మాంసంతో ఉన్న పాన్కేక్లు: డిష్ యొక్క కెలారిక్ విలువ మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోషణలో దాని ఔచిత్యం

పాన్కేక్లు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉన్న వ్యక్తులు లేరు. వారిలో ఎవరో ఒక ఆత్మ ఇష్టం లేదు, ఎవరైనా అల్పాహారం కోసం వాటిని చేస్తుంది మరియు వాటిని పానీయాలు అని పిలుస్తాడు. బాగా, మీరు ఒక టెండర్ పాన్కేక్ను ఎలా తిరస్కరించవచ్చు, ముఖ్యంగా మాంసం నింపి ఉన్నట్లయితే? కానీ ఒక అనుభవం లేని వ్యక్తి కుక్ రెండు విషయాలు భయపెట్టేందుకు చేయవచ్చు: వంట ప్రక్రియ మరియు శక్తి విలువ. మీరు మాంసంతో పాన్కేక్లను ఉడికించినట్లయితే , వారి క్యాలరీ కంటెంట్ దయచేసి ఇష్టపడదు. పాన్కేక్లు ఆహారం మీద ఉందా? మేము ఆ అంశాన్ని బయటికి తిప్పడం మరియు ఆతురుతలో వేఫర్లు సిద్ధం చేస్తున్నాము.

ఎందుకు మేము చాలా పాన్కేక్లు ప్రేమ?

వేడి బ్లింక్ని తిరస్కరించడం అసాధ్యం. అది మాత్రమే వాసన వెంటనే లాలాజలము కారణమవుతుంది. మేము పోషకాహారం కోసం ప్రేమ, juiciness మరియు రుచి కోసం. పాన్కేక్లు తాము తమ అసలు డెజర్ట్ కావడంతో వారి పాండిత్యాల కోసం మేము కూడా వాటిని ప్రేమిస్తాము, కానీ అవి అన్ని రకాల రోల్స్, రోల్స్ మరియు పైస్ కోసం ఒక అద్భుతమైన పునాదిగా మారాయి. వారితో శాండ్విచ్లు మరియు కేకులను తయారు చేసేందుకు ఒక పిక్నిక్లో పని చేయడానికి పాన్కేక్లు తీసుకోవచ్చు. మాంసం తో పాన్కేక్లు చాలా సంతృప్తికరంగా మరియు రుచికరమైన ఉంటుంది. ఇది మాంసం మరియు డౌ యొక్క కిల్లర్ కలయిక అయినందున కేలోరిక్ కంటెంట్ చిన్నదిగా ఉండదు. కానీ పెద్ద బ్యాచ్లు లో పాన్కేక్లు నాశనం అవసరం లేదు! మీరే ఉదయం పాన్కేక్లను అనుమతించండి, మరియు మీ సంఖ్య నష్టం జరగదు. మరియు ఎక్కువ భద్రత కోసం, మీరు పదార్ధాల జాబితా సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా వంటకం "తేలిక" చేయవచ్చు.

సాంప్రదాయ సంస్కరణలో

మాంసం సగటు 120 కేలరీలు 1 పాన్కేక్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్. ఇది చాలా కాదు, కాబట్టి కొన్ని విషయాలు ఆహారం దెబ్బతినవు. నిజానికి, మాంసం తో పాన్కేక్లు కూడా ఉపయోగపడతాయి, కానీ ఆధారం లేస్ మరియు సన్నని పిండి టోర్టిల్లాలుగా ఉంటుంది. సంగీతం వెర్షన్ లో, ఇది మాంసం తో పాన్కేక్లు ఉడికించాలి చాలా సులభం. వాటి క్యాలరీ కంటెంట్ 100 గ్రాములకి 240 కిలోల దూరంలో ఉంది. మీరు పాన్కేక్లు కోసం ఒక పిండి తయారు చేయాలి. 1.5 లీటర్ల సీసాలలో మీరు 1 లీటరు పాలు, రెండు టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర, ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు, మూడు గుడ్లు, రెండు గ్లాసుల పిండి అవసరం. మరొక అవసరం బేకింగ్ పౌడర్ - 4 టీస్పూన్లు. ఇది సోడా సగం టీస్పూన్ తో భర్తీ చేయవచ్చు. గడ్డలూ అదృశ్యం అయ్యేంత వరకు అన్ని పదార్ధాలను మిళితం చేసి పూర్తిగా మిళితం చేయాలి మరియు సోర్ క్రీం యొక్క స్థిరత్వాన్ని చేరుతుంది.

ఇప్పుడు మీరు ఫిల్లింగ్ తయారు చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, నేల గొడ్డు మాంసం, 1 గుడ్డు, 1 పెద్ద ఉల్లిపాయ మరియు 1 క్యారెట్ యొక్క 250 గ్రాముల ఉడికించాలి. మసాలా లో మసాలా మరియు వెన్న రుచి చేర్చబడుతుంది. ఫ్రై క్యారట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు చిన్న అగ్ని. మిశ్రమం వేయించడానికి మాంసం మరియు కొద్దిగా నీరు జోడించండి. ఇంతలో, నీటితో గుడ్డు కొట్టండి మరియు stuffing జోడించండి. దీని తరువాత, నింపి 5 నిముషాలకు ఉడికిస్తారు. పాన్కేక్లకు జోడించే ముందు, అది 20-30 నిమిషాలు చల్లబరచాలి. Juiciness కోసం, వెన్న తో పాన్కేక్ ప్రతి పాన్కేక్, ఆపై నింపి పూర్తి.

ఫిల్లింగ్ ప్రాముఖ్యత

మీరు మాంసంతో పాన్కేక్లను తయారుచేసిన మొదటి వ్యక్తి అయితే, క్యాలరీ కంటెంట్ మీకు కొద్దిగా తక్కువ రుచిని భంగ చేస్తుంది. కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా, సొంత చేతులతో తయారుచేసిన ఫిల్లింగ్ చాలా అనధికారికంగా మరియు కొనుగోలు అనలాగ్ కంటే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉందని అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు మాంసం వివిధ రకాల ఉపయోగించవచ్చు, కానీ చికెన్ నుండి కూరటానికి టెండర్ మరియు ఆహారంగా అవుతుంది అని తెలుసు. అటువంటి పాన్కేక్లు చిన్న పిల్లలకు కూడా ఆహారాన్ని ఇవ్వవచ్చు. పంది మాంసంలో, నింపి భారీగా ఉంటుంది, అందువల్ల ఇది గొడ్డు మాంసంతో తరచుగా కలిపి ఉంటుంది. తరువాతి, మార్గం ద్వారా, తరచుగా ఉపయోగిస్తారు, మరియు వంట కోసం, ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం అవసరం. గొడ్డు మాంసం బాగా పొడిగా ఉన్నందున, మీరు కొంచెం కొవ్వు లేదా మాంసం రసం జోడించవచ్చు. మాంసం తో, మీరు మాంసంతో జ్యుసి పాన్కేక్లు సిద్ధం చేయడానికి కొంచెం పని చేయాలి. నింపి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ మొత్తం డిష్ యొక్క "బరువు" నిర్ణయిస్తుంది. ఒక మాంసం గ్రైండర్ లో మాంసం రుబ్బు, ఆపై సామూహిక ఉల్లిపాయలు, తడకగల క్యారట్లు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. నూనె జోడించబడదు, మరియు అప్పుడు నింపి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది.

ఎలా పాన్కేక్లు "ఉపశమనం"?

సులభమైన మార్గం నింపి ప్రారంభం మరియు చికెన్ బ్రెస్ట్ తో పంది స్థానంలో ఉంది. మాంసం వేయించిన వేయించకూడదు, కానీ ముందు వేయించిన తెలుపు క్యాబేజీ మరియు ఉల్లిపాయలతో మాత్రమే ఉంచాలి. బదులుగా నింపి ఉప్పు, మీరు మసాలా మూలికలు, నిమ్మరసం మరియు సోయా సాస్ జోడించవచ్చు. Juiciness కోసం, మీరు చికెన్ ఒక చిన్న ఉడికించిన రైస్ జోడించవచ్చు. మాంసం మరియు బియ్యంతో పాన్కేక్ల యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 100 గ్రాములకి 137 నుండి 150 కిలోల వరకు ఉంటుంది. పాన్కేక్స్ కోసం డౌ మినరల్ వాటర్ చేయడం విలువ, మరియు పాలు కాదు. మినరల్ వాటర్తో పాలు విలీనం చేయడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది. వేయించేటప్పుడు, మీరు కూరగాయల నూనె లేకుండా చేయవచ్చు, కానీ కేవలం స్టిక్ పూతతో పాన్ వేడి. పిండిలో, మీరు మాత్రమే గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు జోడించవచ్చు, మరియు yolks సంరక్షించేందుకు. ఇది మరింత డిష్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ "సౌలభ్యం" అవుతుంది.