పానిక్ దాడులు: వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవటానికి?

చికాకుపెట్టే భయం ఆవిర్భావం కలిసి మరియు సంబంధిత ఇవి శారీరక లక్షణాలను పానిక్ దాడులు నేటి చాలా సాధారణం, - ఆడ్రెనాలిన్ విడుదల, గుండె దడ, ఊపిరి కష్టం అవ్వటం, మొదలైనవి

చాలా సందర్భాలలో, పానిక్ దాడులు 20 నుండి 40 సంవత్సరాల వయసు వారిలో సంభవిస్తాయి, మరియు మహిళలకు పురుషుల కంటే చాలా తరచుగా నిర్ధారణ ఒక ఉల్లంఘన.

పానిక్ దాడులు కారణాలు

Podobnve దాడులు, అలాగే ఏ ఇతర సమస్యలు, వారి కారణాలు ఉన్నాయి. తరచూ వారు గుండె, ఎండోక్రైన్ మరియు ఇతర వ్యవస్థలు వివిధ వ్యాధులు ఉన్నాయి.

అయితే, చాలా సందర్భాలలో, తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడులు - ఉంది ఒక మానసిక సమస్య. ఇది ఈ దృగ్విషయం నమ్మకం - ఇది శైశవ మరియు క్రమరాహిత్యం ప్రజల అంశాలు. నిజానికి, పరిస్థితి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది - భయం భయంకరమైన దాడులు ఇది సామాజికంగా ఉత్పత్తి మరియు బాహ్యంగా .దీనితో చెదరగొట్టడానికి ఎక్కువగా ఉంది. ఇది ఎప్పటికప్పుడు ప్రతికూల భావోద్వేగాలు చేరడం దారితీస్తుంది మార్గం ఒక మార్గం కనుగొనేందుకు - ప్రశాంతంగా స్థిరమైన మరియు ఊహించదగిన వ్యక్తి వారి చర్యలు, భావోద్వేగాలు మరియు భావాలు పూర్తి నియంత్రణ కోరుకుంటారు వాస్తవం.

అదనంగా, తీవ్ర భయాందోళన తీవ్రమైన మానసిక గాయాల, నిరంతరం ఒత్తిడి, బలమైన భావోద్వేగ ఫలితంగా కూడా ఉండవచ్చు. ఇది భయం మరియు భయం చాలా తరచుగా భయాల అనేక రకాల కలిసి ఉంటుంది అని నిరూపించబడింది - మూసివున్న ప్రదేశాలకు, ఎత్తులు, రద్దీ, మొదలైనవి భయం ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో పొందడానికి, ఒక వ్యక్తి హఠాత్తుగా భరించలేని ఏమీ, భయంకరమైన భయం కలుగుతుంది.

పానిక్ దాడులు మరియు వారి లక్షణాలు

శారీరక మరియు మానసిక - ఇది లక్షణాలు రెండు సమూహాలు కేటాయించాలని నిర్ణయించింది. శరీర శాస్త్రవేత్తల లక్షణాలు - శరీరం భాగంగా ఒక చర్య. మనిషి పల్స్ quickens, ఇది ఊపిరి కష్టం అవుతుంది, అన్ని శరీరం మీద వణుకుతున్నట్టుగా ప్రారంభించారు. ఇది ఛాతీ ప్రాంతంలో వికారం, కడుపు అసౌకర్యం, మైకము, భారము మరియు ఒత్తిడి, ఉద్యమం హద్దు, మందమైన కలిగి ఉండవచ్చు.

అదనంగా, తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడులు మరియు మానసిక లక్షణాలు కలిగి - ఉదాహరణకు, ప్రజలు విరామం మారింది మరియు దృష్టి కాదు, అది జరుగుతుంది ప్రతిదీ నిజం తెలుస్తుంది. వారు మరణిస్తారు, లేదా అలా కొన్ని "అడవి" విషయం భయపడ్డారు ఉంటాయి - అటువంటి సమయాల్లో, ప్రజలు వారు మతి భావిస్తున్నాము ఉంటాయి.

శారీరక అంశాలను

దాడి తీవ్ర భయాందోళన తీవ్రమైన భయం కలిసి ఉంటుంది. ఫియర్ - కేవలం కోపం వంటిదని ఇది చాలా శక్తివంతమైన భావోద్వేగం ఉంది. ఇటువంటి భావాలు శారీరక ప్రతిచర్యలు వారి సొంత సెట్ - రక్తం, ఆడ్రెనాలిన్ మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచడం వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్, మొదలైనవి వేగంగా శ్వాస, ఒత్తిడి పెరిగిన ఇటువంటి భావోద్వేగాలను అనుభవం సమయంలో శక్తి యొక్క అపారమైన మొత్తాన్ని మానవ శరీరంలో విడుదల.

ఆ సందర్భంలో, ఎప్పుడూ (కూడా నాకు) ఒక వ్యక్తి తన కోపం విడుదల చేయదు ఉంటే, ఈ శక్తి ఉపయోగించడం లేదు - అది కణజాలాలు మరియు కండరములు పేరుకుని. చివరికి ఆమె అనియంత్ర భయం లేదా కోపం అణిచివేసే ఒక ఉపయుక్త లో ఒక మార్గం తెలుసుకుంటాడు.

పానిక్ దాడులు: చికిత్సలు

తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడులు - ఈ వారు క్రమం తప్పకుండా పునరావృతం ప్రత్యేకించి, ఒక తీవ్రమైన సమస్య. అందువలన, ఒక వైద్య పరీక్ష తప్పనిసరి. సాధారణంగా, మొదటి వ్యక్తి సాధ్యం శారీరక కారణాలు భయం గుర్తించడానికి ఒక పూర్తి పరీక్ష ద్వారా వెళుతుంది. లేకపోతే, రోగి వైద్యుడి పంపబడుతుంది. అదనంగా, చికిత్స నైరాశ్య నిరోధకాల, మత్తుమందులు మరియు మత్తుమందులు ఉపయోగిస్తారు.

ఎలా తీవ్ర భయాందోళన స్టాప్?

చాలా సందర్భాలలో, తీవ్ర భయాందోళన ప్రదర్శన కాబట్టి మీరు నియంత్రించడానికి తెలుసుకోవడానికి ఉండాలి, అంచనా సాధ్యం కాదు. వాటిలో ఒకటి మార్పులు అనివార్యంగా ఇతర రెండు నుండి ప్రతిస్పందన దారి తీస్తుంది కాబట్టి శ్వాసకోశ, ఎండోక్రైన్ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలు దగ్గరగా, అనుసంధానించబడ్డాయి.

అందువలన, తీవ్ర భయాందోళన మీ కళ్ళు మూసివేసి, ఉన్నప్పుడు ఉదర కండరాలు తగ్గించడం, నెమ్మదిగా మరియు సమానంగా ఊపిరి. మీరు శ్వాస వేగాన్ని పోతే, భయం చాలా వెళ్తుంది.