అది పుట్టిన ఇవ్వడం తర్వాత అవసరమైన ఆహారం ఉంది

దాదాపు ప్రతి మహిళ ఒక శిశువు కోసం వేచి భావోద్వేగాలు వివిధ తీసుకువచ్చి ఒక ముఖ్యమైన కాలం. శిశువు యొక్క శరీరం వేచి మొదటి తొమ్మిది నెలల్లో గణనీయమైన మార్పులు లోనవుతుంది. ఇది ప్రక్కన నిలబడటానికి కాదు మరియు భవిష్యత్తు తల్లి ఫిగర్ లేదు. ఉత్తమ సామర్థ్యం పాత రూపం కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఉండాలి పుట్టిన తరువాత ప్రభావవంతంగా ఆహారం, ఉంది తిరిగి, ఫెయిర్ సెక్స్ అనేక ప్రతినిధులు అభిప్రాయం లో, అంటే.

ముఖ్యంగా ఇటీవల నెలల్లో గర్భం యొక్క మొత్తం కాలం, పైగా, ఒక మహిళ బరువు కనీసం పది కిలోగ్రాముల పొందుతాడు. బిడ్డ బరువు అదనంగా మాయ బరువు, ఈ సమయంలో, అమ్నియోటిక్ ద్రవం శరీరం నిర్వహించడానికి అవసరం రక్తం అదనపు వాల్యూమ్, అలాగే కొవ్వు కణాల సరఫరా, తల్లి మరియు బిడ్డ ప్రకృతి అందించే ఆకలితో వెళ్ళి లేదు. ఈ "వ్రేలాడు" దాదాపు అన్ని క్రమంగా డెలివరీ తర్వాత తాము వెనక్కి. మాత్రమే కొవ్వు నిల్వలు మరియు, అంతేకాక, ఎక్కువ మోతాదులో మొదలయ్యాయి ఉన్నాయి.

ఒక నియమం వలె, అటువంటి పరిస్థితి యువ మరియు క్రియాశీల తల్లులు సరిపోయేందుకు లేదు, మరియు ప్రజా అభిప్రాయం మరియు ఆదర్శ, అన్ని సాధించిన తల్లుల చిత్రం ద్వారా తీవ్రతరం చెయ్యబడుతుంది. ఇది శరీరం మరియు చనుబాలివ్వడం పునరుద్ధరించబడటంతో సమస్యలు కారణం కావచ్చు ఎందుకంటే దయచేసి ప్రారంభ ప్రసవానంతర కాలంలో వ్యాయామం కావాల్సిన కాదని తెలుసుకోవాలి. అలాంటి పరిణామాలు ఉండాలి, మొదటి మరియు మొట్టమొదటి అంశం, నిపుణులు సంప్రదించండి నివారించేందుకు. ప్రసవ తర్వాత ఆహారం హాని పొందవు, కనీసం ఆరు వారాలు ఉంచవలెను.

ఒక రోజు లో తల్లిపాలు లో కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం 600 కేలరీలు మండుతుంది. పీడియాట్రిషియన్స్ ఆహారంలో ఆహార మొత్తం పెంచడానికి చాలా ఉంది సూచించారు ఎందుకు ఆ వార్తలు. అందువలన, సరిగా ఆహారం సర్దుబాటు, పుట్టిన బిడ్డకు మహిళలు తర్వాత ప్రత్యేక ఆహారం అవసరం కాకపోవచ్చు.

కానీ దాని రూపాల్లో వలన అసంతృప్తి, ఇప్పటికీ వెళ్ళడానికి వీలు లేదు ఉంటే, మీరు చాలా తీవ్రంగా ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి వెళ్ళాలి. బరువు పెరుగుట చాలా సమయం కొనసాగింది, కనుక మాజీ ఫిగర్ త్వరగా తిరిగి ఆ భావించడం లేదు. శరీర వలన వేగవంతమైన బరువు నష్టం నష్టం ఒక నియమం చాలా ఎక్కువగా ఉంది, ఇది చాలా తరచుగా కిలోలు త్వరగా తిరిగి కురిపించింది ఉంది. అందువలన, మీరు కూడా మంచి క్రమంగా గణాంకాలు సర్దుబాటు మరియు, కలయిక వ్యవహరించే ఉండాలి. ప్రసవ తర్వాత ఆహారం చురుకైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ద్వారా మద్దతు చేయాలి. నిజానికి, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత అది చాలా కష్టం, శిశువు స్థిరంగా శ్రద్ధ అవసరం, మరియు హోంవర్క్ ఆహారం పెట్టడంతో మరియు గేమ్స్ మధ్య విరామంలో నిర్వహించడానికి ఎందుకంటే ఉంది. ఇది కూడా ప్రినేటల్ రూపాల్లో తాజా గాలి లో సాధారణ నడిచి, కాబట్టి అవసరమైన ముక్కలు మారింది సాధించడానికి అద్భుతమైన పధ్ధతి. మీరు కేటాయించిన సమయంలో ఒక బెంచ్ మీద కూర్చుని కాదు ఇది ఎల్లప్పుడూ క్రమంగా సమయం మరియు శ్రమను పెంచడం, కదులుతూ ఉండాలి ఉత్తమం. ఉదాహరణకు, మీరు క్రమానుగతంగా ఆమె చేతుల్లో శిశువు పట్టవచ్చు. అటువంటి పాలన అనుసరించడం ద్వారా, జీవక్రియ మంచి పొందుతారు, మరియు సరైన పోషకాహారం ఫలితాలు కలుపుకుంటే రాబోయే కాలం కాదు మరియు ఉండడానికి ఇక్కడ ఉంది.

మాజీ బరువు ఆసన్న తిరిగి ప్రసవ తర్వాత కొన్ని మహిళలు శిశువు మరియు వివిధ మిశ్రమాలను ప్రాధాన్యతనిస్తూ, breastfeed తిరస్కరించవచ్చు ఒక తీవ్రమైన ఆహారం తాము. వాస్తవానికి, ఈ ఒక వ్యక్తిగత విషయం, కానీ ఈ విషయంలో మీరు ఒక తల్లి మరియు ఆమె బిడ్డ కోల్పోతాడు కనిపిస్తుంది ఏమి గురించి ఆలోచించడం ఉండాలి. సమాచారం చాలా ముక్కలు కోసం తల్లి పాలు ప్రయోజనాలు, కానీ కూడా మానసిక అంశం ఖాతాలోకి తీసుకోవాలి. నథింగ్ పిల్లల మరియు తన తల్లి, తల్లిపాలు రెండు తెస్తుంది. ఈ విధంగా, శిశువు అన్ని ప్రేమ మరియు అది ఆమె సున్నితత్వం అనిపిస్తుంది. అందువలన, కనీసం స్వార్ధం ఒక అభివ్యక్తి బాహ్య యొక్క దిశలో రొమ్ము దాణా తిరస్కరణ.