ఓషో డైనమిక్ ధ్యానం. ధ్యానం పద్ధతులు

ఈ డైనమిక్ ధ్యానం ఓషో - అత్యంత శక్తివంతమైన ధ్యానం పద్ధతులు నేటి కొన్ని. వారు భారతదేశ మాస్టర్ ఓషో రజనీష్, సన్యాసం ఒక కొత్త వ్యవస్థ సృష్టికర్త చెందిన.

డైనమిక్ ధ్యానం యొక్క నియామకం

ఓషో డైనమిక్ ధ్యానం పరిమితుల్ని మరియు అది దాచారు అణచివేయ్యబడిన భావోద్వేగాలు నుండి స్పృహ లేని వ్యక్తి యొక్క శుద్దీకరణ దృష్టి సారించింది. ఈ సేకరించారు చిన్ననాటి నుండి చెత్తను, మరియు అది క్రమానుగతంగా శుభ్రం లేకపోతే, ఈ రూపంలో ఉంది లేదా ఆ వ్యాధి ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీవించడానికి కష్టం మేకింగ్, బయటకు వస్తుంది. అందువలన ఓషో ధ్యానం - ఈ అంతర్గత అడ్డంకులు అధిగమించడానికి మరియు పరచుకొనుటకు జీవితాన్ని ప్రారంభించడానికి ఒక మంచి మార్గం.

వ్యవధి డైనమిక్ ధ్యానం ఒక గంట ఉంది, వరుసగా ఐదు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది. సూత్రం లో, ఈ ఓషో ధ్యానం మీరే ద్వారా ఇంటి వద్ద చేయవచ్చు, కానీ సమూహం సాధన కొంత బలమైన ఫలితాన్ని అందిస్తుంది.

కానీ మీరు ఒకరితో ధ్యానం కూడా, అది కేవలం మీ స్వంత అనుభవం ఇప్పటికీ కాబట్టి మీ కళ్ళు మూసివేసి, కాదు మనసులు ఎవరికైనా వారి మొత్తం ఆచరణలో తెరిచి లేదు. ముఖ్యంగా కట్టు ఈ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించవచ్చు.

ఇతర పరిస్థితులు కొరకు, అది ఒక ఖాళీ కడుపుతో ధ్యానం మంచిది. ఇది కూడా ఉచిత ఆచరణలో దుస్తులు సౌలభ్యం కోసం మద్దతిస్తుంది, దుస్తులు ఉద్యమం పరిమితం చేయదు.

పార్ట్ వన్: బ్రీత్

ఓషో ధ్యానం యొక్క మొదటి భాగం పది నిమిషాలు ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, నేను విడవటం దృష్టి కేంద్రీకరించాయి, అస్తవ్యస్తమైన లయ లో ముక్కు ద్వారా శ్వాస అవసరం. పీల్చడం న శరీరం జాగ్రత్త తీసుకుంటుంది. ఎయిర్ ఊపిరితిత్తుల్లోకి లోతుగా సాధ్యమైనంత ప్రవేశిస్తున్నాయని. అదే శ్వాస రేటు వద్ద చేయనున్నారు చేయాలి. మీరు, కానీ పీల్చడం లోతు నిర్లక్ష్యం లేకుండా వేగంగా మీరు కొనుగోలు చేయగలిగిన గా ఊపిరి అవసరం. శక్తి విడుదల సహాయంగా మీ వనరులను ఉపయోగించండి. మీరు వేగవంతం లేదా శ్వాస తీవ్రంగా సహాయపడే లేకపోతే మీరు, తరలించవచ్చు. చివరిగా, మీరు లోపల పెరుగుతున్న ఇంధన భావించరు. ఈ సమయంలో, ఆమె ముందుకు సమయం బయటకు వెళ్ళడానికి వీలు లేదు, అది గుర్తించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి ముఖ్యం.

పార్ట్ రెండు: చికిత్స

ఓషో ధ్యానం యొక్క రెండవ భాగం పది నిమిషాల పాటు కొనసాగుతుంది. కాబట్టి బయటకు చిరిగిపోయాయి అన్ని బయటకు విసిరే - ఈ సమయంలో, మీరు "పేలు" ఉంటుంది. వెర్రి శబ్ద బయపడకండి, మీరే పరిమితం లేదు. అతను కోరుకుంటున్నారు ప్రతిదీ: అరుస్తూ ఊళ, పాడే స్క్రీం, నడక, నృత్య, నవ్వుతూ మొదలైనవి నుండి బర్స్ట్ భావోద్వేగాలు శరీరం భాష తో ఒక సంభాషణ - ఈ ధ్యానం, ఓషో యొక్క టెక్నిక్. ఇది చాలా ముఖ్యమైన మీరే అంతర్గత అడ్డంకులు ఉంచాలి మరియు మీ పరిమితం లేదు, స్ట్రీమ్లైన్డ్ ఇక్కడ ఉంది. మీరు కేవలం మీ శక్తి, దాని ప్రవాహాన్ని ప్రవాహానికి లొంగిపోవాలని సహజంగా పుట్టుకురావటానికి ఏదో చేయాలి. ముఖ్యంగా - విశ్లేషించడానికి లేదు! ఈ క్షణం వద్ద క్లిష్టమైన సూచించే పట్టించుకోవడం ఖచ్చితంగా తగదు.

మూడవ భాగం: xy

మూడవ దశ, మొదటి రెండు వంటి, పది నిమిషాలు కొనసాగుతోంది. నిరంతరం నిరంతరం అక్షరాల మంత్రం "హు" అరవటం, దూకడం ఆమె అవసరం సమయంలో. అదే సమయంలో చేతులు పైకి చేయాలి, మరియు శబ్దాలు - అత్యంత గాఢమైన.

గెంతుట, మీరు ప్రతిసారీ పూర్తిగా ధ్వని శరీరం యొక్క లైంగిక సెంటర్ చొచ్చుకొని అదే సమయంలో ఫీలింగ్, మొత్తం కాలినడకన వస్తాయి అవసరం. ఇక్కడ మళ్ళీ, అది ప్రతిదీ వంద శాతం ఇవ్వాలని శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క అన్ని వనరులు, అన్ని శక్తి ఉపయోగించడానికి అవసరం. ఈ సందర్భంలో, కుండలినీ జాగృతం ఉంది. ఓషో ధ్యానం ప్రత్యక్ష అనుపాతం సూత్రం అనుగుణంగా పనిచేస్తాయి. అంటే, మీరు ప్రభావం సమానమైన ఖర్చుపెట్టింది దళాలు మరియు శక్తి పొందడానికి.

పార్ట్ నాలుగు: ఆపు

నాల్గవ దశలో పదిహేను నిమిషాలు పడుతుంది. ఇది ప్రారంభమవుతుంది, మీరు నిలిపివేయాలి. ఆ స్థానంలో మరియు మీరు కనుగొన్న ఆ స్థానంలో, లో స్తంభింప. లేకపోతే భంగం చేస్తుంది ఎందుకంటే శక్తి ప్రవాహం శరీర స్థానం, మారలేదు ఉండాలి. మీరు కూడా దగ్గు కాదు మొదలైనవి ఇది పదాలతో ఒక విగ్రహం వంటి స్తంభింప అవసరం ఉంది దీనిలో సముద్రపు అలలు, ఒక పిల్లల ఆట వంటిది "నావల్ ఫిగర్, ఇప్పటికీ నిలబడటానికి." తాము పరిశీలించడానికి - మీరు అన్ని ఆ పదిహేను నిమిషాల మాత్రమే ఒక పనిని చేయడానికి. మీరు అదనపు ఆలోచనలు ద్వారా మనసులు కాదు. జస్ట్ మిమ్మల్ని మీరు మరియు వాచ్ తెలుసుకోవాలి.

పార్ట్ ఐదు: నృత్యం

ధ్యానం యొక్క ఆఖరి దశ నృత్యం చేయాలి. కానీ అది కేవలం ఒక నృత్య ఉండకూడదు. ఈ సమయంలో మీరు విశ్వమంతా కృతజ్ఞతగా ఆనందం చూపిస్తున్న, అనంతమైన ఆనందం మరియు ఆనందం, మరియు నృత్య భావించరు.

కాబట్టి నేను ఈ అభ్యాసం ఓషో చేయాలని సిఫార్సు. ధ్యానం పద్ధతులు, వాటిని వివరించాడు, భిన్నంగా ఉంటాయి. ఒక వంద గురించి ఉన్నాయి, కానీ అది డైనమిక్ ధ్యానం తన అనుచరులు అత్యంత ప్రాచుర్యంలోకి వచ్చింది. ఇప్పుడు, టెక్నిక్ క్రింద వివరించిన, మేము వ్యవస్థ యొక్క ఈ శక్తివంతమైన పరివర్తన కొంచెం అంతర్గత సారాంశం వివరించేందుకు ఉంటుంది.

ఒక డైనమిక్ ధ్యానం అంటే ఏమిటి?

మొదటి, అతను చెప్పాడు, సాయంత్రం ధ్యానం, ఓషో, డైనమిక్ అనుభవం ఖర్చు - కారణంగా ఒక వ్యక్తి ద్వారా చూపిన జాతి లోతైన ధ్యానం జరుగుతాయి చేయగల పరిస్థితి సృష్టించే ఒక పద్ధతి. ఆపరేషన్ సూత్రం గరిష్ట జాతి శరీరం మరియు మనస్సు, అప్పుడు మీరు ఏమి వదిలి కానీ ఇకపై ఏమీ ఉంటే ఉంటుంది విశ్రాంతిని ఎలా పొందాలో. సాధారణ రీతిలో, దీన్ని కష్టం, అందుచే దీనిని తరచుగా కాబట్టి జటిలమైన ధ్యానం ఉంది. కానీ మానవుడి ఉంటే అన్ని అంచున ఉంది, అది స్వయంచాలకంగా కావలసిన ధ్యాన రాష్ట్ర పడతాడు.

ఇది ఈ లక్ష్యాన్ని ధ్యానం యొక్క మొదటి మూడు భాగాలు ఉన్నాయి. వారు భౌతిక ఈథరు మరియు స్థాయిని వద్ద ప్రయాసకు ఒక వ్యక్తి సిద్ధం జ్యోతిష్య సంస్థలు. డీప్ శ్వాస కారణంగా ఒక ఆకస్మిక మార్పు మోడ్ అందించడం ఆక్సిజన్ భౌతిక శరీరం యొక్క పునరమరిక దారితీస్తుంది. ఈ, క్రమంగా, అనివార్యంగా ఈథరు శరీరం మార్పు దారితీస్తుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం లోతైన శ్వాస వేగంగా మొదటి పది నిమిషాల పాటు సాగుతాయి.

మొదటి భాగం గురించి

ఇది వేగంగా, మరియు లోతైన తన నిద్రాణమైన శక్తిని మేల్కొలుపు, ఈథరు శరీరం మీద పడేస్తాడు ఒక సుత్తి ఈ రేటు చర్యలు ఎందుకంటే, ఉండాలి. అందువలన, మొదటి అడుగు పూర్తిగా, పూర్తిగా దృష్టి అతనికి అప్పగించాలని ఉంది. కానీ శ్వాస కాదండి, మీరు ఉనికిలో ఉండాలి. మీకు మీరే శ్వాస చేయాలి.

రెండవ భాగం న

మీరు లోపల శక్తి మంటపై రెండో దశ ప్రారంభమవుతుంది. సాధారణంగా, మొదటి దశలో పది నిమిషాలు సరిపోతుంది. ఇప్పుడు మీరు లోపల శక్తి యొక్క ఒక శక్తివంతమైన స్పిన్నింగ్ సుడిగుండం, మరియు మీ పని - మీ శరీరం తో పాటు అడవి అతనిని విడుదల. ఇది తనకు పనులను ఉండాలి. ఏ సందర్భంలో అక్కడ మీ చేతి తో అది ఎటువంటి అడ్డంకులు ఉండాలి. ఏ సిగ్గు లేదా కలవరం ఖచ్చితంగా అనుమతి లేదు. అయితే, ఇది శూన్య చిలిపి చేష్టలకు. మీ శరీరం సంభాషించడానికి - నిజానికి, ఈ సమయంలో మీరు ఒక ముఖ్యమైన పని చేయటానికి ఉన్నాయి. మీరు అది అనుభూతి మరియు అది మీరు వినే కోరుకుంటున్నారు అక్షరాలు ఉద్యమాలు వ్యక్తం అనుమతిస్తాయి అవసరం. శరీర ప్రచోదనాలను ఇష్టానికి లొంగిపోతున్న తన భాషలో అతనిని వినండి, అది తెలిసి ఉండాలి. ఈ శరీరం లేదా శరీరం సహకారంతో ఒక సంభాషణ అంటారు.

మరియు ఏమి ప్రతిదీ తిరిగి అత్యధిక స్థాయిలో చేయాలి అని మర్చిపోతే లేదు. డైనమిక్ ధ్యానం లో ఏమీ సగం బలం జరుగుతాయి లేదు. మీరు పూర్తిగా మీ శరీరం ఇవ్వాలని లేకపోతే, మీరు మొత్తం ఆచరణ ప్రభావం చూపిస్తున్నాయి. సంక్షిప్తంగా, రెండవ దశలో మీరు అలాగే మొదటి దశలో శ్వాస చేశారు ఒక శరీరం ఉండాలి.

మూడొంతులు

రెండవ దశ ఫలితంగా అసంకల్పిత రాష్ట్ర పరిశీలకుడు ఉండాలి. ఈ చికిత్స ఉంది. ఇది మరోవైపు, మీరు పూర్తిగా తన శరీరం తో తనను గుర్తించేందుకు అవసరం, సాధించడానికి అవసరం లేదు. ఇది ప్రత్యేక మరియు స్వతంత్ర ఏదో ఉంది - కానీ మీరు వంద శాతం అవ్ట్ షెల్ ఉంటే, మీరు తప్పనిసరిగా ఒక సమయం మీరు శరీరం భావిస్తే ఉన్నప్పుడు వస్తాయి. ఈ పాయింట్, మరియు ఆచరణలో మూడవ దశలో, అది అవసరం ఉన్నప్పుడు జంప్ మరియు "హు" చెప్పడం అరవండి ప్రారంభించడానికి. ఓషో సుఫీ నుండి అరువు. ఆ శక్తి మూడవ దశ యొక్క సారాంశం ఇప్పుడు ఇతర దిశలో పయనించడానికి ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ప్రధానంగా వెలుపలి క్రిందికి దర్శకత్వం, మూడవ దశలో లోపలి మరియు పైకి ప్రవాహం ప్రారంభిస్తుంది. పఠించేవారు మంత్రం ఈ మళ్లింపును అందిస్తుంది, మరియు కనుక ఇది అరుస్తారు స్థిరమైన మరియు పూర్తి బలం అవసరం, తన లోపలి ధ్వని ఓడించారు. ముందు వలె, మీరు మీ చర్య విలీనం అవసరం, మీరు ఒక శరీరం మరియు శ్వాస ముందు వంటి ధ్వని మారనుంది. ఇది మీరు స్తంభింప మరియు పరిశీలించడానికి మాత్రమే అవసరం దీనిలో తదుపరి, నాలుగో దశలో జరిగి తీవ్ర ఉద్రిక్తత స్థానం వరకు, అలసట చేరుకోవడానికి అవసరం.

ఒక నాల్గవ గురించి

ఈ సమయంలో, మీ స్పృహ మరియు మరింత ఏమీ లేదు. ఈ పరిస్థితి వస్తుంది ఆకస్మికంగా, మీరు దానిని సాధించే ప్రయత్నించండి అవసరం లేదు. మూడవ భాగం లో ముఖ్యమైన - దాని యాదృచ్ఛిక ఉద్యమం కోల్పోతారు లేదా అకస్మాత్తుగా ఆలోచన వచ్చిందని లేదు. నాల్గవ దశ - ఈ అన్ని వద్ద డైనమిక్ ధ్యానం కొరకు చేయబడుతుంది ఏమిటి. గత మూడు దశలను ఆమె కోసం సన్నాహక దశలు. ఇది జరిగినప్పుడు, ప్రతిదీ వెళ్లాలి.

ఫైనల్ చిట్కాలు

నేను ఓషో డైనమిక్ ధ్యానం యొక్క ఒక చాలా అధిక అభిప్రాయం కలిగి. అతని విద్యార్ధులు సమీక్షలు మరియు నేడు దాని తీవ్రమైన సామర్థ్యం రుజువుగా ఆచరణ కొనసాగింపుకు వారికి. పెద్ద నగరాల్లో, దాన్ని క్రమం తప్పకుండా ప్రత్యేక కేంద్రాలు ప్రజల సమూహము తో నిర్వహిస్తారు. కానీ మీరు ప్రాక్టీషనర్ల గ్రూప్ సమీపంలో లేకుంటే, అది భయానకంగా కాదు: ఇది సాధ్యమవుతుంది మరియు స్వతంత్రంగా ఈ టెక్నిక్ న నిమగ్నం. ఓషో సలహా, ఉదయం ధ్యానం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ పూర్తిగా డైనమిక్ ధ్యానం వర్తిస్తుంది. అందువలన, ప్రభావం పెంచడానికి ప్రారంభ నిలపడానికి ఉత్తమం.