డైట్ "ప్రాణము": ఫలితాలు మరియు సమీక్షలు

ప్రోటీన్ ఆహారాలు ఇకపై ఊహ ఉత్తేజపర్చడానికి కాబట్టి తెలిసిన మారాయి. ఇటీవల ఉన్నప్పటికీ బరువు నష్టం యొక్క ఈ పద్ధతి ఒక ఫాంటసీ అనిపించింది. ఇప్పటికీ, పట్టిక ఒక రుచికరమైన భోజనం ఆకలి లేకుండా వేగవంతమైన బరువు నష్టం. అయితే, ఈ వ్యవస్థ వ్యతిరేక స్థితి కనుగొంది. మాత్రమే ప్రోటీన్ కలిగి అని ఒక ఉత్పత్తి ఇమాజిన్. కష్టం, అది కాదు? మాంసం, చేపలు, పాలు - అన్ని ఈ మరియు కొవ్వు మరింత మూలాల. కానీ రెండో ఉపయోగం ఖచ్చితంగా మనిషి యొక్క అన్ని ప్రయత్నాలు తోసిపుచ్చుతుంది ఉంది. ప్రసిద్ధ Ducane వ్యవస్థ రచయిత విశ్లేషించారు మరియు మాకు ఒక కొత్త అందించబడుతుంది. ఈ ఆహారం సమతుల్య ప్రోటీన్ కాక్టెయిల్స్ను యొక్క వినియోగం పై ఆధారపడిన "ప్రాణము", ఉంది.

స్వచ్ఛమైన ప్రోటీన్

ఇది ప్రతి స్త్రీ యొక్క నిజమైన కల. అధిక నాణ్యత ప్రోటీన్ ఒక అనుకూలమైన కూజా లో ఉంది. ఇది బదులుగా కేవలం ఒక షేకర్ లో కరిగి ఉడికించాలి అవసరం లేదు, కానీ, మరియు మీరు త్రాగడానికి చేయవచ్చు. వారు మీ శరీరం తరచుగా పూర్తిగా ఆహారం సమయంలో మినహాయించడం ఇది నిర్మాణ పదార్థం, ఒక రకమైన ఇవ్వాలని ఎందుకంటే ఇటువంటి ఉత్పత్తులు రుచికరమైన మరియు చాలా ఉపయోగపడతాయి. ఈ శక్తి యొక్క ఒక అద్భుతమైన మూలం. అందరూ ఇది ఐదవ రోజు మేల్కొలపడానికి ఎంత హార్డ్ గుర్తు ఒక కఠినమైన ఆహారం. కేవలం విందు కోసం, మీరు రాత్రి పైగా ఉంది తెలుసు. డైట్ "ప్రాణము" అటువంటి లోపాలను పూర్తిగా లోపించిన ఉంది. మీరు సాయంత్రం వరకు బలం మరియు శక్తి యొక్క పూర్తి అనుభూతి ఉంటుంది.

ఈ మరొక ముఖ్యమైన ప్రభావం దారితీస్తుంది. ఆరోగ్య మరియు తేజము యొక్క అద్భుతమైన రాష్ట్ర రోజంతా మీరు సూచించే యొక్క శిఖరం వద్ద ఉంటుంది కల్పించాయి. ఆ జీవక్రియ రోజు పెంచుతుంది రోజైనా, శరీరంలో ఖర్చు ఎక్కువగా ఉంటాయి, మరియు బరువు కేవలం కళ్ళు న కరుగుతుంది. మరియు అన్ని ఈ ఆహారం ఉంది "ప్రాణము"!

ఒక ప్రత్యామ్నాయ "ఒక వైపు" పోషణ

చాలా తరచుగా, అసహ్యించుకున్న కొవ్వు చేరడం వదిలించుకోవటం క్రమంలో, మనిషి మోనో-ఆహారం సహాయంతో అవలంబించాడు ఉంది. ఇది ఒక ప్రత్యేక మెనూ అభివృద్ధి కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు, లీన్ మాంసం, చేపలు, కాటేజ్ చీజ్ మరియు మూలికలు కొనుగోలు ఆహార నిపుణురాలు కాకుండా చాలా సులభం మరియు తక్కువ ఉంది. బరువు కోల్పోవడం మోనో-ఆహారం తో సులభం - అతను సిద్ధంగా రోజు తాను అన్నం ఒక గాజు, మరియు అన్ని ఆహారం వండుతారు. కానీ మరుసటి రోజు ఆహారంలో ఒక వేగవంతమైన మార్గంలో ఉంది.

ఆహార పరిమితి ఇది చేర్చినట్లయితే, అంత నిరుత్సాహపరిచిన ఉంది ప్రోటీన్ షేక్స్. ఇటువంటి ఆవిష్కరణ ఖర్చుతో "ప్రాణము" ఆహారం అన్ని రెండు వారాల ద్వారా వెళ్ళడానికి మరియు విజయవంతంగా పుంజుకుంటుందని ఎక్కువ కృషి లేకుండా అనుచరులు అందిస్తుంది. అదనంగా, మీరు అనేక వంటలలో ఉడికించాలి చేయడం నుంచి తప్పించుకున్నప్పటికీ ఉంటుంది.

"ప్రాణము ఆహార"

ప్రోటీన్ గురించి వణుకు అకారణంగా జోడించడానికి లేదని చాలా వెల్లడించాయి. ఏదేమైనప్పటికీ, పరిశోధకులు చాలా ఆశ్చర్యపడ్డారు ఆహారం "ప్రాణము" ఉంటాయి. పోషణ నిపుణుల సమీక్షలు అవి క్రీడా పోషణ సాధారణ ఆహారం స్థానంలో వారి రోగులు అందించారు ఎప్పటికీ చెప్తారు. అయితే, కాంతి ఉత్పత్తుల మూలం అధ్యయనం మమేకమయ్యారు, "ప్రాణము", వారు నిజంగా విశ్వసిస్తే గ్రహించారు.

nutritionists సమూహం అభివృద్ధి ఫార్ములేషన్స్ శాస్త్రవేత్తలు జీవరసాయనవేత్త దారితీసింది. ఇది ఫలితంగా ప్రోటీన్ యొక్క సోర్స్, కానీ కూడా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మాత్రమే ఉంది ఒక పూర్తిగా కొత్త ఉత్పత్తి, ఉంది. ఆ పదార్థాలు లక్షణాలు క్రమక్రమంగా ఉంది తెరుస్తుంది సూత్రం కూడా ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. వాటిని ప్రతి యొక్క మోతాదు శరీరంలోని ప్రతి సెల్ ప్రవేశనం జత పదార్థాలు యొక్క క్రియాశీలతను, అలాగే నిర్ధారిస్తుంది కాబట్టి ఖచ్చితంగా రూపొందించబడింది.

అనలాగ్లు కాకుండా

సంప్రదాయబద్ధంగా, ఇది మంచి రుచి కోసం తన artificiality విలువ అని నమ్ముతారు. రంగులు మరియు పదార్ధాలతో అవివేకి చేయవచ్చు రుచి మొగ్గలు, కానీ శరీరం పోషకాలను లేకపోవడం మరియు హానికరమైన యొక్క overabundance నుండి నష్టపోవచ్చు. అయితే, ఆహారం "ప్రాణము" ఉంది 14 రోజుల, ఫలితాలను ఈ ఎల్లప్పుడూ కేసు కాదు అని తెలుస్తుంది. మేము వ్యక్తులతో ముందు మరియు కోర్సు తర్వాత ఒక సమగ్ర నిర్ధారణ పట్టింది ఒక అధ్యయనం నిర్వహించాడు. ఫలితంగా, మేము కాక్టెయిల్స్ను "ప్రాణము" నిజంగా నిబంధనకు మినహాయింపు అని కనుగొన్నారు. వారు రుచి, నాణ్యత మరియు చర్య లో అద్భుతమైన ఉన్నాయి.

ఆహారం మరియు మాత్రమే

ఈ సిరీస్ నుండి త్రాగడానికి మానవ శరీరం సంక్లిష్టమైన ప్రభావితం. ఏ ముఖ్యంగా చెప్పుకోదగిన అవసరమైన పదార్థాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఆకలి క్రమంగా తగ్గిపోవడంతో శరీరం యొక్క సంతృప్త ఉంది. ఈ తార్కిక ఉంది: అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు అన్ని పూర్తి స్థాయి పని కోసం అందించకపోతే, మరియు అవసరం చాలా అవసరం లేదు. ఫలితంగా - పొట్టలో ఒక nice సంపూర్ణత్వం, గొప్ప భావన. జీవప్రక్రియ పెంచుతుంది స్థిరపరచడం, మరియు నాడీ వ్యవస్థ calms.

ఈ ఉత్పత్తి తగిన బరువు కోల్పోతారు కోరుకుంది ఒక కఠినమైన ఆహారం కట్టుబడి వారికి, మాత్రమే ఉంది. ఇది గుండె వ్యాధి ఉన్నవారి కోసం ఉపయోగపడుతుంది ఇది ఒక అద్భుతమైన ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి. చాలా ఉపయోగకరంగా జీవక్రియ ప్రజలకు ఉంటుంది. మీరు ఒక దీర్ఘకాల జీర్ణ వ్యాధులు (పాంక్రియాటైటిస్, కోలేసైస్టిటిస్) కలిగి ఉంటే, అది ఒక రోజు కనీసం ఒకసారి కాక్టెయిల్స్ను త్రాగడానికి అవసరం.

ఉత్పత్తులను ప్రయోజనాలు "ప్రాణము"

• పరిధి రుచి కాక్టెయిల్స్ను వివిధ కలిగి. ఈ ఒక సూప్, బెర్రీ మిక్స్ పాల భోజనానికి ఉంటుంది.
• ఉత్పత్తుల ఈ సిరీస్ భారీ లోహాలు పాదరసం మరియు పరాన్నజీవులు, నైట్రేట్స్ మరియు వ్యాధికారక కలిగి లేదు.
• వారు బాగా సమతుల్య కూర్పు ద్వారా విభిన్నంగా ఉంటాయి. సంరక్షణకారులను మరియు బంక లేవు.
• వన్ సమయం ఉత్పత్తి "ప్రాణము" ఒక పూర్తి అల్పాహారం, భోజనం లేదా విందు ఉంది. తగినంత కేలరీలు యొక్క ఒక భాగంగా శరీరం యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు నిర్వహించడానికి. కానీ, వాస్తవానికి, కేవలం కాక్టెయిల్స్ను ఆహారంలో కాదు, వారు ఒక సంప్రదాయ ఆహారంలో కలిపి తప్పక వినియోగించుకుంటాయి.

ఒక ఆహారం ప్రారంభించండి

మొదటి దశ - బరువు నష్టం యొక్క అన్ని మార్గం అత్యంత ముఖ్యమైన. నిజానికి, మీరు మొదలు మరియు విజయం నిర్మిస్తాం. మొదటి విషయం ఒక ప్రారంభ స్థానం కనుగొనేందుకు. ఆ, బరువు వాల్యూమ్ కొలిచే మరియు లెక్కించేందుకు శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక ఉంది. ఆ 14 రోజులు ఆహారం "ప్రాణము" అందిస్తుంది? సమీక్షలు బరువు కోల్పోవడం రుచికరమైన మరియు చాలా సులభమైన మార్గం అని నొక్కి. 15% లేదా ఎక్కువ ప్రమాణం కంటే శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక మరింత ఉంటే, అది క్రింది మార్గదర్శకాలను గమనించి అవసరం:

• ప్రోటీన్ తీసుకోవడం రోజుకు 90 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాకూడదు.
• కార్బోహైడ్రేట్లు - 100 (120) గ్రా
• ఫ్యాట్ - '65

ఒక ప్రారంభ దశలో ఆహారం

బ్రేక్ఫాస్ట్ ఎల్లప్పుడూ ఒక ప్రోటీన్ మూలంగా ధాన్యం మరియు కాటేజ్ చీజ్ కలిగి ఉండాలి. ఉత్తమ ఎంపిక వోట్మీల్ నీరు, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు కాక్టైల్ సేవలు అందిస్తోంది. ఈ సందర్భంలో, బాగా పండు లేదా చాక్లెట్ పానీయం సరిపోయే. ఈ అల్పాహారం పగలంతా శక్తి మీకు వసూలు చేస్తుంది. అదనంగా, అది చాలా రుచికరమైన మరియు చాలా భారీ కాదు.

లంచ్ - ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులకు సమయం. ఒక కాక్టైల్ వ్యక్తి తినడానికి, మరియు అది అవసరం అవుతుంది. మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు మరియు గుడ్లు - వారు ప్రతి ఇతర తో ప్రత్యామ్నాయ చేయాలి. ఉప్పు కనిష్టానికి తగ్గించవచ్చు ఉండాలి. లంచ్ పండు లేదా ఏ ఇతర కాక్టైల్ తో భర్తీ చేయాలి. ఈ ఒక ట్రీట్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు యొక్క ఒక గొప్ప మూలం రెండు ఉంది. అదనంగా, ఇది వెళ్లగలిగింది పోవడం భావన అనుమతిస్తుంది.

డిన్నర్ 19:00 ముందే ముగుస్తాయి, కాబట్టి మీరు కనీసం మూడు గంటలు నిద్ర సమయం. రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు సాయంత్రం భోజనం కాక్టైల్ భర్తీ చేయవచ్చు, లేదా ఆహార మెను కట్టుబడి. సరియైన సలాడ్ కూరగాయలు మరియు కూరగాయల నూనె భోజనంలో చేర్చబడుతుంది. మీరు ఒక గుడ్డు జోడించవచ్చు. కాబట్టి ఒక ఆహారం ప్రాణము ప్రారంభమవుతుంది. సమీక్షలు మరియు ఫలితాలు ఈ బరువు తగ్గించడానికి ఉత్తమ మార్గం అని సూచిస్తున్నాయి. ఆహారం చాలా, పోషకమైన వైవిధ్యమైన మెను ఉంది, కాబట్టి బరువు నష్టం కేవలం ఒక ఆనందం అవుతుంది. ఈ కోర్సు పట్టింది వారందరికీ స్టాండ్ పద్నాలుగు రోజులు చాలా సులభంగా గమనించండి.

ఆహారం నుండి నిష్క్రమించు, "ప్రాణము"

ఈ అత్యంత ముఖ్యమైన దశ. తప్పుగా slimming కోర్సు పూర్తి, మీరు అన్ని ఫలితాలు రద్దు కలిగే అవకాశం ఉంది. ఇది కనీసం ఒక నెల కోసం మరొక కోసం ఈ ఆహారం అంటుకుని మంచిది. నది మరియు సముద్ర చేపలు, గుడ్డు, జున్ను మరియు మత్స్య, చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు పుట్టగొడుగులు అనుకూలంగా శక్తి ఆధారంగా.

ఇప్పుడు మరింత వివరంగా రోజువారీ ఆహారంలో చూద్దాం. భోజనం ముందు, నిమ్మ తో వెచ్చని నీటి ఒక గాజు త్రాగడానికి నిర్థారించుకోండి. అల్పాహారం కోసం, మీ ఇష్టమైన కాక్టైల్ ఒక సేవలందిస్తున్న త్రాగడానికి ఉండాలి. అదనపు భోజనం పాలకూరతో గుడ్డుతో చేసె. ఒక గంట తర్వాత - భోజనం (నీటి మర్చిపోతే లేదు). ఉత్తమ ఎంపిక నాటాడు విత్తనాలు తురిమిన క్యారెట్లు ఉంది.

లంచ్ మరియు నీటి కాక్టెయిల్ భాగం ఒక గాజు (వైట్ పుట్టగొడుగులు, Gazpacho) భర్తీ. కానీ విందు మరింత ముఖ్యమైన కోరుకుంటాను. ఈ కూరగాయల సగ్గుబియ్యము "ప్రాణము" క్యాబేజీ లేదా పాలకూర, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు కాక్టైల్. ఇటువంటి ఒక కిట్ మీరు ఉదయాన్నే ఆకలి దుఃఖానికి నిజంగా అనుభూతి కాదు అనుమతిస్తుంది, మరియు మీరు అదనపు కేలరీలు తో మీ శరీరం ఓవర్లోడ్ లేదు.

మూడవ దశ, ఏకీకరణ

ఎంత మీరు ఒక ఆహారం "ప్రాణము" పై కోల్పోతారు? నిజానికి, ఫలితంగా పలు కారకాలపై ప్రస్తుత బరువు, సమ్మతి పాలన ఆధారపడి ఉంటుంది. సగటు రోజుకు ఒకటి కిలోగ్రాము ప్రామాణికమైనది. అంటే, పూర్తి కోర్సు కోసం, మీరు అప్ 14 కిలోల కోల్పోతారు. అయితే, ఇది ఫలితంగా పరిష్కరించడానికి ముఖ్యం. కొన్ని సాధారణ నియమాలు కట్టుబడి తగినంత వేగంగా బరువు పెరుగుట యొక్క సంభావ్యత, సున్నా తగ్గించేందుకు:

• కొవ్వు మరియు తీపి విస్మరించు. దీన్ని చాలా కష్టం ఉంటే, ఒక ప్రత్యామ్నాయ ఎంచుకోండి. బదులుగా ఒక multicomponent స్వచ్ఛమైన చాక్లెట్ కేక్, బదులుగా క్రాకర్ పొరలను విభజించడానికి.
• మద్యం నిషేధించారు మరియు తేనె, ఐస్ క్రీమ్ మరియు మయోన్నైస్, బియ్యం, బంగాళాదుంపలు, మరియు ఉడికించిన దుంపలు మరియు ఉడికించిన క్యారెట్లు.

అదనంగా, ఒకసారి ఒక వారం కూరగాయలు, కాటేజ్ చీజ్ లేదా చేప న ఒక రోజు మోనో-ఆహారం ఉంచాలని సిఫార్సు. ఒక భోజనం ఒక రోజు "ప్రాణము" ఉత్పత్తిపై రోజు ఖర్చు ఒక నెల ఒక పానీయాలు, ఫలహారాల మరియు పూర్తిగా ఒకసారి భర్తీ చేయవచ్చు. సంగ్రహించేందుకు, మేము అది నిజంగా ప్రభావవంతమైన వ్యవస్థ ప్రపంచవ్యాప్తంగా పురుషులు మరియు మహిళలు డజన్ల కొద్దీ పరీక్షించారు చెప్పగలను.