ప్రయోజనాలు మరియు పుచ్చకాయ హానికరమైన

పుచ్చకాయ ఉంది అతిపెద్ద బెర్రీ ప్రపంచంలో. చాలా మంది ఆత్రంగా అల్మారాలు ఈ తిమింగలాలు రూపాన్ని వేచి ఉన్నాయి. వయోజనులు మరియు బాలల వంటి పుచ్చకాయ రుచి. దాని వినియోగం వద్ద మాంసం వాచ్యంగా మీ నోటిలో కరుగుతుంది ఎందుకంటే, ఆపడానికి చాలా కష్టం. అందువలన, పుచ్చకాయ పెద్ద మొత్తంలో తినడం, అది ముఖ్యం మేము మా శరీరం ఉంచవచ్చు ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన తెలుసుకోవటం.

పుచ్చకాయ, ఏ ఇతర బెర్రీ వంటి, అనామ్లజనకాలు ఒక మూలం. గుజ్జు కలిగి లో: కెరోటిన్, రిబోఫ్లావిన్, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, నియాసిన్, థియామిన్. పుచ్చకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు ఈ పదార్ధాల ధన్యవాదాలు, వాచ్యంగా జీవితం విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది ఉంది. యాంటీఆక్సిడాంట్లు - జీవి యొక్క రక్షణ. వారు స్పష్టంగా వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో నిరోధిస్తాయి. పుచ్చకాయ లో ఉన్న పదార్ధాలు చాలా, క్యాన్సర్ వ్యతిరేక లక్షణాలు కలిగి. పుచ్చకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు మందగించిన దృశ్య ఫంక్షన్ తో ప్రజలు ఎంతో బాగుంది. గుజ్జు ఇది దృశ్యమాన తీక్షణత ప్రభావితం, కెరోటిన్, ఒక పదార్ధం కలిగి ఉంది.

పుచ్చకాయ గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం అవసరం. ఇది ఫోలిక్ యాసిడ్, అంటే కలిగి విటమిన్ B9. ఈ పదార్దం పిండం లేదా పుట్టబోయే పిల్లల ఇప్పటికే అది లేదు ఉంటే, అది వివిధ అసాధారణతలను దారితీస్తుంది, ఉంది జీవి అభివృద్ధి ప్రభావితం చేస్తుంది. శరీరం తగినంత ఫోలిక్ యాసిడ్ స్వీకరిస్తే, వైఫల్యాలు RNA మరియు DNA స్థాయిలో కూడా సంభవించవచ్చు. B6 ద్వారా, దాని వినియోగం చర్మం పరిస్థితి మెరుగు సహాయపడుతుంది పుచ్చకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు, పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి నర్సింగ్ తల్లులు, జీర్ణక్రియ స్థిరీకరించేందుకు.

ఈ బెర్రీ ఒక అందమైన బలమైన మూత్రవిసర్జన ఉత్పత్తి. ఆ గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ చివరి దశలలో మొగ్గు కోసం అది సిఫార్సు లేదు ఎందుకు ఇది ఉంది. పండు గట్టిగా ఇప్పటికే ఇది మూత్రాశయం పై నొక్కితే, మరియు పుచ్చకాయ ఒక స్లైస్ తింటారు మహిళకు గొప్ప అసౌకర్యం కలిగిస్తుంది. ఇది కూడా అది ప్రేగులు తో ఇబ్బంది సృష్టించడానికి ఇది మూత్రనాళం ఆవిర్భావం దోహదం వంటి ఇతర పదార్ధాలతో ఈ పండు తీసుకోవడం మిళితం కాదు గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం సిఫార్సు చేయబడింది.

పుచ్చకాయ యొక్క ప్రయోజనాల వంటి మూత్రపిండాలు మరియు గుండె అవయవాలు బాగుంది. ఈ బెర్రీ ఒక ట్రేస్ మూలకం మెగ్నీషియం కలిగి. ఇది డేటా అంతర్గత అవయవాలు వ్యాధులతో ఉన్న ప్రజలకు అత్యవసరం. ఉదాహరణకు, 100 గ్రాముల. పుచ్చకాయ మాంసాన్ని ఈ ట్రేస్ మూలకం యొక్క రోజువారీ విలువ సగం కంటే ఎక్కువ కలిగి. మలుపు మెగ్నీషియం శోషణ శరీర పొటాషియం, సోడియం మరియు కాల్షియం ప్రభావితం. ఇది, కండరాలు యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు మద్దతు నాడీ వ్యవస్థ ప్రభావితం చేస్తుంది. పుచ్చకాయ యొక్క వినియోగం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు మరియు ఇసుక ఏర్పడటానికి నిరోధిస్తుంది.

మంచి పుచ్చకాయ ఏమి ఉంది? వైవిధ్యభరిత యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు. ఈ ఒక అద్భుతమైన యాంటి ఉంది. ఇది కూడా నిద్రలేమి, క్రానిక్ ఫెటీగ్ తో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ పని మద్దతు సాయపడే వంటి ఇనుము మరియు సోడియం ముఖ్యమైన ఆధారములు అంశాలతో శరీర అందిస్తుంది.

పుచ్చకాయ పానీయాలు తయారు. ఇది దాదాపు 90% నీరు ఉంటుంది. ఈ బెర్రీ బాగా వేడి లో దాహం quenches. "వేల్లు" నియంత్రణ లో మధుమేహ ప్రజలు, అలాగే మూత్రపిండాలు యొక్క ఒక అపసవ్య ఉన్నవారిని కలిగి ఉంటుంది.

పుచ్చకాయ కాబట్టి ఉపయోగపడుతుంది ఉంటే, ఎందుకు అది పెద్ద పరిమాణంలో తినడానికి కాదు? ఈ పండు గుజ్జు ఎక్సెస్ వినియోగం ప్రేగులు సమస్యలకు దారితీస్తుంది. పుచ్చకాయ, ఒక వైపు, తేమ శరీర అందిస్తుంది, మరియు ఇతర న - నిర్జలీకరణము దారితీస్తుంది మానవులు విరోచనాలు, కారణమవుతుంది.

ఈ బెర్రీ బరువు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది. చాలా తరచుగా, అదనపు బరువు అదనపు నీటిని ద్వారా ఏర్పడుతుంది. పుచ్చకాయ ఇది ఎదుర్కోవడం మరియు శరీరంలో నీరు ఉప్పు సంతులనం ఏర్పాటు చేస్తుంది. అదనంగా, మాంసం సంపూర్ణ ఆకలి సంతృప్తి. "వేల్లు" - చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు ఒకటి. పుచ్చకాయ లో కేలరీలు - ఉత్పత్తి 38 శాతం kcal 100 గ్రాముల. అందువలన, nutritionists తరచుగా చేయాలని సలహా పుచ్చకాయ పై ఉపవాసము రోజుల. ఈ బెర్రీ కూడా ఒక కఠినమైన ఆహారం నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆహారంలో మలుపు ఆహార పరిమితులను తీసుకు మరింత సుఖంగా. న పుచ్చకాయ ఆహారం మాత్రమే బరువు కోల్పోవడం కాదు కూర్చుని ఉపయోగపడుతుంది, కానీ కూడా కేవలం అదనపు ఉప్పు, స్లాగ్, "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క మీ శరీరం శుభ్రపరచడానికి కావలసిన వారికి.