నర్సింగ్ తల్లి. ఆహారం: వాట్ మరియు కాదు

రొమ్ము పాలు - ఈ శిశువు కోసం ఉత్తమ ఆహారం. ఇది మాత్రమే అతనికి అంటువ్యాధులు వ్యతిరేకంగా రక్షణ ఇస్తుంది, కానీ కూడా వృద్ధి మరియు అభివృద్ధి పదార్థం కోసం అన్ని అవసరమైన కలిగి. బేబీ, రొమ్ము పాలు తినే, ఒక బలమైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు ప్రశాంతత పాత్ర ఉంది, ఇది ప్రతికూల బాహ్య కారకాలు అధిక నిరోధకంగా ఉంటుంది. నిజానికి తల్లి తల్లిపాలు ఉపయోగకరంగా ఉంది - అది త్వరగా డెలివరీ తర్వాత పునరుద్ధరిస్తారు.

కానీ breastfeed ఎంచుకోవచ్చు స్త్రీలు, ఎలా సుమారు ఆహారం ఉండాలి వొండరింగ్ పోషణ నర్సింగ్ తల్లి? అనేక సాధారణ వంటకాలు మరియు PRODUCTS వదిలిపెట్టి ఉంటాయి. వాటి కొరకు, తల్లిపాలు ఒక హింసకు అవుతుంది. నిజానికి, పిల్లల తల్లి పాల నుండి అన్ని పోషకాలను పొందుతుంది, మరియు అది స్త్రీ తినడం వాస్తవం నిర్మిస్తున్నారు. కానీ ఈ పెద్ద అని కాదు
ఆంక్షలు ఒక నర్సింగ్ తల్లి అవసరం. డైట్ ఇది విభిన్న ఉండాలి. మీరు కేవలం కొన్ని ముఖ్యమైన నియమాలు అనుసరించండి అవసరం. చాలా కొవ్వు తినడానికి లేదు మరియు స్పైసి ఆహారాలు, త్రాగడానికి సంరక్షణకారులను, రుచులు మరియు కలిగి మద్యం, సుగంధ ద్రవ్యాలు, మాంసాలు మరియు ఆహారాలు రుచి enhancers. ఆహార మిగిలిన మీరు పిల్లల స్పందన అధ్యయనం, కొద్దిగా ప్రయత్నించండి అవసరం. బేబీ ప్రతిస్పందిస్తాయి మాత్రమే అలెర్జీలకు - ఎరుపు మరియు నారింజ పండ్లు మరియు కూరగాయలు, కానీ కూడా క్యాబేజీ, బఠానీలు లేదా శీతల పానీయాల - ఇది కడుపు ఉబ్బటం ఉంటుంది.

ముఖ్యంగా ఖచ్చితంగా నియంత్రించడానికి అవసరం తల్లిపాలను ఆహారం ఒక నవజాత తల్లి. మొదటి మూడు వారాల ముఖ్యంగా అలెర్జీ, అనేక ఆహారాలు తమను తాము పరిమితం చేయాలి. ఇది తేనె, స్ట్రాబెర్రీలు, సిట్రస్ పండ్లు, చాక్లెట్, వేరుశెనగ మరియు సోయాబీన్స్ మినహాయించాలని అవసరం. మీ శిశువు ఆరు నెలల మారుతుంది ఒకసారి, నా తల్లి దాదాపు మహిళ ఆహార తప్ప ప్రతిదీ, మరియు హానికరమైన తినవచ్చు. అన్ని తరువాత, ఒక బిడ్డ మాత్రమే ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల, కానీ కూడా ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు వివిధ కావాలి.

ఉత్పత్తుల వివిధ బిడ్డకు తల్లి మరియు ఆమె అవసరం. రేషన్ సరఫరా తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు చేర్చాలి, అది సీజన్లో కావాల్సిన ఉంది, కాబట్టి అవి తక్కువ రసాయనాలు కలిగి. శీతాకాలంలో, తరచుగా క్యారెట్లు మరియు దుంపలు, గుమ్మడికాయలు మరియు ఆపిల్ యొక్క సలాడ్లు అవసరం ఉంది. ఇది క్యాబేజీ మరియు వంకాయ వినియోగం, అలాగే అన్యదేశ పండ్లు పరిమితం కి మద్దతిస్తుంది. ఆహారంలో అవసరం ప్రస్తుతం తృణధాన్యాలు, ప్రాధాన్యంగా మొత్తం ఉండాలి. వైట్ బ్రెడ్ రై ద్వారా భర్తీ చేయాలి మరియు తరచుగా ధాన్యపు కలిగి. పాల ఉత్పత్తులు ప్రతి రోజు తినడానికి మద్దతిస్తుంది. కానీ ఇక్కడ కూడా పరిమితులు ఉన్నాయి. పాలు కొవ్వు ఉండకూడదు, మరియు పాల ఉత్పత్తులు, మాత్రమే సహజ ఎంచుకోండి. పండు సంకలిత మరియు సువాసనలతో తో ఖర్చులు పెరుగు మరియు కాటేజ్ చీజ్ మినహాయించారు.

జీవితం యొక్క మొదటి సంవత్సరం లో ఒక పిల్లల వేగంగా పెరుగుతోంది. మరియు అతనికి ఒక నిర్మాణ పదార్థం అందిస్తుందని ఎవరు, ఒకటి - ఒక నర్సింగ్ తల్లి. ఆమె ఆహారంలో ప్రోటీన్ తగినంత మొత్తంలో కలిగి ఉండాలి. మీరు మాంసం మరియు చేపలు, కానీ తక్కువ కొవ్వు రకాల తినడానికి అవసరం. బ్రాయిలర్ కోళ్ళ, పంది మాంసం మరియు ధూమపానం మాంసం అవసరం తొలగించండి. ఇది కొవ్వు రసాలు, కాల్చిన మాంసం మరియు ఉప్పులో ఊరవేసిన చేపలు ఉపయోగించడానికి అవాంఛనీయ ఉంది. ప్రోటీన్ యొక్క మూలం కూడా గుడ్లు మరియు కాటేజ్ చీజ్ ఉన్నాయి.

ఈ నిషేధాలు మరియు నియమాలు మీరు శక్తి ద్వారా తినడానికి అవసరం అర్థం లేదు. అన్ని తరువాత, బిడ్డ భౌతిక మరియు మానసిక ఆరోగ్య మూడ్ ఏ విధమైన రొమ్ము-దాణా నేరుగా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆహారం అది సహేతుకమైన ఉండాలి: మీరు, పాలు లేదా జున్ను నచ్చకపోతే మీరే బలవంతంగా అవసరం లేదు. కాఫీ కూడా ఒక కప్పు ఉదయం తాగిన, బాధించింది లేదు. కేవలం పిల్లల చూడటానికి. అది పెరుగుతుంది మరియు సాధారణంగా అభివృద్ధి చేస్తే, మీరు అతను తగినంత పొందడానికి అని గురించి ఆందోళన, మరియు అతను అన్ని అవసరమైన పదార్థాలు గెట్స్ ఉంటే, అది అవసరం లేదు.