సరిగ్గా చనుబాలివ్వడం పెంచడానికి ఎలా?

మీ శిశువు యొక్క సంతోషకరమైన ముఖం కన్నా చాలా అందంగా ఉంటుంది? అతను గొప్ప మరియు పోషించిన భావనతో, తన తల్లికి దగ్గరగా ఉండటం, ఆమె శరీరం యొక్క వెచ్చదనాన్ని అనుభవించడం కోసం అది సౌకర్యంగా ఉంటుంది. కానీ యువ తల్లిదండ్రులు సరైన మొత్తంలో తగినంత రొమ్ము పాలు లేనప్పుడు కొన్నిసార్లు ఈ ఇద్యం చాలా ప్రతికూల క్షణంలో చెదిరిపోతుంది. దీనివల్ల, ఈ పరిస్థితి మరింత తీవ్రంగా మారుతుంది. కానీ కలత పొందలేము, మీరు చనుబాలివ్వడం పెంచడానికి ఎలా కొన్ని చిన్న రహస్యాలు తెలుసుకోవాలి.

అన్నింటిలో మొదటిది, మేము విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు నాడీ ఉన్నప్పుడు, అది చనుబాలివ్వడం మీద హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు శిశువులో ప్రతిబింబిస్తుంది, ఎందుకంటే తన తల్లి యొక్క భావోద్వేగ స్థితిలో మార్పులకు శిశువు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. ఇది మీ ఆహారాన్ని పాలు చనుబాలివ్వడం పెంచే కొన్ని ఉత్పత్తులకు కూడా అవసరం. వారు కూడా ఉత్ప్రేరకాలు ఎందుకంటే, ఛాతీ కోసం ప్రత్యేక వ్యాయామాలు గురించి మర్చిపోతే లేదు.
బాగా, క్రమంలో ప్రతిదీ గురించి! ప్రశాంత స్థితి అందరికీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ నర్సింగ్ తల్లులకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. వీలైతే, కోర్సు యొక్క, వివిధ సమస్యల నుండి సాధ్యమైనంతవరకు దీనిని రక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఈ సమయంలో మెత్తగాపాడిన మందులను ఉపయోగించలేరు.

సరైన పోషణతో చనుబాలివ్వడం ఎలా పెరిగిందో చూద్దాం. ఆశ్చర్యపడకండి, కానీ సరైన పోషకాహారం రొమ్ము పాలను సంతృప్తికరంగా ఉత్పత్తి చేయడానికి చాలా సహాయపడుతుంది. కూడా, ఈ ప్రక్రియ కోసం ఒక సమృద్ధిగా పానీయం అవసరం. రోజు సమయంలో, మీరు సూప్లతో సహా కనీసం రెండు లీటర్ల లిక్విడ్ను ఉపయోగించాలి. పాలు తో వెచ్చని టీ, దాణా ముందు తాగిన, సానుకూలంగా రొమ్ము పాలు ప్రవాహం ప్రభావితం. మీరు మందుల దుకాణంలో విక్రయించే చనుబొమ్మలను పెంచడానికి ఒక టీ సేకరణగా త్రాగవచ్చు.

సో, ఏ ఆహారాలు చనుబాలివ్వడం పెరుగుతుంది? నర్సింగ్ తల్లి ముందు కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువ తినడానికి తప్పక తప్పుడు అభిప్రాయం. ఈ విధంగా కాదు, ఆహారం మొత్తం సంతృప్తి చెందాలి, కానీ రోజుకు కేఫీర్, పాలు, కాటేజ్ చీజ్ తినడం మంచిది. మీరు విలువైన ప్రోటీన్ కలిగి ఉన్న ఆహార ఉత్పత్తుల నుండి మినహాయించలేరు. ఇది ఒక పక్షి, చేపలు, దూడ మాంసము, వివిధ, కానీ చాలా కొవ్వు రసం కాదు.

మీరు మసాజ్ మరియు కొన్ని వ్యాయామాలు చనుబాలివ్వడం పెంచడానికి ఎలా తెలుసుకోవాలి. ఛాతీ మసాజ్ మీ చేతి యొక్క అరచేతి మీద కాస్టర్ ఆయిల్ కొన్ని చుక్కల పడిపోయిన తర్వాత, రెండు మూడు నిమిషాల ఉండాలి. కదలికలు సవ్యదిశలో ఉండాలి: ఒక అరచేతి రొమ్ము కింద ఉంది, మరియు ఇతర - పైన. మసాజ్ అసౌకర్యం మరియు ముఖ్యంగా నొప్పి తీసుకుని లేదు.

రొమ్ము పాలు ప్రవాహం ఉద్దీపన వ్యాయామాలు చాలా సులభం. ఇది చేయుటకు, మీరు ముందు నేరుగా నేరుగా నిలబడటానికి అవసరం, అప్పుడు మీరు ముందు క్రాస్ మరియు మళ్ళీ నిరుత్సాహపరుచు. కనుక పది పదిహేను సార్లు చేయవలసిన అవసరం ఉంది. మరొక వ్యాయామం ఉంది. మీరు ఛాతీ స్థాయిలో అరచేతులను కనెక్ట్ చేయాలి, మోచేతులపై మీ చేతులను బెండింగ్ చేయాలి. ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు ఖాతాలోకి ఒక చేతిను మరొకదానిని నొక్కండి. మూడు లేదా నాలుగు కండరాల రిలాక్స్. పది పునరావృత్తులు తగినంతగా ఉంటాయి.

చనుబాలివ్వడం పెంచడానికి మార్గాలు మొత్తం జాబితా తెలుసుకున్న, మీరు ఖచ్చితంగా ఈ పరిస్థితి భరించవలసి చెయ్యగలరు. రొమ్ముకి శిశువు యొక్క తరచూ దరఖాస్తు కూడా మంచి చనుబాలివ్వడానికి దోహదపడదు.