అయోడిన్ లేకపోవడం - అయోడిన్ లోపం

థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క ముఖ్య విధి శరీర అభివృద్ధికి (మానసిక, శారీరక, లైంగిక సంపర్కం మొదలైనవి) అభివృద్ధికి అవసరమైన హార్మోన్ల ఉత్పత్తి.

జీవక్రియ యొక్క క్రమంలో, సాధారణ ఆపరేషన్ కోసం అయోడిన్ ఈ శరీరానికి అవసరం. శరీరంలో అయోడిన్ లోపం అన్ని వ్యవస్థలు మరియు వారి పనులు అసంపూర్తిగా పనిచేయకపోవటానికి దారి తీస్తుంది. రోజువారీ అవసరము 250 కన్నా ఎక్కువ మైక్రోగ్రాములు కాదు, ఆహారం మరియు నీటిలో జీవితకాలంలో ఈ వ్యక్తి యొక్క ఒక టీస్పూన్ కంటే కొంచెం ఎక్కువ.

శరీరం విషయంలో చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, అయోడిన్ పాత్ర చాలా బాగుంది. దాని తగినంత ఉంటే, ఈ ట్రేస్ మూలకం చాలా థైరాయిడ్ గ్రంధి ఉంది. ఇది జెర్మ్స్ నుండి పాసింగ్ రక్తంను క్లియర్ చేస్తుంది, లక్షణాలను కడుపు చేస్తుంది (ఒత్తిడి, చిరాకు, మొదలైనవి). సూక్ష్మీకరణ యొక్క తదుపరి విధి చాలా ముఖ్యమైనది, ఇది మెదడు యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేసే ప్రక్రియల వలన మానసిక సామర్ధ్యాలకు బాధ్యత వహిస్తుంది. అదనంగా, అయోడిన్ రక్త నాళాల స్థితిస్థాపకతకు దోహదం చేస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో, వృద్ధి సమయంలో మరియు శరీరం యొక్క సూపర్ కూలింగ్ సమయంలో, ఈ ట్రేస్ మూలకం యొక్క పెరుగుదల పెరుగుతుంది. అయోడిన్ లేకపోవడం తక్కువ స్థాయి జీవక్రియ దారితీస్తుంది. స్వచ్ఛమైన రూపంలో మరియు పెద్ద మోతాదులలో (అనేక గ్రాముల) ఏకకాలంలో తీసుకోవడం మానవ జీవితానికి ప్రమాదకరమని గుర్తుంచుకోండి. అదే సమయంలో, లవణాలు రూపంలో అయోడిన్ తీసుకుంటే, అపరిమితంగా ఉంటుంది దాని ఏకాగ్రత పెరుగుదల శరీరం నుండి వేగవంతమైన తొలగింపు ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది.

పెద్దలలో అయోడిన్ లేకపోవడం మేధోపరమైన సామర్ధ్యాల తగ్గుదల, తేజము తగ్గిపోవటం, తదనుగుణంగా, పనిచేసే సామర్ధ్యంతో వ్యక్తమవుతుంది. థైరాయిడ్ గ్రంధి ఉత్పత్తి చేసిన హార్మోన్ల సంయోగం కోసం ఈ అంశం అవసరమవుతుందని, పిల్లల మెదడు యొక్క నిర్మాణం మరియు అభివృద్ధిలో వారు ఆడిన ముఖ్యమైన పాత్రను గుర్తుంచుకోవాలి. ఇది పిల్లల యొక్క గర్భాశయ అభివృద్ధి మరియు పుట్టిన తరువాత మొదటి రోజులలో ఈ సమయంలో మర్చిపోవద్దు చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో హార్మోన్ల కొరత ఘోరమైన అనారోగ్యానికి దారి తీస్తుంది - క్రిటినిజం. ఇది సాధారణంగా మెంటల్ రిటార్డేషన్ మరియు శారీరక అభివృద్ధి ఆలస్యంతో కూడి ఉంటుంది.

పెద్దలలో, ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్ యొక్క లోపం చర్మం పొడి, మలబద్ధకం, బరువు పెరుగుట, ప్రతిచర్యల నిరోధం మరియు అవయవాలలో చల్లదనాన్ని కలిగిస్తుంది. మహిళలు రొమ్ము కణితి మరియు వంధ్యత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఈ లక్షణాలకు అదనంగా, అయోడిన్ లేకపోవడం గోయిటర్ రూపాన్ని (థైరాయిడ్ కణజాలం యొక్క విస్తరణ) దారితీస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క ప్రతిచర్య తగినంత హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయలేకపోవడం.

నిపుణులు గోటెర్ మరియు క్రిటినిజం యొక్క రూపాన్ని ఈ మూలకం యొక్క లోటుకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటారు. శరీరంలో అయోడిన్ యొక్క విషయాన్ని ప్రజలను తప్పనిసరిగా నియంత్రించాలి అని ప్రాక్టీస్ చూపించింది. ఈ కోసం, ఒక పరీక్ష తో ఇంట్లో, ఒక వైద్య సౌకర్యం వెళ్ళండి అవసరం లేదు, అయోడిన్ లేకపోవడం లేదా మీరు సులభంగా మీరు సులభంగా తెలుసుకోవచ్చు. ఒక అయోడిన్ గ్రిడ్ చేయడానికి చర్మం మీద అనుకూలమైన ప్రదేశంలో, ఈ అంశం యొక్క ఆల్కహాల్ ద్రావణంలోని పత్తి శుభ్రముపరచును తడి చేస్తుంది .

మరుసటి రోజు ఉదయం, జాగ్రత్తగా ఈ సైట్ని పరిశీలించండి, అక్కడ ఏమీ లేకుంటే, జీవి ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్ అవసరం అని మేము ధైర్యంగా చెప్పగలం.

అయోడిన్ లేకపోవడం దానిని శారీరక ప్రమాణాలకు పెంచడం ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు. ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్ యొక్క ప్రధాన మూలాలు ఆహారం, నీరు మరియు ఉప్పు. టమోటాలు, ముల్లంగి, క్యారట్లు, ఆస్పరాగస్, బంగాళాదుంపలు, బటానీలు, రబర్బ్, బచ్చలికూర, ఉల్లిపాయలు మరియు క్యాబేజీ: దీనిని చేయటానికి, మీరు మీ మెనూలో అయోడిన్లో ఉన్న గొప్ప కూరగాయలు కలిగి ఉండాలి. వెచ్చని సీజన్లో, స్ట్రాబెర్రీస్, ఎండు ద్రాక్షలు, ద్రాక్ష మరియు చోక్ బెర్రీల కారణంగా లోటును భర్తీ చేయవచ్చు, స్తంభింపచేసిన రూపంలో ఉన్న అదే ఉత్పత్తులను వారి లక్షణాలను బాగా కలిగి ఉంటాయి.

అయోడిన్ చాలా అధిక కంటెంట్ సీఫుడ్లో కనిపిస్తుంది: సముద్ర కాలే, సముద్రపు పాచి, గుల్లలు, పీతలు, రొయ్యలు మరియు సముద్ర చేప.

అన్ని లిస్టెడ్ ఉత్పత్తుల దీర్ఘకాలిక నిల్వ ఈ కావలసిన మూలకం యొక్క కంటెంట్లో తగ్గుదలకి దారితీస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. ఆహారంలో అయోడైజ్డ్ ఉప్పులో వేడి చికిత్స ముగిసిన తరువాత మాత్రమే చేర్చాలి. ఒక ఆపిల్ నుండి 5-6 గింజలు తీసుకోవడం మరియు సరిగా నమలడం, మీరు అయోడిన్ రోజువారీ రేటు పొందవచ్చు.