మీరు విశ్రాంతిని 10 నిమిషాల ఉదయం షవర్ మీరు సమయం ఆదా మరియు అనుమతిస్తుంది

ప్రారంభ రికవరీ లో ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు నానుడి ప్రారంభ అప్ గెట్స్ వారికి దేవుని ఇస్తుంది. మీరు ఒక విజయవంతమైన రోజు ఒక మంచి ప్రారంభ లోకి మీ ఉదయం చెయ్యవచ్చు ముందు పది పదిహేను నిమిషాలు అప్ పొందడానికి. మీరు ఏమి చేయాలి? ఒక చల్లని లేదా చల్లని షవర్ పది నిమిషాలు గడుపుతారు. తాజాదనం ఉదయం షవర్ క్రింది విధంగా మీరు ఒక మంచి రోజు మీకు సహాయం చేస్తుంది.

ఇది మీ సమయం ఆదా

మీరు బిజీగా, తక్కువ సమయం ఉదయం stuff ఉంది. తరచుగా మీరు కేవలం మీ ఆలోచనలు దీర్ఘ ముందుకు పారిపోయారు ఎందుకంటే, ముఖం తేమ టానిక్ న ఉంచాలి మర్చిపోతే చేయవచ్చు. ఉదయం షవర్ మీరు ఉదయం రొటీన్ చర్యలు కలపడం ద్వారా సమయం ఆదా సహాయపడుతుంది. క్లీన్ మరియు మీ పళ్ళు కడిగి క్షౌరము షవర్ కింద నేరుగా ఉంటుంది ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయు లేదా టానిక్ ఉపయోగించండి. అందువలన, మీరు మరింత సమర్థవంతంగా మరియు ఆర్థికపరంగా ఉదయపు ఏర్పరుచుకుంటాయి. సడలింపు లేదా అల్పాహారం సమయం మరియు శక్తి యొక్క ఒక పొదుపు ఖర్చు చేయవచ్చు, మీరు బహుశా తరచుగా నిర్లక్ష్యం.

మీ ఉత్పాదకత పెంచడానికి

పగలంతా తగినంత ఇది శక్తి మరియు ధనాత్మక చార్జ్ యొక్క పూర్తి, - ఒక చల్లని షవర్ తర్వాత, మీరు ఒక మరుజన్మ వ్యక్తి భావిస్తాను కనిపిస్తుంది. ఈ కషాయం తో మీరు సులభంగా ఏ రోజు కూడా చాలా కష్టం గ్రహిస్తుంది.

హెర్బల్ ఎసెన్సెస్ కంపెనీ ఉదయం ఒక షవర్ పడుతుంది అడుగుతూ ఒక వేల మహిళలు, ఒక సర్వే నిర్వహించింది. అధ్యయనం 90% కొత్త ఉదయం చర్య పూర్తిగా ప్రకాశవంతంగా, మంచి మరియు మరింత సానుకూల ద్వారా వారి రోజు రూపాంతరం తేలింది. మీరు ఈ వైఖరి తో మీ జీవితంలోని ప్రతి రోజు సాధించినట్లయితే మీరు సృష్టించవచ్చు అని ఆలోచించండి!

మీరు అప్ ఉత్సాహంగా నినాదాలు

అందరూ వరకు శాశ్వతంగా, మంచి అనుభూతి కోరుకుంటున్నారు. కోల్డ్ షవర్ మీరు రోజంతా మంచి మూడ్ అందిస్తుంది. వర్జీనియా విశ్వవిద్యాలయం వద్ద నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ఒక చల్లని షవర్ నూర్పినేఫ్రిన్ నిర్మిస్తున్న మెదడులో ఉద్దీపన కనుగొన్నారు. ఈ హార్మోన్ కూడా "మెలకువకూ ఒక ప్రధాన మధ్యవర్తి." అని పిలుస్తారు అదనంగా, నూర్పినేఫ్రిన్ అత్యంత సమర్ధవంతంగా మాంద్యం పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక చల్లని షవర్ శరీరం కానీ కూడా మెదడు మాత్రమే రిఫ్రెష్ అవుతుంది.

ఇది మీరు మరింత శక్తివంతమైన చేస్తుంది

ఒక కప్పు కాఫీ డ్రీమింగ్ వెంటనే మీరు ఉదయం మీ కళ్ళు తెరిచి వంటి? కాఫిన్, కోర్సు యొక్క, గగుర్పొడిచే, కానీ బదులుగా పది నిమిషాల తరువాతి మోతాదు కోసం క్యూ లో ఒక కేఫ్ లో సమయములో చేయబడినాయి కాబట్టి ఖర్చు, అది మంచి ఒక చల్లని షవర్ సమయం ఖర్చు ఉంటుంది. సంధానకర్తగా మేలుకొని గుర్తుంచుకో? నూర్పినేఫ్రిన్ మరింత క్రియాశీల కెఫిన్ ఉంది. (సురక్షితంగా చర్య నుండి) ఏమీ చల్లని నీరు వంటి నాడీ వ్యవస్థ ఉద్దీపన లేదు. ఈ పద్ధతి శతాబ్దాలుగా పరీక్షిస్తారు. కోల్డ్ వాటర్ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ నేరుగా సంకేతాలను పంపడం, నిద్ర శరీరం మరియు మెదడు నుండి ఇప్పటికీ నిదానమైన invigorates, మరియు ఏ ఇతర ఉద్దీపన ఇదే ప్రభావాన్ని సాధించటానికి చేయలేరు.

మీ జీవక్రియ మెరుగు

కోల్డ్ షవర్ క్రమంగా అదనపు బరువు తగ్గుదల దారితీస్తుంది, జీవక్రియ మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఈ శక్తివంత, కానీ కూడా ఆరోగ్యకరమైన మాత్రమే అనుభూతి మీ శరీరం కలిగిస్తాయి. మరియు అన్ని ఈ ప్రదర్శన గురించి అనుకూలంగా ప్రతిబింబిస్తుంది.

మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి

మంచి పాత చల్లటి నీటితో ఆరదు - రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు మొత్తం ఆరోగ్య బలోపేతం ఒక నిరూపితమైన పద్ధతి. మీరు ఒక చల్లని షవర్ ఉదయం పది నిమిషాల ఖర్చు, ఏ దుష్ట వైరస్లు మరియు అంటువ్యాధులు బాధపడుతున్నారు వద్దు ఉంటే. ఇది కేవలం సమయం పొదుపు కాదు, అది ఆరోగ్యానికి మంచిది.