ఆహారం: గుడ్లు మరియు నారింజ

బరువు కోల్పోయే ప్రతి మహిళ యొక్క కలలు వేసవిలో. నేను సన్నని నడుము మరియు ఫ్లాట్ కడుపుతో పురుషుల దృష్టిని ఆకర్షించాలనుకుంటున్నాను . ఇప్పుడు మాత్రమే సమయం ద్వారా వెళుతుంది, మరియు అదనపు పౌండ్లు వదిలి వెళ్ళడం లేదు. మీరు త్వరగా మీ ఆకారాన్ని ఆకారంలోకి తీసుకురావాలంటే మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడా చూడవచ్చా?

ఆహారం

అనేక ప్రసిద్ధ నటులు యూరోపియన్ ఆహారం, గుడ్ల మరియు నారింజ అని పిలవబడే ప్రజాదరణ పొందిన ఉత్పత్తులు. మిగిలిన ఉత్పత్తులు పూర్తిగా ఆహారం నుండి మినహాయించబడ్డాయి లేదా భిన్నంగా ఉంటాయి, వైవిధ్యతపై ఆధారపడి ఉంటాయి. నారింజ మరియు గుడ్లు కలిగిన ఆహారం తేలికగా అనుమతించదగినది, అందువల్ల ఇది చాలా మందికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. 5 రోజులు మీరు 5 కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవచ్చు.

ప్రయోజనాలు

సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గడానికి, రెండు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు ఎంపిక చేయబడతాయి. గుడ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి, అవి మా శరీరానికి అవసరమైన మాంసకృత్తులు మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఆరెంజ్స్ విటమిన్లు మాత్రమే కాదు, కానీ కూడా కొవ్వుల పతనానికి ప్రోత్సహించే మైక్రోలెమేంట్లతో, మరియు మూడ్ పెరుగుతుంది. రోజు సమయంలో, శరీరం తగినంత ఆహారం పొందుతుంది, కాబట్టి ఆకలి భావన, ఒక నియమం వలె, హాజరుకాదు. అదనంగా, ఆహారం యొక్క విభిన్న సంస్కరణలు ఉన్నాయి, కనుక ఇది మీ శరీరం యొక్క లక్షణాలకు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.

లోపాలను

గుడ్లు న ఆహారం గుడ్డు తెల్ల కు అలెర్జీలు మహిళలకు నిషేధించబడింది. అదనంగా, ఇది మూత్రపిండాల లేదా కాలేయ వ్యాధి ఉన్న ప్రజలకు సిఫార్సు చేయబడదు. అందువలన, ఒక నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

డైట్ ఐచ్ఛికాలు

చిన్న సంస్కరణ

వేగవంతమైన బరువు తగ్గడానికి ఆదర్శవంతమైనది క్లాసిక్ డైట్, గుడ్లు మరియు నారింజలలో సమానంగా మూడు భోజనాలుగా పంపిణీ చేయబడుతుంది. ఇది ఉత్పత్తుల ప్రతి మూడు రోజులు తినడానికి అవసరం. ఫలితంగా, అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు కోసం మీరు ఒక సమయంలో ఒక గుడ్డు మరియు ఒక నారింజ తినవచ్చు.

ఈ విధానం 5 రోజులు వరకు ఉంటుంది. నీటిని 2 లీటర్ల వరకు రోజువారీ త్రాగడానికి నిర్ధారించుకోండి, మీరు టీని కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ చక్కెర లేకుండా, నీటి సంతులనాన్ని పునరుద్ధరించడానికి.

ఈ చిన్న ఆహారం యొక్క మరింత ప్రమాదకరమైన సంస్కరణతో, మూలికలు, లేదా ఫైబర్ మరియు అయోడిన్లలో అధికంగా ఉండే ఆకుపచ్చ సలాడ్తో ఆహారంను తగ్గించడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది. ఒక ముఖ్యమైన నియమం: ఏదైనా పరిస్థితులలో నిద్రవేళకు ముందు 4 గంటలు లేవు.

లాంగ్ సంస్కరణ

2 వారాలు

ఆహారం (నారింజ మరియు గుడ్లు) 2 వారాల వరకు ఉంటుంది. అదే సమయంలో, దాని సారాంశం గణనీయంగా మారదు. మూడు భోజనం ప్రతి ప్రతి రోజు మీరు 1 నారింజ మరియు 1 గుడ్డు తినడానికి అవసరం. అదే సమయంలో, కేఫీర్ లేదా రైజెన్కా గ్లాస్ చివరి భోజనంలో చేర్చబడుతుంది. ఇతర పోషకాహార నిపుణులు మొదటి వారంలో మీ రోజువారీ ఆహారంలో మీరు పండ్లు లేదా కూరగాయలను కలిగి ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

4 వారాలు

మరొక రెసిపీ: రెండు వారాల ఆహారం, గుడ్లు మరియు నారింజలతో ఇది మొదటి వారంలో మాత్రమే వినియోగించబడుతుంది. రెండవ వారంలో రోజులో వివిధ తృణధాన్యాలు మూడుసార్లు ఉపయోగించడంతో ప్రత్యేకంగా గడుపుతారు.

మూడవ వారము - ఆవిరితో కూడిన కూరగాయలలో, నాల్గవ కూరగాయలు, చేపలు మరియు కోడి ఆవిరిని ఆవిరి చేస్తాయి.

కాబట్టి, అది మారుతుంది, త్వరగా మరియు సులభంగా బరువు కోల్పోవడం ఒక మార్గం ఉంది. డైట్ (గుడ్లు మరియు నారింజ) మీరు కేవలం రెండు రోజుల తర్వాత గుర్తించదగ్గ ప్రభావాన్ని చూడడానికి అనుమతిస్తుంది. మరియు మీ ఆదర్శమైన రూపాలు మళ్లీ పురుషులు కనిపిస్తాయి!