ఒక మారథాన్, చరిత్ర మరియు వాస్తవాలు ఏమిటి?

490 BC లో. మారథాన్ నగరం యొక్క యుద్ధం తరువాత, ప్రాచీన గ్రీకు యుద్ధనౌక ఫిడిప్పీడ్ (లేదా ఫిలిప్పిడ్, సరిగ్గా తెలియదు) విజయం గురించి ఏథెన్స్కు యుద్ధభూమిలో పాల్గొన్నాడు. ఒక వాక్యం తరువాత, అతను మరణించాడు. డాక్యుమెంటరీ వనరులు లేనందున ఈ కార్యక్రమం నిజం కాదా లేదా అనేది కొంతమందికి తెలియదు.

ఇప్పుడు ఒక మారథాన్ ఏమిటి? ఇది ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ అథ్లెటిక్స్లో చేర్చిన సుదూర జాతి.

ప్రపంచంలోని మొట్టమొదటి మారథాన్

గ్రీస్లో 1896 లో ప్రపంచపు మొదటి ఒలింపిక్స్ జరిగింది. ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో ఒక మారథాన్ ఉంది. రేసు పాల్గొనే ముందు 17. వేడి కారణంగా పోటీ సందర్భంగా, అనేక మంది ఆటగాళ్ళు పారిపోవడానికి నిరాకరించారు. ఆస్ట్రేలియా, ఫ్రాన్స్ మరియు గ్రీస్ నుండి క్రీడాకారుల మధ్య తీవ్ర పోరాట ఫలితంగా గ్రీకు తన మొదటి మరియు ఏకైక మారథాన్ను అధిగమించగలిగిన స్పిరోస్ లూయిస్ గెలిచాడు. అతని దూరం 40 కిలోమీటర్లు. అతను 2 h 58 m మరియు 50 సెకన్ల కోసం ఈ దూరాన్ని నిర్వహించగలిగాడు.

స్పిరోస్ లూయిస్ జాతీయ నాయకుడు అయ్యాడు. అతని గౌరవార్ధం ఏథెన్స్లో స్టేడియం పేరు పెట్టబడింది.

ఆసక్తికరమైన నిజాలు

రేసు యొక్క దూరం చాలా సార్లు మార్చబడింది. 1908 లో లండన్లోని ఒలింపిక్స్ ప్రారంభంలో విండ్సర్ కాజిల్కు మార్చబడింది . కాబట్టి రాణి కోరుకున్నాడు. ఆమె వ్యక్తిగతంగా పోటీని ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకుంది. అథ్లెట్లు ఒక మారథాన్ నడిచారు, దీని దూరం 2 కి.మీ. 195 మీటర్లు పెరిగింది.

ఇప్పటికే 1921 లో, తుది దూరం ఆమోదించబడింది. ఇది 42 కి.మీ. 195 మీటర్లు మరియు ఈ రోజు వరకు మారలేదు.

1970 లో మారథాన్ అమెరికాలో ప్రజాదరణ పొందింది. 700 మంది రన్నర్లు 3 గంటల కంటే తక్కువ దూరాన్ని అధిగమించారు.

1966 లో, బోస్టన్లో, ఒక మహిళ ఒక మారథాన్ను నేర్చుకుంది, ఆమె సొంత అనుభవంతో మరియు నిర్వాహకులను నిషేధించినప్పటికీ, 3 గంటల 20 మీటర్ల దూరాన్ని అధిగమించగలిగింది. 1984 నుండీ, ఒలింపిక్స్లో జరిగే మారథాన్ రేసులో పాల్గొనడానికి ఫెయిర్ సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు అనుమతించబడ్డారు.

ప్రతి సంవత్సరం ఈ క్రీడ యొక్క జనాదరణ పెరుగుతోంది. పాల్గొనేవారిలో 70 ఏళ్ల కంటే ఎక్కువ మంది ఉన్నారు.

2004 వరకు, మారథాన్ పరుగుల రికార్డులు గుర్తించబడలేదు. పోటీలు వేర్వేరు మార్గాల్లో నిర్వహించబడుతున్నాయి. ఏథెన్సులోని రోడ్లు కోబ్లెస్టోన్లతో కప్పబడి ఉంటే, అప్పుడు బోస్టన్లో - తారు. వివిధ ఎత్తులు, వివిధ వాతావరణం. అలాంటి తేడా రికార్డును నెలకొల్పుటకు అదే పరిస్థితులకు హామీ ఇవ్వదు.

మారథాన్ యొక్క ఆధునిక నియమాలు మార్గం ఏ విధంగా ఉండాలి అనేదానిని మరింత ఖచ్చితంగా నిర్ధారిస్తాయి.

ఒక మారథాన్ అంటే ఏమిటి? రేసు ఎలా జరుగుతుంది?

అందరూ మైలేజ్, దూరం, సైట్లో ప్రీ-రిజిస్ట్రేషన్ను ఎన్నుకుంటారు, ఒక సంస్థాగత రుసుమును చెల్లించారు.

మారథాన్ సాధారణంగా సామూహిక ప్రారంభంతో మొదలవుతుంది. పాల్గొనేవారు రేసు యొక్క చిహ్నాలతో సామగ్రిని ఇస్తారు. దూరం మొత్తం (కొన్ని కిలోమీటర్ల వద్ద) నీరు, తడిగా ఉన్న స్పాంజిలతో ఉన్న పాయింట్లు ఉన్నాయి.

ప్రతి పోటీ దూరంను అధిగమించడానికి అవసరమైన నియంత్రణ సమయాన్ని ముందుగా నిర్ణయిస్తుంది. సగటున, ఇది 6 గంటలు.

18 ఏళ్ళకు పైగా వ్యక్తులు పాల్గొనడానికి అనుమతిస్తారు. 18 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు గలవారు తక్కువ దూరాల్లో పాల్గొంటారు.

అన్ని పాల్గొనేవారు ప్రవేశానికి డాక్టర్ నుండి ఒక సర్టిఫికేట్ అవసరం.

ఒక మారథాన్ను ఎలా నడపాలి?

ఒక మారథాన్ 42 కి.మీ. 195 మీ. దూరం మాత్రమే కాదు, క్రీడాకారుడు పోటీలో పాల్గొనే అనేక కిలోమీటర్లు.

ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి ఒక మారథాన్ ఏమి వ్యక్తిగత అనుభవం సిద్ధం మరియు తెలుసుకోవచ్చు. మొదటి మీరు నడుస్తున్న సరైన టెక్నిక్ తెలుసుకోవడానికి అవసరం. అలాగే మీరు దూరాలను అధిగమించడానికి ఓర్పుతో శిక్షణ ఇవ్వాలి. చిన్న దూరాలకు పోటీలలో మీరు పాల్గొనవచ్చు - 5 కిమీ, 10 కి.మీ, సగం మారథాన్ 21 కి.మీ. 97.5 మీ.

అప్పుడు మీరు పూర్తి మారథాన్ను ప్రయత్నించవచ్చు. తయారీ సమయం 17 వారాల సమయం పట్టవచ్చు.

నేను ఎక్కడ పాల్గొంటాను?

రష్యాలో, పెద్ద ఎత్తున సామూహిక జాతులు దేశవ్యాప్తంగా జరుగుతాయి. వాటిలో అతి పెద్ద ఎత్తున: సైబీరియన్, కొన్జాక్, మాస్కో, "వైట్ నైట్స్", ఒమ్స్క్ సగం మారథాన్-హ్యానికాప్, క్రిస్మస్.

పోటీదారులకు మారథాన్ చిహ్నాలతో, మరియు ముగింపు - సావనీర్లకు, వ్యక్తిగత ఫలితంగా సూచించబడిన ఒక ధ్రువపత్రంతో ఉన్న ఉపకరణాలను ఇస్తారు.

ప్రపంచ అతిపెద్ద మారథాన్లు ప్రపంచ మారథాన్ మేజర్స్ లీగ్లో ఉన్నాయి. పెద్ద బహుమతి పూల్తో ఇది వాణిజ్య పోటీ. అటువంటి 6 మారథాన్లు ఉన్నాయి, అవి బోస్టన్, లండన్, బెర్లిన్, చికాగో, న్యూయార్క్ మరియు టోక్యోలో జరుగుతాయి. పోటీని రిజిస్ట్రేషన్ పోటీ తేదీకి చాలా కాలం ముందు ప్రారంభమవుతుంది మరియు సాధారణంగా రోజులలో ముగుస్తుంది. ఈ ప్రపంచంలోని అత్యంత ప్రతిష్టాత్మక మారథాన్లు. ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు మరియు జాగర్స్ ఇద్దరూ పాల్గొంటారు.

మారథాన్ యొక్క సారాంశం చాలా దూరం అధిగమించి ఉంది. ప్రతి ఒక్కరూ ముగింపు రేఖకు గెట్స్, కానీ ఈ సాధించిన ఒక నిజమైన హీరో.