ఎలా భయాలు మరియు ఆందోళనను వదిలించుకోవటం, కాబట్టి బ్రతకాలో ప్రతిబంధకంగా ఎలా?

ఫియర్ ఒక సహజ మానవ భావోద్రేకం ఉంది. ఇది దగ్గరగా స్వీయ సంరక్షణ స్ఫూర్తిని తో ముడిపడి ఉంది. ఇది మేము అనేక కష్టం పరిస్థితుల్లో మనుగడ భయం కారణం. కానీ కొన్నిసార్లు భయం స్థిరంగా ఆందోళన ఆజ్యం మరింత ఏదో, ఒక పూర్తి జీవితం నివసిస్తున్న జోక్యం ప్రారంభమవుతుంది లోకి పెరుగుతుంది. అప్పుడు ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: భయం వదిలించుకోవటం ఎలా?

మానసిక ఆచరణలో మనిషి యొక్క అత్యంత ఉత్తేజకరమైన సమస్యలు ఒకటి. వ్యక్తిగతంగా పని, మాత్రమే ప్రతి సందర్భంలో అది కొన్నిసార్లు సాధ్యం పరిష్కరించండి. మరియు ఇంకా, మేము కొన్ని మార్గదర్శకాలను భయం వదిలించుకోవటం మార్గాలు సలహా ఇస్తుంది?

ఆధునిక మనిషి యొక్క అత్యంత సాధారణ భయాలు ఉన్నాయి: ఒంటరిగా ఉండటం మితిమీరుతున్న వారి ఉద్యోగాలు, ప్రభుత్వ రవాణా భయం భయం కోల్పోయే భయం యొక్క చీకటి, భయం భయం. మీరు కూడా వ్యక్తి యొక్క వయసును బట్టి భయాలు హైలైట్. అటువంటి డబ్బు లేకపోవడం వ్యక్తిత్వం బాధ్యత భయపడ్డారు, తీవ్రమైన సమస్యలు ఎదుర్కొన్నారు పరిపక్వ బిల్లులు చెల్లించడానికి. అదే తనఖా టేక్ - రకమైన మరియు మంచి, కానీ ఎన్ని "భయానక అప్ పట్టుకోవడంలో ..." పాత మనిషి ఇది, కోర్సు యొక్క, తెలియని ఒక బలమైన భయం మరణం, ఒంటరిగా మిగిలిపోయింది.

గత ప్రకటనలో, యాదృచ్ఛికంగా, భయం పోరాడేందుకు మార్గం ఉంది. అన్ని భయం కారణంగా సమాచారం లేకపోవడం లేదా ఎందుకంటే గతంలో ప్రతికూల అనుభవాలు, అనిశ్చితి స్ఫూర్తిని నుండి పుడుతుంది. దీని ప్రకారం, కారణం మరియు మాకు ఆందోళన ప్రశ్నకు ఒక సమాధానం కోరుకుంటారు ఉండాలి.

మొదటి, అనిశ్చితి కోణంలో నుండి ఉత్పన్నమయ్యే భయాలు వదిలించుకోవటం ఎలా చూడండి. ఒక మహత్తర ఉదాహరణకు - అది వారి ఉద్యోగాలు కోల్పోయే భయం ఉంది. మీరు భయం నీచమైన ఇప్పటికే జరిగింది అని ఇమాజిన్. సో వాట్? ఇది నిజంగా అలా భయంకరమైన? ఏం ఈ "భయంకరమైన" పరిస్థితి నుండి బయటపడాలని చేయవచ్చు? అది మరియు మీరు దృష్టి అవసరం: ఏమి జరుగుతుంది, మరియు ఈ పరిస్థితి భయంకరమైన ఉంది ఎలా గురించి ఆలోచించటం లేదు ఆలోచించాలి. ఒక అలవాటు ఇది చెత్త భయం కాదు, మరియు సమస్య పరిష్కారంపై దృష్టి కేంద్రీకరించింది చేయండి. అప్పుడు మీ భయాలు భాగంగా మార్గం ఇస్తుంది విశ్వాసం, నిర్ణయాలు కు స్వయంప్రతిపత్తి మరియు స్వేచ్ఛ.

ఎలా భయాలు వదిలించుకోవటం, చిన్నతనం నుండి కొనసాగుతున్న? ఇటువంటి భయాలు అత్యంత ప్రమాదకరం ఉన్నాయి. ఒక నియమం వలె, వారు ఇకపై మానవులు సంబంధితంగా ఎందుకంటే, తమను ద్వారా ఉన్నాయి. ఆయన చిన్ననాటి నుండి కృష్ణ భయపడ్డారు, మరియు ఆగిపోయింది చాలా సంవత్సరాల తరువాత, అది తన పడక దీపం చేర్చారు, మరియు ఆమె తల్లిదండ్రులు, నుండి వెళ్లిపోయారు చేసినప్పుడు విద్యుత్ పై సేవ్ ప్రారంభించింది మరియు చివరికి చీకటి లో అక్కడ చెడు ఏమీ నిజంగా అతనికి జరిగిన ఎందుకంటే, తప్పు కాదు అని గ్రహించాడు . నేను మా భయం ప్రతి ఒకటి కేసు అనుకుంటున్నారా, కానీ అయ్యో ...

మరియు కొన్ని సందర్భాలలో, భయం భయం (నియంత్రణలేని భయం) మారిపోతుంది ఉన్నప్పుడు, ప్రశ్న మరింత గణనీయంగా ఉండవచ్చు: ఒకసారి మరియు అన్ని కోసం కోల్పోయే భయం వంటి? ఈ సందర్భంలో, అది మాత్రమే సైకోథెరపీ సహాయపడుతుంది. నిపుణుడు, మీ గతంలో కారణం తెరుచుకోవడం, ఈ ప్రతికూల అనుభవం జీవించడానికి ఏమి అవగాహనకు వచ్చి ఆ మీరు భయపడ్డాను ఒక ఇదే పరిస్థితి అనుబంధం కాదు తెలుసుకోవడానికి తెలుసుకోవడానికి.

ఫియర్ దగ్గరగా మరొక మానవ భావోద్వేగాలకు సంబంధించి ఉంటుంది - ఆందోళనతో. అనేక సందర్భాలలో ఆందోళనకరమైన ఉంటాయి మరియు ఇది , విషయాలు క్రమంలో ఆధునిక జీవితంలో, సమాజంలో పేస్ తో, అది అనేక కారణాల వల్ల, ఆందోళన కష్టం కాదు. పేద, అటువంటి ఆందోళన పరిస్థితి ముడిపడి ఉండదు మరియు ఒక పాత్ర లక్షణం అభివృద్ధి వరకు, మరింత తరచుగా కనిపించడం మొదలవుతుంది ఉంటే. ఎలా భయం మరియు ఆతురత వదిలించుకోవటం: ఈ నివారించేందుకు, మీరు కూడా ప్రశ్న వేసుకోవాలి? తొలగించడానికి ఎలా తెలుసుకోండి ఆందోళన అది ఒక అలవాటు అయింది వరకు తక్షణమే. ఆందోళన "ఉనికి ఒక" చేయవచ్చు, వంటి మనస్తత్వవేత్తలు. కొన్ని లోతైన శ్వాసల కలతపెట్టే ఆలోచనలు మీ మనసు క్లియర్ సహాయం చేస్తుంది. అనేక నిర్ణయాత్మక చర్యలు అలారం కారణం వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది.