కాలోరీ పుచ్చకాయ మరియు దాని ప్రత్యేక లక్షణాలు

పుచ్చకాయ - అందరి ఇష్టమైన బెర్రీ ఉంది. ఇది ప్రముఖ స్థానాల్లో వేసవి ఆహారం ఉంచుతుంది ఇది పోషకాలు, ఫైబర్ మరియు రుచికరమైన, సువాసన రసం, చాలా కలిగి. ఒక క్యాలరీ పుచ్చకాయ 100 గ్రాముల చొప్పున మాత్రమే 35 కిలో కేలరీలు ఉంది. సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఫ్రక్టోజ్ - ఈ సందర్భంలో, అది 80% నికర పిండి పదార్థాలు కలిగి ఉంటుంది. ఈ బెర్రీ గ్లూకోజ్ మరియు సుక్రోజ్ ఒక చిన్న మొత్తం కలిగి, కానీ ఈ మోతాదులో స్థూలకాయానికి గర్భవతి మరియు lactating మహిళలకు, మధుమేహం మరియు ప్రజలు ఉపయోగం కోసం ఆమోదయోగ్యం.

ఇది పుచ్చకాయ కొన్ని విటమిన్లు కలిగి నమ్మకం. కోర్సు యొక్క, మీరు మాత్రమే ఒక పుచ్చకాయ తినడానికి ఉంటే, మీరు విటమిన్లు సంతులనం గురించి మరిచిపోవచ్చు. కానీ పుచ్చకాయ మాంసాన్ని లో B మరియు B2, పెక్టిన్, బీటా-కెరోటిన్, ఇనుము, సోడియం, కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ కలిగి. అదనంగా, అటువంటి మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం ఖనిజాలు, ఒక మూలం.

పొటాషియం శరీరంలోని నీటిని సంతులనం యొక్క నియంత్రణ బాధ్యత మరియు కార్డియోవాస్క్యులర్ సూచించే సాధారణీకరణ సహాయపడుతుంది. మెగ్నీషియం ఎముక మరియు హృదయ కణజాలం సహా, అవసరమైన కండరాల వ్యవస్థ.

పుచ్చకాయ ఉపయోగకరంగా సెల్యులోజ్, పేగు గోడ ఒక ప్రక్షాళన కలిగి మరియు జీర్ణ వాహిక సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంది. పుచ్చకాయ పీచు అధిక బరువు బాధపడుతున్నట్లు ప్రజలు చాలా ముఖ్యం ఇది రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, తగ్గిస్తాయి.

కానీ ప్రధాన విషయం - ఇది పుచ్చకాయ కెలొరీ కాదు, మరియు దాని శుద్దీకరణ ప్రభావం. క్రమంలో ఒకసారి ఒక వారం నెలలో ఉపవాసం రోజుల ఏర్పాట్లు కేవలం తగినంత, ఒక సంవత్సరం శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్లు వదిలించుకోవటం. ఇది మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ రోజుల మూత్రపిండాలు ఓవర్లోడ్ ఎందుకంటే ప్రమాదం, ఇదే మోనో-ఆహారం వద్ద ఉండలేము తెలుపుతాడు విలువ.

Contraindicated పుచ్చకాయ "ఆహారం" జీర్ణ వాహిక మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, అలాగే ఇటీవల చేయించుకున్న వారికి ఉదర సంబంధ శస్త్రచికిత్స, ఉదా, సిజేరియన్ విభాగం లేదా appendectomy.

ఏకైక పుచ్చకాయ యొక్క లక్షణాలు అది అదనపు ఉప్పు శరీరం నుండి, దాని తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ ఉపసంహరించుకోవాలని సులభం వాస్కులర్ వ్యాధి మరియు గుండె జబ్బు యొక్క ఉనికిని లో వాపు నుండి ఉపశమనం జ్వరం నుంచి ఉపశమనం నీటి ఉప్పు జీవక్రియ మెరుగుపరచడానికి మరియు కూడా నయం దీర్ఘకాలిక పొట్టలో పుండ్లు, అనేక దోహదం చేస్తాయి.

పుచ్చకాయ ఇతర పదార్ధాలతో తికమక పడకూడదు. పేగులో నేరుగా జీర్ణం ఎందుకంటే, మరియు కేవలం న జరిగిన, అది కేవలం ఒక ఖాళీ కడుపుతో ఉంటుంది ఉపయోగించండి. కానీ ముందు భోజనం ఉంటే, పుచ్చకాయ కడుపు ఆలస్యం మరియు వాయువులు, అనగా మూత్రనాళం విడుదల కలిసి ఇది కిణ్వనం చర్య కారణం. చిన్న మొత్తాల లో పుచ్చకాయ పాటు సేవించాలి చేయవచ్చు మాత్రమే ఆహార - ఇది బ్రెడ్ వార్తలు.

తక్కువ కాలరీలు పుచ్చకాయ వివిధ ఆహార సలాడ్లు మరియు డెసెర్ట్లకు దానిని జోడించవచ్చు. గుజ్జు నుంచి రుచికరమైన రసాలను, స్మూతీస్, తాజా రసాలను మరియు కూడా ఉడికించాలి చేయవచ్చు పుచ్చకాయ తేనె. అంతేకాకుండా, మీరు కూడా ఒక పుచ్చకాయ ముక్కలు, అది రుచికరమైన జామ్ అవుతుంది ఎందుకంటే తినవచ్చు.

సాంప్రదాయ వైద్యం విటమిన్ ముఖ ముసుగులు తయారీకి సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం పుచ్చకాయ ఉపయోగిస్తుంది. వారు బాగా, దాని వదులు నివారించడం రంగు లెవలింగ్ మరియు integuments కోమలత్వం మరియు మృదుత్వాన్ని ఇచ్చి, చర్మం ప్రభావితం చేయబడతాయి.

వారు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కలిగి వరకు మాత్రమే పరిపక్వత యొక్క కాలంలో పుచ్చకాయ తినడానికి. ఇది వేసవికాలం మరియు ప్రారంభ ఆకురాలు కాలంలో ఉంది. వారు నైట్రేట్ పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉండవచ్చు వంటి, ఆగస్టు - జూలై చివరలో కనిపించే మొట్టమొదటి కర్బూజాలు, తీసుకోరు. ఆపై తక్కువ కాలరీలు పుచ్చకాయ మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ పెద్ద సంఖ్యలో అందిస్తుంది ఒక సానుకూల ప్రభావం, ఎందుకంటే కడుపు లోపాలు మరియు ఇతర సమస్యల సున్న రావచ్చు.

ఒక పుచ్చకాయ తగినంత సులభం ఎంచుకోండి. వారు ఎక్కువగా పండని ఉంటాయి, చిన్న తీసుకోరు. పీల్ ఒక మంచి పుచ్చకాయ చాలా కష్టం, కాబట్టి మీరు ఆమె వేలుగోళ్లు పియర్స్ చేయలేరు. చిటపటలాడటం, కానీ నిజానికి మంచి తప్పులతో పుచ్చకాయ ట్యాప్ - అనేక తీసుకొని తన చేతిలో ఒక పుచ్చకాయ దూరి తెచ్చుకోవాలి, వారు పండిన ఉంటే, చెప్పటానికి. "స్పందన" రింగింగ్ మీరు ఏమి ఉత్తమ పుచ్చకాయ ఇత్సెల్ఫ్.

ఇది సూక్ష్మజీవుల మాంసం రాలిపోవడం పొందడానికి వంటి, కుడి విక్రయ ప్రాంతాలు పుచ్చకాయ కట్ అవసరం లేదు. ఇంట్లో బెటర్, మాంసం యొక్క భాగాన్ని కట్ మరియు తేలికగా తన వ్రేళ్ళ పిసికి, ఆపై నీటి ఒక గాజు లోకి ముంచుట. బురదగా ఉంటే - పుచ్చకాయ తినవచ్చు కానీ రంగు ఉంటే - ఇది రుచికరమైన నిలిపివేయండి ఉత్తమం.