ఎలా ఉపయోగపడుతుంది నీరు మరియు ఎలా సరిగా తాగడానికి

చాలాకాలం వైద్యులు శరీరం యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు ద్రవ ఒక నిర్దిష్ట మొత్తం తినే అవసరాన్ని గుర్తు. నేడు, nutritionists ద్రవ ఆహార మరియు పానీయాల కాఫీ లేదా టీ భర్తీ చెయ్యలేని సాధారణ నీరు, అవసరం అవసరం తయారు లేదు చెప్తారు. ప్రయోజనాలు ఏమిటి మరియు ఎలా త్రాగటానికి నీరు?

నిర్జలీకరణ

నీటి కలిగి 60% ఎదిగిన ఆమె నష్టం మరియు నీటి ఉప్పు సంతులనం యొక్క ఉల్లంఘన, అసౌకర్యం ఎదుర్కొంటోంది మరియు నిజమైన ఆయాసం వ్యక్తం:

• బలహీనత ఉనికిని;
• తలనొప్పి లేదా మైకము;
• పెరిగిన గుండె రేటు మరియు ఆరోగ్య యొక్క క్షీణత;
• నోటిలో పొడి యొక్క ప్రదర్శన;
• micturitions మూత్రం సంఖ్య తగ్గినప్పుడు;
• మలబద్ధకం ఆవిర్భావం;
• ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

ఈ ప్రభావాలు శరీరం బరువు మాత్రమే 1-2% యొక్క నిర్జలీకరణ దారితీయవచ్చు. మీ దాహం అణచిపెట్టు కోరిక - ఇది సమస్య వెలుగులోకి సాక్ష్యం, కాబట్టి నీటి వినియోగానికి తన ఉనికిని ద్వారా మీరు మార్గనిర్దేశం చేయరాదు. రోజుకు వ్యక్తి నిర్జలీకరణ సంబంధించి తీవ్రమైన వ్యాధులు రూపాన్ని ఎదుర్కోవడానికి సుమారు రెండు లీటర్ల (ప్రతి 1 kg శరీర బరువు 30-40 గ్రా) త్రాగడానికి అవసరం.

వ్యాధి నిరోధించడానికి నీటి వినియోగం

కొన్ని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా స్వచ్ఛమైన నీటి కుడి మొత్తం తినడం ద్వారా తగ్గించవచ్చు?

• ఆరు సంవత్సరాలు రీసెర్చ్ శాస్త్రవేత్తలు తగిన వైద్యం ద్రవ వినియోగంతో 41% హృదయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించేందుకు నిరూపించబడింది.
• జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క ఆపరేషన్ ఇంప్రూవింగ్ మరియు కడుపు యొక్క ఆమ్లత్వం తగ్గించడానికి జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల నివారణలో సహాయపడుతుంది. 45% కడుపు యొక్క క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• ఒక ఆల్కలీన్ వాతావరణంలో, క్యాన్సర్ కణాలు వృద్ధి సస్పెండ్ కాబట్టి అన్ని అవయవాలు (ముఖ్యంగా మూత్రాశయం) క్యాన్సర్లకు, ద్రవ యొక్క వినియోగం పై నేరుగా ఆధారపడి ఉంటుంది ఉంటాయి. వరకు 50% ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం.

అలాగే, నీటి వినియోగం చర్మం సహా విషాన్ని తొలగించటం మరియు శరీరం శుభ్రపరచేది, శక్తి పెంచడం. సౌందర్య బయట నుంచి ఆర్ద్రీకరణ ప్రోత్సహించాలని మరింత ముఖ్యమైన లోపల నుండి దీన్ని. నీరు - బరువు నష్టం కోసం ఒక అవసరమైన సాధనం. తినే ముందు అది ఉపయోగించి, ఒక మనిషి గొప్పగా ఆకలి తగ్గిస్తుంది. ఇది పానీయాలు స్థానంలో, అది అదనపు కేలరీలు కూడా పోగొట్టుకుంటాడు. ప్రత్యేక వైద్యం నీటి సంయుక్త శరీరంలో పేరుకుని అదనపు ద్రవం ఉత్పాదించడానికి అనుమతిస్తుంది.

రా లేదా ఉడికించటం

మీరు త్రాగడానికి నీటి ఏ విధమైన గురించి ఒక ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తూ, అది ఏ హానికరమైన మలినాలను కలిగి, సురక్షితంగా ఉండాలి గుర్తింపు పొందాలి. మరియు ఇక్కడ ఏమి: ముడి లేదా ఉడికించిన? మంచినీటి శరీర microelements కోసం అవసరమైన పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం, అలాగే కరిగే వాయువులు: ఆక్సిజన్, నైట్రోజన్. ఒక చనిపోయిన మరియు జడ, ఏదైనా కరిగించి, వాపు కలిగించే చేతకాని ఉడికించిన వారు మార్చే, కనిపించరు. అటువంటి నీటిని పూలు చేప ఆక్వేరియంలు నింపరు నీరు లేదు. తరచుగా వేడిచేయడం, మరిగే కాదు, ఒక తెల్లని నురుగు గుర్తించింది - ఈ, ఆక్సిజన్ నీటి ముగింపు వరకు నిలబడటానికి కలిగి లేదు. ఉడికించిన చేపలు ద్రవ నివసిస్తున్నారు లేదు ఎందుకు అంటే: ఇది ఊపిరి మరియు తినడానికి అసాధ్యం.

మంచినీటి క్రిమి (బాక్టీరియా మరియు సంక్రమణ కలిగించే వైరస్లకు తొలగించడానికి), ఇది వడపోత గుండా అవసరం. దాని లేకపోవడంతో, దాని నుండి నీటి అని గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి వేసివుండే చిన్న గొట్టము ఓజోనైజేషను క్లోరినేషన్ చికిత్స లేదా UV కిరణాలు, అందువలన అది గణనీయమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది కాదు - గురి తయారీ కల్మష. కానీ టాప్ నుండి త్రాగడానికి కేవలం నిలబడటానికి తెలియజేసినందుకు ఉండకూడదు. అది సాధ్యం ఒక వెండి చెంచా మినహాయించడం తేల్చే సమయంలో క్రిమిసంహారక కోసం. , బాటిల్ వాటర్ రెడీమేడ్ సోడా ప్రాధాన్యతనిస్తూ కొనుగోలు అనుకూలమైన. ఈ ప్లాస్టిక్ సీసా లో నీరు కొంత షెల్ఫ్ జీవితం ఉంది మరియు చెడు వెళ్ళే వాస్తవం కారణంగా ఉంది. అదే వంటలలో నుండి మీరు ఎల్లప్పుడూ విడుదల వాయువు.

బాగా నీటి

భూగర్భ జలం మరియు ఉపరితలంపై సహజంగా అవుట్గోయింగ్ భూగర్భజలాలు rills అంటారు. తరచుగా వారు తప్పనిసరిగా మూలాల ఔషధ చర్య లేదని భావించబడుతుంది. నిజానికి, కూర్పు మరియు రసాయన లక్షణాల స్ప్రింగ్స్ లో నీరు ఎల్లప్పుడూ బావులు లేదా boreholes నుండి నీటి నుండి వివిధ కాదు. నగర మరియు స్వభావాన్ని బట్టి ఉన్నప్పటికీ, ఒత్తిడికి అది సరళీకృతం లేదా తలనొప్పి తొలగించడం, మానవ శరీరం మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం ఉంటుంది. ఎలా ఉపయోగకరమైన వసంత నుండి నీరు?

కంకర మరియు ఇసుక పొరలు: ఇది సహజ ఫిల్టర్లు గుండా నీటి అన్ని రకాలు యొక్క స్వచ్ఛమైన ఉంది. ఇటువంటి చికిత్స దాని నిర్మాణం లో ద్రవం దూరం లేదు మరియు hydrochemical కూర్పు అన్ని సహజ లక్షణాలు కాపాడుట, మరింత శుద్ధి లేకుండా వినియోగించటానికి అనుమతిస్తుంది, ఉల్లంఘించదు.

నీటి కుడి త్రాగటానికి ఎలా

శరీరానికి హాని నివారించుటకు, అది క్రింది వీటిలో ఔషధ ద్రవ ఉపయోగం కోసం కొన్ని నియమాలు గమనించి అవసరం:

• మేము భోజనం సమయంలో లేదా వెంటనే దాని స్వీకరణ ముందు నీటి ఉపయోగం సిఫార్సు లేదు. హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం, జీర్ణక్రియ సందర్భంగా కడుపు విడుదల కష్టంగా జీర్ణం మేకింగ్, ఏకాగ్రత తగ్గుతుంది.
• పానీయం చిన్న భాగాలు అనేక సార్లు ఒక రోజు ఉండాలి. వేడి నెలల్లో, మరియు సమయంలో చురుకుగా క్రీడలు నీటి రిసెప్షన్ రైజ్.
• లిక్విడ్ కూడా వేసవిలో, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉండాలి.
• అనుమతింపబడిన, నీరు ఉపయోగించడానికి గొప్పగా దాని లక్షణాలు మెరుగుపరుస్తుంది ఇది నిమ్మకాయ రసం లేదా తేనె, విలీనం చేయడానికి.

ఎలా ఉపయోగపడుతుంది నీటి నిమ్మ తో?

విటమిన్ సి అలాంటి పానీయం రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు ఒత్తిడి నరములు బలపడుతూ normalizes. బెటర్ ఉద్దీపన పేగు ఆంత్ర చలనము సమలేఖనమైంది క్షార సమతుల్యత, సమర్థవంతంగా విషాన్ని తొలగిస్తుంది, చర్మం శుభ్రం మరియు చదును చెయ్యబడుతుంది. ఈ పానీయం, స్వల్ప మలబద్ధక చర్య ఉంది మూత్రపిండాలు పని సౌకర్యాలు.

ఎలా ఉపయోగపడుతుంది నీటి తేనె తో?

నీటిలో కరిగి తేనె చెంచా, డౌన్ ఉధృతిని మరియు (సాయంత్రం) విశ్రాంతిని, మెదడు కణాలు, కారణం యాక్టివిటీ (ఉదయం) పోషించుట. హనీ జీర్ణంకాని ఆహారం జీర్ణం అవశేషాలు ఆవశ్యకంగా ఉంటుంది మరియు ప్రేగు విడుదల. ఈ జీవి యొక్క ఒక సమర్థవంతమైన వ్యతిరేక కాలవ్యవధి దారితీస్తుంది.