చికెన్ హృదయాలను: కాలరీలు, ప్రయోజనాలు, హాని

దీర్ఘ మగ్గిన వివాదాల ప్రయోజనాలు ఆచరణలో. వారి ప్రత్యర్ధులు వారు సీసం, పాదరసం, కాడ్మియం మరియు ఇతర భారీ ఖనిజాలు ప్రతికూల మానవ ఆరోగ్య ప్రభావితం చేసే పేరుకుపోవడంతో చేయగలరు వాదిస్తున్నారు. అయితే, మార్గాలు చవకైన వంట మద్దతుదారులు ఉత్పత్తులుగా జంతువుల మాంసం ఏ ఇకపై విటమిన్లు మరియు పోషకాలు కలిగి వాదిస్తున్నారు.

చికెన్ హృదయాలను: కాలరీలు

ద్వారా-ఉత్పత్తులు జీర్ణాశయాన్ని, హార్ట్స్, livers, ఊపిరితిత్తులు, మెదడు, మూత్రపిండాలు, నాలుక, చెవులు మరియు తోకలు ఉన్నాయి. జంతువు యొక్క అన్ని ఈ ప్రాంతాల్లో అయితే వారు తరచుగా అనేక వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తారు, ఒక నిర్దిష్ట రుచి, కట్ భిన్నంగా ఉంది. అత్యంత మాంసం యొక్క అమితముగా చికెన్ మరియు ఆమె insides పెంచబడుతుంది. ఇది కూడా ఆహార వంటకాలు వాటిని ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది చాలా తక్కువ కేలరీల కంటెంట్, అత్యంత రుచికరమైన చికెన్ హృదయాలను గుర్తించబడుతోంది. కోడి మాంసం నిర్వివాదాంశం తక్కువ కొవ్వు మరియు శక్తి విలువ కూడా తక్కువ అంతర్గతంగా ఇది. ఈ కారణంగా, మగ్గిన వంటలలో ఆహార వంటగదిలో విస్తృత వాడకాన్ని కలిగి ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, వండిన చికెన్ (204 తో పోలిస్తే కిలో కేలరీలు), క్యాలరీ చికెన్ హార్ట్స్ (పట్టిక చూడండి) తక్కువగా ఉంటుంది మరియు మాత్రమే 158.9 కిలో కేలరీలు మొత్తాలను.

మగ్గిన ఐడియాస్ వంటకాలు

చికెన్ హృదయాలను సూక్ష్మ రూపం, కాబట్టి ఏ వంటకం వారు మొత్తం జోడించబడ్డాయి. వారు, ఉడికించిన చేయవచ్చు, వేయించిన సూప్, స్టార్టర్స్ మరియు అద్భుతమైన ప్రధాన వంటకాలు ఉడికించాలి. అత్యంత ఉపయోగకరమైన - వేయించిన కంటే తక్కువ శక్తి ప్రమాణ ఇవి చికెన్ హార్ట్స్, ఉడికిస్తారు. ఒక ఉత్పత్తి ఒక రుచికరమైన డిష్ సిద్ధం ఒక స్నాప్ ఉంది. దీన్ని మీరు చికెన్ హార్ట్స్, తురిమిన చీజ్ యొక్క 100 గ్రాముల, తరిగిన ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి ఒక లవంగం, పుల్లని క్రీమ్ మరియు మూలికలు యొక్క 3 tablespoons ఒక పౌండ్ అవసరం. వేసి బంగారు గోధుమ వరకు ఉల్లిపాయలు అవసరం పొద్దుతిరుగుడు నూనె లో, అప్పుడు ముడి హృదయాలను జోడించండి. తరువాత, మీరు జున్ను, మూలికలు మరియు పుల్లని క్రీమ్ తో ఒక డ్రెస్సింగ్ చేయడానికి అవసరం. రుచి కోసం మసాలా దినుసులు జోడించండి. ఒకసారి హృదయాలను దాదాపు సిద్ధంగా ఉన్నాయి, వాటిని ఉడికించాలి, పుల్లని క్రీమ్ మరియు జున్ను సాస్ గల్ఫ్.

భోజనం కేలరీల కంటెంట్ ఇతర ఉత్పత్తుల ప్రభావం

మీరు మీ ఆహారం ఆహారాలు ఆహారంలో చేర్చితే, డిష్ లో ఉపయోగిస్తారు ఇతర పదార్థాలు శ్రద్ద. అదనపు సంకలనాలు ఉనికిని చికెన్ హృదయాలను ప్రభావితం చేస్తుంది (ఉడికించిన). కాలోరీ వంటలలో సాస్ మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు వండే జోడించబడింది ఆధారపడి ఉంటుంది. Nutritionists తక్కువ కొవ్వు సంకలిత లేదా వాటిని లేకుండా తినే సలహా. ఉదాహరణకు, అతి తక్కువ కొవ్వు క్రీమ్ (10%) 100 గ్రాముల 115 కిలో కేలరీల 20% క్రీమ్ యొక్క శక్తి విలువ 25% మరియు 30% వరుసగా 210, 284 మరియు 340 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంది. అత్యంత మూడింటిలో తక్కువ కేలరీల జున్నులు తక్కువ spalmino (61 కిలో కేలరీలు), వైట్ జున్ను (100 కిలో కేలరీలు) మరియు పసుపు కొవ్వు (260 కిలో కేలరీలు) ఉన్నాయి. 100 గ్రాముల, చీజ్లు ఉన్నత రకాలు క్రింది క్రమంలో ఏర్పాటు చేయవచ్చు శాతం కేలరీలు పెరుగుదల ఆధారపడి: లాంబెర్ట్ (377 కిలో కేలరీలు), Roquefort (369 కిలో కేలరీలు), పర్మేసన్ 45% కొవ్వు (389 కిలో కేలరీలు), చెద్దార్ (392 కిలో కేలరీలు), Emmentaler 45% (420 kcal). కేలోరిక్ డచ్ జున్ను, వంట సర్వసాధారణం ఇది 352 100 గ్రాముల చొప్పున కిలో కేలరీలు ఉంది. విజ్ఞప్తిపై ఏ ఆహార సంకలనాలు నుండి మినహాయించాలి మరియు మాత్రమే పొద్దుతిరుగుడు నూనె అమలుచేయు చేయవచ్చు.

చికెన్ హృదయములను శరీరం కోసం ప్రయోజనాలు

మీరు అనేక సార్లు ఒక వారం, చికెన్ హృదయాలను ఉపయోగిస్తే, మీ క్యాలరీ భోజనం తగ్గించాలి కనిపిస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తి శరీరం మొత్తాన్ని న ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి మర్చిపోవద్దు. అందువలన, చికెన్ గుండె విటమిన్లు B1, B2, B6, PP, అలాగే కొన్ని ఉపయోగకరమైన అంశాలు భాస్వరం, ఇనుము, జింక్, రాగి, క్రోమియం, కోబాల్ట్ కలిగి. అందువలన, చికెన్ హృదయాలను మాత్రమే అధిక బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడదు, కానీ కూడా లేదు ఉపయోగకరంగా అంశాలతో శరీర పూరించడానికి.