డిప్రెషన్ - ఒక వ్యాధి? ఇంట్లో మాంద్యం వదిలించుకోవటం ఎలా?

ఇటీవల, నిరాశ లేదు ఒక వ్యాధి, మరియు అన్ని ద్వారా సమాజంలో లాభం కోసం వారి సామర్థ్యాలను ఉపయోగించడానికి పనిని తప్పించుకొను ఇది సోమరి షూలు, చాలా భావించారు. ఇది USSR లో, అక్కడ సోవియట్ పౌరులు అలాంటి ఒక రోగ నిర్ధారణ కేవలం కార్డులో నమోదు లేదు ఎందుకంటే, ఈ సమస్యపై సున్నా గణాంకాలు ఉంది ఆశ్చర్యకరం కాదు. ఐతే, అటువంటి మానసిక రుగ్మతలు ప్రజలు ఆసుపత్రికి లెక్కలోనికి కాలేదు. లక్షణాల విషయంలో ఉపశమనం కొరకు, అప్పుడు వారు ఇంట్లో మాంద్యం వదిలించుకోవటం ఎలా ప్రశ్న ఎదుర్కోవటానికి స్వంతం వచ్చింది.

చాలా వివిధ పరిస్థితి వ్యాధి చికిత్స సంప్రదాయం హిప్పోక్రేట్స్ మొదలైంది సముద్రంలోకి గమనించారు. పురాతన కాలంలో ఈ ప్రసిద్ధ వైద్యురాలు మొదటి దాని నిశ్చలత్వం నుండి ప్రక్కగా కోసం ఆధునిక శాస్త్రం సలహా తెలిసిన కలిగి వైద్యం రోగులకు వారి స్వంత విధంగా, ఇచ్చింది.

హిప్పోక్రేట్స్ యొక్క ఇంటిలో మాంద్యం వదిలించుకోవటం ఎలా

ప్రసిద్ధ పురాతన గ్రీకు వైద్యుడు అని ఒక మానసిక రుగ్మత కలిగిస్తుంది చెడు మానసిక స్థితి, ప్రతికూల ఆలోచన మరియు మోటార్ నిరోధం (స్వాభావిక లక్షణాలు త్రయాన్ని అని పిలవబడే), విచారంలో.

తన సిఫార్సులను నాలుగు భాగాలు ఉన్నాయి:

• మూడ్ మెరుగుపరచడానికి నల్లమందు టింక్చర్;
• మలబద్ధకం పోరాడేందుకు నేత్రం (ఆధునిక వైద్యం మాంద్యం యొక్క పరిణామంగా జీర్ణ రుగ్మతలు హిప్పోక్రేట్స్ యొక్క ఊహలను విలువను);
• క్రీట్ ఖనిజ మూల తాగడం (దాని నీటిలో బ్రోమిన్, లిథియం మరియు మెగ్నీషియం, అనగా ప్రస్తుతం నిస్పృహ రాష్ట్రాల చికిత్సలో వాడతారు పదార్థాల అధిక సాంద్రత కలిగి);
• కుటుంబం మరియు స్నేహితుల మానసిక మద్దతు (ఈ సిఫార్సు తేదీ మరియు అప్ నేటి ఉంది).

విచారంలో పోరాటంలో ఈజిప్టు ఆవిష్కరణ

ఎక్కువగా హిప్పోక్రేట్స్ మార్గనిర్దేశం వీటిలో పరిశీలన పురాతన ఈజిప్షియన్లు, నిరాశ దెయ్యాల మూలం దక్కుతుంది. ఎబెర్స్ పాపిరస్ ఎలా అనారోగ్యం కలిగించే చెడు ఆత్మలు దూరంగా నడపడం ఆచారాలు మరియు ఉత్సవాలు నిర్వహించడానికి చిట్కాలు కలిగి. కానీ వాటిని ఇంట్లోనే మాంద్యం తొలగిస్తున్నాము చక్రంలా ఎవరైనా ఈ రోజు తగిన తెలుస్తోంది. అందువలన, మేము పురాతన గ్రీకులు అనుభవం మరోసారి మలుపు, వీటిలో సిఫార్సులు మరింత హేతుబద్ధ తేడా.

హిప్పోక్రేట్స్ మొట్టమొదటి సీజన్లు మరియు వాతావరణం నిస్పృహ రాష్ట్రాలు సంభవించిన ఆధారపడటం కనుగొన్నారు. అతను కూడా సాధారణ నిద్ర కోసం మూలికా ఔషధం మరియు చికిత్స అనుకూల ప్రభావాలను ప్రారంభ దగ్గరగా ఉంది, కానీ ఈ సంబంధం ముగిసే వరకు గ్రహించడం లేదు. ఈ రోజు మనం మధ్యాహ్నం ఒక నడక, ముఖ్యంగా ప్రకృతిలో, మూడ్ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మరింత సానుకూల ప్రపంచ దృష్టిలో చేస్తుంది నిశ్చయంగా చెప్పగలను.

చికిత్స ఆధునిక పద్ధతులు

ప్రపంచ పూర్తిగా ఒకేలా ప్రజలు కాదు ఎందుకంటే, ఏ పూర్తిగా ఒకేలా మరియు వ్యాకులం యొక్క లక్షణాలు ఉంది. అందువలన, ఒక వ్యక్తి సహాయపడింది ఒక పద్ధతి, ఇతర కేసులో ఏ ఫలితం ఇస్తాయి కాదు. వైద్య మరియు మానసిక: నేడు నిస్పృహ రాష్ట్రాల చికిత్స రెండు రకాలు కేటాయించాలని నిర్ణయించింది. అత్యంత ప్రభావవంతమైన వైద్యులు సహాయంతో లేకుండా ఇంట్లో మాంద్యం వదిలించుకోవటం ఎలా wondering ఉంటాయి వారికి దయచేసి ఉండాలని, కేవలం రెండవ పరిగణించబడుతుంది. కానీ క్షీణత విషయంలో అవసరమైన మందులు సూచించే లేదా మానసిక కౌన్సిలింగ్ ఇస్తుంది ఒక నిపుణుడు, చూడండి అవసరం.

ఏమి దశలను అవసరం తీసుకోవాలి?

చికిత్స ఎంపికలు స్వీకరించే వారికి ఈ వ్యాధి నివారణ అత్యధిక అవకాశాలు మీ అవసరాలకు సరిపోయే. అందువలన, వైద్యులు సహాయం లేకుండా, ఇంట్లో మాంద్యం వదిలించుకోవటం ఎలా ప్రశ్న, ఏ ఖచ్చితమైన సమాధానం.

కానీ దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తగిన నిర్దిష్ట దశలను ఉన్నాయి:

• లోతు మరియు వారి మానసిక రుగ్మత యొక్క తీవ్రత నిర్ణయం;
• ఒక ప్రారంభ స్థానం, మరియు వ్యాకులం యొక్క కారణం కనుగొనేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న;
• గత వైఫల్యాలు మరియు తప్పులు విశ్లేషణ
• ఒక కొత్త అభిరుచి, ప్రయాణం, థియేటర్ మరియు సినిమా కోసం అన్వేషణ;
• వాకింగ్ మరియు కొత్త వారిని సాంఘికంగా;
• ఇంటిలో మాంద్యం వదిలించుకోవటం ఎలా ప్రశ్నకు ఒక సమాధానం పొందటానికి క్రమంలో స్నేహితులతో వారి సమస్యల గురించి మాట్లాడటానికి;
• ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ప్రారంభంలో వ్యాయామం మరియు కాని ఫాస్ట్ ఫుడ్ (ఉదయం పరుగుల నిజంగా పగలంతా vivacity అభియోగంపై ఇస్తుంది).

సహాయం లేకుండా ఇంట్లో మాంద్యం యొక్క వదులుకొను గెట్టింగ్

చికిత్స ప్రక్రియ పూర్తిగా ఏకరీతి ఎప్పుడూ, కానీ చివరికి క్షీణత మరింత స్వల్పకాలిక మారాయి, ఇంకా అన్ని వద్ద సున్న రాదు. ఫ్రెండ్స్ మరియు వైద్యులు మాత్రమే చెడు మూడ్ మరియు వ్యాకులం యొక్క ఇతర లక్షణాలు, మరియు మాత్రమే రోగి తన రికవరీ బాధ్యత భరించవలసి సహాయపడే అర్థం ముఖ్యం. అందువలన, చికిత్స యొక్క ఒక ముఖ్యమైన భాగం జీవనశైలి మరియు ప్రపంచ దృష్టిలో మార్చడమే. ఇది ఈ ఉంది మరియు వ్యాకులం యొక్క వదులుకొను పొందడానికి ప్రారంభించడానికి అవసరం. స్వీయ చేసిపెట్టిన హోమ్ వ్యాయామం, తగినంత నిద్ర, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, ఒత్తిడి తగ్గించడం స్థాయిలు గణనీయంగా రోగి యొక్క పరిస్థితి మెరుగు చేయవచ్చు.

జీవితం యొక్క సరైన మార్గం - ఉత్తమ చికిత్స మరియు నివారణ

డిప్రెషన్ - ప్రధానంగా మనస్సులో, శరీరం యొక్క వ్యాధి, కానీ పరస్పర ప్రభావం ఆధ్యాత్మిక మరియు భౌతిక ఆరోగ్య మాకు సానుకూల ప్రభావం సాధారణ పరుగుల నుండి, ఉదాహరణకు, నిరూపించటం లేదా మంచం ముందు ఛార్జింగ్ అనుమతిస్తుంది. ఆధునిక మనస్తత్వ నాలుగు ప్రధాన భాగాలు గుర్తిస్తుంది సరైన జీవనశైలి, హోమ్ వాటిని ప్రతి చేర్చాలి ఒంటరిగా మాంద్యం వదిలించుకోవటం.

వ్యాయామం మరియు న్యూట్రిషన్

రెగ్యులర్ వ్యాయామం అద్భుతాలు చేయవచ్చు. ఈ ప్రధానంగా కొత్త కణాలు వృద్ధి చేస్తుంది మరియు మానసిక స్థితి మెరుగుపరుస్తుంది ఇది మెదడు, ముఖ్యంగా సెరోటోనిన్ మరియు ఎండోర్ఫిన్లు, ముఖ్యమైన రసాయనాలను తరం కారణం. ఇది వారి ప్రత్యామ్నాయంగా మరియు యాంటిడిప్రేసన్స్ ఉంది. కార్యకలాపాలు తమ అదే సమయంలో ముఖ్యమైనది కాదు పోటీతత్వ స్ఫూర్తిని (వివిధ జాతులు మరియు పోటీలు జీవితం యొక్క అర్థం కావచ్చు అయితే), మరియు ఆనందం పొందడానికి వద్ద. ఫలితంగా (గోల్ - సాధారణ వ్యాయామం మంచి ప్రేరణ) మీద పనిచేస్తూ, మీరు ప్రక్రియ లేదా సాధ్యమైన వైఫల్యం మాత్రమే మాంద్యం వేగవంతం ఆస్వాదించడానికి అవసరం.

ఆహార కొరకు, అప్పుడు అక్కడ ఒక సమతుల్య ఆహారం ముఖ్యం. "రాజ" విందు సమయంలో పోషకాలను లేదా వాటిని వేగంగా సంతృప్త లేకపోవడం మానసిక కల్లోలం దారి తీస్తుంది వంటి మీరు, 3-5 సార్లు ఒక రోజు తినడానికి అవసరం. స్వీట్ ప్రేమికులు మంచి వెళ్ళండి సంక్లిష్ట పిండిపదార్ధాలు రక్తంలో చక్కెర లో పెద్ద కారణం లేని.

ఒత్తిడి తగ్గించడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం

పైన చెప్పినట్లుగా, హిపోక్రాట్స్ మాంద్యం వ్యతిరేకంగా పోరాటం న నిద్ర ప్రభావం శ్రద్ధ. అయితే, ఆధునిక శాస్త్రం ఆయని తో అంగీకరిస్తున్నారు లేదు, మరియు రాత్రి మిగిలిన 7-9 గంటల ఒక మంచి మూడ్ మరియు సూచించే కీ పరిగణిస్తారు. అయితే, నిద్ర లేకపోవడం మాత్రమే అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది, కానీ కూడా ఎందుకంటే చిరాకు moodiness సామాజిక సంబంధాలు ఉల్లంఘనలపై కారణం.

ఫీచర్స్ స్వీయ వైద్యం

డిప్రెషన్ ఆధునిక ప్రపంచంలో సంభవించే అత్యంత సాధారణ మానసిక రుగ్మతలు ఒకటి. దీని ప్రధాన లక్షణాలు: చెడు మానసిక స్థితి, మానసిక అస్థిరత, మొత్తం నిరాశావాద, శరీరం యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి. ఇంట్లో మాంద్యం వదిలించుకోవటం ఎలా ప్రశ్న ప్రధాన సమాధానం, సరైన జీవనశైలి, ఒత్తిడి మరియు బలమైన సామాజిక సంబంధాలు, మరియు కేవలం సమస్యను బ్లాకింగ్, కానీ దీనిని నివారించడానికి లేదు మందులు, అన్ని రకాల భావిస్తారు.