అందంచర్మం సంరక్షణ

30 రోజులు మరింత అందమైన మారింది ఎలా. తరగతిలో ఏ కంటే ఎక్కువ అందమైన మారింది ఎలా

మీరు ఊహించిన ఒక నెల చిరస్మరణీయ ఈవెంట్ కు ఎదురులేని ఉండాలనుకుంటున్నాను? ప్రశ్న ఎలా మరింత అందమైన మారింది 30 రోజులు, అన్ని వయసుల మహిళల సంరక్షణ కోసం. కేవలం కొన్ని సాధారణ నియమాలు గమనించి తగినంత కావచ్చు ఈ కాలంలో వారి ప్రదర్శన మెరుగుపరచండి, మరియు మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన, అందువలన, ఒక అందమైన దృశ్యం తిరిగి మరియు ఉంటుంది.

జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు

ప్రతి రోజు, మొదటి భోజనం ముందు అరగంట ఒకటి tablespoon తినాలి అవిసె గింజ. వారు వెచ్చని నీటి ఒక గాజు తో పూర్తిగా నమలు అవసరం. ఈ సాధనం మీ చర్మం మరింత మృదువైన మరియు తాజా చేస్తుంది, అలాగే సేకరించారు హానికరమైన పదార్థాలు నుండి శరీరం శుభ్రపరచడానికి. ఇతర విషయాలతోపాటు, శరీర బరువు, జుట్టు మరియు గోర్లు ఒక స్వల్ప తగ్గింపు శక్తివంతమైన అవుతుంది. కానీ మీ శరీరం రాళ్ళు కలిగి ఉంటే పడుతుంది flaxseed అసాధ్యం ఏ సందర్భంలో.

నిద్ర ముందు ఒక గంట ప్రతి రోజు విటమిన్ E మరియు తియ్యని ద్రవము మిశ్రమం ముఖం వర్తింప చేయాలి. మనం మాత్రమే, విటమిన్ పది గుళికలు పడుతుంది అవసరం వారి సూది పియర్స్, ఒక సీసా లో నూనె దూరి తర్వాత తియ్యని ద్రవము ముప్పై మిల్లిలీటర్ల తో కలిపి, చాలా కేవలం అది ఉడికించాలి. ఈ మూలకాలను వారు సులభంగా ఒక తక్కువ ధర కోసం ఒక ఫార్మసీ వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు చాలా అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మీరు మీ ముఖం మీద ఈ సాధనం దరఖాస్తు ముందు, మీరు మాత్రమే ఈ విషయంలో కణాలు అన్ని పోషకాలను గ్రహించడం మంచి వీలున్న, చర్మం redness ఒక తేలికపాటి మర్దన చేయడానికి ఒక మృదువైన బ్రష్ తో అది శుభ్రం, మరియు అవసరం. తియ్యని ద్రవము కలిసిపోతుంది ఉండగా, చర్మం ఇప్పటికీ కొద్దిగా sticky, కాబట్టి అసౌకర్యం తగ్గించడానికి, మీరు అది ఒక రిఫ్రెష్ టానిక్ చల్లుకోవటానికి చేయవచ్చు.

ఈ మసాజ్ "కాకి యొక్క అడుగుల" నుండి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఛాయతో సున్నితమైన అవుతుంది మరియు ముడుతలతో చదును. అప్పుడు మీరు ఒక అందమైన 30 రోజుల కావచ్చు అని గ్రహిస్తారు.

ఇది ఒక చాలా ఉపయోగకరంగా ఉత్పత్తి, మరియు beets ఉంది. ఇది కూడా 30 రోజులు మరింత అందమైన మారింది ఎలా యొక్క సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఈ కూరగాయల మరియు కనీసం ఒక రోజు ఒకసారి సలాడ్ ఒక భాగంగా తినడం కాచు అది సరిపోతుంది. బీట్రూట్ ఒక అద్భుతమైన రక్త పరిశుద్ధుడు ఉంది. అదనంగా, అంతర్గత అవయవాలు మెరుగ్గా పని ప్రారంభిస్తాయి.

జుట్టు మరియు గోర్లు యొక్క అందం కోసం ఒక రోజు గింజలు కనీసం యాభై గ్రాముల తినడానికి అవసరం. రెండు వారాలలో మీరు ఒక ముఖ్యమైన మెరుగుదల గమనించే.

హెయిర్ మాస్క్

పుల్లని క్రీమ్ యొక్క నిలకడ (ప్రాధాన్యంగా గోధుమ బీజ లేదా burdock నుండి) కూరగాయల నూనె తో అద్భుతమైన బరువు ఆవాలు పొడి సిద్ధం కలుపుతారు. జుట్టు తడి మరియు ఒక గంట గురించి నొక్కి ఆపై నీటితో కొట్టుకుపోయిన మిశ్రమం వర్తించు. ఈ ముసుగు ప్రతి మూడు రోజుల ఒకసారి పూయాలి. రోజువారీ ఉపయోగంలో ఒక నెల తరువాత మీ జుట్టు లగ్జరీ అవుతుంది.

ఒక నిర్దిష్ట నీటి సిద్ధం. ఇది చేయటానికి, ఐదు చుక్కల జోడించడానికి మెంథాల్ చమురు ద్రవ ఒక లీటరు లో. ప్రతి వాషింగ్ తర్వాత అటువంటి నీటితో జుట్టును శుభ్రం చేయు ఉండాలి. ఈ తాజా తలకు ఇస్తుంది తలనొప్పి మరియు చుండ్రు నుంచి ఉపశమనం, మరియు కూడా వస జుట్టు తొలగించడానికి. ఇక్కడ 30 రోజులు మరింత అందమైన మారింది ఎలా.

ఫుట్ చర్మం

సగర్వంగా వారి బేర్ అడుగుల చూపించడానికి, మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు సాక్స్ చేయడానికి అవసరం. మెటీరియల్ సహజ ఉండాలి - ప్రత్తి ఉన్ని, అది అన్ని సీజన్ ఆధారపడి ఉంటుంది. మంచం ముందు ఒక షవర్ తర్వాత మీరు పిప్పరమెంటు బిళ్ళ యొక్క కొన్ని చుక్కల జోడించడం, వెన్న తో కాళ్ళు ద్రవపదార్థం ఉండాలి. మీరు బీచ్ సీజన్ ముందు ఒక నెల మొదలు ఉంటే, ఈ విధానం ప్రశంస మరియు అసూయ యొక్క ఒక విషయం లోకి మీ అడుగుల మారుతుందని, మరియు మీరు అందమైన అని గ్రహిస్తారు. 30 రోజుల నిజమైన కావలసిన సాధించడానికి.

వెంట్రుకలు

30 రోజులు మరింత అందమైన మారింది ఎలా ప్రశ్నకు సమాధానం, అది కనురెప్పలు గురించి మర్చిపోతే కాదు ముఖ్యం. ఈ మాస్కరా సబ్బు మరియు నీటితో పూర్తిగా వాష్ ఒక ట్యూబ్ ఉపయోగం అవసరం. అప్పుడు, పూర్తిగా దీనిని పొడిగా మరియు లోకి బొట్లుగా గోధుమ బీజ నూనె. ఈ సాధనం పెయింట్ వెంట్రుకలు విసిగి ఆ అనువైనది. ఇది బలపరిచేటటువంటి మరియు అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. మీరు కనురెప్పలు యొక్క మొత్తం పొడవు చమురు దరఖాస్తు ఒక బ్రష్ అవసరం, మరియు ఒక నెల తరువాత అవి గమనించదగిన మందంగా మరియు ఎక్కువ అవుతుంది.

శరీర

గత నెలలో తరగతి ఏ కంటే ఎక్కువ అందమైన మారింది? మీరు శరీరం చర్మం శ్రద్ధ వహించడానికి అవసరం. సమర్థవంతమైన సముద్ర ఉప్పు ఒక గాజు కలిపి తగినంత అంటే సిద్ధం కొవ్వు పుల్లని క్రీమ్ ఒక గ్లాసు (అయోడిన్ తో సుసంపన్నం అయితే సోడియం క్లోరైడ్, కూడా nice ఉంది). స్నానం తరువాత శరీరం మర్దనా ఫలితంగా ధాన్యం, చేతితొడుగు-loofah ధరించి, ఆపై నీటితో కొట్టుకుపోయిన. ఇటువంటి సాధనాలు రోజువారీ అనువర్తనం వద్ద యెముక పొలుసు keratinized చర్మం కణాలు సంభవిస్తుంది, మరియు చిన్న మచ్చలు క్రమంగా అదృశ్యం. పుల్లని క్రీమ్ కణాలు nourishes మరియు ఉప్పు ప్రభావం, ఆమె చర్మం గీతలు అనుమతించక మృదువుగా తయారుచేస్తుంది. ప్రక్రియ తర్వాత అవశేష మిశ్రమం రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ చేయవచ్చు.

శరీర చర్మం కోసం మరొక గొప్ప సాధనం అమరాంత్ ఆయిల్ అవుతుంది. ఇది రాపిడిలో, కాలిన గాయాలు మరియు ముడుతలతో సాగిన గుర్తులు మరియు మచ్చలు వ్యతిరేకంగా పోరాటం కోసం ఆదర్శ ఉంది. తనలోని మూలకం వంటి చర్మం స్క్వాలీన్ ప్రధాన భాగం, అవసరం ఈ నూనె శరీరం మరియు ముఖం ద్రవపదార్థం రోజువారీ. ఈ మాత్రమే లోపము అంటే - ధర, కానీ అమరాంత్ చమురు అది విలువ ఉంది.

ఆహార

శక్తి తీసుకుని మూడ్ తగ్గించే కఠినమైన ఆహారం, కూర్చుని లేదు. సోడా, మిఠాయి, చిప్స్ మరియు పేస్ట్రీలు ఇవ్వాలని తగినంత. భోజనం మధ్య వంటి గింజలు లేదా తక్కువ కొవ్వు పెరుగు ఉపయోగకరమైన ఏదో, కాటు అవసరం.

మరొక - భోజనం నీటి గాజు, మరియు ఒక చిన్న తరువాత త్రాగడానికి ఉండాలి ముందు. ద్రవ చర్మం లేకుండా వదులుగా మరియు ముడతలు అవుతుంది. రెండుసార్లు ఒక వారం కొవ్వు చేప, విత్తనాలు, కాయలు, మరియు గుడ్లు తినడానికి ఉండాలి. ప్రోటీన్ అధికంగా ఆహారం మరియు విటమిన్ సి చర్మం నునుపైన మరియు supple చేసే శరీరంలో పదార్ధాలను ఉత్పత్తి ప్రోత్సహిస్తుంది. తక్కువ ఉపయోగకరంగా క్యారట్లు మరియు జల్దారు, టమోటాలు, పాలకూర, నలుపు ఎండుద్రాక్ష తీసుకుని.

అందమైన చేతులు

అది మాత్రమే ఒక నెల కేటాయించిన ఉంటే ఎలా, మరింత అందమైన మారింది? సెక్సీ మీరు శిక్షణ మరియు అందమైన కండలు, భుజాలు మరియు బాహు ఇవ్వాలని చూడండి. dumbbells బదులుగా, మీరు నీరు నిండి ఒక సీసా ఉపయోగించవచ్చు. ట్యాంక్ నింపి, ప్రతి వ్యాయామం కనీసం పదిహేను సార్లు రిపీట్ చేయాలి గుర్తుంచుకోవాలి, కాబట్టి మీరు జాగ్రత్తగా బరువు ఎంచుకోవాలి.

అదనపు బరువు సమక్షంలో T- షర్ట్స్ మరియు టాప్స్ నివారించేందుకు. ఇది దీర్ఘ స్లీవ్లు మూడు వంతులు బట్టలు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని కావాల్సిన ఉంది. ఇది భారీ కంకణాలు, మణికట్టు దాచు ధరించడం అవసరం లేదు.

ఫ్లాట్ కడుపు

మీరు ఒక ఫ్లాట్ కలిగి అనుకుంటున్నారా అందమైన పొట్ట? దిగువ భాగం కోసం వ్యాయామాలు జరుపుము, ఎగువ అలాగే వాలుగా కండరాలు. అయితే మీరు ఇప్పటికీ వ్యాయామాలు సహాయంతో ముడుతలతో వదిలించుకోవటం కాలేదు ఉంటే, మీరు కొద్దిగా ట్రిక్ వెళ్ళవచ్చు. బొడ్డు మరియు ఏ సందర్భంలో ఏ అసహ్యంగా నిలబడు డ్రా అది సరిపోతుంది. కాబట్టి మీరు చాలా సన్నగా కనిపిస్తాయని.

సన్నని మరియు అందమైన కాళ్ళు

శిక్షణ దాడులు వాకింగ్ కోసం ఎంచుకోవచ్చు. మరియు తొడ కండరాలు బయట సాధారణ పొంచి ద్వారా బలోపేతం చేయవచ్చు. పిరుదు squats tucked.

చాలా ఆకర్షణీయమైన మీ అడుగుల ఒక గోల్డెన్ టాన్ (కాబట్టి ముఖ్యమైనది కాదు, మానవ నిర్మిత లేదా సహజ) చేస్తాయి. మీరు లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి concealer ఉపయోగించవచ్చు. వారు ముందు మధ్యలో లైన్ దిగువ లెగ్ ఒత్తి అవసరం. ఈ దృష్టి కాళ్లు పొడిగించుకునేందుకు. మరియు ఇంకా ఈ మీరు కాళ్లు రంధ్రాలు అప్ కవర్ మరియు తద్వారా cellulite దాచవచ్చు అర్థం. కానీ అది క్రీమ్ మీ చర్మం తేలికైన నీడ న తీయటానికి ఉండాలి గుర్తుంచుకోవాలి ముఖ్యం. ఈ కేసులో ప్రధాన విషయం - నిష్పత్తి యొక్క భావన. ఒక తేమ క్రీమ్ - పగిలిన మరియు ఫ్లిప్-ఫ్లాప్ మరియు పొట్టు ధరించి నుండి కఠినమైన ఒక అగ్నిశిల రాయి, ఆపై తో అడుగుల చర్మం రుద్దు అవసరం.

ఇక్కడ మరింత అందమైన స్నేహితురాలు మారింది ఎలా!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 te.delachieve.com. Theme powered by WordPress.