ఎంత పుచ్చకాయ చక్కెర. ప్రయోజనాలు మరియు ఉత్పత్తి యొక్క CALORIC కంటెంట్

ఇది పుచ్చకాయ పండిన మరియు తీపి లేకుండా వేసవి ముగింపు ఊహించవచ్చు కష్టం. ఇది వెంటనే సీజన్ వస్తుంది, ఇది అపరిమిత పరిమాణంలో వాటిని ఉపయోగించడానికి అవకాశం ఉంటుందని తెలుస్తోంది.

నిజానికి, ఉపయోగకరమైన భాగంగా ఉన్నప్పటికీ, పండు మితిమీరిన వినియోగం ఆరోగ్యానికి హానికరం.

ఏం పుచ్చకాయలు ఉపయోగకరంగా ఉంది

పండు యొక్క కూర్పు, ఖనిజ పదార్థాలు సమృద్ధిగా ఇది కలిగి:

• B విటమిన్లు;
• ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం;
• కెరోటిన్;
• పొటాషియం;
• నికెల్;
• ఇనుము;
• మెగ్నీషియం;
• మాంగనీస్;
• ఫోలిక్ యాసిడ్;
• pectins;
• ఫైబర్;
• ఆల్కలీన్ భాగాలు.

బెర్రీలు యొక్క చికిత్స ప్రభావం

ఈ ఉత్పత్తి వ్యాధులు ఉపయోగపడవచ్చు యొక్క వలన choleretic మరియు మూత్రవిసర్జన ప్రభావాలు:

• ఊబకాయం;
• అధిక రక్తపోటు;
• పిత్తాశయంలో సమస్యలు;
• కాలేయ వ్యాధి;
• ఎథెరోస్క్లెరోసిస్;
• ఆర్థరైటిస్;
• మూత్రపిండాల లో ఉప్పు లేదా ఇసుక;
• రక్తహీనత ఇనుము లోపం వలన.

ఉత్పత్తి లో పెక్టిన్ మరియు ఫైబర్ చలనము మరియు ప్రేగు ఉద్యమాలు సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంది. పుచ్చకాయ తినడం సిస్టిటిస్ ఉపయోగకరంగా ఉంది. ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క పెద్ద మొత్తం ఒక పిల్లల మోసే మహిళలకు ఉపయోగకరంగా ఉంది. విటమిన్ B9 హృదయనాళ వ్యవస్థ normalizes.

ఉపయోగిస్తారని వ్యతిరేక

ఉపయోగకరమైన ఉన్నప్పటికీ పుచ్చకాయ భాగంగా, ఉత్తమ లేని ప్రజల విభాగాలు ఉన్నాయి:

• మూత్రం ప్రవాహం సమస్యలు ఉన్నవారికి;
• ద్రవ శరీరంలో కొనసాగాడు వాస్తవం బాధపడుతున్న ప్రజలు;
• ఈ వారి ఉద్యమం దారితీయవచ్చు వంటి, ఒక పెద్ద మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు కలిగిన రోగులకు;
• "మధుమేహం" యొక్క ఒక రోగ రోగులు.

ఈ సందర్భంలో, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క వ్యాధి మధుమేహం ఉపయోగం ప్రారంభ దశల్లో నిషేధించబడింది లేదు. షుగర్ అందులో ఫ్రక్టోజ్ రూపంలో ఉంది, దాని చిన్న మొత్తంలో ఇన్సులిన్ ఖర్చులు లేకుండా శరీరం కలిసిపోయారు చేయవచ్చు. ముఖ్యమైన రోగులు పుచ్చకాయ లో ఎంత చక్కెర తెలుసు, అందువలన వారి రోజువారీ కట్టుబాటు భావిస్తున్నారు. ఇది ఒక భోజనం వద్ద తింటారు లేదని బెర్రీలు యొక్క గుజ్జు కంటే ఎక్కువ 500-600 గ్రాముల ముఖ్యం.

పుచ్చకాయ వినియోగం గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో అనుమతి

ఎంత చక్కెర పుచ్చకాయ, మీరు పిల్లలు పుట్టాక సమయంలో ఈ ఉత్పత్తి యొక్క వినియోగం పై నిపుణుల అభిప్రాయాలు విభజించబడింది వంటి, గర్భిణీ స్త్రీలు తెలిసిన మరియు అవసరం.

పుచ్చకాయ గర్భవతి తినడానికి అనుమతించబడతాయి ఎవరు శాస్త్రవేత్తలు ఆ భాగంలో, దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు చూడండి. తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావం శరీరంలో అదనపు ద్రవాలను వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది. అయితే, వాపు - ఒక సాధారణ సమస్య స్త్రీలు తినడం పుచ్చకాయ నుండి, ఈ కాలంలో ఎదుర్కొన్న శరీరం నుండి ద్రవం విసర్జన తో సమస్యలు ఉన్నాయి కనుక విస్మరించిన ఉండాలి.

గర్భం మరియు తల్లి పాలివ్వడాన్ని సమయంలో ఈ ఉత్పత్తి తినడం నిషేధిస్తుంది వారిలో ప్రధాన వాదన విషపు ఒక బలమైన అవకాశం ఉంది. పండని పండ్లు, లేదా ఆ శరీరానికి హానికరమైన పదార్థాలు ప్రభావంతో వేగంగా యుక్తవయస్సుకు చేసిన, తల్లి మరియు బిడ్డ జీవితం చాలా ప్రమాదకరంగా తీవ్రమైన విష, కారణమవుతుంది.

ఎంత చక్కెర పుచ్చకాయ పొందుపర్చి

ఈ బెర్రీ చాలా తీపి ఉంది. మీరు మాంసం తినే ముందు, మీరు పుచ్చకాయ లో చక్కెర ఎన్ని గ్రాముల దొరుకుతుందని తప్పక. మేము పండిన పండు యొక్క గుజ్జు ఒక కిలో పరిగణలోకి, అప్పుడు చక్కెర గురించి 50-100 గ్రాములు ఉంటాయి.

కేలరీల ఆహారాలు

పుచ్చకాయ లో ఎంత చక్కెర ఆసక్తి ఉన్నవారికి, దాని పోషక విలువ ఏమిటి, అది తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు చెందిన తెలుసుకోవాలి. మాత్రమే 37-40 కిలో కేలరీలు యొక్క పండు యొక్క గుజ్జు 100 గ్రాముల. ఉత్పత్తి యొక్క అదే మొత్తం అట్ 0.7 గ్రామ ప్రోటీన్, 0.2 గ్రామ కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ 8.8 గ్రామ ఉంది.

బరువు కోల్పోవడం కోసం సప్లిమెంట్స్

పుచ్చకాయ, సంరక్షణలో ఎంత చక్కెర మరియు ఆహారం కట్టుబడి వారికి. వారు అధిక బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటం సమయంలో ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడానికి లేదో నిర్ణయించే ఈ సమాచారం కలిగి అనుకుంటున్నారా.

పుచ్చకాయ మాంసం యొక్క ఆధునిక వినియోగం ఫిగర్ కోసం హానికరం కాదు. అదనంగా, బెర్రీలు ఆకలి అణచివేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. కారణంగా పుచ్చకాయ nekalorien మరియు ఒక ఆహ్లాదకరమైన రుచి కలిగి, అది ఒక చిరుతిండి కోసం ఉపయోగించవచ్చు వాస్తవం. ఈ సంపూర్ణత్వం భావన భోజనంలో ముందు వస్తుంది ఉండేలా సహాయం చేస్తుంది.

పుచ్చకాయ దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు కారణంగా శరీరంలో అదనపు ద్రవాలను వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది.

ఇది ఉపవాసం రోజుల ఏర్పాట్లు ఉపయోగపడుతుంది, ఇది సమయంలో తినడానికి అవసరం పండు మాత్రమే మాంసం ఉంది. మరియు మీరు రివర్స్ అనుకున్న ఉంటుంది రోజుకు కంటే ఎక్కువ 3 kg, లేదా రోజు అటువంటి నిర్వహణ ఫలితంగా ఉపయోగించరాదు.

మేము, పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ లో ఎంత చక్కెర తన చివరి కొంచెం అప్పుడు కేలరీలు సంఖ్య దాదాపుగా సమానంగా ఉంటుంది, అయితే పోల్చి ఉంటే.

ఈ పండు దాని సీజన్ పరిపక్వత సమయంలో కొనుగోలు మరియు తినడానికి అవసరం. లేకపోతే, మీరు ఒక రుచి ఉత్పత్తి పొందవచ్చు. ఈ పరిస్థితిలో కూడా విషం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

కూడా రుచికరమైన పండిన పండు కొనుగోలు, మేము పుచ్చకాయ మితిమీరిన వినియోగం ప్రమాదకరం కావచ్చు గుర్తుంచుకోవాలి. అందువలన ఇది మాంసం తింటారు 600-900 గ్రాముల మించలేదు ఒక భోజనం మొత్తం వద్ద ఉత్తమం.