మెమరీ కోసం విటమిన్లు: మెదడు పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది

మెమరీ - ఒక ముఖ్యమైన లక్షణం మెదడు. మేము వారి సొంత వ్యవహారాల గురించి మర్చిపోకుండా ఉంచుకుంటే, మేము చెత్తగా, వ్యక్తిగత పేరు మరియు నివాసం డేటా స్థానంలో వెళ్ళి లేదా ఇక్కడ, దిశ, అది మా జీవితాలను ఒక నిరంతర విపత్తు తయారవుతుంది. మెమరీ నష్టం వివిధ కారణాల వలన కలుగుతుంది: తీవ్రమైన ఒత్తిడి, సాధారణ అలసట, వసంత "బెరిబెరి" వ్యసనాలు అనుభవం. (మీరు మెమరీ కోసం విటమిన్లు తింటాయి సూచిస్తుంది) ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, తప్ప, ఈ వ్యాధికి దారితీస్తుంది ఎప్పుడూ ఒక ప్రమాదంలో, పడినట్లయితే దీనిలో మెదడు దెబ్బతింది. అందువలన, చాలా సందర్భాలలో, మేము మా మెమరీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గింది వాస్తవం కోసం బ్లేమ్ ఉంటాయి, మరియు అందువలన, మేము అది పెంచడానికి చెయ్యగలరు.

ఈ వ్యాసంలో మీరు మెమరీ కోసం విటమిన్లు అవసరం ఏమి మాత్రమే, కానీ కూడా పద్ధతులు దాన్ని మెరుగుపరచడానికి నేర్చుకుంటారు.

"సేవ్" ఆహారం

ఒక అద్భుతమైన పదబంధం ఉంది: "మేము తినడానికి ఏమి ఉన్నాయి." మీరు దాని గురించి అనుకుంటే, అది నిజం అని అవుతుంది: తినడం ఆహారాలు, మేము విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆమ్లాలు అవసరమైన మొత్తం పొందడానికి, మరియు సాధారణ శరీర ఫంక్షన్ కోసం "నిర్మాణ ఇటుకలు". ఈ జరగదు ఉంటే, అప్పుడు ఒక అవయవ అనారోగ్యంతో దాని విధులను నిర్వహించేందుకు ఉండదు మరియు నాణ్యత పాథాలజీ ఏర్పడుతుంది. వాటిలో ఒకటి - మెమొరీ ఉల్లంఘన.

మెదడు సమాచారం గుర్తుంచుకోవడానికి బాగా, మీరు మీ ఆహారం మార్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మెమరీ విటమిన్లు ఇటువంటి ఉత్పత్తులు కలిగి:

• తియ్యటి బంగాళాదుంపలు;
• పాలకూర;
• గోధుమ బీజ ;
• తేనె;
• చేపలు (ముఖ్యంగా సాల్మొన్, ఆహారంగా పనికివచ్చే సముద్రచేప, mackerel);
• గుడ్లు.

మీరు ఈ ఉత్పత్తులతో మీ ఆహారం సంపన్నం ఉంటే, అప్పుడు కాల ప్రవాహంలో మెమరీ మెరుగుపరచడానికి ప్రారంభమౌతుంది. అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు పూర్తిగా అభ్యసిస్తారు ఎందుకంటే ఫలితంగా, ఈ ఆహారం యొక్క 3 వారాల తర్వాత ఊహించిన చేయవచ్చు.

ఔషధ విధానం

నిజానికి, చేసే మందులు ఉన్నాయి మెమరీ మెరుగుదలకు; మందులు డాక్టర్ నియమిస్తాడు, కానీ వాటిలో కొన్ని భాగాలు అలెర్జీ కాదని కేవలం నిశ్చయంగా ఒంటరిగా ఉపయోగించవచ్చు.

ఈ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఒక విటమిన్ క్లిష్టమైన, తో ప్రారంభిద్దాం. ఇది అద్భుతాలు చేస్తూ సామర్ధ్యం ఇవి విటమిన్లు, ఒక మంచి భాగం కైవసం చేసుకుంది. వాస్తవానికి, సింథటిక్ వెర్షన్ కాబట్టి దాన్ని మొత్తం క్లిష్టమైన కలిగి మీ ఆహారం చేయడానికి, కొన్నిసార్లు చాలా కష్టం సహజ వలె మంచిగా కానీ కాదు. మెమరీ కోసం మందులు ఒకటి - ". మెమరీ" గాజు తయారీదారు సూచించినట్లు, అది సెరిబ్రల్ ప్రసరణ యొక్క సాధారణీకరణ కోసం రూపొందించబడింది, మరియు న్యూరాన్లు సినాప్టిక్ ప్రసార మెరుగుపరచడానికి ఉంటుంది. ఇటువంటి ఔషధ రక్త ప్రవాహాన్ని లక్షణాలు ఆప్టిమైజ్, మరియు ఇంకా ఒక ప్రతిక్షకారిని ప్రభావం కలిగి ఉంది. గాజు వద్ద "మెమరీ" తిరిగి మెమొరీ అనుమతించే 6 భాగాలు:

• ఇది హిప్పోకాంపాల్ నాడీకణాలు కమ్యూనికేషన్ నియంత్రించే జింక్ కలిగి ఉంది.
• లాక్టిక్ ఆమ్లం మొత్తం నియంత్రించే (ఇది చాలా ఉంటే, మెదడు అధ్వాన్నంగా పనిచేస్తుంది) విటమిన్ B1.
• B2 - శరీరం (మరియు మెదడు సహా) శక్తి సరఫరా చేస్తుంది.
• B6 - న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను synthesizes మరియు ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు సదృశమవ్వు మెదడు సహాయపడుతుంది - మితియోనైన్, సిస్టైన్, ట్రిప్టోఫాన్. ఇది ఒక పూర్తి మానసిక సూచించే అవసరమైన అంశంగా మారింది ఇది శరీరం (నూర్పినేఫ్రిన్ మరియు సెరోటోనిన్) లో న్యూరోలెప్టిక్స్, సృష్టి ప్రేరేపిస్తుంది.
• -okazyvaet ప్రతిక్షకారిని ప్రభావం తో.
• మరియు కలిగి మరింత టాబ్లెట్లో జింగో బిలోబా. గుర్తు సామర్థ్యం అభివృద్ధి అయితే భాగం, రక్త ప్రసరణ normalizes.

గత పదార్ధం, విడిగా ఉపయోగించవచ్చు దాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా శక్తివంతమైన సాధనం , మెదడు పనితీరును ఎందుకంటే ఇది మాత్రమే జ్ఞాపకశక్తి, కానీ కూడా మొత్తం పని ప్రధానభాగం పునరుద్ధరించడానికి, ఒక స్ట్రోక్ అనుభవించిన వ్యక్తుల కోసం సూచించబడతాయి.

సానుకూల ప్రభావం మాత్రమే మెదడు మీద కలిగి మరొక ఔషధం, కానీ కూడా నాడీ వ్యవస్థ - "Neurovitan" అది బి కాంప్లెక్స్ కలిగి ఎందుకంటే.

కాబట్టి, వ్యాసం యొక్క ఈ భాగం లో మేము మెమరీ విటమిన్లు కలిగి మందులు నమోదుచేశాయి. వారు "enliven" మనస్సు మరియు అది పూర్తిగా కార్యాచరణ తిరిగి.

ప్రత్యేక వ్యాయామాలు

వర్ణించింది ఇక్కడ పద్ధతులు అభివృద్ధి జ్ఞాపకశక్తి, ఉద్యోగాలు రూపంలో కనిపించే.

• అత్యంత సాధారణ మరియు వాటిని సమర్థవంతంగా మేము పాఠశాల లో నేర్పించేవారు: పద్యాలు మరియు గద్య టెక్స్ట్ విభాగాలు గుర్తు.
• ఒక కొత్త భాష నేర్చుకోవడం - కూడా, మరొక ఎంపికను వ్యాయామాలు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• మూడో మార్గం - ఒక వ్యాసం గట్టిగా చదవడానికి, మరియు అప్పుడు అది retell.
• అలాగే మీ స్నేహితుల మొబైల్ ఫోన్ నంబర్లు గుర్తుంచుకోవాలని ప్రయత్నించండి. ఈ పెట్టె ముందు సెట్, ఉదాహరణకు, 1 రోజు మూడు గది గుర్తు.