స్పోర్ట్స్ లవ్? మీ చర్మం శ్రద్ధ వహించడానికి మర్చిపోతే లేదు!

చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు తాజా కనిపిస్తుంది, మీరు ఒక వ్యాయామం తర్వాత ముఖం కాంతి ఆనందించండి, మరియు మీరు ఒక భారీ వాపుతో మేల్కొలపడానికి మరుసటి రోజు - ఇది అన్ని తెలిసిన ఉంది. యాధృచ్చికంగా? బహుశా. అయితే, ముఖం మీద మోటిమలు రూపాన్ని మీ అంశాలు అనుసంధానించబడిన అవకాశం ఉంది.

ఇలాంటి దద్దుర్లు - ఒక సాధారణ సమస్య. మీరు చెమట చేసినప్పుడు, చెమట సౌందర్య, బ్యాక్టీరియా, గ్రీజు, వ్యాయామం పరికరాలు తో దుమ్ముతో కలిపి, మరియు అన్ని ఈ మీ చర్మం మీద ప్రభావం కలిగి ఉంది. అదృష్టవశాత్తూ, అత్యధిక సమస్యలను పూర్తిగా నివారించవచ్చు - కేవలం సరైన జాగ్రత్త అవసరం. మీరు ఈ సిఫార్సులు సహాయం చేస్తుంది లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి వాటిని తరువాత, మీరు దద్దుర్లు తిరిగి సంభవించిన నిరోధిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు వ్యాయామశాలలో మీ చర్మం రక్షించేందుకు ఎలా చూద్దాం!

శిక్షణ ముందు కడగడం

అన్ని మళ్ళీ, అయితే, ఈ దశలో వ్యాయామం తర్వాత దద్దుర్లు నుండి మీ చర్మం రక్షించే దిశలో మీ మొదటి ఎత్తుగడ ఉంటుంది తర్వాత మీరు దరఖాస్తు చేశారు ప్రత్యేకించి, ఒక వ్యాయామం ముందు అలంకరణ ఆఫ్ కడగడం ప్రయత్నిస్తున్న సమయంలో వృధా ఇష్టపడకపోవచ్చు. చాలా మంది ఒక వ్యాయామం తర్వాత వారి ముఖం కడగడం, కానీ అది మీ ముఖం కడగడం మరింత ముఖ్యం మీరు ఎదుర్కోవటానికి ప్రారంభించడానికి ముందు. మీరు వ్యాయామం సమయంలో చెమట ముఖం నుండి వేయండి, మీరు ఒకేసారి అలంకరణ, గ్రీజు, ధూళి, చనిపోయిన చర్మం కణాలు మరియు అన్నిటికీ రంధ్రాల లోకి రుద్దుతారు ఉంటాయి. ఈ మంట మరియు బెజ్జాల నిరోధించడాన్ని దారితీస్తుంది. కోర్సు యొక్క, మీరు ఒక సింక్ యాక్సెస్ లేకపోతే, ముద్దుల వాషింగ్ కోసం అంటే, అది ఒక సవాలు చేయవచ్చు. సులభంగా ముఖం నుండి అలంకరణ మరియు చమురు ఆఫ్ తుడవడం కేవలం ఒక బ్యాగ్ ఉంచారని - టోనర్ మరియు పత్తి మెత్తలు ఉపయోగించండి. కాబట్టి మీరు పూర్తిగా చర్మం శుభ్రం మరియు శిక్షణ కోసం సిద్ధం చేయవచ్చు. మీరు కూడా నీరు అవసరం లేదు!

తరగతిలో తన నుదిటిపై ఒక కట్టు వేర్

మీరు ఎల్లప్పుడూ శిక్షణ ముందు మీ ముఖం కడగడం కూడా, చాలా మటుకు, మీరు జుట్టు గురించి చాలా ఆలోచిస్తూ, కానీ వారు కేవలం ఒక ponytail లో నిలిచాడు. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు చెమట ఉన్నప్పుడు, మీరు జుట్టు కోసం ఉపయోగించే అన్ని సౌందర్య నేరుగా మీ ముఖం మీద వస్తాయి. ఇది పనిచేస్తుంది చర్మం పరిస్థితి ఉత్తమ మార్గం కాదు న. జుట్టు కండిషనర్లు, చెక్క వస్తువులపై వేసే, జెల్లు, పొడి షాంపూ - అన్ని ముఖం మీద వినియోగానికి ఉపయోగపడవు. ఇటువంటి అంటే చర్మం ఆల్కలీన్ సంతులనం మార్చడానికి మరియు దద్దుర్లు దారి తీస్తుంది ఇది రంధ్రాల, నిరోధించవచ్చు. మీ ముఖం మీద చర్మం పతనం నుండి చెమట అనుమతించడం లేదని జుట్టు కోసం ఒక కట్టు - ఇది మీరు సులభమైన పరిష్కారం, వ్యాయామం ముందు మీ జుట్టు కడగడం చెప్పలేము.

కాంతి అవాస్తవిక విషయాలను వేర్

మీరు అటువంటి ఛాతీ, వీపు లేదా పిరుదులు శరీరంపై దద్దుర్లు రూపాన్ని, అవకాశం ఉంటే, బహుశా, పాయింట్ తురిమిన ఉంది. వ్యతిరేకంగా సైట్ వద్ద చర్మం మొటిమల సంభవిస్తుంటాయి రుద్దుకున్నాడు ప్రతిదీ, దద్దుర్లు ప్రదర్శన కారణం. చెమట ఈ ప్రక్రియ విస్తరించేందుకు, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు. చెత్త ప్రభావం ఘర్షణ. మీరు తడి చర్మం గట్టి దుస్తులు మిళితం చేసినప్పుడు, రాపిడి ముఖ్యంగా తీవ్రమైన అవుతుంది. వాస్తవానికి, పెద్ద స్పోర్ట్స్ BRA - ఒక ఎంపికను కాదు, కానీ మిగిలిన బాగా ఒక పరిమాణం పెద్దవిగా ఉండవచ్చు - శరీరం, ప్యాంటు లేదా లఘు చిత్రాలు ప్రధమస్థానంలో అమర్చడం కాదు రాపిడి తగ్గించడానికి మరియు మీరు స్థిరమైన పేలుళ్లు వదిలించుకోవటం అనుమతిస్తుంది. కొనుగోలు ముందు క్రీడలు విషయాలపై ప్రయత్నిస్తున్న ఉన్నప్పుడు ఈ క్షణం, గుర్తుంచుకో.

ఉపయోగం ముందు అనుకరణ తుడవడం

వ్యాయామశాలలో ఇది ఒక ప్రజా మరుగుదొడ్డిలో కంటే 362 రెట్లు ఎక్కువ బాక్టీరియా వ్యాయామశాలలో తేలింది ఒక అధ్యయనం నిర్వహించాడు. ఇటువంటి డేటా మీరు అన్ని వారి స్పోర్ట్స్ అలవాట్లు వేయగా పొందవచ్చు. జస్ట్ తీవ్రమైన చెమట మరియు, ఒక ఫిట్నెస్ సెంటర్ కోసం తుడవడం లేదు, మీరు ఉపయోగించి మరియు ఆ సిమ్యులేటర్ వాటిని తాకే అప్పుడు మళ్ళీ టాయిలెట్ వెళ్లి తర్వాత మీ చేతులు కడగడం, మరియు ఆ జిమ్ అన్ని సందర్శకులు గురించి ఆలోచించడం. ఇది అందంగా చెడు సంచలనాన్ని వార్తలు.

మీరు కూర్చుని లేదా ఒక సిమ్యులేటర్ పడుకోవాలని, మరియు కేవలం అతని ముట్టుకుంటే, ఈ బాక్టీరియా మీరు పొందండి. సమస్యకు ఒక సాధారణ పరిష్కారం - వారు చేస్తున్నట్లుగానే ముందు అన్ని శిక్షకులు తుడవడం. వీలైతే, జిమ్ ద్వారా అందించిన ఆ తడి తొడుగులు లేదా స్ప్రేలు ఉపయోగించండి. ముఖ్యంగా, మీ ముఖం తుడవడం అదే తువ్వాలు తుడవడం లేదు, కాబట్టి మీరు మరింత దిగజార్చి - బ్యాక్టీరియాకు అనుకరణ మీ చర్మంపై వెంటనే ఉంటుంది మరియు తీవ్రమైన వాపు కలిగిస్తాయి ఉంటుంది. ఇది అర్ధం తువ్వాళ్లు ఉపయోగించడానికి అసాధ్యం చేస్తుంది.

కాలుష్యం వ్యాప్తిని అరికట్టేందుకు

బాక్టీరియా బదిలీ ఏదో జరుగుతుంది, మీరు మీ చుట్టూ పర్యావరణం గురించి జాగ్రత్త అయితే, దాన్ని పూర్తిగా దూరంగా కాదు, మీరు మీ గురించి మరియు మీ వస్తువులు గురించి ఈ ప్రక్రియ పరిమితం చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు కనుమరుగవుతుంది లేని సిమ్యులేటర్ మీ టవల్ వ్రేలాడదీయు లేదు - కాబట్టి మీరు మీ ముఖం ఫాస్ట్ ట్రాక్ బాక్టీరియా నిర్థారిస్తుంది.

ఇది తన మెడ చుట్టూ ఒక టవల్ ఉంచండి ఉత్తమం. ఇది అవసరం లేదు మరియు యోగా ముడి మత్ న విసర్జన లేదా మీరు ఒక dumbbell తాకిన చేసిన తర్వాత మీ ముఖం టచ్ - కాబట్టి మీరు చర్మం బాక్టీరియా కొనసాగండి. కూడా ఒక వ్యాయామ సమయంలో ముఖం తాకడం నివారించండి, మీరు దీన్ని ఉపయోగించడానికి ముందు పరికరాలు శుభ్రం ఎలా భావిస్తారు, అది వీలైనంత చిన్న బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చేస్తుంది. ఇటువంటి వివరాలు పెద్దగా - మరియు మీ చర్మం మీరు చాలా కృతజ్ఞతలు ఉంటుంది.

త్వరగా చెమటతో బట్టలు తొలగించడానికి

ఇక మీరు ఎక్కువ శరీరంపై దద్దుర్లు సంభవించిన సంభావ్యత, ఒక వ్యాయామం తర్వాత చెమటతో బట్టలు ఉన్నాయి. చర్మం మరియు తడి కణజాలం పరిచయం, అలాగే దుస్తులు బాక్టీరియా మరియు వైరస్ లు చేరడం వలన సంభవించే, గొంతు రుద్దుతారు - ఈ కారణాలు రెండు.

వీలైనంత త్వరగా ఒక వ్యాయామం తర్వాత షవర్ వెళ్ళడానికి లేదా మీ చర్మం ఊపిరి చేయవచ్చు కూడా కేవలం చెమటతో బట్టలు తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ మీరు చర్మం మంట అభివృద్ధి అవకాశాలు తగ్గించడానికి మరియు స్వేద లో soaked బట్టలు బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి అనుమతిస్తుంది.

మీరు మీ ముఖం కడగడం ముందు మీ చేతులు కడగడం

కోర్సు యొక్క, ఒక వ్యాయామం తర్వాత మీ ముఖం కడగడం - ఇది ఒక మంచి ఆలోచన, కానీ మొదటి మీరు మీ చేతులు కడగడం అవసరం. మీరు మీ ముఖం కడగడం ముందు మీరు సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులు కడగడం ఉంటే, మీరు కేవలం అది చెడు బ్యాక్టీరియా జిమ్ నుండి బదిలీ. ఈ నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి మరియు ఎల్లప్పుడూ మీరు మీ చేతులు కడగడం ప్రారంభం ఉండాలి గుర్తుంచుకోవాలి.

ఉపయోగాలు మధ్య మీ పరికరాలు వాష్

ఇది కేవలం వ్యాయామం తర్వాత మీ యోగ మత్ ట్విస్ట్ మరియు తదుపరి సెషన్ వరకు దాని గురించి మర్చిపోతే చాలా ఉత్సాహం ఉంటుంది. అదే తువ్వాళ్లు పడవచ్చు. ఈ ప్రవర్తన తో సమస్య బ్యాక్టీరియా మురికి విషయాలు మరియు మీరు దాన్ని ఉపయోగించడానికి మీ శరీరంపై పొందుతారు తదుపరి సమయం వ్యాపించింది ఉంటుంది. ప్రధాన సమస్య ప్రజలు వ్యాయామం తర్వాత పరిశుభ్రత పాటించక ఉంది. వారు నిరంతరం అది కడగడం మర్చిపోకుండా, అదే మురికి టవల్ ఉపయోగించండి. మీరు ఒక నిమిషం కోసం మీ మత్ తుడవడం మరియు కొన్ని towels ఉపయోగించవచ్చు. ఇది లాండ్రీ కొత్త మరియు పాత పంపండి తీసుకోవాలని సులభం చేయడానికి తువ్వాళ్లు ఒక ప్రత్యేక స్టాక్ సృష్టించు.

శుభ్రత ప్రాముఖ్యత

కాబట్టి, అది సులభంగా తగినంత దద్దుర్లు కనిపించడాన్ని నిరోధించడం స్పష్టంగా ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోవడానికి ముఖ్యమైన విషయం - మీరు చర్మం వీలైనంత శుభ్రంగా ఉంచడానికి మరియు అనుకరణ మొత్తాన్ని తుడిచిపెట్టే, కాలుష్యాన్ని నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి అవసరం. మరియు వైపు ముందు మరియు ఆక్రమణ తర్వాత ముఖం రిఫ్రెష్ ఒక సాధనంగా ఉంచడానికి, ఆ వెంటనే ఒక వ్యాయామం తర్వాత చెమటతో విషయాలు తొలగించాలి గుర్తుంచుకోవాలి.

మురికి ఉపరితలాలు తో మీ పరిసర వాతావరణంలో మరియు పరిమితి అనవసరమైన పరిచయం దృష్టి మీరు మీ చర్మం శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, కూడా చాలా తీవ్రమైన శిక్షణ షెడ్యూల్ మీరు ఆకర్షణీయమైన చూడండి నిరోధించలేదు - మీరు ఎల్లప్పుడూ మచ్చలేని ఉంటుంది!