సోషల్ ఫోబియా చికిత్స. సోషల్ ఫోబియా: కారణాలు

సోషల్ ఫోబియా - ప్రజలు సామాజిక పరిస్థితులకు వెళ్ళడం ప్రభావితం చేసే ఈ తీవ్రమైన రుగ్మత. వారు ఏ నిర్ణయం వాటిని అవసరమయ్యే చర్యలు తీసుకోవాలని భయపడ్డారు ఉన్నాయి. ఒక తెలివితక్కువదని పరిస్థితి, ఇతరుల ఖండించారు భయం, మరియు వారు నిరంతరం progressing ఉంది దీనిలో సోషల్ ఫోబియా పానిక్ లో అందరి అభిమానాన్ని వస్తువు, మూలాలు ఉండచ్చు కేవలం నిజానికి పొందడానికి ఫియర్. భయాలు గురించి స్థిర భావాలు అందువలన భవిష్యత్తులో ప్రజా జీవితం నుండి ప్రజలు మినహాయించి, ఇది జీవితం యొక్క ఒక అంతర్గత భాగంగా మారుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు తన ఖాళీ సమయాన్ని మొదలవుతుంది వాస్తవం దారి. అందువలన, సోషల్ ఫోబియా అత్యవసర చికిత్సలో కొన్నిసార్లు అవసరం అవుతుంది.

సోషల్ ఫోబియా: లక్షణాలు

ఈ మానసిక అనారోగ్యం యొక్క ప్రధాన లక్షణం వాటిని చుట్టూ ప్రజలు ప్రతికూలంగా వ్యక్తి అంచనా లేదా భావిస్తుందని గ్రహించి భయం. చాలా తరచుగా, ఈ ఏకాంతవాసం మరియు సమాజం యొక్క పూర్తి ఐసోలేషన్ దారితీస్తుంది. కూడా బంధువులు మరియు ప్రజల స్నేహితులు వాటిని సోషల్ ఫోబియా యొక్క భయపడ్డారు అయిన వారిలో మారింది.

ఉంటే మీ వాతావరణంలో దీని సోషల్ ఫోబియా, లక్షణాలు కింది సంభవించవచ్చు కలిగి ఒక వ్యక్తి:

• ప్రామాణిక ప్రవర్తన పరిస్థితుల్లో ఆందోళన ఉన్నతమైన భావాన్ని.
• ఇతర ప్రజలు ఖండించారు భయం.
• నిజమైన, క్లిష్టమైన, లేదా దీర్ఘ ముందు ఫియర్ నిరాశాజనకంగా పరిస్థితి.
• ఇతరులు మీ భయం గమనించి ఉండవచ్చు భయం.
• వేగవంతమైన గుండెచప్పుడు.
• రాపిడ్ శ్వాస మరియు స్పష్టమైన కారణం ఊపిరి స్థిరంగా తగ్గిపోవడానికి.
• అవయవాలను వణుకుతున్నట్టుగా.
• అడపాదడపా వాయిస్.
• వికారం భావన.
• చర్మం redness.
• మితిమీరిన పట్టుట.
• మైకము.

సామాజిక భయం బాధపడుతున్న ప్రజల భయపడ్డారు ఉన్నాయి

ఈ వ్యాధి ప్రజలు మాకు ప్రతి ప్రతి రోజు ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది అని చాలా సాధారణ విషయాలు భయం మొదలయ్యాయి వాస్తవం దారితీస్తుంది. ఉదాహరణకు, అది కావచ్చు:

• ఉద్యోగం కోసం ఇంటర్వ్యూ.
• రెండెజౌస్.
• వ్యాపార భాగస్వాములతో వ్యాపారం సమావేశం.
• ఫోన్ ద్వారా కమ్యూనికేషన్.
• దర్శకుడితో లేదా ఒక ఉపాధ్యాయుడు (అంటే, మరింత ప్రామాణికమైన వ్యక్తి) తో ఒక సంభాషణ.
• వివాహ, పుట్టినరోజు మరియు ఇతర పార్టీలు.
• ఒక ప్రజా మరుగుదొడ్డిలో నడక.
• జనంలోకి ఒక పెద్ద ప్రేక్షకుల ముందు.

అదనంగా, సోషల్ ఫోబియా కిరాణా దుకాణానికి వెళ్లి కేవలం సమకూర్చుకొను వారాల ఉండవచ్చు. హారర్ లో ఆయనను ఎక్కడ ఏ ప్రదేశాలు.

ఫియర్ దోషిగా చివరికి లోతుగా భయాలు దారితీయవచ్చు. అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు క్రమంగా మరింత స్పష్టమైన రంగు పొందేందుకు మొదలయ్యాయి మరియు వాచ్యంగా క్రేజీ ఒక వ్యక్తి అందిస్తాయి.

ఒక వ్యక్తి సహాయం ఎలా సోషల్ ఫోబియా బాధపడుతున్న

లక్షణాలు వంటి మీ ప్రియమైన వారిని ఒకటి ప్రవర్తన మానిఫెస్ట్ ప్రారంభమై ఉన్నట్లయితే, ఇది సోషల్ ఫోబియా వదిలించుకోవటం ఎలా నిర్ణయించడం చేసినప్పుడు రోగి ఉంటుంది మరియు నెమ్మదిగా పని అవసరం. కాబట్టి ప్రజలు మొదటి అన్ని యొక్క భయపడ్డారు ఉండటం ఆపడానికి కాదు మరియు మరింత నమ్మకంగా అనుభూతి మొదలు అవసరం. ఈ కృత్రిమంగా మీరు ఒక అసౌకర్య స్థానం లో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడానికి పరిస్థితిని సృష్టించవచ్చు. మీ స్పందన ప్రశాంతత సీయింగ్, సోషల్ ఫోబియా క్రమంగా మీరు అసౌకర్యంగా భావిస్తారు, అది పూర్తిగా సాధారణ ఉంది అని తెలుసుకోవటం చేస్తుంది.

ఎలా సోషల్ ఫోబియా భరించవలసి మీరే

అమెరికన్ మనస్తత్వవేత్తలు మీరు వ్యాధి అధిగమించడానికి మిమ్మల్ని మీరు సహాయం చేసే ఆరు ప్రధాన మార్గాలు అభివృద్ధి చేశారు. కాబట్టి, సోషల్ ఫోబియా: సొంతంగా చికిత్స. ఎక్కడ మొదలు?

1. సామాజిక భయాలను అధిగమించడం వ్యాయామాలు వరుస అందించటం, పుస్తకం చదవడం ప్రారంభించండి.
2. శరీరం కానీ కూడా మెదడు మాత్రమే విశ్రాంతిని ఎలా పొందాలో తెలుసుకోండి. ఈ శ్వాస వ్యాయామాలు సహాయపడవచ్చు. అయితే, అది వ్యాయామం ఒక శ్వాస తీసుకోవడం గుండె యొక్క కార్యాచరణకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి చాలా తరచుగా అని గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి, కాబట్టి మీరు ఒక రోజు వాటిని కొన్ని సార్లు వ్యవహరించే ఉండాలి.
3. మీరు కొట్టడానికి చాలా భయపడ్డారు ఉన్నాయి దీనిలో 15 పరిస్థితుల్లో జాబితాను వ్రాయండి. అంతేకాక, ఒక జాబితాను తయారు, 0 నుండి 10 వరకు ప్రతి వ్యక్తి అంశం గణనలను ఇస్తారు - మీరు కోసం భయంకరమైన ఎంత ఆధారపడి.
4. నా తల లో రాసిన పరిస్థితుల్లో ప్రతి ప్లే మరియు మీరు వెర్రి లేదా పరిహాసాస్పదం చూడండి కాదు ఇది ఒక తార్కిక వివరణ, కనుగొనేందుకు ప్రయత్నించండి. మీ స్నేహితుల్లో ఒకరు ఇదే సమస్య లోకి వచ్చింది అని ఇమాజిన్ మరియు మీరు మీ ఈ స్పందించలేదు ఎలా, ఇది ఖండించాయి లేదా నవ్వడం ఉంటుంది గురించి ఆలోచించడం.
5. ఈ పరిష్కారాలను ఎవరూ పని ఉంటే, మీరు మీ లక్షణాలు మరియు ప్రవర్తనా లక్షణాలన్నీ ఆధారంగా ప్రత్యేక వ్యాయామాలు వరుస అభివృద్ధి చేసే ఒక నిపుణుడు తో అపాయింట్మెంట్ చేయవచ్చు.

సోషల్ ఫోబియా చికిత్స

సైకోథెరపీ ఎంతో సమర్థవంతమైన చికిత్స ఉంది. అయితే, అది ఒక స్పెషలిస్ట్ గా మీరు అన్ని అంశాలు మరియు వ్యాధి కారణాలు పరిగణించాలి ఫాస్ట్ ఫలితాలు కోసం వేచి అవసరం లేదు.

అరుదైన సందర్భాలలో, మానసిక సందర్శనల సహాయం లేదు ఉన్నప్పుడు, మీరు సోషల్ ఫోబియా యొక్క మరింత తీవ్రమైన వైద్య చికిత్స ప్రయత్నించవచ్చు. ఇప్పుడు అనేక మరింత తీవ్రమైన భయాలు తో ఒప్పందం సహాయం మందులు చాలా ఉన్నాయి. సమస్య మీరు మాత్రలు తీసుకొని ఆపివేస్తే, లక్షణాలు తిరిగి వస్తాయి అని. ఇది సోషల్ ఫోబియా కారణాలు అర్థం మరియు ఒకసారి మరియు అన్ని కోసం అది వదిలించుకోవటం అందువలన ముఖ్యం.

సోషల్ ఫోబియా కోసం పరీక్ష

సమాజంతో సమస్యలను గుర్తించడానికి క్రమంలో, ఇది మానసిక రోగ స్వరపరచిన పరీక్ష, పాస్ అవసరం. ప్రామాణిక వేరియంట్ 24 వివిధ సామాజిక పరిస్థితుల్లో ఒక వివరణ కలిగి. వాటిని ప్రతి పరిశీలించిన తర్వాత, మీరు ఒక నుండి నాలుగు ఆమె స్కోరు బహిర్గతం. అధిక తుది ఫలితంగా ఉంటుంది, లోతుగా కూర్చునే వ్యాధి మరియు వేగంగా సోషల్ ఫోబియా చికిత్స ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది. పరీక్ష సందర్భంగా ఇది సహేతుకంగా మరియు నిజాయితీగా స్పందించడం ముఖ్యం.

ముగింపు లో

కొన్నిసార్లు మానసిక అనారోగ్యం నిజమైన కంటే దూరం కంటే ఎక్కువ, కాబట్టి మీరు సోషల్ ఫోబియా వదిలించుకోవటం ముందు, మొదటి అది నిజానికి మీరు అని నిర్ణయిస్తాయి. మీరు దుకాణంలో ఒక పార్టీ లేదా సమాధానం hamovatye విక్రేత వెళ్ళడానికి భయపడ్డారు ఉంటే, మీరు, కొన్ని మానసిక విచలనాలు కలిగి కాకుండా, అది వినయం యొక్క చిహ్నంగా, మరియు ఎటువంటి సమస్యలు అని అర్ధం కాదు.

అది మేలో, సోషల్ ఫోబియా - ఇది ఆలోచనలు మరియు ఆందోళనలు తల నుండి వచ్చే ఒక వ్యాధి, కాబట్టి అది అదే విధంగా నయం చేయవచ్చు. ఈ సాధారణ ఉంది, ఇది పూర్తిగా ఒక సహజ మానవ భావన నుంచి - ఇది భయపడినట్లు గుర్తుంచుకోవాలి ముఖ్యం. వీటిలో ప్రతి భయం ఎదుర్కొంటోంది: ఎవరైనా సొరచేపల భయపడ్డారు ఉంది, సాలీడులు యొక్క కొన్ని, కొన్ని ఎత్తులు లేదా పరివేష్టిత స్పేస్ యొక్క భయపడ్డారు ఉన్నాయి. మీరు చింతించాల్సిన ఏమి దృష్టి సారించడం ఆపు, మరియు మీరు ఏం దృష్టి లేదా బాగా మీరు పొందండి. విశ్వాస పెరుగుతున్న భావన, కుటుంబం మరియు సన్నిహిత స్నేహితుల మద్దతు ఏ పరీక్షలు ద్వారా వెళ్ళడానికి సహాయం.