించుకోండి కంటే తక్కువ 8 గంటల కాదు.

రోజు ఆరుబయట ఖర్చు కనీసం 2:00 ఉండాలి. పొగమంచు లో వర్షం మరియు నడక తర్వాత చర్మంపై చాలా అనుకూలమైన ప్రభావం, సమస్యాత్మక ముఖ చర్మం తేమ నింపిన ఉంది. కానీ వేసవిలో, ఒక ఎండ శిఖరం, అది వాకింగ్ నిలిపివేయండి మంచిది. ఇది నీడలో కూర్చుని మీ ఇష్టమైన పత్రికలు ద్వారా చూడండి ఉత్తమం.

ఇప్పటికీ ఒక UV చర్మం కావాలి. కాబట్టి సూర్యుడు అది విలువ లేదు మర్చిపోతే. శీతాకాలంలో కాలం లో మీరు solarium ఉపయోగించవచ్చు. 5-6 నిమిషాలు వారానికి మీరు చాలా తగినంత ఉంటుంది. చర్మరోగ వారి రోగులకు విధానం సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

ఇది చెడు అలవాట్లు అప్ ఇవ్వాలి. మద్యం వెంటనే ముఖం మీద కనిపించే క్లోమం మరియు కాలేయం, ప్రభావితం చేయడం వలన. ధూమపానం, చాలా, ఈ జాబితాకు, అది ఒక చెడు మొటిమల దద్దుర్లు మరియు చర్మం రంగు కారణమవుతుంది ఎందుకంటే ఆపాదించాలి.

ఆహారం కొరకు, సమస్య ముఖ చర్మం వంటి ఉత్పత్తులు క్రీడాకారులను మినహాయించడంతో అవసరం:

• స్వీట్లు యొక్క అన్ని రకాల. తప్పక మాత్రమే గింజలు మరియు ఎండబెట్టిన పండు వదిలి;
• పొగబెట్టి కారంగా మరియు లవణం ఆహారాలు;
• కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, caffeinated పానీయాలు, మరియు బలమైన బ్లాక్ టీ;
• రంగులు మరియు ఆహార సంకలనాలు అన్ని రకాల కలిగిన ఉత్పత్తులను;
• బటర్ కేక్లను పులియని పిండి తప్ప.

ఆ, విరుద్దంగా, చర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి:

• గ్రీన్ టీ, మరియు కాని కార్బోనేటేడ్ సీసా నీరు తియ్యగా పండ్ల రసాలను మరియు పండు పానీయాలు;
• గరిష్ట సేవించాలి ఏ పండ్లు మరియు కూరగాయలు, విటమిన్లు తో శరీరం సంతృప్తత యెక్క అన్ని రకాల;
• వోట్స్, బుక్వీట్ మరియు గోధుమ ధాన్యం. మిగిలిన తృణధాన్యాల రకాల ముఖం యొక్క సమస్య చర్మం ఉన్నవారి కోసం ఆహారంలో ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు లేదు;
• రంగులు మరియు సంరక్షణకారులను కలిగి లేదు పాల ఉత్పత్తులు క్విణన.

సలహా అనుసరించి ఒక చర్మవ్యాధి నిపుణుడు (బ్యూటీషియన్గా) మరియు మీ చర్మం జాగ్రత్త తీసుకోవడం, మీరు సమస్యల గురించి మర్చిపోతే మరియు జీవితం మరియు అద్దం లో దాని ప్రతిబింబం ఆనందించండి చెయ్యగలరు.