ఎలా ఇంట్లో ధ్యానం?

మెడిటేషన్. ఈ పదం మన ప్రపంచంలో అత్యంత సమస్యాత్మక మరియు వివాదాస్పద ఒకటి. అనేక పాశ్చాత్య పండితులు, తూర్పు సన్యాసులు వేల సంవత్సరాల ధ్యానం అభ్యసిస్తున్న సమయంలో, ఈ చర్య స్వీయ సలహా మరియు మనస్సు యొక్క హింస కంటే ఎక్కువ కాదు అని స్వీయ-విజ్ఞానం పూర్తి మరియు వారి మనస్సు మరియు ఆత్మ మెరుగుపర్చడానికి ఒక ఏకైక మరియు కష్టాలు మార్గం గా వర్ణించారు. ధ్యానం అంటే ఏమిటి? ఎలా కాస్మోస్ కూడా సహవాసం మరియు పూర్తి శాంతిని మరియు soberly ఏ పరిస్థితి లో ప్రతిబింబించే సామర్థ్యం కనుగొనే ఈ పురాతన కళా చేరడానికి? ఎలా ధ్యానం? ఎలా ధ్యానం ఇంట్లో? ఒక ధ్యానం మనిషి యొక్క భంగిమలో? ఇప్పుడు, మనము చూద్దాము. అన్ని మొదటి, అది గమనించాలి ధ్యానం ఉంది కేవలం ఒక సౌకర్యవంతమైన స్థానంలో మరియు స్వీయ జ్ఞానం యొక్క రహదారి మరియు మీరు చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం లో వెళ్ళడానికి కోరిక అవసరం ఇది ఒక నిజంగా ఏకైక దృగ్విషయం.

వేటి ఆధారభూతమైన ధ్యానం ఉంటుంది? మరియు ఆమె పురాతన మానవ సూత్రాలు, ఇది ఒక మార్గం లేదా మరొక ప్రతి మానవుడు భూమిపై ప్రభావితం స్థాపించబడింది. మరియు ఈ సూత్రం - అన్ని ఆ స్థిరమైన ప్రతిబింబం మన చుట్టూ, అలాగే మా కనుచూపు మేరలో వంటి జరుగుతుందో. రిఫ్లెక్షన్స్, ఏకాగ్రత మరియు దృష్టి, కానీ మొదటి మరియు అన్నిటికంటే అది ఒక సంభాషణ. ఇది పట్టింపు లేదు ఈ సంభాషణ మరొక వ్యక్తి లేదా మీ యిన్ మరియు యాంగ్, ఇతర ఒక బిట్ ఉంది, వీటిలో ప్రతి రెండు వ్యతిరేక, కానీ ఎప్పుడూ సమానమైన వైపులా, మధ్య అంతర్గత కమ్యూనికేషన్ తో ఒక సంభాషణ లేదో. ఇది అటువంటి చర్య ప్రజలలో గణనీయమైన మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక శక్తి అవసరమవుతుంది, కాబట్టి ధ్యానం ఆ శక్తి ఖర్చు తగ్గించడానికి రూపొందించబడింది, కాబట్టి మీ ఆలోచనలు అనేక వేల సార్లు మరింత ఉత్పాదక మరియు అర్ధవంతమైన మారింది ఆశ్చర్యం లేదు.

ఎలా ఒక నూతన ధ్యానం? ప్రారంభించడానికి, మీరు మీ మనస్సు లో జరిగే ఈ సంభాషణలు, అసంఘటిత మనస్సు, సరిగా విధ్వంసక పరిణామాలకు దారితీస్తుంది, బయటకు సరైన ఏకాగ్రత తీసుకుని పోయి గ్రహించడం చెయ్యలేక చేతకాని మ్యూట్ ఎలా తెలుసుకోవడానికి అవసరం. ధ్యానం ప్రావీణ్యం చేయడానికి, మీరు మొదటి ఏకాగ్రత తో పరిచయం పొందడానికి కలిగి. ఈ నైపుణ్యం అభివృద్ధి, మీరు అన్ని మీ భావాలు మరియు భావోద్వేగాలు, భావాలు మరియు ఆలోచనలు నిలిపివేసిన, ఒకే వస్తువుపై దృష్టి తెలుసుకోవడానికి అవసరం. ఎలా గరిష్ట ఫలితంగా ధ్యానం చేయటానికి? ఏకాగ్రత అభివృద్ధి కోసం ఫీచర్ నక్షత్రాలు, ఒక కొవ్వొత్తి జ్వాల, నెమ్మదిగా నీటి నడుస్తున్నాయి. మీరు భాగంగా ఉపయోగించడానికి అన్ని మీ 4 భావాలను, టచ్, వాసన, రుచి, వినికిడి, మరియు దృష్టి ఆఫ్ తెలుసుకోవడానికి మాత్రమే, మీరు ధ్యానం ప్రస్తుత సిద్ధంగా ఉంటుంది. మీరు ధ్యానం మొదలు ముందు, మీరు ఇంటి వద్ద సరైన పరిస్థితులు సిద్ధం చేయాలి గుర్తుంచుకోండి. మీరు రెండు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా సౌకర్యంగా ఉంటుంది దీనిలో ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా మరియు కాంతి పూర్తి అని ఒక ప్రత్యేక ప్రాంతం సృష్టించండి.

అన్ని మొదటి, మీరు ఈ చర్చ, ఎందుకంటే కానీ బయటి శాంతి దుర్భలమైన సంతులనం నాశనం ధ్యానం తరగతులు, ఒంటరిగా ఉండాలి. స్పేస్ కేసులు ఇప్పటికే ప్రవాహం హటాత్తుగా మరియు తీవ్రంగా మార్పులు ఇష్టం లేదు ఎందుకంటే, అదే సమయంలో మరియు రోజు సమయంలో ధ్యానం నేర్పండి. ఇప్పుడు మీరు ధ్యానం కోసం ఎక్కడ స్థానానికి వెళ్దాం. తెలిసినట్లు, అత్యంత సరైనది లోటస్ భంగిమలో ఆమె సాధించడానికి మీ భౌతిక శరీరం ఆధ్యాత్మికం రూపం సమానంగా అవుతుంది ఎందుకంటే. మీరు, కమలాసనం లో కూర్చుని కష్టం మీరు దీర్ఘకాలం ఉండే నిశ్చలంగా నుండి అసౌకర్యానికి కారణం లేదు ఏ ఇతర సౌకర్యవంతమైన స్థానం సరిపోయే కనుగొంటే. మీరు భంగిమలో నిర్ణయించాము ఒకసారి, మీరు వ్యక్తి ఈ కళకు డ్రా ఇది తో లక్ష్యాలను విరుద్ధంగా ఎందుకంటే, అక్కడ వివిధ ధ్యాన పద్ధతులు ఉన్నాయి, ధ్యానం యొక్క రకమైన సాధన చేయాలి ఏమి ఎంచుకోవడానికి కలిగి. అత్యంత సాధారణంగా నేడు, నిజానికి, మీ శ్వాస లయ దృష్టిపెడుతున్నాయి ధ్యానం, శ్వాస, కాబట్టి మీరు డౌన్ ఉధృతిని మరియు అనవసరమైన ఆలోచనలు బయటకు కలుపు చేయవచ్చు మరియు ముఖ్యమైన సమస్యలకు పరిష్కారాలు కనుగొనేందుకు. నేను మా వ్యాసం ప్రధాన ప్రశ్న, ఎలా ధ్యానం సమాధానాలు ఇస్తుంది ఆశిస్తున్నాము? అదృష్టం.