ఇటువంటి ఆహారం కట్టుబడిన ద్వారా బరువు కోల్పోవడం ఎలా: శక్తి వేరు ఏమిటి

బరువు నిర్వహించడానికి సహాయం ఆరోగ్యం, యువత మరియు శరీరం అంతటా తేలిక తిరిగి అనేక పద్ధతులు మరియు విధానాలు ఉన్నాయి. కానీ అన్ని ఆవిష్కరణలు ఉన్నప్పటికీ, వైద్యులు మరియు శాస్త్రవేత్తలు "బ్రేక్" "అమరత్వం" యొక్క తల ఉంటుంది. కోర్సు యొక్క, ఒక ప్రత్యేక విద్యుత్ సరఫరా ప్రధానంగా శరీర బరువు తగ్గడం మరియు ప్రక్షాళన వద్ద కాకుండా ముడుతలతో తొలగిస్తున్నాము కన్నా దృష్టిపెట్టింది.

ఈ సందర్భంగా, తేడాలు మరియు వైరుధ్యాలు అనేక ఉన్నాయి. ఎవరూ నిజంగా ఎలా హానికరమైన లేదా ప్రశ్న సమాధానం కాదు ఉపయోగకరమైన ఆహార విడిగా. ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు సరైన జీవనశైలి సంసంజకాలు చాలా మాత్రమే శరీరం లబ్ది చేకూర్చే ప్రత్యేక విద్యుత్ సరఫరా తో అంగీకరిస్తున్నారు లేదు. కానీ, ఈ ఉన్నప్పటికీ, ఈ పద్ధతిని యొక్క అనుచరుల సంఖ్య ఏటా పెరుగుతోంది.

ఏం ఒక ప్రత్యేక విద్యుత్ సరఫరా ద్వారా ఉద్దేశించబడింది? ఉపయోగం సూత్రం ఆధారంగా మాత్రమే పరిగణించబడుతుంది అనుకూలంగా ఉత్పత్తులు. లేకపోతే జీర్ణాశయంలో ఆటంకాలు ఉంటుంది, మరియు ఈ శరీరం యొక్క కొవ్వు మరియు slagging నిక్షేపాల దారి తీస్తుంది, వివిధ సమయాల్లో - ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు ప్రతి ఇతర నుండి విడిగా గ్రహించడం అవసరం. ప్రోటీన్ల కోసం క్రింది పదార్థాలు ఉన్నాయి: చేపలు, మాంసం, గుడ్లు, కోడి, పుట్టగొడుగులు, పాలు, బీన్స్, మొదలైనవి

స్టార్చ్, - కార్బోహైడ్రేట్లు కోసం పిండి ఉత్పత్తులు, ధాన్యాలు, చక్కెర, చక్కెర ఆహారాలు. పవర్ వేరు, సమతుల్య ఆరోగ్యకరమైన మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండాలి. ఆహారంలో ప్రధానమైన ఉత్పత్తి తాజా కూరగాయలు, మూలికలు మరియు పండ్లు ఉండాలి. పిండిపదార్ధాలు, మాంసకృత్తులు మరియు కొవ్వులు చిన్న పరిమాణంలో ఇతర భాగాల నుంచి వేర్వేరుగా ఉపయోగించబడతాయి. అన్ని ప్రాసెస్ ఆహారాలు మెను (చక్కెర, పిండి, వెన్న) నుండి మినహాయించబడ్డాయి.

ఆహార సరైన జీర్ణక్రియ కోసం 4 గంటల విరామం (ఆహారం తీసుకోవడం మధ్య) నిర్వహించడానికి అవసరం. మీరు చాలా శక్తి వేరు అర్థం లేదు ఉంటే, కింది ఉదాహరణలు రోజు కోసం మెను ఇవ్వబడుతుంది.

మీరు అల్పాహారం పండు కోసం తింటారు, అప్పుడు అరగంట తర్వాత వారు కొవ్వు ఒక గ్రామ విడిచిపెట్టి రీసైకిల్ మరియు ప్రేగులు వెళ్తాయి. కానీ పండు కుడి ప్రోటీన్ భోజనం తర్వాత ఒక భోజనానికి ఉపయోగించినట్లయితే, అది, క్రమంగా, కడుపు లో క్రుళ్ళిపోవుట మరియు కిణ్వనం కారణం అవుతుంది. ఫుడ్స్ కనీసం 6 గంటలు శరీరంలో ఉంటుంది.

Contraindicated ఆశ్రితులకు ఆహారం వేరు: belyashi, పేస్టీలు, కుడుములు, కేకులు, బజ్జీలు, బంగాళాదుంపలు మరియు మాంసం. కానీ హాని, ఈ అధిక శక్తి ప్రమాణము, కొవ్వు మరియు రోగమును ఆహార నథింగ్ ఆరోగ్య తీసుకుని లేదు. అన్ని మొదటి, మీరు మీ శరీరం యువ మరియు ధృడమైన, కానీ మత్తులో కాదు ఉండడానికి సహాయం ఎలా గురించి ఆలోచించడం అవసరం. అందువలన, మీరు స్పష్టంగా తాము నిర్ణయించుకుంది ఉంటే ఆహార - ఇది ఒక బలమైన ఆత్మ మరియు మంచి ఆరోగ్య నిర్వహించడానికి ఒక సాధనం, మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ అయితే, slim ఉండదలచుకున్నాను సమతుల్య ఆహారం - ఇది సరిగ్గా గోల్ మార్గం ఎంచుకున్నారు.

సరాసరి ప్రత్యేక ఆహార: రోజు కోసం మెను

అల్పాహారం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు కలిగి ఉండాలి: ఉదాహరణకు, క్లాసిక్ పెరుగు మరియు నారింజ.

భోజనం కోసం, ఆకుకూరల రసాన్ని చికెన్ కాచు.

విందు కాంతి కూరగాయల సూప్ మరియు వోట్మీల్ కుక్కీలు మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స.

ఆరంభంలో ఇది కడుపు మరియు మెదడు అధిక క్యాలరీ ఆహార మరియు గ్లూకోజ్ అవసరం ఎందుకంటే, ఓర్పు మరియు సహనము అవసరం. ఈ పద్ధతి ఆకర్షణీయంగా విధంగా ఉంటే, అప్పుడు మీరు పొడిగించవచ్చు. ఒక ప్రత్యేక ఆహార ఆహారం (90 రోజులు) అదనపు బరువు పడగొట్టటానికి మరియు జీవక్రియ సాధారణీకరణ సహాయం చేస్తుంది. లేకుండా నొప్పి మరియు శిక్ష అంశాలు ఉంటుంది సానుకూల ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.

ఇటువంటి ఆహారం మొదటి స్థానంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది అది తక్కువ కాలరీలు, మరియు రెండవది, నిర్వీర్యం లేదు మరియు ఒక అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని తెస్తుంది. ఐచ్ఛికంగా, ఆరు నెలల ఇటువంటి ఆహారం కట్టుబడి ఒకసారి, తక్కువ దూరాలు ప్రయత్నించండి. ప్రధాన విషయం ఖచ్చితంగా 20 గంటల తరువాత తినడానికి సిఫార్సులు మరియు అనుసరించండి. రోజు సమయంలో అవసరమైన, ద్రవం యొక్క 2 లీటర్ల త్రాగడానికి. బ్రూ, పండు, మూలికా టీలు, తియ్యగా పండ్ల రసాలను. కండరాల స్థాయి నిర్వహించడానికి కనీసం వ్యాయామం కనీసం తో ఆహారం చేర్చండి.