ట్రేస్ మూలకం - ఒక ముఖ్యమైన భాగం, జీవితం పూర్తి కాదు ఇది లేకుండా

అంశాలు మరియు విటమిన్లు ట్రేస్ - మీరు శరీరం యొక్క సాధారణ ఫంక్షన్ లేకుండా ప్రతి రోజు మనిషి ఏమి కేవలం అసాధ్యం. ఇది వాటిని చాలా కొన్ని ఉండాలి మరియు వారు కలిసి సులభ సమీకృత సామర్థ్యాన్ని కలిగి సేంద్రీయ మూలం ఉత్పత్తులు, తో, మరింత తరచుగా, వస్తాయి. ట్రేస్ మూలకం - మాత్రమే ఒక గ్రాముల పదివేలల్లో అవసరం ఒక రసాయన మూలకం. ఆహార అంతేకాకుండా అవి గాలి, నీటితో శరీరం పొందడానికి, మరియు వివిధ అవయవాలు లో కూడబెట్టు.

ఎందుకు వారు చేయాలి?

స్థూల మరియు సూక్ష్మ పోషకాలకు నిర్వహిస్తున్నాయి విధులు, మాత్రమే స్థూలపోషకాలు సమయం పడుతుంది, ఒక గ్రాము గురించి నూరవ వార్తలు, భిన్నంగా ఉంటాయి. ఎంజైమ్లు మరియు వారి యాక్టివేటర్స్ మానవ శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైనవి జీవితం యొక్క అన్ని ప్రక్రియలు చేయటానికి వాటిని ఉపయోగించి. ఎంజైమ్ యాక్టివేటర్స్ కేవలం ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, రెండు వందలకు పైగా ఇవి ఉన్నాయి. ఒక అసమతుల్యత శరీరంలో సంభవిస్తే, సూక్ష్మపోషక కంటెంట్ తగ్గుతుంది, మరియు పర్యవసానంగా, వ్యాధుల వివిధ రకాల ఉన్నాయి.

లోహాలు

ఆవర్తన పట్టికలో లోహాలు అనేక మరియు దాదాపు అన్ని వాటిలో శరీరం యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు కావలసిన. శరీరంలో పొటాషియం చాలా లవణాలు, అది అవసరం అంతర్గత అవయవాలు, రక్త నాళాలు కోసం, అది అదనపు నీటిని ఉపయోగించి ప్రదర్శించబడుతుంది. గుండె - అది లేకుండా, కేవలం కండరాలు శరీరం యొక్క అత్యంత ప్రాధమిక కండరాలు పని కాదు. అత్యంత పొటాషియం పాలకూర మరియు పార్స్లీ, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు ఎండుద్రాక్ష మరియు ఇతర పండ్లు మరియు కూరగాయలు లో ఉంది.

జింక్ ఎముకలు ఏర్పడటానికి పాల్గొంటుంది మరియు గాయాలు వైద్యం ప్రోత్సహిస్తుంది. ఊక లో అతని అనేక, ధాన్యాలు గోధుమ, మొత్తం ధాన్యం బ్రెడ్ ఆరంభమయ్యాయి.

ఐరన్ హిమోగ్లోబిన్ భాగం మరియు రక్తహీనత ఫలితంగా, ఆక్సిజన్, దాని నిరంతరం జరుగుతున్న నష్టం రవాణా పాలుపంచుకుంది. దీని చాలా పిండి, భోజనం, బ్లాక్ రొట్టె, తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, సలాడ్లు, కూరగాయలు మరియు క్యాబేజీ.

రాగి అతను నాడీ తంతువులు చుట్టుముట్టిన, శరీరం శోషించబడతాయి ఇనుము, అలాగే మైలిన్ భాగంగా సహాయపడుతుంది. మత్స్య కనిపించే ఈ ట్రేస్ ఖనిజ, మరియు కూరగాయలు మరియు సంపూర్ణ ధాన్య బ్రెడ్.

లి గతంలో గౌట్ మరియు తామర, ఇది నిరాశ చికిత్స కోసం సైకియాట్రే నేడు ఉపయోగిస్తారు చికిత్సలో మానవత్వం సహాయపడింది. అతను మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్ మరియు గుండె జబ్బు నిరోధించగలదు. లి మినరల్ వాటర్ తో శరీరం ప్రవేశిస్తుంది, కానీ అన్ని కాదు, మరియు కొన్ని, అలాగే సముద్ర జోడించబడిన లేదా , రాతి ఉప్పు టమోటాలు మరియు బంగాళాదుంపలు అర్థం.

కాల్షియం, శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన ప్రదేశం తన రూపంలో ఎముకలు మరియు దంతాల సహాయంతో, రక్త నరాల ప్రేరణ నిర్వహిస్తారు, తగ్గించాలి గుండె పని పాల్గొన్నారు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల, కావలిసినంత రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను ఏర్పాటు విఫలమయిన లో సహాయపడుతుంది. ప్రేగుల నుంచి దీని శోషణ విటమిన్ D యొక్క ప్రత్యక్ష సహాయంతో జరుగుతుంది, మరియు శరీరం బాధ్యత దానిని మార్పిడి కోసం పారాథైరాయిడ్ గ్రంధి. కాల్షియం పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు, బటానీలు, ఆపిల్, సంపూర్ణ గోధుమ, దోసకాయలు, అన్ని రకాల క్యాబేజీ, radishes కలిగి.

శరీరంలో క్రోమియం - ఒక ముఖ్యమైన ఆధారములు అంశం, అది మార్పిడి కార్బోహైడ్రేట్ సమ్మేళనాలు నియంత్రకం, మరియు ధూళి ఒక అదనపు ఆస్తమా కారణమవుతుంది. దీని ప్రధాన వనరులు బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్, మరియు కాలేయం.

అలోహాలు

సెలీనియం దీర్ఘ సాధారణంగా ఒక పాయిజన్ భావిస్తారు చెయ్యబడింది, మరియు ఈ నిజం, కానీ ఒక గ్రామ యొక్క వంద సహస్ర ఈ మూలకం యొక్క , రోగనిరోధక వ్యవస్థ బాగా మెరుగుపడుతుంది గుండె మరియు రక్త నాళాలు చేస్తుంది ఒక ప్రతిక్షకారిని ఉంది. ఇది బీరు యొక్క ఈస్ట్ మరియు వెల్లుల్లి నుండి శరీరం ప్రవేశిస్తుంది.

మెగ్నీషియం రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరులో పాలుపంచుకుంది, అది protivotoksicheskoe, వ్యతిరేక ఒత్తిడి, వ్యతిరేక అలెర్జీ మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావం అందించడానికి చేయవచ్చు. ఈ ట్రేస్ మూలకం - విటమిన్ B6 గ్రహించి శరీరం సహాయపడుతుంది ఒక ఉత్ప్రేరకం. మెగ్నీషియం లేకపోవడం మానసిక రుగ్మతలను అభివృద్ధి తో, అతని లోపానికి మరియు అతను ఎముకలు నుండి ప్రవహిస్తుంది ప్రారంభమవుతుంది. సోర్సెస్ గింజలు మరియు గ్రీన్స్, వోట్మీల్, బటానీలు, చాక్లెట్, కోకో మరియు మొక్కజొన్న ఉన్నాయి.

కోబాల్ట్ రక్త కణాల కూర్పు చేర్చారు మరియు క్లోమం లో పాల్గొంటుంది ఉంది, రక్తప్రవాహంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలు మరియు అడ్రినాలిన్ నియంత్రిస్తుంది, అటువంటి B12 అనేక విటమిన్లు భాగం. అతనికి ధన్యవాదాలు, రాగి మరియు మాంగనీస్ తరువాత బూడిద hairs, శరీరం ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్యం తర్వాత మంచి ఆకారం వస్తుంది. సాధారణంగా, ఈ ట్రేస్ మూలకం పుల్లని పాలు, మూత్రపిండాలు, గుడ్లు, గోధుమ, బుక్వీట్, కోకో, మొక్కజొన్న తో సరఫరా చేస్తారు.

ఎముకలు మరియు దంతాల యొక్క బలం వాటిని ఫ్లోరిన్ ఉనికిని లేకుండా ఊహించిన సాధ్యం కాదు, ఇది లేకపోవడం, విరుద్దంగా దంతాలు పుచ్చడం, అదనపు కారణమవుతుంది nodules రూపంలో ఎముక ఎదుగుదల ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది ముఖ్యంగా టీ లో పలు ఉత్పత్తుల్లో తో శరీరం ప్రవేశిస్తుంది.

ఆర్సెనిక్ పాయిజన్ మరియు ఔషధం ఉంటుంది, దాని లోపం అలెర్జీలు కారణమవుతుంది. అతను షెల్ల్ఫిష్ మరియు చేప కొన్ని రకాల శరీరం, అలాగే అన్ని ఉత్పత్తులు, శుద్ధి చక్కెర కంటే ఇతర వెళ్తాడు.

మాంగనీస్ జీవి కణాలు సరిగా అభివృద్ధి, మరియు hematopoiesis భాగమయిన విటమిన్ B1, ఇనుము మరియు రాగి, జీర్ణం. ఈ మూలకం విష నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి, మరియు క్రాన్బెర్రీస్, చెస్ట్ మరియు మిరియాలు తో శరీరం ప్రవేశిస్తుంది.

సిలికాన్, లేదా సిలికాన్, ఎముకలు సాధారణ పెరుగుదల ప్రోత్సహిస్తుంది కనెక్టివ్ కణజాలం భాగం. దీని లోపం మూడ్ మరియు ఆరోగ్య దిగజారిన పొడి చర్మం, పెళుసైన జుట్టు మరియు గోర్లు, కారణమవుతుంది. ఆయన వారి పారగమ్యత మరియు సూక్ష్మము తగ్గించడం, కేశనాళికల పనిచేసి. సిలికాన్ పెద్ద సంఖ్యలో horsetail వంటి తల్లి మరియు సవతి తల్లి, రేగుట, మంచం గడ్డి ఇతర ఔషధ మూలికలు కనబడింది. వారి కషాయం శరీరంలో సిలికాన్ లోపం భర్తీ సహాయపడుతుంది. ఊక, వోట్మీల్ మరియు రై బ్రెడ్, టమోటాలు, ఉల్లిపాయలు, టర్నిప్లు, సిలికాన్ కలిగి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మరియు ఆకుకూరల.

వెనేడియం రోగనిరోధక వ్యవస్థ అతనికి ధన్యవాదాలు, phagocytes, జెర్మ్స్ నుండి శరీరం రక్షించే కణాలు, కణజాల లోకి మైగ్రేట్ చేయగలరు ప్రభావితం. ఇది గోధుమ బియ్యం, ముల్లంగి, క్యారెట్, రై, దుంపలు, చెర్రీలు, స్ట్రాబెర్రీలు, బుక్వీట్, బంగాళాదుంప సలాడ్ మరియు పొట్టి తో కలిసి శరీరం లోకి ప్రవేశిస్తుంది.

అత్యంత ప్రసిద్ధ

శరీర అయోడిన్ అవసరం వాస్తవం, ప్రతి ఒక్కరూ పాఠశాల నుండి తెలుసు, అతను థైరాయిడ్ హార్మోన్లు సంశ్లేషణ పాలుపంచుకుంది. అది లేకపోవడం శరీర సంబంధం మరియు మొత్తం జీవి యొక్క పరిస్థితి ప్రభావితం చేసే అనేక వ్యాధులు అభివృద్ధి దారితీస్తుంది. అయోడిన్ ముఖ్యంగా సీవీడ్ మరియు ఒక ప్రత్యేక ఉప్పు, సముద్రపు ఆహారం వస్తుంది. ఈ ట్రేస్ మూలకం - అన్ని శక్తి ప్రక్రియల లో పాల్గొంటాడు థైరాయిడ్ హార్మోన్లు పాల్గొన్న.

విలువైన లోహాలు

ద్వారా నోబుల్ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ వెండి మరియు బంగారం, వారు చాలా తక్కువ అవసరం. గోల్డ్ వెండి బ్యాక్టీరియానాశక ప్రభావం విస్తరించేందుకు చేయవచ్చు, అది కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు లో పాల్గొంటుంది. సిల్వర్ దాని బాక్టీరియా మరియు క్రిమినాశక, శోథ నిరోధక లక్షణాలు కోసం పురాతన కాలం నుంచి ప్రసిద్ది చెందింది. మానవ బాక్టీరియా చాలా దాని ప్రభావంతో క్రియాశూన్యమవుతాయి, అది వైరస్లు, మరియు ప్రోటోజోవా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది.