గర్భం సమయంలో తక్కువ తిరిగి లాగడానికి కారణాలు, మరియు వాటిని తొలగించడానికి మార్గాలు

గర్భధారణ సమయంలో శిశువు సరిగా అభివృద్ధి చేయటానికి, శరీరం యొక్క అన్ని విధులు డబుల్ లోడ్తో పనిచేయాలి. కడుపు సమయం చాలా పెద్దది అవుతుంది వాస్తవం కారణంగా, ఇది నొప్పి కలిగించే ముందుకు వెనుకకు లాగుతుంది.

అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే గర్భధారణ సమయంలో కటి. పిల్లల ప్రసవ సమయంలో సులభంగా పాస్ చేయగలగడం, సెర్రల్ జాయింట్స్ హార్మోన్ రిలాల్లిన్ చర్యలో విశ్రాంతిని ప్రారంభిస్తాయి. ఇది ఉదరం మరియు అసమతుల్యత పెరుగుదల దారితీస్తుంది. ఏమైనప్పటికి భంగిమను మరియు సంతులనం ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి, మేము మెడ వంచు మరియు మా భుజాలు తిరిగి తీసుకోవాలని ప్రయత్నించండి. తత్ఫలితంగా, మేము నడుము యొక్క కండరములు, గట్టిగా వ్రేలాడే వెన్నెముక మరియు నొప్పి.

నేను గర్భం సమయంలో తక్కువ తిరిగి లాగడం ఉన్నప్పుడు చాలా తరచుగా సమయం ఫ్రేమ్ గమనించండి అనుకుంటున్నారా. అయితే, ప్రతి తల్లి ఒక్కొక్కటిగానే చేయగలదు. చాలా సందర్భాలలో, గర్భం యొక్క ఐదవ నెలలో నొప్పి కనిపిస్తుంది. సూత్రంలో, ఇది చాలా ముందుగానే సంభవించవచ్చు. ఇది అన్ని భవిష్యత్ తల్లి దారితీస్తుంది జీవనశైలి ఏ విధమైన ఆధారపడి ఉంటుంది. గర్భం యొక్క చివరి నెలలు ఇప్పటికే దగ్గరగా, శిశువు యొక్క తల కడుపు నొక్కండి, అది బరువు పెరుగుతుంది, మరియు ఈ కారణంగా, ఇది గర్భం సమయంలో తక్కువ తిరిగి లాగుతుంది.

గర్భం చివరలో, మీరు తక్కువ వెనుకభాగంలో నొప్పిని తీవ్రంగా తీసుకోవాలి - ఇది బిడ్డ యొక్క సంసిద్ధత యొక్క మొదటి సంకేతం కావచ్చు. కడుపు చాలా కష్టంగా మారి చాలా సేపు ఈ స్థితిలో ఉంటే, అంబులెన్స్కు పిలుపు మరియు ప్రసవ కొరకు సిద్ధం ఉత్తమం. ఏదేమైనా, ఈ దృగ్విషయం శరీరం యొక్క ఉమ్మడి రాష్ట్రాలు, ఉద్రేకాన్ని, బాధను, భావోద్వేగ షాక్ వలన కలుగుతుంది. మీ కడుపు మళ్లీ మృదువుగా మారితే మీరు చింతించవలసిన అవసరం లేదు.

ప్రారంభ గర్భం లో తక్కువ తిరిగి లాగడం ఉన్నప్పుడు మీ శరీరం సహాయం అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి . మొదటి మీరు తినడానికి ఏమి అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు కనీసం కొంత ఆహారాన్ని గమనించాలి. మీరు తినే ఆహారం కాల్షియం లో గొప్ప ఉండాలి - ఇది మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, ఆకుకూరలు, కాయలు మరియు చేపలు. మీరే తీవ్రంగా శ్రద్ధ చూపకండి మరియు శారీరక శ్రమతో బాధపడకండి, ఇది బలహీనమైన తిరిగి ఇస్తుంది. మీరు ఫ్లోర్ ఆఫ్ ఏదో ఎత్తివేసేందుకు అవసరం ఉంటే, అప్పుడు మీరు మీ తిరిగి ప్రయాసకు లేదు, జాగ్రత్తగా దీన్ని అవసరం, కానీ మీ కాళ్లు మరియు భుజాలు మాత్రమే కండరాలు. నెమ్మదిగా డౌన్ కూర్చుని మీరు మీ బ్యాక్ను మూసి వేయకూడదు, కాబట్టి మీరు ఇంటర్వర్ట్రేబ్రల్ డిస్కులను పాడు చేయవచ్చు. మీడియం దృఢత్వం యొక్క శ్రావ్యమైన mattress న నిద్ర, కానీ సాగే. మీరు ధరిస్తారు బూట్లు దృష్టి చెల్లించండి. మడమ తక్కువగా మరియు స్థిరంగా ఉండాలి. అన్ని వద్ద భౌతిక వ్యాయామాలు మీరే పూర్తిగా పరిమితం అవసరం లేదు, ఇది కూడా హానికరం. వెనుక మరియు వెన్నెముక యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఈత మరియు ఆక్వా ఏరోబిక్స్ వెళ్ళడానికి సరిపోతుంది.

అలాగే, గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ తిరిగి లాగడానికి కారణాలు వివిధ నాడీ సంబంధిత వ్యాధులు, ఒక హెర్నియా, లంబ స్కాలియా సహా . ఇది శారీరక చికిత్స, మంచం విశ్రాంతి, మృదువైన ఎముక కండరాలు లేదా కండరాల సహాయంతో చికిత్స చేయవచ్చు. మరొక వ్యత్యాసం బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ యొక్క తప్పుడు పట్టీల భావన, దీనిలో నొప్పి కూడా కనిపిస్తుంది. ప్రసవ కోసం మీ శరీరం సిద్ధం మొదటి సిగ్నల్.

గర్భంలో వెనుక నొప్పి మరింత తీవ్రమైన కారణాలు ఉన్నాయి. మీరు పైలోనెఫ్రిటిస్, ప్యాంక్రియాటైటిస్ లేదా యూరలిథియాసిస్తో బాధపడుతుంటే, మీకు నొప్పి వస్తుంది. అవసరమైన పరీక్షలు తీసుకోండి - mrt, uzi, మూత్రం. సరిగ్గా చికిత్స చేయటానికి, మీరు మీ రోగ నిర్ధారణ ఏమిటో తెలుసుకోవాలి. దీని కోసం, పరీక్షలు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది. ముఖ్యంగా, నిరంతరం డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో ఉండండి మరియు మీ మరియు మీ బలం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి. వారు మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటారు. నొప్పి యొక్క నొప్పి మరియు దాని కారణాల తొలగింపు సమస్య, మీరు ఒక న్యూరాలజిస్ట్, ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్, యూరాలజీ, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలోజిస్ట్, వెటెబ్రోలాసిస్ట్ను సంప్రదించవచ్చు. ప్రధాన విషయం మీ సమస్య ప్రారంభించడానికి కాదు మరియు అది అలా ఉండాలి అని భావించడం లేదు. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు తక్కువ వెనుకకు లాగడం వలన శరీరంలో సంభవించే కొన్ని ప్రతికూల ప్రక్రియలు సంభవిస్తాయి, మరియు మీరే మీ కోసం మాత్రమే బాధ్యత వహిస్తాయి, కానీ భవిష్యత్తులో పిల్లల కోసం మాత్రమే బాధ్యత వహిస్తుంది.